શું બાળક થયા પછી તમારા વાળ ખરી જાય છે? ચાલો "પોસ્ટપાર્ટમ વાળ ખરવા" વિશે વાત કરીએ!

નવી માતા બનતી વખતે તમને જે ખુશી થાય છે, તે છતાં, ક્યારેક નાની નાની બાબતોને લઈને તમે ચિંતિત થઈ શકો છો, ખરું ને? ખાસ કરીને જો તમને લાગે કે તમારા વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરી રહ્યા છે? સવારે જ્યારે તમે તમારા વાળ બ્રશ કરો છો, સ્નાન કરો છો અથવા તમારા ઓશિકા પર ઘણા બધા વાળ જુઓ છો ત્યારે થોડી ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. શું આપણે આજે આ વિશે વાત કરીશું?

બાળજન્મ પછી વાળ ખરવા એટલે શું? ("પોસ્ટપાર્ટમ વાળ ખરવા")

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળજન્મ પછીના મહિનાઓમાં વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરવા લાગે છે ત્યારે પ્રસૂતિ પછી વાળ ખરવા લાગે છે. ખરેખર આ ઘણી માતાઓ સાથે થાય છે, તેથી ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. તમે એકલા નથી, બીજા ઘણા લોકો પણ આનો અનુભવ કરી રહ્યા છે. કલ્પના કરો, તમારા કોઈ મિત્ર કે સંબંધીએ પણ તમને આવું કંઈક કહ્યું છે. તો, આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે.

ચાલો જોઈએ કે આપણા વાળ કેવી રીતે વધે છે?

આપણા વાળ ફક્ત વધતા નથી. તેનું એક ચક્ર પણ હોય છે. કલ્પના કરો, આપણા માથાની ચામડીમાં નાના છિદ્રો હોય છે, જેને આપણે "ફોલિકલ્સ" કહીએ છીએ. આ વાળ બનાવતી ફેક્ટરીઓ જેવા છે. આ વાળના વિકાસમાં ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓ છે:

• 'એનાજેન તબક્કો': આ વાળના વિકાસનો સમયગાળો છે. આ બે થી છ વર્ષ સુધીનો હોઈ શકે છે. આપણા માથા પર સૌથી વધુ વાળ (એટલે ​​કે લગભગ 85% થી 90%) આ વૃદ્ધિના તબક્કામાં હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન વાળનો શાફ્ટ લાંબા અને મજબૂત બને છે.
• કેટેજેન તબક્કો: આ ખૂબ જ ટૂંકો તબક્કો છે, જે લગભગ થોડા અઠવાડિયા ચાલે છે. આ તબક્કા દરમિયાન, વાળનો વિકાસ થોડા સમય માટે અટકી જાય છે, અને વાળ ઉત્પન્ન કરનાર ફોલિકલ થોડો સંકોચાય છે. તે થોડું કામ કર્યા પછી વિરામ લેવા જેવું છે.
• ટેલોજન તબક્કો: આ વાળનો આરામનો તબક્કો છે. તે લગભગ ત્રણ મહિના સુધી ચાલે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, વાળના ફોલિકલનો વિકાસ બંધ થઈ જાય છે. પછી વાળના ફોલિકલ ખરી પડે છે, જેનાથી નવા વાળના ફોલિકલ માટે જગ્યા બને છે.

બાળજન્મ પછી વાળ ખરવા માટેનો બીજો તબીબી શબ્દ "ટેલોજેન એફ્લુવિયમ" છે. આનો અર્થ એ છે કે આરામના તબક્કામાં ("ટેલોજેન તબક્કો") મોટી સંખ્યામાં વાળના ફોલિકલ્સ એક જ સમયે ખરી પડે છે.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

હવે ચાલો જોઈએ કે આવું કેમ થાય છે. આનું મુખ્ય કારણ હોર્મોનલ ફેરફારો છે. જ્યારે તમે ગર્ભવતી હોવ છો, ખાસ કરીને છેલ્લા ત્રણ મહિનામાં, તમારા શરીરમાં હોર્મોન "(એસ્ટ્રોજન)" (એસ્ટ્રોજન) ઘણો વધી જાય છે. આના કારણે તમારા વાળ સામાન્ય રીતે ખરતા બંધ થઈ જાય છે. તેથી જ તમને એવું લાગે છે કે તે સમયે તમારા વાળ ખૂબ જાડા અને ચમકદાર હોય છે. કલ્પના કરો, એવું લાગે છે કે તમારા વાળને સુપર પોષણ મળ્યું છે! તમે જોયું હશે કે તે સમય દરમિયાન તમારા નખ પણ મજબૂત બને છે અને ઝડપથી વધે છે, પરંતુ આ આ હોર્મોન્સની અસરને કારણે છે.

પરંતુ, બાળક થયા પછી, આ "(એસ્ટ્રોજન)" નું સ્તર અચાનક ઘટી જાય છે. શું થાય છે કે મોટી સંખ્યામાં વાળના ફોલિકલ્સ જે વૃદ્ધિના તબક્કામાં હતા ("(એનાજેન તબક્કો)") અચાનક આરામના તબક્કામાં ("(ટેલોજેન તબક્કો)") જાય છે. પછી, થોડા મહિનાઓ પછી, તે વાળના ફોલિકલ્સ ખરવા લાગે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જે વાળ ખરવાના હતા તે તમારા માથા પર "(એસ્ટ્રોજન)" હોર્મોનને કારણે રહે છે. જ્યારે તમે બાળકનો જન્મ લો છો, ત્યારે જ્યારે તે હોર્મોન્સ ઓછા થઈ જાય છે, ત્યારે ત્યાં રહેલા વાળ અને સામાન્ય રીતે ખરતા વાળ બંને એક જ સમયે ખરવા લાગે છે. તેથી જ એવું લાગે છે કે એક જ સમયે મોટી માત્રામાં વાળ ખરવા લાગ્યા છે.

સામાન્ય રીતે, આપણા માથા પર લગભગ ૮૦,૦૦૦ થી ૧,૨૦,૦૦૦ વાળ હોય છે. દિવસમાં લગભગ ૧૦૦ વાળ ખરવા સામાન્ય છે. પરંતુ આ "પોસ્ટપાર્ટમ હેર લોસ" સ્થિતિમાં, દરરોજ ૧૦૦ થી વધુ વાળ ખરવા લાગે છે, ક્યારેક ૩૦૦ કે ૪૦૦ પણ.

આ કેટલો સમય ચાલશે? શું વાળ પાછા ઉગશે?

વાળ ખરતા જોઈને દુઃખ અને ડર લાગવો સામાન્ય છે. પરંતુ આ ફક્ત કામચલાઉ છે . સારા સમાચાર એ છે કે તે સામાન્ય રીતે છ મહિનાથી વધુ ચાલતું નથી . તે સામાન્ય રીતે બાળકના જન્મ પછી 3-4 મહિના પછી ટોચ પર પહોંચે છે. તે પછી, તે ધીમે ધીમે ઘટે છે. જ્યારે તમારું બાળક લગભગ એક વર્ષનું થાય છે, ત્યારે તમારા વાળ તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવી જવા જોઈએ. તો બિનજરૂરી ચિંતા કરશો નહીં, ઠીક છે? તમારા વાળ ચોક્કસપણે પાછા ઉગશે.

આના લક્ષણો શું છે? શું આ તમારા માટે પણ એવું જ છે?

આનું મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે જ્યારે તમે વાળ કાંસકો કરો છો ત્યારે તમારા કાંસકા પર, સ્નાન કરતી વખતે બાથરૂમના ફ્લોર પર અથવા સવારે ઉઠીને તમારા ઓશીકા પર સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ દેખાય છે . તમે તમારા કપડા પર પણ સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ જોઈ શકો છો. જ્યારે તમે તમારા માથાને સ્પર્શ કરો છો ત્યારે તમને એવું પણ લાગશે કે તમારા હાથ પર ઘણા વાળ છે. કેટલાક લોકો એવું પણ જોઈ શકે છે કે જ્યારે તમે તેમના વાળની ​​વચ્ચે કાંસકો કરો છો ત્યારે ખોપરી ઉપરની ચામડી વધુ દેખાય છે.

શું આનો કોઈ ઈલાજ છે? આપણે શું કરવું જોઈએ?

"પોસ્ટપાર્ટમ વાળ ખરવા" માટે ખરેખર કોઈ ચોક્કસ તબીબી સારવાર નથી. કારણ કે તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે. જો કે, તમારા વાળને વધુ વોલ્યુમ આપવા અને વાળને વધુ નુકસાન ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ:

• એવા શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર પસંદ કરો જે તમારા વાળને વોલ્યુમ આપે. આ ઉત્પાદનો તમારા વાળમાં વોલ્યુમ ઉમેરી શકે છે. હળવા કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરવાથી પણ ખરબચડાપણું ઓછું થઈ શકે છે. તમારા વાળના પ્રકાર માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે તેવું શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર શોધવા માટે તમારે થોડા ઉત્પાદનો અજમાવવાની જરૂર પડી શકે છે.
• તમારા વાળની ​​ખૂબ કાળજી રાખો. વાળ ભીના હોય ત્યારે સૌથી નબળા હોય છે. તેથી, ભીના વાળ ઓળતી વખતે, પહોળા દાંતાવાળા કાંસકાથી ખૂબ જ હળવાશથી ઓળંગો. તમારા વાળ ધોતી વખતે પણ, તમારા માથાની ચામડી પર જોરશોરથી માલિશ કરવાને બદલે, તમારી આંગળીઓના ટેરવે હળવા હાથે માલિશ કરો.
• શક્ય હોય ત્યાં સુધી હીટ સ્ટાઇલ ટાળો.જો તમે બ્લો ડ્રાયર અથવા સ્ટાઇલિંગ આયર્ન (દા.ત. સ્ટ્રેટનર્સ, કર્લર્સ) નો ઉપયોગ કરો છો, તો સૌથી ઓછી ગરમી સેટિંગ્સનો ઉપયોગ કરો. આનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી તમારા વાળ સુકાઈ શકે છે અને તૂટવાનું જોખમ વધી શકે છે.
• તમારા વાળને કડક રીતે ખેંચવાનું ટાળો. ચુસ્ત પોનીટેલ, વેણી અને હેર બેન્ડ તમારા વાળના મૂળમાં બિનજરૂરી ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી વાળ વધુ ખરવા લાગે છે. થોડા સમય માટે તમારા વાળ છૂટા રાખવાનો પ્રયાસ કરો.
• અલગ હેરસ્ટાઇલ અજમાવો. ટૂંકા કાપ તમારા વાળને સંપૂર્ણ દેખાવ આપી શકે છે. જ્યારે તમારા નવજાત શિશુ હોય ત્યારે તેમની સંભાળ રાખવી પણ સરળ હોય છે. તમારા વાળને સ્તર આપવાથી વોલ્યુમ પણ વધી શકે છે.
• સંતુલિત, પૌષ્ટિક આહાર લો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં શાકભાજી, ફળો, બદામ, માછલી, ઈંડા જેવા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક અને આયર્નયુક્ત ખોરાક (પાલક, કારેલા, સોયા)નો સમાવેશ કરો. કારણ કે તે વાળના વિકાસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.
• પૂરતું પાણી પીઓ. વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
• તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારે તમારા આહાર ઉપરાંત વિટામિન્સ લેવાની જરૂર છે. બાયોટિન, ઝિંક અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વો વાળ માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના કોઈપણ પૂરક ન લો, ખાસ કરીને જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ.

શું આ વાળ ખરવાથી બાળક પર કોઈ અસર થશે?

ના, વાળ ખરવાથી બાળક પર કોઈ અસર થશે નહીં. ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મનો આ એક સામાન્ય ભાગ છે.

જોકે, બીજી એક વાત છે જેના વિશે તમારે ખૂબ જ ભાગ્યે જ જાણવું જોઈએ . તમારા બાળકના વાળનો એક પટ્ટો ક્યારેક તેની આંગળીઓ, અંગૂઠા, કાંડા અથવા શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફસાઈ શકે છે (ક્યારેક છોકરાઓમાં પણ તેના ગુપ્તાંગ). આપણે તેને "હેર ટુર્નીકેટ" કહીએ છીએ. આનાથી બાળકને દુખાવો થઈ શકે છે અને તે વિસ્તારમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ બંધ થઈ શકે છે. તે વિસ્તાર લાલ અને સોજો થઈ શકે છે, અને બાળક ખૂબ રડી શકે છે. જો તમે આ જુઓ છો, તો વાળનો પટ્ટો હળવેથી ખેંચો, અથવા કાળજીપૂર્વક કાપી નાખો. જો તે શક્ય ન હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા બાળકના ડૉક્ટરને મળો. તેથી, સ્નાન કરતી વખતે અને તમારા બાળકના કપડાં બદલતી વખતે થોડી કાળજી રાખવી એ સારો વિચાર છે.

શું આને રોકવાનો કોઈ રસ્તો નથી?

સાચું કહું તો, બાળજન્મ પછી વાળ ખરતા રોકવા માટે તમે કંઈ કરી શકતા નથી . આ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જે હોર્મોનના સ્તર સાથે સંબંધિત છે. પરંતુ, અગાઉથી જાણીને કે આવું કંઈક થઈ શકે છે, જો આવું થાય તો તમે એટલા તણાવમાં નહીં રહે. તમે તમારી જાતને ખાતરી આપી શકો છો કે "ઓહ, આ તેણીએ કહ્યું હતું."

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારા વાળ ખરવાનું ચાલુ રહે છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી , અથવા વાળ ખરવાનું પ્રમાણ અકલ્પનીય હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું એ સારો વિચાર છે. તે બીજી કોઈ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને કારણે પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• આયર્નની ઉણપ
• થાઇરોઇડ રોગ ( ખાસ કરીને હાઇપોથાઇરોડિઝમ)
• અન્ય પોષણની ખામીઓ
• ગંભીર તણાવ

જો આવું કોઈ કારણ હોય, તો તેની સારવાર કરવાથી વાળ ખરવાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

જ્યારે તમને નવું બાળક આવે છે ત્યારે થોડો તણાવ અનુભવવો સામાન્ય છે. તમારી ઊંઘ ઓછી થશે અને તમારી જવાબદારીઓ વધુ હશે. વાળ ખરવાથી તે તણાવ અને ચિંતામાં વધારો થઈ શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, બાળજન્મ પછી વાળ ખરવા ખૂબ જ સામાન્ય છે અને મોટાભાગના લોકોમાં થાય છે. જ્યારે તમે તેને રોકી શકતા નથી, ત્યારે તમારા વાળની ​​સારી સંભાળ રાખવાથી અને તેમને યોગ્ય રીતે સ્ટાઇલ કરવાથી તમારા વાળ પાછા વધવામાં લાગતો સમય થોડો સરળ બની શકે છે. તમારા બાળકના જન્મ સુધીમાં, તમારા વાળ ફરીથી ભરાઈ ગયા હશે.

છેલ્લે, મારે કહેવું જ જોઇએ... (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, જો તમે નવી માતા છો અને વાળ ખરવાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો ગભરાશો નહીં . આ એક અસ્થાયી સ્થિતિ છે જેનો મોટાભાગની માતાઓ અનુભવ કરે છે. એકવાર તમારા હોર્મોન્સ સામાન્ય થઈ જાય, પછી તમારા વાળ સારી રીતે પાછા વધવા લાગશે.

યાદ રાખો: આ કોઈ બીમારી નથી, તે ગર્ભાવસ્થા પછી તમારા શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવાની કુદરતી પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે.

સારું ખાઓ, સારું રહો, અને તમારા બાળક સાથે સમય વિતાવો. તમારા વાળ વિશે વધુ પડતું વિચારશો નહીં અને તમારો આનંદ ગુમાવશો નહીં. પરંતુ, જેમ મેં પહેલા કહ્યું હતું તેમ, જો તમારા વાળ ખરવાનું 6-9 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો શું તે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જોવા યોગ્ય છે? પછી તમે જોઈ શકો છો કે બીજું કોઈ કારણ છે કે નહીં.

ઉપરાંત, કેટલાક લોકોને એવું લાગી શકે છે કે તેમના વાળ ગર્ભાવસ્થા પહેલા કરતા થોડા પાતળા થઈ ગયા છે, અથવા તેમના વાળની ​​રચના થોડી બદલાઈ શકે છે (દા.ત., પહેલાના સરળ વાળ થોડા વાંકડિયા થઈ ગયા છે). આ સામાન્ય છે. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમે સ્વસ્થ અને ખુશ છો.