⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધ શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, પ્રસૂતિ પછીનો ગુસ્સો, બેચેની અથવા આક્રમકતાની તીવ્ર, અનિયંત્રિત લાગણી છે જે કેટલીક માતાઓ જન્મ આપ્યા પછી અનુભવે છે, ખાસ કરીને પહેલા થોડા અઠવાડિયાથી મહિનાઓમાં. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પ્રસૂતિ પછીનો ગુસ્સો અન્ય પ્રસૂતિ પછીની સ્થિતિઓ, જેમ કે પ્રસૂતિ પછીનો ડિપ્રેશન અને પ્રસૂતિ પછીની ચિંતા સાથે થઈ શકે છે. બાળકના જન્મ પછી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને મૂડમાં કેટલાક ફેરફારો અનુભવવા સામાન્ય છે . તેના વિશે વિચારો, તમારા હોર્મોન્સ નાટકીય રીતે બદલાઈ રહ્યા છે , તમારી દિનચર્યા સંપૂર્ણપણે બદલાઈ રહી છે, અને તમે નવી જવાબદારીઓથી ભરાઈ ગયા છો. આ બધું નબળી ઊંઘ દ્વારા વધી શકે છે. પરંતુ સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે આ ફેરફારો કામચલાઉ છે. તમે એકલા નથી, અને જો તમે આ ગુસ્સો, હતાશા અથવા હતાશા અનુભવી રહ્યા છો, તો તમે મદદ મેળવી શકો છો. નિષ્ણાતો હજુ પણ સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી કે બાળકના જન્મ પછી કેટલાક લોકો આ અનિયંત્રિત ગુસ્સો કેમ અનુભવે છે. ઉપરાંત, "પ્રસૂતિ પછીનો ગુસ્સો" હજુ સુધી સત્તાવાર રીતે માન્ય તબીબી સ્થિતિ નથી. જો કે, આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓ, એટલે કે ડોકટરો, ઓળખે છે કે આ સ્થિતિ અસ્તિત્વમાં છે અને તમને મદદ કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા લક્ષણો અને લાગણીઓ વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. પછી તેઓ નક્કી કરી શકશે કે તમને કેવી રીતે મદદ કરવી.મહત્વપૂર્ણ: જો તમને પોતાને, તમારા બાળકને અથવા બીજા કોઈને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવે, તો કૃપા કરીને મદદ માટે તાત્કાલિક તમારા નજીકના ઇમરજન્સી નંબર (જેમ કે શ્રીલંકામાં 1990 સુવાસેરિયા ) પર કૉલ કરો. જો તમને લાગે કે તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિ આ પરિસ્થિતિમાં છે, તો તેમને ટેકો આપો અથવા તબીબી સલાહ મેળવવામાં મદદ કરો.
શું આ ગુસ્સો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો ભાગ છે?
"પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" અને "પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન" અલગ અલગ છે, પરંતુ ખૂબ જ નજીકથી સંબંધિત સ્થિતિઓ છે.બે પ્રશ્નો. "(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ)" એ છે જ્યારે તમને ગુસ્સો આવે છે જેને તમે કાબુમાં રાખી શકતા નથી. જો કે, તમે "(પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન)" ના લક્ષણો, જેમ કે ઉદાસી, અપરાધભાવ અને એકલતા સાથે આ તીવ્ર ગુસ્સો પણ અનુભવી શકો છો. મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને ડિપ્રેશન ન હોય તો પણ તમે આ ગુસ્સાનો અનુભવ કરી શકો છો . ઉપરાંત, "(પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન)" ધરાવતા દરેક વ્યક્તિ આ ગુસ્સાનો અનુભવ કરશે નહીં. "(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ)" નો હજુ સુધી ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. મોટાભાગના નિષ્ણાતો તેને "(પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન)" જેવો "(મૂડ ડિસઓર્ડર)" માનતા નથી. જો કે, ડોકટરો સ્વીકારે છે કે આ ગુસ્સો અને ડિપ્રેશન સાથે રહી શકે છે.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →"પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" આ સ્થિતિ કોને થઈ શકે છે?
પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધ એવી કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે જેમણે તાજેતરમાં જન્મ આપ્યો છે . તે જન્મ આપ્યા પછીના પ્રથમ છ અઠવાડિયાથી એક વર્ષ દરમિયાન સૌથી સામાન્ય છે. જેમને પહેલાથી જ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે, જેમ કે બાયપોલર ડિસઓર્ડર, અથવા જેમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લક્ષણો છે, તેમાં પણ તે થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
પોસ્ટપાર્ટમ રેજ પર ખાસ કરીને ઘણા બધા અભ્યાસો થયા નથી. તેને ઘણીવાર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના લક્ષણ તરીકે અવગણવામાં આવે છે. જોકે, પોસ્ટપાર્ટમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તમે વિચારો છો તેના કરતાં વધુ સામાન્ય છે. લગભગ 4 માંથી 1 માતા બાળજન્મ પછી કોઈને કોઈ પ્રકારની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે.(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ) ના લક્ષણો શું છે?
ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવી અન્ય સામાન્ય પોસ્ટપાર્ટમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓથી વિપરીત, પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધનું મુખ્ય લક્ષણ ગુસ્સો છે . ડિપ્રેશન સાથે, વ્યક્તિ ઉદાસી અનુભવી શકે છે અને ખૂબ રડી શકે છે. ચિંતા સાથે, વ્યક્તિ હંમેશા ડર અને ચિંતા અનુભવી શકે છે. જો કે, આ બધા લક્ષણો એકસાથે પણ થઈ શકે છે . તેનો અર્થ એ કે તમે એકસાથે ઉદાસી, ગુસ્સો અને ચિંતા અનુભવી શકો છો. પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. અહીં કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે:- એવું લાગે છે કે તમને અચાનક કોઈ નાની વાત પર ગુસ્સો આવી જાય છે જે સામાન્ય રીતે તમને ગુસ્સે કરતી નથી.
- બીજાઓ પર ચીસો પાડવાનું મન થાય , અથવા ખરેખર ચીસો પાડવાનું મન થાય.
- કારના સ્ટીયરીંગ વ્હીલ સાથે અથડાવા કે દરવાજા ખખડાવવા જેવી વસ્તુઓ સાથે અથડાવાનું મન થાય છે .
- કોઈ ઘટના કે વસ્તુ વિશે સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી વિચારવું , તેના વિશે ગુસ્સો કરવો.
- એવું લાગવું કે તમે તમારા ગુસ્સાને કાબુમાં રાખી શકતા નથી .
- સામાન્ય કરતાં વધુ વખત ઠપકો આપવો અને ચીસો પાડવી .
- સતત ચીડિયાપણું, હતાશ રહેવું અને નાની નાની બાબતોમાં પણ "અટકાયત" અનુભવવું.
- એવું લાગવું કે તમે તમારી લાગણીઓનો સામનો કરી શકતા નથી .
"પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" ના કારણો શું છે?
સંશોધકો હંમેશા પોસ્ટપાર્ટમ (પેરીનેટલ) મૂડ ડિસઓર્ડર વિશે નવી વસ્તુઓ શોધી રહ્યા છે. પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધના ઘણા સંભવિત કારણો છે. તેમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:- એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન્સના સ્તરમાં અચાનક અને ઝડપી ઘટાડો.
- ડિપ્રેશન અથવા ચિંતાનો વ્યક્તિગત અથવા કૌટુંબિક ઇતિહાસ હોવો.
- ઊંઘની પેટર્નમાં ફેરફાર (ખાસ કરીને ઊંઘનો અભાવ - આ નવી માતાઓ પર મોટી અસર કરે છે).
- બાળકની સંભાળ રાખવા સાથે આવતી નવી લાગણીઓ અને જવાબદારીઓ .
- તમારા શરીરમાં, જીવનશૈલીમાં અથવા સંબંધોમાં પરિવર્તન .
બાળક થયા પછી મને આટલો ગુસ્સો કેમ આવે છે?
જો તમને બાળક થયા પછી ગુસ્સો કે ચીડિયાપણું આવી રહ્યું હોય, તો તમે એકલા નથી . પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધ સામાન્ય છે, અને તે ઘણીવાર પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અથવા પોસ્ટપાર્ટમ ચિંતા સાથે પણ થઈ શકે છે. તે પોતાની મેળે પણ થઈ શકે છે. બાળક થયા પછીના અઠવાડિયામાં તમારું જીવન ખૂબ બદલાઈ જશે, જેમાંથી ઘણી બધી તમારા નિયંત્રણની બહાર હશે . તમારી લાગણીઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારી લાગણીઓથી શરમાશો નહીં અથવા તેમને છુપાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં . તમારા ડૉક્ટર તમારી વાત સાંભળવા અને તમને જરૂરી સારવાર મેળવવામાં મદદ કરવા માટે હાજર છે."(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ)" કેવી રીતે ઓળખવું?
નવીનતમ ડાયગ્નોસ્ટિક એન્ડ સ્ટેટિસ્ટિકલ મેન્યુઅલ ઓફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ, ફિફ્થ એડિશન (DSM-5-TR®) માં પોસ્ટપાર્ટમ રેજ એ સત્તાવાર નિદાન નથી. ડોકટરો ઘણીવાર પોસ્ટપાર્ટમ રેજને પેરીનેટલ મૂડ અને ચિંતા ડિસઓર્ડર (PMADs) નું લક્ષણ માને છે. તમારા ગર્ભાવસ્થા સંભાળ પ્રદાતાઓ સામાન્ય રીતે તમને તમારા પોસ્ટપાર્ટમ મૂડ, ખાસ કરીને ડિપ્રેશન અને ચિંતા વિશે સ્ક્રીનીંગ પ્રશ્નો પૂછશે . આ સામાન્ય રીતે તમારા પોસ્ટપાર્ટમ ચેકઅપમાં પૂછવામાં આવે છે. તમારા જવાબો તેમને નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમને વધારાની મદદ અથવા સંસાધનોની જરૂર છે કે નહીં. તેઓ તમને તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો અને તમે નવા બાળક સાથે જીવન કેવી રીતે ગોઠવી રહ્યા છો તે વિશે પ્રશ્નો પણ પૂછશે. કૃપા કરીને તેમની સાથે પ્રમાણિક રહો . તેઓ તમને મદદ કરવા અને ખાતરી કરવા માટે ત્યાં છે કે તમને જરૂરી ટેકો મળી રહ્યો છે. તમારા બાળકના બાળરોગ ચિકિત્સક પણ તમને પ્રશ્નો પૂછી શકે છે કે શું તમે ડિપ્રેશન, ચિંતા અથવા ગુસ્સાના ચિહ્નો બતાવી રહ્યા છો.(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ) માટે કઈ સારવારો છે?
તમારા લક્ષણો વિશે તમારા પ્રસૂતિશાસ્ત્રી અથવા ફેમિલી ડૉક્ટરને જણાવવામાં અચકાશો નહીં. તેઓ તમારા લક્ષણોના આધારે તમારા માટે કયો ઉપચાર શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. કેટલાક સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે:- દવા: કેટલીક દવાઓ, જેમ કે SSRIs (સિલેક્ટિવ સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ) અથવા SNRIs (સેરોટોનિન અને નોરેપીનેફ્રાઇન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ), તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરવામાં અથવા "ધાર દૂર કરવામાં" મદદ કરી શકે છે.
- મનોરોગ ચિકિત્સા: આનો અર્થ એ છે કે તમે શું અનુભવી રહ્યા છો અને પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરવા માટે ચિકિત્સક સાથે મુલાકાત ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- સપોર્ટ ગ્રુપ્સ: અન્ય નવા માતા-પિતા સાથે સપોર્ટ ગ્રુપમાં જોડાવાથી, પછી ભલે તે ઓનલાઈન હોય કે રૂબરૂ, તમારી લાગણીઓને માન્ય કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમને એ સમજવામાં મદદ મળી શકે છે કે તમે એકલા નથી.
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર: તમારા રોજિંદા જીવનમાં નાના ફેરફારો કરવાથી તમને ફરીથી તમારા જેવા અનુભવવામાં મદદ મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અઠવાડિયામાં થોડા કલાકો માટે બાળકની સંભાળ રાખવા માટે કોઈને શોધવાથી જેથી તમે થોડો સમય એકલા વિતાવી શકો, અથવા તમારા જીવનસાથીને એક રાત્રે બાળકને ખવડાવવાનું કહેવું જેથી તમે થોડી વધુ ઊંઘ મેળવી શકો.
"પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" નું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું?
કેટલાક પરિબળો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ વધારી શકે છે. તેમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:- અગાઉની માનસિક બીમારી કે ડિપ્રેશન હોય.
- ઘરેથી મદદ અને ટેકોનો અભાવ. (શ્રીલંકામાં આ એવી બાબત છે જે આપણને ખૂબ અસર કરે છે. પતિ અને પરિવાર તરફથી ટેકો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે).
- અપંગતા અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ધરાવતું બાળક હોવું.
- પ્રસૂતિ અને ડિલિવરી મુશ્કેલ હોવી.
- બાળકની સંભાળ રાખવામાં મુશ્કેલીઓ, જેમ કે સ્તનપાનમાં મુશ્કેલી, વારંવાર રડવું (કોલિક), અને સારી રીતે ઊંઘ ન આવવી.
- છૂટાછેડા, પ્રિયજનનું મૃત્યુ, નોકરી ગુમાવવી જેવી અન્ય તણાવપૂર્ણ જીવનની ઘટનાઓ.
"પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" કેટલો સમય ચાલે છે?
તમારા લક્ષણો દૂર થવા માટે કોઈ નિશ્ચિત સમયમર્યાદા નથી. તે તમારી સ્થિતિની ગંભીરતા અને સારવાર પ્રત્યે તમે કેવો પ્રતિભાવ આપો છો તેના પર આધાર રાખે છે . એક વાત ચોક્કસ છે - પ્રસૂતિ પછીની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ કામચલાઉ હોય છે . સહાય, સારવાર અને સમય સાથે, તમે સારું અનુભવશો.આ "(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ)" પરિસ્થિતિનો સામનો કેવી રીતે કરવો?
તમે એકલા નથી, અને આવું અનુભવવું સામાન્ય છે. તમારા ડૉક્ટર તમને તમારા માટે કામ કરે તેવી સારવાર શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારી જાતને મદદ કરવા માટે તમે અહીં કેટલીક બાબતો કરી શકો છો:- એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો જે તમારી વાત સાંભળશે અને તમને ટેકો આપશે - તે કોઈ કાઉન્સેલર, મિત્ર અથવા અન્ય કોઈ નજીકની વ્યક્તિ હોઈ શકે છે.
- પોતાની સંભાળને પ્રાથમિકતા આપવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે નવા બાળકની સંભાળ રાખતા હોવ ત્યારે તે મુશ્કેલ હોય છે, પરંતુ દરરોજ તમારા માટે થોડો સમય કાઢવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ તે ફક્ત 15 મિનિટની ચા હોય.
- બાળકના જન્મ પહેલાં તમને ગમતા શોખ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવાનો પ્રયાસ કરો.
- ઘરકામ અને બહારના કામમાં મદદ માટે પૂછો . મદદ માંગવામાં કે કાર્યો સોંપવામાં ડરશો નહીં.
- શક્ય તેટલું પૌષ્ટિક ખાઓ, કસરત કરો અને તમારા શરીરની સંભાળ રાખો .
- તમારા ગુસ્સાને શા માટે ઉશ્કેરે છે તે સમજવા માટે સમય કાઢો. આમ કરવાથી તમને પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળશે.
મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને "પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" ના લક્ષણો હોય, જેમ કે તીવ્ર ગુસ્સો અને તમારા ગુસ્સાને કાબૂમાં ન રાખવાની લાગણી, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની મદદ લો . બાળકના જન્મ પછી વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓ અનુભવવી સામાન્ય છે, તેથી મદદ માંગવામાં કે સારવાર લેવામાં શરમાશો નહીં. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને જોનારા ડૉક્ટર અથવા તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, અને તેમને જણાવો કે તમે કેવું અનુભવી રહ્યા છો. તેઓ તમને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય સહાય માટે માર્ગદર્શન આપી શકે છે. શ્રીલંકામાં સરકારી અને ખાનગી સંસ્થાઓ પણ છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સેવાઓ પૂરી પાડે છે, અને તમે રાષ્ટ્રીય માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇન નંબર 1926 પર પણ કૉલ કરી શકો છો.શું "પોસ્ટપાર્ટમ રેજ" અને "પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ" સમાન છે?
ના, તે બધા એક જેવા નથી. પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ એ ખૂબ જ ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય કટોકટી છે. તે વ્યક્તિની વાસ્તવિકતાની ભાવનાને વિકૃત કરે છે, જેના કારણે આભાસ, ભ્રમ અને પેરાનોઇયા જેવી બાબતો થાય છે. પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ ધરાવતા લોકો પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાનું, આત્મહત્યા કરવાનું અથવા તેમના બાળકોને નુકસાન પહોંચાડવાનું ખૂબ જ જોખમ ધરાવે છે. પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધ પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ જેટલો ગંભીર નથી, અને તેમાં તે લક્ષણોનો સમાવેશ થતો નથી.(પોસ્ટપાર્ટમ રેજ) અને (પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન) વચ્ચે શું તફાવત છે?
પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન જન્મ આપનારી 7 માંથી 1 માતાને અસર કરે છે. પ્રસૂતિ પછીનું ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો ભાવનાત્મક ઉતાર-ચઢાવ, વારંવાર રડવું, અતિશય થાક, અપરાધભાવ અને ચિંતા અનુભવી શકે છે, અને તેમના બાળકની સંભાળ રાખવામાં મુશ્કેલી અનુભવી શકે છે. પ્રસૂતિ પછીનું રેજ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ગુસ્સા સંબંધિત અથવા સમાન લાગણીઓનો અનુભવ કરે છે. હતાશા, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને ચીસો પાડવાની ઇચ્છાની લાગણી સામાન્ય છે. ઉદાસી અથવા ચિંતાની લાગણીઓ પોસ્ટપાર્ટમ રેજમાં એટલી સામાન્ય નથી, પરંતુ તે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનમાં સામાન્ય છે (અને બંને એકસાથે થઈ શકે છે).શું ગર્ભાવસ્થા પછી બાયપોલર ડિસઓર્ડર થઈ શકે છે?
હા, ડોકટરો કોઈપણ સમયે બાયપોલર ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરી શકે છે, જેમાં બાળજન્મ પછીનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો બાળકના જન્મ પછી તમને અસામાન્ય મૂડ સ્વિંગ (ઉદાહરણ તરીકે, અચાનક ખૂબ જ ઉદાસીનતા, અચાનક હતાશા, અથવા તેનાથી વિપરીત) થાય છે, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો . માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને ઊંઘમાં ખલેલ અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે જન્મ આપ્યા પછી બાયપોલર ડિસઓર્ડર થવાનું જોખમ હોઈ શકે છે. ગુસ્સો એ એક તીવ્ર લાગણી છે. બાળકના જન્મ પછી થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી ચીડિયાપણું, હતાશા અને ગુસ્સો અનુભવવો એ પોસ્ટપાર્ટમ ક્રોધનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. જો તમને નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સો આવતો હોય, ચીસો પાડવાની અથવા કોઈને મારવાની ઇચ્છા થતી હોય, તો કૃપા કરીને મદદ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. નવા બાળક સાથે જીવનને સમાયોજિત કરતી વખતે વિવિધ પ્રકારની લાગણીઓ અનુભવવી સામાન્ય છે. તે એક મોટો ફેરફાર છે, અને તે ભારે પડી શકે છે. યાદ રાખો, આ લાગણીઓ પસાર થશે, અને તમને ફરીથી તમારા જેવા અનુભવવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર છે. તમારા ડૉક્ટરની ભૂમિકા તમને મદદ કરવાની છે, તમારો ન્યાય કરવાની નહીં.યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
ઠીક છે, તો હવે તમને થોડી સમજ પડી ગઈ હશે કે આપણે શું વાત કરી રહ્યા છીએ, "પોસ્ટપાર્ટમ રેજ". સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો આ છે:- તમે એકલા નથી: બાળકના જન્મ પછી આટલો તીવ્ર ગુસ્સો અનુભવવામાં તમે એકલા નથી. ઘણી માતાઓ આ અનુભવમાંથી પસાર થાય છે.
- આમાં તમારી ભૂલ નથી: ઘણી બધી બાબતો આને અસર કરી શકે છે, જેમ કે હોર્મોનલ ફેરફારો, ઊંઘનો અભાવ અને નવી જવાબદારીઓ સાથે આવતા દબાણ.
- મદદ માંગવામાં ડરશો નહીં: જો તમે અતિશય તણાવમાં છો કે બેચેન છો, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટર, કાઉન્સેલર અથવા તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો.
- સારવાર ઉપલબ્ધ છે: આ સ્થિતિને દવા, કાઉન્સેલિંગ, સહાયક જૂથો અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
- આ કામચલાઉ છે: યોગ્ય સહાય અને સારવાર સાથે, તમે ફરીથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.
- જો તમને પોતાને અથવા તમારા બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવે, તો તાત્કાલિક મદદ લો: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
એક નવી માતા તરીકે, તમે ખૂબ સારું કામ કરી રહ્યા છો. તમારી જાતની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમે તમને આ સફરમાંથી પસાર થવા માટે શક્તિની ઇચ્છા રાખીએ છીએ!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.