⚡ Interactive Clinical Tool
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ લાગણીઓ થવી સામાન્ય છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હા! ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ઉતાર-ચઢાવ આવવા ખૂબ જ સામાન્ય છે, એટલે કે તમે ક્યારેક ખૂબ ખુશ અને ક્યારેક ખૂબ દુઃખી અનુભવી શકો છો. આનું મુખ્ય કારણ તમારા હોર્મોન્સમાં થતા ફેરફારો છે. આ હોર્મોન્સ એવા રસાયણો છે જે આપણા શરીરના કાર્યો તેમજ આપણી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ હોર્મોનનું સ્તર ઘણું બદલાતું હોવાથી, તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી થોડી મુશ્કેલ બની શકે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ આ સમય દરમિયાન તમારું જીવન એક મોટા પરિવર્તન માટે તૈયાર થઈ રહ્યું છે. પરિવારમાં નવું બાળક ઉમેરવું એ એક મોટી જવાબદારી છે. તેથી તેના વિશે ઘણા વિચારો આવવા સામાન્ય છે. જરા વિચારો, કેટલીક માતાઓ આવા પ્રશ્નો વિશે વિચારે છે:- શું આપણા ઘરમાં પૂરતી જગ્યા નથી?
- શું મારે બાળકને ડેકેરમાં મૂકવું જોઈએ, કે ઘરે જ રહેવું જોઈએ?
- મારી નોકરીનું શું થશે?
- મોટા બાળકને નાના બાળકની કેવી રીતે આદત પડશે?
- શું ખર્ચ વધવાથી પૈસાની સમસ્યા ઊભી થશે?
તમે આ લાગણીઓનો સામનો કેવી રીતે કરો છો?
આ લાગણીઓ સામાન્ય હોવા છતાં, તેનાથી પીડાવાની કોઈ જરૂર નથી. આ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવા માટે તમે ઘણી બધી બાબતો કરી શકો છો.તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો.
સૌ પ્રથમ, તમારે એ સમજવાની જરૂર છે કે આ તમારી ભૂલ નથી. આ ગર્ભાવસ્થાનો એક ભાગ છે. તેથી હંમેશા ખુશ રહેવા માટે તમારી જાતને દબાણ ન કરો. જો તમને દુઃખ લાગે, તો થોડું રડો. જો તમે થાકેલા હોવ, તો થોડો આરામ કરો. તમારા શરીર અને મનને સાંભળો.તમારા વિશ્વાસુ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો.
તમારી લાગણીઓને ફક્ત તમારી પાસે જ ન રાખો. તમારા જીવનસાથી, તમારી માતા, તમારી બહેન અથવા તમે જેના પર સૌથી વધુ વિશ્વાસ કરો છો તે મિત્ર સાથે વાત કરો. જ્યારે તમે તમારી લાગણીઓને બહાર કાઢશો ત્યારે તમને ખૂબ જ રાહતનો અનુભવ થશે. આ સમય દરમિયાન તમને તેમના તરફથી મળતો ટેકો શક્તિનો મોટો સ્ત્રોત રહેશે.આ સમય દરમિયાન ઊભી થતી સમસ્યાઓને ભવિષ્યનો સામનો કરવા માટે પરિવાર તરીકે તમને મજબૂત બનાવવાની તકો તરીકે વિચારો. આ સમસ્યાઓ નથી, પરંતુ પડકારો છે. જ્યારે તમે તે પડકારોને દૂર કરો છો, ત્યારે તમે વધુ મજબૂત બનો છો.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →વ્યાવસાયિક મદદ ક્યારે જરૂરી છે?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય ચિંતા અને ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ વચ્ચે તફાવત છે. ક્યારેક આ લાગણીઓ સામાન્ય સ્તરથી આગળ વધી જાય છે. જો આવું થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. નીચે આપેલ કોષ્ટક તમને આ તફાવત સમજવામાં મદદ કરશે.| સામાન્ય ચિંતાઓ અને લાગણીઓ | તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું |
|---|---|
| ભવિષ્ય, પૈસા કે કામ વિશે થોડો ડર લાગવો. | જો તમે અસહ્ય ઉદાસી અને નિરાશાની લાગણીઓથી પીડાતા રહેશો (તો આ ડિપ્રેશન હોઈ શકે છે). |
| હોર્મોનલ ફેરફારો તમને નાની નાની બાબતો પર ગુસ્સે અથવા ઉદાસ કરી શકે છે. | જો તમને કોઈ કારણ વગર અતિશય ભય, ચિંતા અને ચિંતા લાગે છે અને તેને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી (આ ચિંતા હોઈ શકે છે). |
| નવા બાળક પ્રત્યે મોટું બાળક કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે તે વિશે વિચારવું. | જો તમને અચાનક છાતીમાં જકડાઈ જવાનો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાનો અને પરસેવો થવાનો અનુભવ થાય ( ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ ). |
| ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થતા શારીરિક ફેરફારો વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવવી. | ભૂખનો સંપૂર્ણ નાશ અથવા વધુ પડતું ખાવાનું. |
| પતિ સાથે નાના-મોટા મતભેદ થાય. | જો તમે તમારા પતિ કે પરિવારના સભ્યો તરફથી માનસિક કે શારીરિક શોષણનો અનુભવ કરી રહ્યા છો. |
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધો
, . . . . " " . , , . , . . . . , , . , . , . , , .ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોન્સ અને જીવનમાં થતા ફેરફારોને કારણે તમારી લાગણીઓ (ખુશ, ઉદાસી, ડર) ઉપર-નીચે થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે.
- હંમેશા ખુશ રહેવા માટે પોતાને દબાણ ન કરો. તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો.
- તમારા મનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે તમારા પતિ, પરિવારના સભ્ય અથવા વિશ્વાસુ મિત્ર સાથે વાત કરો અને તમારા મનને શાંત કરો.
- સામાન્ય ચિંતા અને હતાશા અથવા ચિંતા જેવી ગંભીર સ્થિતિઓ વચ્ચે તફાવત કરો.
- જો તમે અસહ્ય તણાવ, ઉદાસી અથવા ડર અનુભવી રહ્યા છો , તો સમય બગાડો નહીં અને તમારા ડૉક્ટરને મળો.
- આ તમારા અને તમારા પતિ માટે એક નવો સમય છે, તેથી તમારા બંને વચ્ચે સારો સંવાદ જાળવી રાખો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.