શું તમે અથવા તમારા જીવનસાથી અપેક્ષા કરતા વહેલા સ્ખલન થવાથી ચિંતિત કે હતાશ છો? શું તમે એકલા નથી. દુનિયાભરમાં ઘણા પુરુષો ક્યારેક ને ક્યારેક આનો અનુભવ કરે છે. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેના વિશે વાત કરવામાં શરમ અનુભવે છે અથવા ડરે છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે ખુલ્લેઆમ અને પ્રામાણિકપણે વાત કરીએ. આ એક એવી સમસ્યા છે જેને સમજી શકાય છે અને યોગ્ય રીતે તેનું સંચાલન કરી શકાય છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શીઘ્ર સ્ખલન એટલે શું?
અકાળ સ્ખલન, જેને તબીબી ભાષામાં "પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન" અથવા "(PE)" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે જાતીય સંભોગ દરમિયાન વીર્યનું અનિયંત્રિત પ્રકાશન છે, જે વ્યક્તિ અથવા તેના જીવનસાથીની ઇચ્છા કરતાં ઘણું વહેલું હોય છે. ક્યારેક આ જાતીય સંભોગ પહેલાં અથવા દરમિયાન થઈ શકે છે.
આનાથી બંને ભાગીદારોમાં જાતીય સંતોષ ઓછો થઈ શકે છે. તેનાથી ઉદાસી, ચિંતા અને શરમની લાગણીઓ પણ થઈ શકે છે. આને બે પ્રકારમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
- આજીવન પીઈ: આનો અર્થ એ છે કે સમસ્યા તમારા પહેલા જાતીય અનુભવથી જ હાજર છે.
- પ્રાપ્ત PE: આનો અર્થ એ છે કે તમે પહેલા સામાન્ય જાતીય સંભોગ કરી શકતા હતા, પરંતુ આ સમસ્યા તમારા જીવનમાં કેટલાક સમયથી હાજર છે.
"ઝડપથી" નો ખરેખર અર્થ શું થાય છે?
ડોક્ટરો ઘણીવાર કહે છે કે જો તમને સેક્સ શરૂ કર્યાના એક મિનિટમાં જ સ્ખલન થાય છે, તો તે "(PE)" હોઈ શકે છે. પરંતુ આ એવી વસ્તુ નથી જે ફક્ત સમય દ્વારા માપી શકાય. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારા અને તમારા જીવનસાથી માટે સમસ્યા છે કે ચિંતાનો વિષય છે.
| એવી બાબતો જે સૂચવી શકે છે કે આ (પ્રીમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન) છે. | |
|---|---|
| સમય | ઘણીવાર સમાગમના એક મિનિટમાં જ સ્ખલન થઈ જાય છે. |
| નિયંત્રણ | સ્ખલનને નિયંત્રિત કરવામાં અથવા વિલંબ કરવામાં અસમર્થતા. |
| માનસિક અસર | આનાથી તમે અથવા તમારા જીવનસાથી (અથવા બંને) બેચેન, હતાશ અથવા સેક્સ ટાળવાનું વિચારી શકો છો. |
| વારંવાર બનતી ઘટના | આ દરેક જાતીય સંપર્ક સાથે અથવા ઘણી વખત થઈ શકે છે. |
| સમય મર્યાદા | આ સ્થિતિ 6 મહિનાથી વધુ સમયથી અસ્તિત્વમાં છે. |
મહત્વની વાત એ છે કે આવું ક્યારેક ક્યારેક એક કે બે વાર થવું સામાન્ય છે. તેની ચિંતા કરશો નહીં. પરંતુ જો આ એક સતત સમસ્યા છે જે તમારા સંબંધોને અસર કરી રહી છે, તો તેના પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?
આનું કોઈ એક કારણ નથી. મોટાભાગે, તે એક અથવા વધુ માનસિક અને શારીરિક પરિબળોનું મિશ્રણ હોય છે.
માનસિક કારણો
ઘણીવાર, PE નું મૂળ કારણ માનસિક હોય છે.
- કામગીરીની ચિંતા: "શું હું મારા જીવનસાથીને ખુશ કરીશ?", "શું હું આ સારી રીતે કરી શકીશ નહીં?" જેવા વિચારોથી થતો તણાવ, ખાસ કરીને નવા સંબંધોમાં અને લાંબા સમય પછી સેક્સ કરતી વખતે, આ લાગણીઓ સામાન્ય છે.
- તણાવ: કામની સમસ્યાઓ, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ અને નાણાકીય સમસ્યાઓ જેવી બાબતોને કારણે થતો તણાવ તમારા સેક્સ લાઇફને સીધી અસર કરી શકે છે.
- સંબંધ સમસ્યાઓ: તમારા જીવનસાથી સાથે અસંગતતા, ગુસ્સો અને ભૂતકાળના ખરાબ જાતીય અનુભવો જેવી બાબતો.
- ડિપ્રેશન: ડિપ્રેશન અને અપરાધભાવ જેવી બાબતો જાતીય રુચિ અને નિયંત્રણમાં ઘટાડો લાવી શકે છે.
- નબળો આત્મસન્માન: પોતાના શરીર અને ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ.
ભૌતિક અને રાસાયણિક કારણો
ક્યારેક, શરીરમાં અમુક ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓને કારણે PE થઈ શકે છે.
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન: જો શિશ્ન યોગ્ય રીતે ટટ્ટાર ન હોય, તો ઇરેક્ટાઇલ સમાપ્ત થાય તે પહેલાં ઝડપથી સ્ખલન થવાની ઇચ્છા થઈ શકે છે.
- હોર્મોનલ સમસ્યાઓ: જાતીય કાર્યને અસર કરતા હોર્મોન્સમાં અસંતુલન. ઉદાહરણ તરીકે, ઓક્સિટોસિન, લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH), પ્રોલેક્ટીન અને થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન (TSH) માં ફેરફાર.
- મગજના રસાયણો: સેરોટોનિન અથવા ડોપામાઇન જેવા મગજના રસાયણોનું સ્તર ઘટે છે, જે જાતીય ઇચ્છા અને ઉત્તેજનાને અસર કરે છે.
- અતિસંવેદનશીલ શિશ્ન: કેટલાક લોકોના શિશ્નના ચેતા અંત ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે, જેના કારણે તેઓ ખૂબ જ ઓછી ઉત્તેજના સાથે પણ ઝડપથી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક અનુભવે છે.
- પ્રોસ્ટેટમાં સોજો: પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિનો સોજો અથવા ચેપ.
આ સ્થિતિને કારણે કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?
સદનસીબે, શીઘ્રસ્ખલન શારીરિક રીતે હાનિકારક નથી, પરંતુ તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારા સંબંધો પર મોટી અસર કરી શકે છે.
- તમે તમારા વિશે શરમ અને દોષિત અનુભવી શકો છો.
- તમે વિચારી શકો છો, "હું મારા જીવનસાથીને ખુશ કરવામાં અસમર્થ છું."
- આ કારણે, બંને વચ્ચેની નિકટતા અને પ્રેમ ઘટી શકે છે.
- તમને જાતીય સંભોગ ટાળવા માટે લલચાવી શકાય છે.
- હતાશા અને તણાવ ડિપ્રેશન જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
આ કારણોસર, મૌનથી પીડાવાને બદલે, આ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ? નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
જો શીઘ્રસ્ખલન તમારા માટે સતત સમસ્યા હોય, જો તે તમને પરેશાન કરી રહી હોય, જો તે તમારા સંબંધોને અસર કરી રહી હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. યુરોલોજિસ્ટ, એક ડૉક્ટર જે આ પ્રકારની બાબતોમાં નિષ્ણાત હોય, તેને મળવું શ્રેષ્ઠ છે.
આવી કોઈ બાબત વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવામાં શરમ અનુભવવી સામાન્ય છે. પરંતુ યાદ રાખો, ડૉક્ટરો માટે આ ખૂબ જ સામાન્ય પ્રશ્નો છે. તેઓ તમારો ન્યાય નથી કરી રહ્યા. તેમનો એકમાત્ર ધ્યેય તમને મદદ કરવાનો છે.
ડૉક્ટર તમને આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:
- તમને આ સમસ્યા કેટલા સમયથી છે?
- આ ક્યારે થાય છે?
- આ કેટલી વાર બને છે? શું તે દર વખતે બને છે?
- શું તમને તમારા બધા ભાગીદારો સાથે આ સમસ્યા હતી?
- શું હસ્તમૈથુન દરમ્યાન વીર્યસ્ખલન આટલી ઝડપથી થાય છે?
- શું તમને ઉત્થાન જાળવવામાં સમસ્યા છે (ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન)?
આ પ્રશ્નો થોડા વ્યક્તિગત હોવા છતાં, તેમના જવાબ પ્રામાણિકપણે આપવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી તમારા ડૉક્ટરને તમારી સમસ્યાનું સાચું કારણ શોધવામાં અને તમને યોગ્ય સારવાર આપવામાં મદદ મળશે. આ માટે સામાન્ય રીતે વ્યાપક પ્રયોગશાળા પરીક્ષણોની જરૂર હોતી નથી. જો કે, જો તમારા ડૉક્ટરને બીજી કોઈ તબીબી સ્થિતિની શંકા હોય, તો તે કેટલાક રક્ત અથવા પેશાબ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકે છે.
સારવાર શું છે?
આ માટે ઘણી સારવારો છે. સૌથી યોગ્ય સારવાર કારણ પર આધાર રાખે છે. ક્યારેક, જ્યારે એક કરતાં વધુ સારવારનો એકસાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે પરિણામો વધુ સારા હોય છે.
1. વર્તણૂકીય ઉપચાર
દવા વગર તમારા શરીર અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની કેટલીક રીતો અહીં આપેલ છે. તમે આનો અભ્યાસ જાતે અથવા જીવનસાથીની મદદથી કરી શકો છો.
| સારવાર પદ્ધતિ | કેવી રીતે કરવું |
|---|---|
| શરૂઆત અને બંધ પદ્ધતિ | જ્યારે તમે અથવા તમારા જીવનસાથી તમારા શિશ્નને ઉત્તેજિત કરી રહ્યા હોવ અને તમને એવું લાગે કે તમે સ્ખલન કરવા જઈ રહ્યા છો, ત્યારે ઉત્તેજના સંપૂર્ણપણે બંધ કરો. લગભગ 30 સેકન્ડ રાહ જુઓ, પછી જ્યારે તમે ફરીથી નિયંત્રણ મેળવો ત્યારે ફરી શરૂ કરો. સ્ખલન પહેલાં આ 3-4 વાર પુનરાવર્તન કરો. |
| સ્ક્વિઝ થેરાપી | ઉપરોક્ત પદ્ધતિની જેમ, જ્યારે તમે સ્ખલન કરવાના હોવ, ત્યારે શિશ્નના માથા (ગ્લાન્સ) ને લગભગ 30 સેકન્ડ માટે ચુસ્તપણે દબાવો. આનાથી ઉત્થાન થોડું ઓછું થશે અને સ્ખલનની ઇચ્છા નિયંત્રિત થશે. આ ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો. |
| વિચલિત વિચારસરણી | સેક્સ કરતી વખતે, સેક્સ સિવાય બીજું કંઈક વિચારો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા મનપસંદ ક્રિકેટ ટીમના ખેલાડીઓના નામ માનસિક રીતે લખો. અથવા ઓફિસ જતા રસ્તામાં દુકાનો વિશે વિચારો. આ તમને જાતીય ઉત્તેજનાથી દૂર કરવામાં અને નિયંત્રણની ભાવના બનાવવામાં મદદ કરશે. |
2. કાઉન્સેલિંગ
જો તમારી સમસ્યા મુખ્યત્વે માનસિક છે, જેમ કે કામગીરીની ચિંતા, તણાવ અથવા હતાશા, તો તમને મનોચિકિત્સક, મનોવિજ્ઞાની અથવા સેક્સ થેરાપિસ્ટને મળવાથી ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે. તેઓ તમને તમારી સમસ્યાઓ સમજવામાં અને તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
3. દવાઓ
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર દવા લખી શકે છે.
- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ:આની એક આડઅસર છે વિલંબિત સ્ખલન. તેથી, ડોકટરો આ દવાઓનો ઉપયોગ "ઓફ-લેબલ" સ્થિતિ "(PE)" માટે કરે છે, એટલે કે, મુખ્ય મંજૂર હેતુ સિવાય, બીજા હેતુ માટે. ઉદાહરણ તરીકે, "(SSRIs)" જૂથની દવાઓ જેમ કે "(ફ્લુઓક્સેટિન, પેરોક્સેટિન, સેર્ટ્રાલાઇન)". આ ચોક્કસપણે ફક્ત તબીબી સલાહ પર જ લેવી જોઈએ.
- એનેસ્થેટિક ક્રીમ અને સ્પ્રે: સંવેદનશીલતા ઘટાડવા અને સ્ખલનમાં વિલંબ કરવા માટે આ શિશ્નના માથા પર લગાવવામાં આવે છે. આને સેક્સના 10-30 મિનિટ પહેલા લગાવવા જોઈએ. જોકે, તમારા જીવનસાથીના ગુપ્તાંગમાં નિષ્ક્રિયતા ન આવે તે માટે, તમારે સેક્સ પહેલાં શિશ્નને સારી રીતે ધોઈ લેવું જોઈએ.
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન દવાઓ: સિલ્ડેનાફિલ (વાયગ્રા®) અને ટેડાલાફિલ (સિયાલિસ®) જેવી દવાઓ ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન (PE) ધરાવતા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
તમને હોઈ શકે તેવા કેટલાક વધુ પ્રશ્નો
શું કોન્ડોમનો ઉપયોગ આમાં મદદ કરશે?
હા. જ્યારે તમે કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે શિશ્નની સંવેદનશીલતા અમુક અંશે ઓછી થાય છે. તેથી તે સ્ખલનમાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલીકવાર થોડા જાડા કોન્ડોમ અથવા ખાસ કોન્ડોમ હોય છે જે ખાસ કરીને સ્ખલનમાં વિલંબ કરવા માટે રચાયેલ છે.
શું ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન (PE) એક જ વસ્તુ છે?
હા. આ વાતમાં મૂંઝવણ ન કરો. ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન એટલે જાતીય સંભોગ માટે પૂરતી મજબૂત રીતે ઉત્થાન મેળવવામાં અથવા જાળવી રાખવામાં અસમર્થતા. શિશ્ન સંપૂર્ણપણે ઉત્થાન હોય ત્યારે પણ વીર્યનું અકાળ સ્ખલન. પરંતુ જેમ આપણે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે, આ બે સ્થિતિઓ વચ્ચે જોડાણ હોઈ શકે છે.
શું દારૂ પીવાથી સ્ખલનમાં વિલંબ થઈ શકે છે?
એ વાત સાચી છે કે કેટલાક લોકો દારૂ પીધા પછી વિલંબિત ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અનુભવ કરે છે. જોકે, આ સમસ્યા માટે આ ભલામણ કરાયેલ સારવાર નથી. લાંબા સમય સુધી દારૂના ઉપયોગથી જાતીય તકલીફ સહિત ઘણી અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- શીઘ્રસ્ખલન એ ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તેનાથી શરમાશો નહીં કે એકલા સહન કરશો નહીં.
- આ માનસિક અથવા શારીરિક પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, અથવા ઘણીવાર બંનેના સંયોજનને કારણે પણ થઈ શકે છે.
- આ એક એવી સ્થિતિ છે જેની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરી શકાય છે . વર્તણૂકીય ઉપચાર, કાઉન્સેલિંગ અને દવા સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
- તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલીને વાત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમસ્યાને દૂર કરવામાં તેમનો ટેકો અને સમજણ એક મોટી શક્તિ છે.
- જો આ સમસ્યા તમને પરેશાન કરી રહી છે, તો ડૉક્ટરને મળવામાં મોડું ન કરો. યોગ્ય સલાહ અને સારવાર સાથે, તમે અને તમારા જીવનસાથી સંતોષકારક જાતીય જીવન જીવી શકો છો.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment