બાળક મેળવવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો? ચાલો શરૂઆતથી જ ગર્ભધારણ વિશે શીખીએ!

શું તમે અને તમારા જીવનસાથી બાળક પેદા કરવા વિશે વિચારી રહ્યા છો? જો એમ હોય, તો તમારા મનમાં કદાચ ઘણા પ્રશ્નો હશે. "આમાં કેટલો સમય લાગશે?", "સેક્સ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ દિવસો કયા છે?", "શું તમારે દરરોજ સેક્સ કરવું જોઈએ?" આવી વાતો કદાચ તમારા મનમાં ચાલતી હશે. આ ખરેખર ઘણા લોકોના મનમાં આવતા પ્રશ્નો છે. તો, ચાલો આજે આ બધા વિશે સરળ અને સ્પષ્ટ રીતે વાત કરીએ.

ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓ કેટલી છે?

ઘણા લોકો એક પ્રશ્ન પૂછે છે કે, "આ મહિને ગર્ભવતી થવાની મારી શક્યતા કેટલી છે?" સરેરાશ, એક સ્વસ્થ દંપતી જે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે તેમને કોઈપણ મહિનામાં ગર્ભવતી થવાની શક્યતા 15% થી 25% હોય છે. જો કે, આ તકને અસર કરી શકે તેવા ઘણા પરિબળો છે.

• ઉંમર: ૩૦ વર્ષની ઉંમર પછી, ગર્ભવતી થવાની તમારી ક્ષમતા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. આ ઘટાડો ખાસ કરીને ૪૦ વર્ષની ઉંમરે ઝડપી હોય છે.
• અનિયમિત માસિક સ્રાવ: જો તમારું માસિક ચક્ર અનિયમિત હોય, તો ઓવ્યુલેશન ક્યારે થાય છે તે બરાબર જાણવું મુશ્કેલ બની શકે છે. આનાથી સેક્સ માટે શ્રેષ્ઠ સમય શોધવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે.
• જાતીય સંભોગની આવર્તન: તમે જેટલી ઓછી વાર સંભોગ કરો છો, તેટલી ગર્ભવતી થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.
• પ્રયાસ કરવાનો સમય: જો તમે એક વર્ષથી પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને હજુ પણ સફળતા ન મળી હોય, તો પ્રજનન સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેથી તમારા અને તમારા જીવનસાથી બંને માટે ડૉક્ટરને મળવું અને જરૂરી પરીક્ષણો કરાવવા મહત્વપૂર્ણ છે.
• અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ: કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ ગર્ભાવસ્થાને સીધી અસર કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થાની પ્રક્રિયા કેવી રીતે થાય છે?

તમારા માસિક ચક્રને સમજવાથી આ યાત્રા ઘણી સરળ બની શકે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારું માસિક ચક્ર એ એક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા તમારું શરીર દર મહિને સંભવિત ગર્ભાવસ્થા માટે પોતાને તૈયાર કરે છે. જ્યારે તમારા અંડાશય ઇંડા છોડવા માટે તૈયાર હોય છે, ત્યારે તમારા ગર્ભાશયનું અસ્તર જાડું થવા લાગે છે, જેનાથી ફળદ્રુપ ઇંડાનું પ્રત્યારોપણ સરળ બને છે. તેને બાળક માટે પથારી બનાવવા જેવું વિચારો. જો ગર્ભાધાન ન થાય, તો ઇંડા અને તમારા ગર્ભાશયનું જાડું અસ્તર લોહી સાથે તમારી યોનિમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. આને આપણે તમારો "માસિક સ્રાવ" કહીએ છીએ. તમારું માસિક ચક્ર ફક્ત લોહીના ટીપાથી નહીં, પરંતુ તેજસ્વી લાલ રક્તથી શરૂ થાય છે.તમારા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસથી. તે તમારા આગામી માસિક સ્રાવ શરૂ થાય તેના એક દિવસ પહેલા સમાપ્ત થાય છે. એક ચક્ર સામાન્ય રીતે 21-35 દિવસની વચ્ચે રહે છે. તે મહિનાથી મહિના સુધી થોડા દિવસો સુધી બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય છે અને ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી.

ઓવ્યુલેશનનો ચોક્કસ દિવસ કેવી રીતે જાણી શકાય?

ઇંડાને ફળદ્રુપ થવા માટે 24 કલાકથી ઓછા સમયનો સમય હોય છે, તેથી ઇંડા કયા દિવસે છોડવામાં આવે છે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આપણે સેક્સ કેવી રીતે કરવું જોઈએ?

ઘણા યુગલો બીજો પ્રશ્ન પૂછે છે કે, "તમારે કેટલી વાર સેક્સ કરવું જોઈએ?" ટૂંકો જવાબ એ છે કે, વધુ વખત સેક્સ કરવું વધુ સારું છે . વિચારો, શુક્રાણુ પાસે ઇંડાને ફળદ્રુપ બનાવવા માટે ખૂબ જ ઓછો સમય હોય છે. ગર્ભાશયમાં પ્રવેશ્યા પછી શુક્રાણુ લગભગ 5 દિવસ સુધી જીવી શકે છે. પરંતુ ઇંડા 24 કલાકથી ઓછા સમય સુધી જીવે છે. તેથી, જો ઇંડા ફેલોપિયન ટ્યુબ સુધી પહોંચે અને શુક્રાણુ ત્યાં રહે, તો ગર્ભાવસ્થાની શક્યતા ખૂબ ઊંચી હોય છે. ડોક્ટરો જે શ્રેષ્ઠ રીત સૂચવે છે તે એ છે કે માસિક સ્રાવ બંધ થાય તે દિવસથી દર બીજા દિવસે સેક્સ કરો. અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે કે ત્રણ વખત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક લોકો માને છે કે દરરોજ સેક્સ કરવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટશે અને ગર્ભવતી થવાની શક્યતા ઓછી થશે. પરંતુ સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે દરરોજ સેક્સ કરવાથી ગર્ભવતી થવાની શક્યતા દર બીજા દિવસ કરતાં થોડી વધારે હોય છે. પરંતુ જો આ તમારા માટે માનસિક દબાણ અથવા ફરજ બની જાય, તો તે ખરાબ રહેશે. તેથી, સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે દબાણ વિના, ખુશીથી સાથે રહેવું.

તમને ગર્ભવતી ક્યારે લાગવાનું શરૂ થાય છે?

જો બધું બરાબર રહ્યું, તો તમારા ચક્રના 21મા દિવસે ફળદ્રુપ ઇંડા તમારા ગર્ભાશયમાં ઇમ્પ્લાન્ટ થશે, અને તમે સત્તાવાર રીતે ગર્ભવતી થશો. પરંતુ તમને તે ખબર પડે તે પહેલાં થોડા દિવસો લાગશે. ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ સંકેતો સહેજ ખેંચાણ અથવા ઇંડા ઇમ્પ્લાન્ટ કરવામાં આવે ત્યારે લોહીના થોડા ટીપાં હોઈ શકે છે. પરંતુ ઘણા લોકો માટે, આ લક્ષણો થોડા અઠવાડિયા પછી જ દેખાતા નથી.

• વિલંબિત માસિક સ્રાવ
• સામાન્ય કરતાં વધુ થાક અનુભવવો
• સ્તનમાં દુખાવો અથવા સોજો
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત
• સવારની માંદગી
• પેટના નીચેના ભાગમાં ખેંચાણ અથવા હળવો રક્તસ્ત્રાવ
• મૂડ (કોઈ કારણ વગર ગુસ્સે થવું કે ઉદાસ થવું)

જ્યારે પ્લેસેન્ટા દ્વારા ઉત્પન્ન થતું HCG (હ્યુમન કોરિઓનિક ગોનાડોટ્રોપિન) નામનું હોર્મોન તમારા શરીરમાં પૂરતું સંચિત થઈ જાય છે, ત્યારે ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણનું સકારાત્મક પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે. ઘરે પેશાબ પરીક્ષણ દ્વારા આ શોધવામાં ગર્ભધારણના 11-14 દિવસ લાગે છે. ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવેલ રક્ત પરીક્ષણ આને થોડું વહેલું શોધી શકે છે.

ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધારવા માટે વધુ ટિપ્સ

તમારા સમયનું યોગ્ય સંચાલન કરવા ઉપરાંત, તમારી તકો વધારવા માટે તમે બીજી ઘણી બાબતો કરી શકો છો.

• તબીબી તપાસ કરાવો: તમે પ્રયાસ શરૂ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરવા માટે ડૉક્ટરને મળો કે તમને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નથી જે તમને ગર્ભવતી થવાથી રોકી શકે.
• તમે જે દવાઓ લો છો તેના વિશે સાવચેત રહો: ​​કેટલીક દવાઓ પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે, તેથી તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: વધારે વજન અથવા ઓછું વજન બંને ગર્ભાવસ્થામાં અવરોધ લાવી શકે છે.
• કસરત કરો, પણ સાવચેત રહો: ​​વધુ પડતી કસરત ઓવ્યુલેશનમાં દખલ કરી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન સંપૂર્ણપણે ટાળો.
• દારૂ પીવાનું બંધ કરો.
• કેફીનનું સેવન મર્યાદિત કરો: દિવસમાં 2 કપથી ઓછી કોફી પીવો.
• ફોલિક એસિડ લો: બાળક પેદા કરવાનું વિચારવાનું શરૂ કરો તે દિવસથી દરરોજ ફોલિક એસિડની ગોળી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે ગંભીર જન્મજાત ખામીઓને રોકવામાં મદદ કરે છે જે બાળકના નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

સામાન્ય રીતે, નિયમિત સેક્સ માણતા સ્વસ્થ દંપતી 6 મહિનાની અંદર ગર્ભવતી થઈ જાય છે. ઉપરાંત, જો તમારી પાસે કોઈ તબીબી સ્થિતિ છે જે ગર્ભાવસ્થાને અસર કરી શકે છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ, અથવા જો તમને અથવા તમારા જીવનસાથીના પરિવારને આનુવંશિક રોગો છે જે બાળકને થઈ શકે છે, તો પ્રયાસ શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. ગર્ભાવસ્થા, ગર્ભધારણ, ગર્ભાવસ્થા, ઓવ્યુલેશન, ફળદ્રુપતા બારી, મહિલા આરોગ્ય, પ્રજનન, પ્રજનન, ગર્ભવતી થવું સિંહલા, મહિલા આરોગ્ય સિંહલા