⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
શીઘ્ર સ્ખલન શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, શીઘ્રસ્ખલન (PE) એ છે જ્યારે તમે અથવા તમારા જીવનસાથીનું અપેક્ષિત સમય પહેલાં સ્ખલન થાય છે. આ ઘણીવાર તમે સેક્સ શરૂ કરો તે પછી તરત જ અથવા તેના થોડા સમય પછી થાય છે. કેટલાક લોકો માટે, તે જીવનભરની સમસ્યા હોઈ શકે છે, એટલે કે તે એવી વસ્તુ છે જે તેમને તેમના પ્રથમ જાતીય અનુભવથી થઈ છે. અન્ય લોકો માટે, તે એવી વસ્તુ હોઈ શકે છે જે તેમને પહેલાં ક્યારેય ન થઈ હોય, પરંતુ તે પછીથી વિકસી શકે છે. આપણે તેને 'હસ્તગત' કહીએ છીએ, જેનો અર્થ છે કે તે એક એવી સ્થિતિ છે જે સમય જતાં વિકસે છે.શુક્રાણુનું સ્ખલન 'ઝડપી' ગણાય તે પહેલાં તેને કેટલો સમય લાગે છે?
સામાન્ય રીતે ડોકટરો સેક્સ શરૂ કર્યાના એક મિનિટમાં જ સ્ખલન થાય છે ત્યારે તેને શીઘ્રસ્ખલન માને છે. જોકે, આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે, અને ફક્ત ડૉક્ટર જ તમને ખાતરીપૂર્વક કહી શકે છે કે તમને આ સમસ્યા છે કે નહીં. મોટાભાગની આરોગ્ય સંસ્થાઓ શીઘ્રસ્ખલનને આ માને છે:- શીઘ્રસ્ખલન, તમે કે તમારા જીવનસાથી ઇચ્છો તો પણ .
- આનાથી તમારામાંથી એક અથવા બંને માટે ચિંતા અને તણાવ થઈ શકે છે.
- આ દરેક જાતીય મુલાકાતમાં થાય છે, અથવા ઓછામાં ઓછા મોટાભાગના જાતીય મુલાકાતોમાં .
- સંભોગના એક મિનિટમાં જ સ્ખલન.
- જો આ પરિસ્થિતિ છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે, તો કદાચ એક વર્ષ પણ .
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →આ સ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?
તમને આ સાંભળીને નવાઈ લાગશે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. 30% થી 40% પુરુષો તેમના જીવનના કોઈને કોઈ સમયે શીઘ્રસ્ખલનનો અનુભવ કરે છે. હકીકતમાં, તે પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય જાતીય તકલીફ છે. 18 થી 59 વર્ષની વયના લગભગ 5 માંથી 1 પુરુષને શીઘ્રસ્ખલન થયું હોવાનું નોંધાયું છે. તો તમે એકલા નથી.આનું કારણ શું છે?
આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. મોટાભાગે, મુખ્ય કારણ ચિંતા જેવા મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો હોય છે. ઉપરાંત, ક્યારેક શિશ્નની ત્વચા સામાન્ય કરતાં વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.માનસિક અથવા ભાવનાત્મક કારણો:
- પ્રદર્શનપ્રદર્શન ચિંતા : આ નવા જીવનસાથી સાથે હોય ત્યારે ગભરાટ, લાંબા સમય સુધી સેક્સ ન કરતી વખતે ગભરાટ, વધુ પડતા ઉત્સાહિત થવા અથવા અન્ય કારણોસર થઈ શકે છે. વિચારો, જ્યારે "શું હું તેને ખુશ કરીશ?" અને "શું હું સારું પ્રદર્શન નહીં કરી શકું?" જેવા વિચારો મનમાં આવે ત્યારે તમે તમારા મનને કેવી રીતે મુક્ત રાખી શકો છો, ખરું ને?
- તણાવ : કામની સમસ્યાઓ, કૌટુંબિક સમસ્યાઓ , અન્ય સંબંધોમાં સમસ્યાઓ અને જીવનમાં મોટા ફેરફારો (દા.ત., નવી નોકરી, ઘર બદલવું) ને કારણે થતો તણાવ પણ આને અસર કરી શકે છે.
- સંબંધોની સમસ્યાઓ: તમારા જીવનસાથી સાથેના ખરાબ સંબંધો અથવા ભૂતકાળમાં થયેલા જાતીય હુમલા જેવી બાબતોને કારણે કડવાશ.
- હતાશાભર્યા વિચારો: પોતાના વિશે દોષિત લાગવું, એવું લાગવું કે તમે દરેક વસ્તુથી કંટાળી ગયા છો, એ જ ડિપ્રેશન છે.
- ઓછું આત્મસન્માન: પોતાના શરીર વિશે અયોગ્યતાની લાગણી, આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, "હું પૂરતો નથી" એવું લાગવું.
ભૌતિક અને રાસાયણિક કારણો:
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન: આ જાતીય સંભોગ માટે પૂરતું મુશ્કેલ ઉત્થાન મેળવવા અથવા જાળવી રાખવામાં અસમર્થતા છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમે ઝડપથી સ્ખલન કરી શકો છો, એવું વિચારીને કે "મારે આ ઝડપથી સમાપ્ત કરવાની જરૂર છે."
- હોર્મોનલ સમસ્યાઓ: હોર્મોન સ્તરમાં ફેરફાર, ખાસ કરીને ( ઓક્સીટોસિન ) નામનું હોર્મોન, જે જાતીય કાર્યને અસર કરે છે, તેમજ (લ્યુટીનાઇઝિંગ હોર્મોન - LH), (પ્રોલેક્ટીન), અને (થાઇરોઇડ ઉત્તેજક હોર્મોન - TSH).
- સેરોટોનિન અથવા ડોપામાઇનનું નીચું સ્તર: મગજમાં આ મહત્વપૂર્ણ રસાયણો છે. તે જાતીય ઇચ્છા અને ઉત્તેજનાને સીધી અસર કરે છે. જ્યારે આ સ્તર ઓછું હોય છે, ત્યારે સ્ખલનને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
- શિશ્ન ઉત્તેજના પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા: કેટલાક લોકોના શિશ્ન સ્પર્શ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી તેઓ સહેજ ઉત્તેજનાથી પણ ઝડપથી ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
- પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં સોજો:પુરુષોમાં પ્રોસ્ટેટ મૂત્રાશયની નીચે સ્થિત એક નાની ગ્રંથિ છે. જો તે ચેપગ્રસ્ત અથવા સોજો હોય, તો તે પણ એક કારણ હોઈ શકે છે.
પણ એક વાત યાદ રાખો. મોટાભાગે, શીઘ્રસ્ખલનનું કારણ કોઈ ગંભીર તબીબી સ્થિતિ, ચેપ અથવા પ્રજનન તંત્રની ગંભીર સમસ્યા હોતી નથી . ઘણીવાર, બધું બરાબર કામ કરી રહ્યું હોય છે, અને સમસ્યા ઉપરોક્ત તણાવ, ચિંતા અને ગભરાટને કારણે થાય છે.
શું બીજા કોઈ લક્ષણો છે?
ખરેખર નહીં. શીઘ્ર સ્ખલનનું એકમાત્ર લક્ષણ અપેક્ષા કરતા પહેલા સ્ખલન છે. અન્ય કોઈ ચોક્કસ શારીરિક લક્ષણો નથી.આ સ્થિતિને કારણે કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?
શીઘ્રસ્ખલન શારીરિક રીતે નુકસાનકારક કરતાં માનસિક રીતે વધુ નુકસાનકારક છે . જરા વિચારો કે તે તમારા જીવનસાથી સાથેના સંબંધોને કેટલી અસર કરી શકે છે.- તમને શરમ અને ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અનુભવાઈ શકે છે.
- "હું મારા જીવનસાથીને સંતુષ્ટ કરી શકતો નથી" એમ કહીને તમે દોષિત અનુભવી શકો છો.
- આનાથી બંને વચ્ચે આત્મીયતા અને જાતીય જીવનમાં સંતોષની સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.
- આનાથી ક્યારેક હતાશા અને ગંભીર હતાશા પણ થાય છે.
- કદાચ આ સમસ્યા બાળકને દત્તક લેવામાં પણ વિલંબ કરી શકે છે.
એટલા માટે શીઘ્ર સ્ખલન માટે મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક સામાન્ય અને દુઃખદાયક સ્થિતિ છે જેનો ઘણા પુરુષો અનુભવ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને કારણ નક્કી કરવામાં અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
શીઘ્ર સ્ખલનનાં કારણો કેવી રીતે શોધી શકાય?
જો તમને નિયમિતપણે ખૂબ જ ઝડપથી સ્ખલન થાય છે, અથવા જો તે તમને તણાવ અથવા ચિંતાનું કારણ બની રહ્યું છે અને તમારા સંબંધોને અસર કરી રહ્યું છે, તો યુરોલોજિસ્ટ, પેશાબ અને પ્રજનન પ્રણાલીમાં નિષ્ણાત ડૉક્ટર, ને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટર તમને તમારા જાતીય જીવન અને અનુભવો વિશે થોડા પ્રશ્નો પૂછશે. ઉદાહરણ તરીકે:- તમને આ સમસ્યા કેટલા સમયથી છે?
- કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આ મોટાભાગે થાય છે?
- આ કેટલી વાર બને છે?
- શું આવું દર વખતે સેક્સ કરતી વખતે થાય છે? કે ક્યારેક ક્યારેક?
- શું આ દરેક જીવનસાથી સાથે થાય છે? (જો તમારા ઘણા જીવનસાથી હોય તો)
- શું તમે હસ્તમૈથુન કરો છો ત્યારે તમને ઝડપથી સ્ખલન થાય છે?
- શું તમને તમારા શિશ્નને ટટ્ટાર રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે? આ સ્થિતિને "(ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન)" કહેવાય છે.
શીઘ્ર સ્ખલનની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
સારા સમાચાર એ છે કે શીઘ્ર સ્ખલનની સારવાર શક્ય છે! કારણ પર આધાર રાખીને વિવિધ પ્રકારની સારવાર ઉપલબ્ધ છે. આમાં વર્તણૂકીય ઉપચાર, પરામર્શ અને દવાનો સમાવેશ થાય છે. મોટાભાગે, તેની સારવાર પહેલા વર્તણૂકીય ઉપચાર અને/અથવા પરામર્શ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે કારણ ઘણીવાર માનસિક હોય છે. તમે એક સમયે એક કરતાં વધુ સારવાર અજમાવી શકો છો. હકીકતમાં, સારવારનું મિશ્રણ એક જ સારવાર કરતાં વધુ અસરકારક હોઈ શકે છે.વર્તણૂકીય સુધારણા ઉપચાર
આ સારવારોમાં તમારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિલંબિત કરવા માટે વિવિધ વ્યવહારુ પદ્ધતિઓ અજમાવવાનો સમાવેશ થાય છે. ધ્યેય તમને તમારા શરીર અને લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવવાનો છે. આ પદ્ધતિઓમાં શામેલ છે:- 'શરૂ કરો અને બંધ કરો' તકનીક: આ ખૂબ જ સરળ છે. તમે અથવા તમારા જીવનસાથી તમારા શિશ્નને ઉત્તેજિત કરો જ્યાં સુધી તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નજીક ન આવો. જ્યારે તમને લાગે કે "આ બધું છે," ત્યારે લગભગ 30 સેકન્ડ માટે ઉત્તેજના બંધ કરો. જ્યાં સુધી તમને ફરીથી નિયંત્રણ ન લાગે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ, એટલે કે, જ્યાં સુધી સ્ખલનની ઇચ્છા ઓછી ન થાય. પછી ફરીથી શરૂ કરો. આ 'શરૂ કરો અને બંધ કરો' તકનીક ત્રણ કે ચાર વખત કરો, પછી તમારી જાતને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક માટે પરવાનગી આપો. જ્યાં સુધી તમને સારું નિયંત્રણ ન મળે ત્યાં સુધી તમારે આ તકનીકનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.
- સ્ક્વિઝ ટેકનિક: આ પહેલી ટેકનિક જેવી જ છે. તમે અથવા તમારા જીવનસાથી તમારા શિશ્નને ઉત્તેજિત કરો છો જ્યાં સુધી તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક નજીક ન આવો. પછી, તમારા શિશ્નના માથાને, તમારા શિશ્નના ઉપરના ભાગને, લગભગ 30 સેકન્ડ માટે હળવેથી દબાવવામાં આવે છે. આનાથી તમારી ઉત્તેજના ઓછી થવા લાગશે અને સ્ખલનની શક્યતા ઓછી થશે. આ ટેકનિકને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે જેથી તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરી શકો. આ ટેકનિકનો ઉપયોગ ત્યાં સુધી કરો જ્યાં સુધી તમે તમારા ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પર નિયંત્રણ ન મેળવી લો.
- વિચલિત વિચારસરણી: આ થોડો અલગ અભિગમ છે. આ વિચાર જાતીય પ્રવૃત્તિ દરમિયાન તમારું ધ્યાન સંપૂર્ણપણે અલગ, બિન-જાતીય વસ્તુ તરફ વાળવાનો છે. વસ્તુઓને ક્રમમાં નામ આપવું એ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની એક સારી રીત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે જીમમાં જાઓ છો, ત્યારે શેરીમાં તમે જુઓ છો તે દરેક દુકાનના નામની કલ્પના કરો, અથવા માનસિક રીતે તમારી મનપસંદ ક્રિકેટ ટીમના દરેક ખેલાડીના નામ લખો. આવું કંઈક કરવાથી તમને જાતીય ઉત્તેજના વિશેના તમારા વિચારો ઓછા કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
કાઉન્સેલિંગ
જો તમારું શીઘ્રસ્ખલન માનસિક, ભાવનાત્મક અથવા સંબંધની સમસ્યા - જેમ કે પ્રદર્શન ચિંતા, હતાશા, તણાવ, અપરાધભાવ, અથવા તમારા જીવનસાથી સાથેના મુશ્કેલીભર્યા સંબંધોને કારણે થાય છે - તો મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા સેક્સ થેરાપિસ્ટની મદદ લેવી યોગ્ય હોઈ શકે છે. તમારા યુરોલોજિસ્ટ તમને આ વ્યાવસાયિકો પાસે મોકલી શકે છે. ક્યારેક, સાથે મળીને કાઉન્સેલિંગ કરવું મદદરૂપ થઈ શકે છે.દવાઓ
તમારા ડૉક્ટર તમને ઝડપથી સ્ખલન કરવામાં મદદ કરવા માટે ચોક્કસ દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.- એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ: જોકે આ ખરેખર ડિપ્રેશન માટેની દવાઓ છે, તે સ્ખલનમાં પણ વિલંબ કરી શકે છે. તેથી, તે શીઘ્રસ્ખલન માટે પ્રથમ-લાઇન સારવાર છે. જો કે, આ "ઓફ-લેબલ" ઉપયોગ છે (એટલે કે આ હેતુ માટે ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન દ્વારા તેને ખાસ મંજૂરી આપવામાં આવી નથી). આ દવાઓની આડઅસરો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રાયસાયક્લિક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ જેમ કે ક્લોમીપ્રામાઇન (એનાફ્રાનિલ®) અને પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપટેક ઇન્હિબિટર્સ (SSRIs) જેમ કે સિટાલોપ્રામ (સેલેક્સા ®), એસ્કીટાલોપ્રામ (લેક્સાપ્રો ®), ફ્લુઓક્સેટીન (પ્રોઝેક ®), પેરોક્સેટીન (પેક્સિલ ®), અને સેર્ટ્રાલાઇન (ઝોલોફ્ટ ®).
- એનેસ્થેટિક ક્રીમ અને સ્પ્રે: આ તમારા શિશ્નના માથા અને શાફ્ટ પર લગાવવામાં આવે છે. આ બીજી પ્રથમ હરોળની દવા છે જે સ્ખલનમાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમારું શિશ્ન 10 થી 30 મિનિટના સમયગાળા દરમિયાન ક્રીમ અથવા સ્પ્રે શોષી લે છે. આ શિશ્નની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે સેક્સ કરતા પહેલા તમારા શિશ્નને સારી રીતે ધોઈ લો. નહિંતર, તમારા જીવનસાથીના ગુપ્તાંગ સુન્ન થઈ શકે છે.
- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન દવાઓ: આમાં સિલ્ડેનાફિલ (વાયગ્રા ®), ટેડાલાફિલ (સિયાલિસ ®), વર્ડેનાફિલ (લેવિટ્રા ®), અને એવાનાફિલ (સ્ટેન્દ્ર ®)નો સમાવેશ થાય છે. આ અંતર્ગત ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન ધરાવતા પુરુષોમાં અકાળ સ્ખલનની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે.
- કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર 'ટ્રામાડોલ' નામની પીડા નિવારક દવા પણ લખી શકે છે.
શું આનો કોઈ કાયમી ઈલાજ છે?
ઘણા લોકોને ઉપર જણાવેલ એક અથવા વધુ સારવારોથી રાહત મળે છે. વર્તણૂકીય ઉપચાર અને સ્ખલનમાં વિલંબ કરવાની વિવિધ પદ્ધતિઓ સૌથી મદદરૂપ છે. સંપૂર્ણ "ઉપચાર" કરતાં, આને વ્યવસ્થિત સ્થિતિ તરીકે વિચારવું વધુ સારું છે.શું સેક્સની આવર્તન ઘટાડવાથી મદદ મળશે?
ના. હકીકતમાં, તે સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરે છે. કારણ કે તે તમને જાતીય ઉત્તેજના પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેથી, સમસ્યાથી ભાગવા કરતાં તેનો સામનો કરવો વધુ સારું છે.શું હું આને અટકાવી શકું?
હા, તે શક્ય છે! તેનું કારણ શું છે તેના આધારે, તમે તેને રોકવા માટે પગલાં લઈ શકો છો. શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારી લાગણીઓ અને તમને થઈ રહેલી સમસ્યા વિશે ખુલ્લેઆમ વાત કરો. તે પછી તે તમને કારણ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે અને યોગ્ય સારવાર અને નિવારણ પદ્ધતિઓની ભલામણ કરી શકે છે.શું શીઘ્રસ્ખલન હાનિકારક છે? કે પછી તે બીજા કોઈ રોગની નિશાની છે?
શીઘ્રસ્ખલન એકમાત્ર એવી વસ્તુ નથી જે ગંભીર શારીરિક નુકસાન પહોંચાડી શકે. જોકે, કેટલીક અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ આ સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં શામેલ છે:- ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન
- ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇન સિન્ડ્રોમ (પેલ્વિક વિસ્તારમાં લાંબા ગાળાનો દુખાવો અને પેશાબની સમસ્યાઓ)
- થાઇરોઇડ વિકૃતિઓ
- પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ
શું કોન્ડોમનો ઉપયોગ આમાં મદદ કરશે?
હા, બિલકુલ. કોન્ડોમનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા શિશ્નની સંવેદનશીલતા થોડી ઓછી થશે. તેથી તે સ્ખલનમાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે જાડા કોન્ડોમ અથવા સ્ખલનમાં વિલંબ માટે રચાયેલ ખાસ કોન્ડોમ (વિલંબ કોન્ડોમ) પણ અજમાવી શકો છો.ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને પ્રિમેચ્યોર ઇજેક્યુલેશન વચ્ચે શું તફાવત છે?
બંનેને ગૂંચવશો નહીં.- જો તમને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન હોય, તો તમે ઇરેક્શન મેળવી શકતા નથી અથવા જાળવી શકતા નથી.
- જો તમને શીઘ્રસ્ખલનની સમસ્યા હોય, તો તમારું શિશ્ન ટટ્ટાર થઈ જાય છે, પરંતુ તમે અથવા તમારા જીવનસાથી અપેક્ષા કરતા પહેલા જ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પ્રાપ્ત કરી શકો છો અને સ્ખલન કરી શકો છો.
છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી કેટલીક બાબતો
તેથી, શીઘ્રસ્ખલન એ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણા પુરુષોને અસર કરે છે, પરંતુ યોગ્ય સારવાર અને સલાહથી તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેના વિશે શરમાવાની કે ખરાબ અનુભવવાની કોઈ જરૂર નથી. સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારે એકલા તેનો સામનો ન કરવો પડે.- આ એક સામાન્ય પરિસ્થિતિ છે.સમજો કે આ સમસ્યાનો સામનો ફક્ત તમે જ નથી કરી રહ્યા.
- તમારા જીવનસાથી સાથે આ વિશે ખુલીને વાત કરો. કારણ કે આ તમારા બંનેને અસર કરે છે, તેથી સાથે મળીને ઉકેલ શોધવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેણીનો ટેકો તમારા માટે એક મોટી શક્તિ રહેશે.
- ચોક્કસ કારણ શોધવા અને યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે નિષ્ણાત (યુરોલોજિસ્ટ) ને મળો. ઇન્ટરનેટ પર તમને જે મળે છે તે બધું માનશો નહીં.
- સારવારના વિવિધ વિકલ્પો છે, જેમાં વર્તણૂકીય ઉપચાર, કાઉન્સેલિંગ અને જો જરૂરી હોય તો દવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
- હિંમત રાખો. યોગ્ય મદદ સાથે, તમે ચોક્કસપણે આ પરિસ્થિતિને દૂર કરી શકો છો અને સુખી, પરિપૂર્ણ જાતીય જીવન જીવી શકો છો.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.