શું તમને પણ આવા "ફિટ્સ" છે? પણ શું તે વાઈ નથી? (સાયકોજેનિક નોનપીલેપ્ટિક સીઝર - PNES) ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

કલ્પના કરો, તમને અચાનક એવું લાગે છે કે તમને આંચકી આવી રહી છે, તમારું શરીર ધ્રુજી રહ્યું છે, અને કદાચ તમે બેભાન થઈ જાઓ છો... બરાબર જેમ તમને વાઈ છે. પરંતુ તમે જાણો છો, મગજની અંદરની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમાં કોઈ ફેરફારને કારણે આંચકી આવવાને કારણે આવું હંમેશા થતું નથી. ક્યારેક તે કંઈક અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે એવું પણ દેખાઈ શકે છે. આજે આપણે આવી સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને ડોકટરો "(સાયકોજેનિક નોનપીલેપ્ટિક સીઝ્યુર - PNES)" અથવા "(ફંક્શનલ સીઝ્યુર્સ - FS)" કહે છે. ભલે આ થોડું જટિલ લાગે, ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ.

આ `(PNES)` ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, PNES એ ઘટનાઓની શ્રેણી છે જે વાઈના લક્ષણો જેવી જ છે, એટલે કે, ઘટનાઓની શ્રેણી જે "ફિટ" ની જેમ આવે છે અને જાય છે. પરંતુ મહત્વની વાત એ છે કે આ મગજમાં અસામાન્ય વિદ્યુત પ્રવૃત્તિને કારણે નથી થતી . વાઈ મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિમાં ખલેલને કારણે થાય છે. પરંતુ PNES માં, એવું નથી.

તો આ બધું શા માટે થાય છે? તે ખરેખર આપણા નર્વસ સિસ્ટમમાં, એટલે કે આપણા શરીરની સંવેદનાત્મક સિસ્ટમમાં, અમુક વસ્તુઓના પ્રતિભાવ તરીકે થાય છે. તે કઈ વસ્તુઓ છે?

• શારીરિક કારણો: કદાચ કોઈ ઈજા, સતત દુખાવો જેવું કંઈક.
• પર્યાવરણીય પ્રભાવો: તમારી આસપાસના વાતાવરણમાંથી ગંભીર માનસિક દબાણ, એટલે કે તણાવ.
• ભૂતકાળની આઘાતજનક ઘટનાઓ: કદાચ કોઈ એવી ઘટના બની હશે જેને તમે ભૂલી ન શકો અને જેની તમારા મન પર ઊંડી અસર પડી હોય.

મહત્વની વાત એ છે કે જો તમને આ સ્થિતિ હોય, તો તમે જે "ફિટ" અનુભવી રહ્યા છો તે વાસ્તવિક છે. તે એવી કોઈ વસ્તુ નથી જે તમે જાણી જોઈને કરી રહ્યા છો કે નકલ કરી રહ્યા છો. જ્યારે તે થાય છે ત્યારે તમારું તેના પર કોઈ નિયંત્રણ નથી, તે એવી વસ્તુ છે જે તમારા નિયંત્રણની બહાર થાય છે. પહેલા આ સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સ્થિતિ તમારા જીવનમાં મોટો વિક્ષેપ લાવી શકે છે, પરંતુ મદદ મેળવવી શક્ય છે.

ક્યારેક ડોકટરો આ સ્થિતિને "(ફંક્શનલ ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર - FND)" કહે છે. આનું કારણ એ છે કે આ લક્ષણો મગજની સંચાર પ્રણાલીના કાર્યમાં વિક્ષેપ તરીકે સમજાવી શકાય છે. કેટલાક આને કમ્પ્યુટરના "સોફ્ટવેર", એટલે કે પ્રોગ્રામ્સમાં સમસ્યા જેવી કંઈક તરીકે સમજાવે છે. આને "સાયકોજેનિક નોન-પીલેપ્ટિક એટેક", "એપિસોડ્સ" અથવા "સ્પેલ્સ" પણ કહેવામાં આવે છે.

`(PNES)` ના લક્ષણો શું છે?

આ સ્થિતિનું મુખ્ય લક્ષણ કહેવાતા "ફિટ" છે. પરંતુ આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે.

કેટલાક લોકોને આખા શરીરમાં ધક્કા અને ધ્રુજારીનો અનુભવ થઈ શકે છે, જેમ કે "ટોનિક-ક્લોનિક હુમલા", જે વાઈના સૌથી ગંભીર સ્વરૂપો છે. અન્ય લોકોને ધક્કા અને અંગોમાં વળાંકનો અનુભવ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર, તેઓ થોડા સમય માટે ચેતના ગુમાવતા દેખાઈ શકે છે, જેમ કે "ગેરહાજરી હુમલા" માં, અથવા તેઓ અચાનક જમીન પર પડી જતા દેખાઈ શકે છે, જેમ કે "ડ્રોપ એટેક" માં . તફાવત એ છે કે આમાંથી કોઈ પણ મગજમાં અસામાન્ય વિદ્યુત તરંગોને કારણે થતું નથી.

PNES ના કેટલાક સૌથી સામાન્ય લક્ષણો આ પ્રમાણે છે:

• શરીરની ગતિવિધિઓના બદલાતા પેટર્ન: અંગો અલગ અલગ રીતે મચકોડાતા અને વળી જતા.
• સભાનતામાં શરીર ધ્રુજવું: ક્યારેક, શરીર ધ્રુજતું હોવા છતાં, તમે હજુ પણ અમુક હદ સુધી તમારી આસપાસ બનતી ઘટનાઓ અનુભવી શકો છો.
• આંખો બંધ કરીને અને જવાબ ન આપવો.
• આખા શરીરમાં ૧૦ મિનિટથી વધુ સમય સુધી ખેંચાણ: વાઈના "આંચકા" સામાન્ય રીતે આટલા લાંબા સમય સુધી ચાલતા નથી.
• ચેતના ગુમાવવી.
• અંગો અસંકલિત રીતે હલનચલન કરે છે.
• પેલ્વિક હલનચલન.
• માથું એક બાજુથી બીજી બાજુ ઝડપથી હલાવવું.

આ "ફિટ" ઉપરાંત, તમે અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે:

• ચિંતા
• હતાશા
• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)

`(PNES)` ના કારણો શું છે?

સંશોધકો માને છે કે FS ના લક્ષણો તમારા શરીર, મન અને સામાજિક સંબંધોને અસર કરતા વિવિધ તણાવ પરિબળોના સંયોજનને કારણે થાય છે. આને બાયોપ્સીકોસોશિયલ મોડેલ પણ કહેવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે ત્રણેય ક્ષેત્રોના પ્રભાવને કારણે થઈ શકે છે: જૈવિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક.

વધુમાં, આ બાબતો આ સ્થિતિમાં ફાળો આપી શકે છે:

• લાગણીઓને સમજવામાં અને વ્યક્ત કરવામાં મુશ્કેલી: કેટલાક લોકો પોતાની લાગણીઓને શબ્દોમાં બરાબર વ્યક્ત કરી શકતા નથી.
• સેન્સરીમોટર પ્રોસેસિંગ સમસ્યાઓ: આનો અર્થ એ છે કે મગજને આપણી આંખો અને કાન જેવી ઇન્દ્રિયોમાંથી આવતા સંદેશાઓને ક્રિયામાં રૂપાંતરિત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• શારીરિક અને માનસિક તાણ પ્રત્યે ખોટી પ્રતિક્રિયાઓ: ખૂબ જ અસ્વસ્થ થવાની અને નાની સમસ્યા પણ સહન ન કરી શકવાની વૃત્તિ.

એવી પણ માન્યતા છે કે આ સ્થિતિના ઉદભવમાં આનુવંશિક પ્રભાવો અમુક અંશે ભૂમિકા ભજવી શકે છે.

ઘણીવાર, આ "ફિટ્સ" નું કારણ કોઈ અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ આ પ્રમાણે છે:

• ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ સાથે ચિંતા વિકૃતિઓ
• ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર
• ડિસોસિએટીવ ડિસઓર્ડર
• મૂડ ડિસઓર્ડર
• વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD)
• સોમેટિક લક્ષણ વિકાર
• પદાર્થ ઉપયોગ વિકૃતિઓ

`(PNES)` વિકસાવવા માટેના જોખમી પરિબળો

જો તમે:

• જો તમને બાળપણમાં શારીરિક, જાતીય અથવા ભાવનાત્મક દુર્વ્યવહાર અથવા ઉપેક્ષાનો ભોગ બનવું પડ્યું હોય.
• જો તમે ખૂબ જ મુશ્કેલ અથવા આઘાતજનક ઘટનાનો અનુભવ કર્યો હોય.
• જો તમે ક્રોનિક પીડા અથવા ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી લાંબી બીમારીથી પીડાતા હોવ.

PNES મોટાભાગે યુવાનીમાં શરૂ થાય છે, પરંતુ તે કોઈપણ ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે.

`(PNES)` ને કારણે શક્ય ગૂંચવણો

જ્યારે આ "ફિટ" થાય છે, ત્યારે તમે બધી જાગૃતિ અથવા ચેતના ગુમાવી શકો છો. તેથી, અકસ્માતો અને ઇજાઓનું જોખમ વધારે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ જીવલેણ પણ હોઈ શકે છે. કલ્પના કરો કે જો વાહન ચલાવતી વખતે અથવા ઊંચા સ્થાને હોય ત્યારે આવું થાય તો શું થશે.

તમે પણ અજ્ઞાન, શરમ અથવા ડરને કારણે બીજાઓથી દૂર રહેવાનું શરૂ કરી શકો છો અને સામાજિક રીતે એકલતા અનુભવી શકો છો. આનાથી તમે તમારા પ્રિયજનો, મિત્રો અને તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તેનાથી દૂર થઈ શકો છો.

આ પ્રકારની ફિટ રહેવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ મોટી અસર પડી શકે છે. ફિટ (FS) થવાથી આત્મહત્યાના વિચારો આવવાનું જોખમ વધી શકે છે. જો તમને આવા વિચારો આવી રહ્યા હોય, તો કૃપા કરીને મદદ મેળવો. તમે એકલા નથી. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો, અથવા ડૉક્ટર અથવા લાયક કાઉન્સેલરને મળો. મદદ મેળવવા માટે તમારે ક્યારેય કટોકટીમાં ન આવો ત્યાં સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી.

ડોકટરો PNES નું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

PNES નું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તેના લક્ષણો વાઈ જેવા જ છે. તમારા ડૉક્ટર હુમલાને રેકોર્ડ કરવા માટે વિડિઓ (EEG - ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ) પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને તેનું નિદાન કરી શકે છે.

EEG તમારા મગજમાં રહેલા વિદ્યુત સંકેતોને માપે છે અને રેકોર્ડ કરે છે. જ્યારે તમે EEG કરો છો, ત્યારે એક ટેકનિશિયન તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી પર નાની ધાતુની પ્લેટો (ઇલેક્ટ્રોડ્સ) મૂકે છે. આ ઇલેક્ટ્રોડ્સ એક મશીન સાથે જોડાયેલા હોય છે જે ડૉક્ટરને તમારા મગજની પ્રવૃત્તિ વિશે માહિતી આપે છે.

જો તમે જે "ફિટ" અનુભવી રહ્યા છો તે "(PNES)" છે, એટલે કે તે તમારા મગજના કાર્યમાં સમસ્યા છે, તો "(EEG)" પરીક્ષણ બતાવશે કે "ફિટ" દરમિયાન પણ મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ સામાન્ય છે . જો કે, વાઈ ધરાવતા વ્યક્તિમાં, "(EEG)" "ફિટ" દરમિયાન અસામાન્ય વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ બતાવશે.

આ સ્થિતિ ધરાવતા ઘણા લોકોને શરૂઆતમાં ખોટી રીતે નિદાન કરવામાં આવે છે કે તેમને વાઈ છે. ઉપરાંત, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કોઈને વાઈના "ફિટ્સ" અને "PNES" બંને હોઈ શકે છે.

`(PNES)` ની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

સંશોધન દર્શાવે છે કે કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) નામની મનોરોગ ચિકિત્સા PNES માટે સૌથી અસરકારક સારવાર છે .

તમારા ડૉક્ટર તમને કોઈપણ અંતર્ગત સ્થિતિઓ (જેમ કે ડિપ્રેશન) ને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરશે જે તમારા હુમલાનું કારણ બની શકે છે. આમાં CBT ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ દવા લેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

સૌથી અગત્યનું, આ સ્થિતિ (PNES) ની સારવારમાં જપ્તી વિરોધી દવાઓ અસરકારક નથી.

`(PNES)` માટે `(CBT)` સારવાર વિશે થોડું વધુ

જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (CBT) એ એક પ્રકારનું કાઉન્સેલિંગ છે જે તમને શીખવામાં મદદ કરે છે કે તમારું મન અને શરીર વિવિધ ટ્રિગર્સ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે. તે તમને સમજવામાં પણ મદદ કરે છે કે તમારા વિચારો તમારી લાગણીઓ અને વર્તણૂકોને કેવી રીતે અસર કરે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર તમને તમારા બિનઆરોગ્યપ્રદ વિચારો, લાગણીઓ અને વર્તણૂકોને ઓળખવામાં અને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓનો વધુ અસરકારક રીતે સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમને લાગે કે CBT તમારા માટે યોગ્ય નથી, તો તમારા ડૉક્ટર તમારા માનસિક પડકારોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે "FIT" અથવા અન્ય કાઉન્સેલિંગ પદ્ધતિઓની ભલામણ કરી શકે છે.

તમારા કાઉન્સેલિંગ સત્ર દરમિયાન, તમે નિયમિતપણે તમારા કાઉન્સેલર સાથે મળશો. સાથે મળીને, તમે તમારા વિચારો તમારી લાગણીઓ અને તમારા "ફિટ" ને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વધુ શીખી શકશો. પછી, સાથે મળીને, તમે લક્ષ્યો નક્કી કરશો અને તેમને પ્રાપ્ત કરવા માટે કાર્ય કરશો. PNES નું સંચાલન કરતી વખતે, તમારા લક્ષ્યો હોઈ શકે છે જેમ કે:

• તમારા નિદાન વિશે વધુ શીખવું.
• ભૂતકાળના અથવા વર્તમાન તણાવકારક પરિબળોને ઓળખવા અને તેમને દૂર કરવાના રસ્તાઓ શોધવા.
• "ફિટ" થવા માટેના સામાન્ય ટ્રિગર્સ ઓળખવા અને તેનું સંચાલન કરવું.
• ભાવનાત્મક વ્યવસ્થાપન કૌશલ્ય (દા.ત., આરામ તકનીકો) વિકસાવવું.
• તમારા જીવનની ગુણવત્તા (સંબંધો, શિક્ષણ, કાર્ય, વગેરે) ને ફરીથી બનાવવી.

જો તમારા ધ્યેયો આના જેવા બિલકુલ ન હોય તો કોઈ વાંધો નથી. દરેક વ્યક્તિના ધ્યેયો તેમની જરૂરિયાતોને આધારે અલગ અલગ હોય છે.

પુખ્ત વયના લોકો માટે, તમારા ડૉક્ટર "ન્યુરોબિહેવિયરલ થેરાપી" નામનો કાર્યક્રમ સૂચવી શકે છે. આ એક પ્રકારની ઉપચાર પદ્ધતિ છે જે વર્કબુકનો ઉપયોગ કરે છે, જે ક્લાસ લેવા જેવી જ છે. તમે સાપ્તાહિક મીટિંગમાં હાજરી આપો છો, જેમાં લગભગ 45 મિનિટની થેરાપી હોય છે. તમને ઘરે કરવા માટે "પ્રેક્ટિસ સોંપણીઓ" પણ આપવામાં આવે છે. આમાં ડાયરી રાખવા અથવા સામાજિક કાર્યક્રમમાં હાજરી આપવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ શામેલ હોઈ શકે છે. દર અઠવાડિયે, તમે જે શીખ્યા છો તેના પર તમે નિર્માણ કરી શકો છો અને જ્યાં સુધી તમે ચોક્કસ કુશળતામાં નિપુણતા ન મેળવો ત્યાં સુધી આ ચાલુ રાખી શકો છો.

મારે મારા ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

કાઉન્સેલિંગ ઘણી બધી લાગણીઓને જન્મ આપી શકે છે જેને તમે રોકી રાખી હશે અથવા તેના વિશે વિચાર્યું પણ ન હોય. જો તમને લાગે કે તમારી લાગણીઓ કાબુ બહાર થઈ રહી છે, અથવા જો તમે અસુરક્ષિત અનુભવો છો, તો યાદ રાખો કે તમારા કાઉન્સેલર આ સફરમાં તમને મદદ કરવા માટે હાજર છે. તમારી સારવાર વિશે તમારા કોઈપણ પ્રશ્નોની ચર્ચા કરવા અથવા તમને મદદ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

`(PNES)` ની સારવાર પછી હું શું અપેક્ષા રાખી શકું?

PNES એક એવી સ્થિતિ છે જે તમારા જીવન પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. જો કે, યોગ્ય નિદાન અને સારવાર સાથે, લક્ષણોમાં સુધારો થઈ શકે છે.કેટલાક લોકો જણાવે છે કે તેમના ડૉક્ટરની સલાહને અનુસરીને અને કાઉન્સેલિંગમાં સક્રિયપણે ભાગ લેવાથી તેમના "ફિટ્સ" સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ ગયા છે અથવા મોટા પ્રમાણમાં ઓછા થઈ ગયા છે. તમારી પરિસ્થિતિના આધારે તમારા ડૉક્ટર તમને શું અપેક્ષા રાખવી તે વિશે શ્રેષ્ઠ માહિતી આપી શકે છે.

તણાવ તમારા PNES નું કારણ બની રહ્યો છે તે જાણવું વધુ તણાવપૂર્ણ બની શકે છે! પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. તમારી આરોગ્યસંભાળ ટીમ તમને નિર્ણય લીધા વિના તમારા નિદાનને સમજવામાં મદદ કરવા માટે હાજર છે. સાથે મળીને, તમે તમારા લક્ષણો ઘટાડવા અને કોઈપણ અંતર્ગત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિની સારવાર માટે એક યોજના વિકસાવી શકો છો.

તમારા ડૉક્ટરો તમને તમારા કાઉન્સેલિંગ સત્રો દરમિયાન શીખેલી કુશળતાનો અભ્યાસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે. જીવનમાં કોઈપણ બાબતની જેમ, તમે જેટલા વધુ પ્રયત્નો કરશો, તેટલા સારા પરિણામો તમારા માટે ઉપલબ્ધ થશે. નવી કુશળતા વિકસાવવામાં સમય લાગે છે, તેથી જો તમે તેને તરત જ શીખી ન શકો તો નિરાશ થશો નહીં. તમારા ડૉક્ટરો તમને દરેક પગલા પર ટેકો આપશે.

છેલ્લે, શું યાદ રાખવું (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

PNES એક વાસ્તવિક સ્થિતિ છે, તે એવી કોઈ સ્થિતિ નથી જે તમે જાણી જોઈને કરો છો. જોકે તેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય નિદાન અને સારવાર દ્વારા, ખાસ કરીને CBT દ્વારા, તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો તબીબી સલાહ લેવામાં શરમાશો નહીં કે ડરશો નહીં. યાદ રાખો, તમે એકલા નથી, અને મદદ ઉપલબ્ધ છે. તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી તેનું પણ ધ્યાન રાખો.

`PNES, કાર્યાત્મક હુમલા, નૉન-પીલેપ્ટિક હુમલા, સાયકોજેનિક હુમલા, હુમલા, તણાવ, નૉન-પીલેપ્ટિક હુમલા, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ફિટનેસ