પડવાને હળવાશથી ન લો! (પડતા અકસ્માતો) ચાલો આ વિશે જાણીએ

આપણે બધા જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પડી ગયા છીએ, ખરું ને? ક્યારેક થોડું હસવું, ઘૂંટણ પરથી ધૂળ કાઢવી અને ઉભા થવું એ કોઈ મોટી વાત નથી. જોકે, કેટલાક પડવાથી જીવલેણ હોઈ શકે છે અને તમે વિચારી શકો તેના કરતાં ઘણી વધુ ગંભીર ઇજાઓ થઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો આ પડી જવાના જોખમો અને તેનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવા તે વિશે વાત કરીએ. આ ખાસ કરીને નાના બાળકો અને વૃદ્ધ માતાપિતા ધરાવતા ઘરો માટે મહત્વપૂર્ણ રહેશે.

પડવાથી કયા પ્રકારની ઇજાઓ થઈ શકે છે?

પડી ગયા પછી થતી ઘણી પ્રકારની ઇજાઓ છે. કેટલીક ઇજાઓની સારવાર ઘરે કરી શકાય છે, પરંતુ અન્ય ઇજાઓને તાત્કાલિક તબીબી સહાયની જરૂર પડે છે. ચાલો જોઈએ કે આ ઇજાઓને તેમની ગંભીરતાના આધારે કેવી રીતે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

તો, આપણે આ રીતે કેમ પડીએ છીએ?

પડવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક સામાન્ય કારણો છે:

• રમતગમત રમતી વખતે અથવા મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થતા અકસ્માતો.
• કામ પર અકસ્માતો.
• ભીના ફ્લોર જેવી લપસણી સપાટી પર અજાણતાં લપસી પડવું.
• રસ્તા પર એક તૂટેલી જગ્યા, અસમાન સપાટી પર લપસી પડી.
• આપણી પોતાની બેદરકારીને કારણે આપણને ન દેખાય તેવી કોઈ વસ્તુ પર અથડાવું.

પરંતુ કેટલાક વય જૂથોમાં ઘટાડો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

નાના બાળકો પડવાના કારણો

જે બાળકો હમણાં જ ચાલવાનું શરૂ કરે છે તેઓ વારંવાર પડી જાય છે. આ સામાન્ય છે. ઉપરાંત, અકસ્માતો થઈ શકે છે કારણ કે નાના બાળકોને ખતરનાક સ્થળોની સારી સમજ હોતી નથી.

• સીડી પરથી
• ખુલ્લી બારીઓમાંથી
• ખુરશીઓ અને ટેબલ જેવા ફર્નિચર પર ચઢે છે
• પલંગમાંથી (ખાસ કરીને નાના બાળકો અને બંક પલંગમાંથી)
• રમતના મેદાનોમાં રમતી વખતે

વૃદ્ધોમાં પડી જવાના ચોક્કસ કારણો

આપણી વૃદ્ધ માતાઓ, પિતાઓ અને દાદા-દાદીના પતન માટે ઘણા પરિબળો ફાળો આપી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે કયા છે.

૧. આરોગ્યની સ્થિતિ

કેટલીક બીમારીઓ શરીરનું સંતુલન ગુમાવી શકે છે અને પડી શકે છે.

• સ્ટ્રોક
• પાર્કિન્સન રોગ જેવા હલનચલન વિકૃતિઓ
• ડિમેન્શિયા જેવા યાદશક્તિ ગુમાવવાના રોગો
• નબળી દૃષ્ટિ
• ઉંમર સાથે સ્નાયુઓની નબળાઈ (સારકોપેનિયા)

૨. લેવામાં આવેલી દવાઓ )

કેટલીક દવાઓ જે ઘણા લોકો વાપરે છે તેની આડઅસરો હોય છે જેમાં ચક્કર અને સુસ્તીનો સમાવેશ થાય છે, જે પડી જવાનું જોખમ વધારે છે.

• બ્લડ પ્રેશર દવાઓ
• મનને શાંત કરવા માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ
• કેટલાક મજબૂત પીડાનાશક (ઓપીઓઇડ્સ)

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે જો તમે દિવસમાં પાંચથી વધુ દવાઓ લો છો, તો તમારા પડી જવાનું જોખમ ઘણું વધારે છે. આનું કારણ એ છે કે એક દવાની આડઅસરો બીજી દવાથી વધી શકે છે. તેથી, તમે જે પણ દવા લો છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં.

૩. સંવેદનાત્મક અને સંતુલન સમસ્યાઓ

ચાલતી વખતે આપણી દૃષ્ટિ, સ્પર્શ અને શરીરનું સંતુલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો આમાંથી કોઈ પણ નબળું હોય, તો પડી જવું સહેલું છે.

• નબળી દૃષ્ટિ: જો તમને રસ્તા પરના અવરોધો સ્પષ્ટ રીતે ન દેખાય તો તમે પડી શકો છો.
• ડાયાબિટીસ ન્યુરોપથી: સમય જતાં, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોના પગમાં ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે. આનાથી તેમના પગમાં સંવેદના ગુમાવી શકે છે. અસમાન જમીન પર ચાલતી વખતે તેઓ ખ્યાલ વગર પડી શકે છે.

4. પર્યાવરણનો પ્રભાવ

આ આપણા શરીરની બહાર, ઘરમાં કે આસપાસના વાતાવરણમાં થતી વસ્તુઓના કારણે આપણે કેવી રીતે પડી શકીએ છીએ તેના વિશે છે.

• ઘરમાં રહેલી વસ્તુઓ: તે ફ્લોર પરના ગાલીચા અને ગાલીચામાં ફસાઈ શકે છે અને પડી શકે છે.
• લપસણી જગ્યાઓ:બાથરૂમ અને રસોડામાં પાણી ભરાયેલા વિસ્તારો ખૂબ જ જોખમી છે.
• હેન્ડ્રેઇલનો અભાવ: જો સીડી પર અથવા બાથરૂમમાં ગ્રેબ બાર/રેલિંગ ન હોય, તો તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી શકો છો અને પડી શકો છો.
• જૂતા/ચપ્પલ: ઘસાઈ ગયેલા સેન્ડલ જે યોગ્ય રીતે ફિટ ન થાય તે પહેરવાથી પણ પડી જવાનો ભય રહે છે.

૫. માનસિક અને સામાજિક કારણો

• પહેલા પડી ગયા પછી: એક વાર પડી ગયેલી વ્યક્તિ ફરીથી પડી જવાનો ડર અનુભવે છે. આ ડર ક્યારેક વારંવાર પડી જવા તરફ દોરી જાય છે.
• ઉંમર: ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના ૪ માંથી ૧ વ્યક્તિ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા એક વાર પડી જાય છે.
• એકલા રહેવું: જ્યારે તમે કોઈની મદદ વગર એકલા કામ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે પડી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
• પડવાનો ડર: જે લોકો પડવાનો ડર રાખે છે તેમના પડી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

પતનના ગંભીર પરિણામો શું છે?

પડવું એ ફક્ત ઈજા નથી. ખાસ કરીને વૃદ્ધ વ્યક્તિ માટે, તેના ગંભીર, જીવલેણ પરિણામો આવી શકે છે.

• લાંબા ગાળાનો હોસ્પિટલમાં રોકાણ: ગંભીર ઇજાઓથી સ્વસ્થ થવા માટે હોસ્પિટલમાં રોકાણની જરૂર પડી શકે છે.
• કાયમી અપંગતા: તમે જીવનભર અપંગ રહી શકો છો, અથવા તમારે શેરડી, વોકર અથવા વ્હીલચેર જેવી કોઈ વસ્તુનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• સ્વતંત્રતા ગુમાવવી: સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવામાં અસમર્થ, તમારે પરિવાર સાથે રહેવું પડી શકે છે, જેમ કે નર્સિંગ હોમમાં.
• મૃત્યુ: હકીકતમાં, 85% મૃત્યુ 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થાય છે. તેથી જ પડવાથી બચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ડૉક્ટર ઘાનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જો તમે પડી ગયા પછી ડૉક્ટરને મળો છો, તો તે ઈજાનું નિદાન કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરશે.

• શારીરિક તપાસ.
• નર્વસ સિસ્ટમ સંબંધિત પરીક્ષણો.
• તૂટેલા હાડકાં અથવા આંતરિક ઇજાઓ તપાસવા માટે એક્સ-રે'', સીટી સ્કેન, એમઆરઆઈ જેવા સ્કેન.
• પડવાનું કારણ બની શકે તેવી અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓની તપાસ માટે લોહી અને પેશાબના પરીક્ષણો.

શું પડવાથી બચી શકાય?

હા, તમે કરી શકો છો! જોકે પડવું અણધારી રીતે થઈ શકે છે, આપણે તેમાંથી ઘણાને અટકાવી શકીએ છીએ. મોટાભાગના પડવા ઘરે જ થતા હોવાથી, તમારા ઘરના વાતાવરણને સુરક્ષિત બનાવવું શ્રેષ્ઠ છે.

વૃદ્ધોને પડવાનું અટકાવવું

• શારીરિક રીતે સક્રિય રહો: ​​કસરત તમારા શરીરની શક્તિ અને સંતુલનને સુધારી શકે છે.
• તમારા ડૉક્ટરને નિયમિત મળો: આ રીતે તમે એવી બીમારીઓ અને દવાઓથી વાકેફ રહી શકો છો જેના કારણે તમે પડી શકો છો.
• તમારા પગ અને જૂતાની સંભાળ રાખો: સારી રીતે ફિટિંગવાળા, ન પહેરેલા જૂતા/સેન્ડલ પહેરો.
• તમારી દૃષ્ટિનું ધ્યાન રાખો: તમારી આંખોની નિયમિત તપાસ કરાવો અને ખાતરી કરો કે તમારા ચશ્મા યોગ્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે.
• તમારા ઘરનું વાતાવરણ સુરક્ષિત બનાવો: ગાલીચા દૂર કરો, બાથરૂમમાં ગ્રેબ બાર લગાવો અને બિનજરૂરી વસ્તુઓ ફ્લોર પર ન છોડો.
• રાત્રે એક નાનો લાઈટ ચાલુ રાખો: આ રાત્રે જાગતી વખતે અંધારામાં ઠોકર ખાવાથી અને પડી જવાથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે.

બાળકો માટે પડવું નિવારણ

• ખતરનાક વિસ્તારોને પ્રવેશથી બચાવો: સીડીઓ પર દરવાજા મૂકો.
• બારીઓમાંથી ચઢી શકાય તેવી વસ્તુઓ દૂર કરો: બારીઓ પાસે ખુરશીઓ અને ટેબલ જેવી વસ્તુઓ ન રાખો.
• બાળકો પર હંમેશા નજર રાખો: જ્યારે તેઓ રમતા હોય ત્યારે તેમના પર નજર રાખો, ખાસ કરીને ઊંચા સ્થળોએ.
• તેમને ખતરનાક સ્થળોએ ન જવાનું શીખવો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

શું તમારે પડી ગયા પછી હંમેશા ડૉક્ટર પાસે જવાની જરૂર પડે છે? કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારે ચોક્કસપણે જવું જોઈએ. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

આપણા જીવનમાં ગમે ત્યારે પડી શકે છે. પરંતુ ઉંમર વધવાની સાથે પડવાથી નાની ઉંમરે પડવા કરતાં ખૂબ જ અલગ અને ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. તેથી, પડવાથી બચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને આ વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે તમને જરૂરી માર્ગદર્શન આપી શકશે.