ચાલો સ્નાયુ તૂટવા અને ઝેર (રેબડોમાયોલિસિસ) ની ખતરનાક સ્થિતિ વિશે જાણીએ.

કસરત કરતી વખતે કે સખત કામ કરતી વખતે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવો એ સામાન્ય વાત છે. આપણે બધાએ તેનો અનુભવ કર્યો છે. પરંતુ જો તમારા સ્નાયુઓમાં સોજો આવે, તમને નબળાઈ લાગે અને તમારા પેશાબનો રંગ ઝાંખો પડી જાય, તો તે સામાન્ય નથી. તે રેબડોમાયોલિસિસ નામની ખતરનાક સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. ભલે આ નામ ઉચ્ચારવામાં થોડું મુશ્કેલ હોય, તેના વિશે જાણવાથી તમારો જીવ બચી શકે છે.

રેબડોમાયોલિસિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રેબડોમાયોલિસિસ એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં તમારા સ્નાયુઓને ગંભીર નુકસાન થાય છે અને તે સ્નાયુઓના કોષો તૂટી જાય છે. તેને એક નાની થેલી જેવું વિચારો જે તૂટી જાય છે અને અંદરની બધી વસ્તુઓ બહાર આવે છે. જ્યારે આપણા સ્નાયુ કોષો તૂટી જાય છે, ત્યારે તેમની અંદરની વસ્તુઓ સીધી આપણા લોહીના પ્રવાહમાં જાય છે.

આ રીતે લોહીમાં એકઠા થતી વસ્તુઓમાં માયોગ્લોબિન નામનું પ્રોટીન પણ શામેલ છે. આ સામાન્ય રીતે ફક્ત સ્નાયુઓમાં જ મળવું જોઈએ. પરંતુ રેબડોમાયોલિસિસમાં, આ માયોગ્લોબિનનો મોટો જથ્થો લોહીમાં એકઠો થાય છે અને આપણી કિડનીમાં જાય છે, જે લોહીને સાફ કરે છે. જ્યારે કિડની આટલી મોટી માત્રામાં પ્રોટીન ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે પ્રોટીન કિડનીના નાજુક નહેરોમાં અટવાઈ જાય છે અને કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. આ સ્થિતિનું સૌથી ખતરનાક પાસું છે.

આ સ્થિતિના મુખ્ય લક્ષણો શું છે?

રેબડોમાયોલિસિસના લક્ષણો ક્યારેક સરળ સ્નાયુ દુખાવા તરીકે શરૂ થઈ શકે છે. પરંતુ તે સામાન્ય રીતે ગંભીર હોય છે. આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓને નુકસાન થયાના એક કે ત્રણ દિવસમાં દેખાય છે.

રેબડોમાયોલિસિસના કારણો શું છે?

આ સ્થિતિનું કોઈ એક કારણ નથી, પરંતુ ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે. મૂળભૂત રીતે, સ્નાયુઓને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડતી કોઈપણ વસ્તુ એક કારણ હોઈ શકે છે.

આ સ્થિતિ માટે સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

જોકે આ કોઈને પણ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને વધુ જોખમ હોય છે.

• સહનશક્તિ ધરાવતા રમતવીરો: મેરેથોન દોડવીરો, ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા કસરત કરનારા.
• ગરમ વાતાવરણમાં કામ કરતા લોકો: અગ્નિશામકો, બાંધકામ ઉદ્યોગમાં કામ કરતા લોકો.
• લશ્કરી તાલીમ લઈ રહેલા લોકો: સઘન તાલીમ સત્રો દરમિયાન.
• ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો: પડી જવાના જોખમ અને ઉભા થવામાં અસમર્થતાને કારણે.

ડૉક્ટર આનું નિદાન અને સારવાર કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે ઉપરોક્ત લક્ષણો સાથે હોસ્પિટલમાં જાઓ છો, ત્યારે ડૉક્ટર પહેલા તમને તમારી તાજેતરની પ્રવૃત્તિઓ અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે વિશે પૂછશે. પછી, તેઓ નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે બે મુખ્ય પરીક્ષણો કરશે.

૧. રક્ત પરીક્ષણ: આ ક્રિએટાઇન કાઇનેઝ (CK) નામના એન્ઝાઇમનું સ્તર તપાસે છે. જ્યારે સ્નાયુઓને નુકસાન થાય છે, ત્યારે લોહીમાં આ CK સ્તર ખૂબ ઊંચું થઈ જાય છે.

2. પેશાબ પરીક્ષણ: આ પેશાબમાં માયોગ્લોબિનની તપાસ કરે છે.

એકવાર રોગનું નિદાન થઈ જાય પછી, સારવાર શરૂ થાય છે. મુખ્ય અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર એ છે કે શરીરને નસ દ્વારા મોટી માત્રામાં ખારા (IV પ્રવાહી) આપવા. આનાથી લોહીમાં રહેલા બધા ઝેરી પદાર્થો ધોવાઈ જશે અને પેશાબમાં કિડની દ્વારા ઝડપથી બહાર નીકળી જશે તેવી અપેક્ષા છે. આનાથી કિડનીને થતા નુકસાનને ઓછું કરી શકાય છે.

જો કિડનીને ગંભીર નુકસાન થયું હોય, તો તમારે લોહી સાફ કરવા માટે ડાયાલિસિસ કરાવવાની જરૂર પડી શકે છે.

મારે તાત્કાલિક ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

આ લેખનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તમારે આ સુવિધાઓ વિશે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ.

આપણે આ જોખમ કેવી રીતે ઘટાડી શકીએ?

જોકે અકસ્માતો અટકાવી શકાતા નથી, પરંતુ રેબડોમાયોલિસિસના જોખમને ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે કસરતની વાત આવે છે.

• ધીમે ધીમે શરૂઆત કરો: જો તમે કસરત કરવા માટે નવા છો, તો તરત જ ભારે વજન ઉપાડવાનું કે વધુ દોડવાનું શરૂ ન કરો. તમારા શરીરને ધીમે ધીમે તેની આદત પડવા દો.
• પુષ્કળ પાણી પીઓ: કસરત પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી પુષ્કળ પાણી પીઓ. તમારી જાતને ડિહાઇડ્રેટેડ ન થવા દો.
• તમારા શરીરને સાંભળો: જો તમને કસરત કરતી વખતે અસહ્ય દુખાવો કે થાક લાગે, તો રોકાઈ જાઓ અને આરામ કરો. તમારા શરીરને તેની મર્યાદાથી આગળ ન ધકેલી દો.
• ગરમીથી બચો: ભારે ગરમી દરમિયાન બહાર કસરત કરવાનું ટાળો.