શું તમને પણ કમરના નીચેના ભાગમાં અને નિતંબમાં દુખાવો થાય છે? તે સેક્રોઇલાઇટિસ હોઈ શકે છે!

શું તમને વારંવાર તમારી કમરના નીચેના ભાગમાં, નિતંબમાં, અને ક્યારેક તમારા પગ નીચે દુખાવો થાય છે? મોટાભાગે આપણે તેને ફક્ત પીઠનો દુખાવો માનીએ છીએ, પરંતુ તે ખરેખર તમારા સેક્રોઇલિયાક સાંધામાં બળતરા અથવા સોજોને કારણે હોઈ શકે છે. આજે, આપણે સેક્રોઇલાઇટિસ નામની સ્થિતિ વિશે વાત કરીશું.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ સેક્રોઇલાઇટિસ શું છે?

ઠીક છે, ચાલો પહેલા જોઈએ કે આ સેક્રોઇલિયાક સાંધા શું છે. કલ્પના કરો, સેક્રોઇલિયાક સાંધા એ જગ્યા છે જ્યાં આપણી કરોડરજ્જુનો નીચેનો છેડો, ત્રિકોણાકાર આકારનું હાડકું (આપણે તેને સેક્રમ કહીએ છીએ) , અને આપણા પેલ્વિસની ટોચ પરનું સૌથી મોટું હાડકું (આપણે તેને ઇલિયમ કહીએ છીએ) મળે છે. આ આપણા શરીરના બે સૌથી મોટા અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે. જ્યારે પણ આપણે આપણા હિપ્સને ખસેડીએ છીએ, જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ, જ્યારે આપણે બેઠા છીએ ત્યારે

તો, સેક્રોઇલાઇટિસ એ છે જ્યારે આમાંથી એક અથવા બંને સાંધા કોઈ કારણસર સોજો અને દુખાવો પેદા કરે છે. એવું લાગે છે કે જ્યારે આપણે આપણા ઘૂંટણમાં મચકોડ કરીએ છીએ, ત્યારે તે ફૂલી જાય છે અને દુખાવો થાય છે. આ સોજો તમને તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અને નિતંબમાં દુખાવો થવાનું કારણ બને છે.

જો તમને સતત કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો રહેતો હોય, તો તે ઘણા કારણોસર હોઈ શકે છે. તેથી તેનું કારણ શું છે તે જાણવા માટે ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, તમે ઝડપથી સારવાર શરૂ કરી શકો છો અને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ ઘટાડી શકો છો.

શું આના વિવિધ પ્રકારો છે?

હા, તમારા કેટલા સાંધા પ્રભાવિત થયા છે તેના આધારે, ડોકટરો આ સ્થિતિને ઘણી રીતે બોલાવે છે.

• એકપક્ષીય સેક્રોઇલાઇટિસ: આનો અર્થ એ છે કે તમારા સેક્રોઇલિયાક સાંધામાંથી ફક્ત એક જ સોજો છે.
• દ્વિપક્ષીય સેક્રોઇલાઇટિસ: આમાં, બંને સાંધામાં એક જ સમયે બળતરા થઈ શકે છે.

આ પરિસ્થિતિ કેટલી સામાન્ય છે?

પીઠનો દુખાવો ખરેખર ખૂબ જ સામાન્ય છે. જે કોઈ લાંબા સમય સુધી ઓફિસ ખુરશીમાં કામ કરે છે, ભારે વજન ઉપાડે છે, ખોટી રીતે સૂવે છે, અને તેથી વધુને કારણે પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. પીઠનો દુખાવો ઘણી બધી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે, તેથી કેટલા લોકોને સેક્રોઇલાઇટિસ છે તે બરાબર જાણવું મુશ્કેલ છે. જો કે, કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે પીઠનો દુખાવો ધરાવતા 25% લોકો, અથવા લગભગ ચારમાંથી એક, સેક્રોઇલાઇટિસથી પીડાઈ શકે છે.

આ લક્ષણો શું છે? શું તમને પણ આવું લાગે છે?

સેક્રોઇલાઇટિસનું મુખ્ય અને સૌથી સામાન્ય લક્ષણ કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો છે. તમે આ દુખાવો નીચેનામાંથી કોઈ એક રીતે અનુભવી શકો છો:

• જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં (બેઠેલા કે ઉભા) રહો છો ત્યારે દુખાવો વધે છે.કલ્પના કરો કે તમે કલાકો સુધી કમ્પ્યુટર સામે બેઠા છો, અને પછી જ્યારે તમે ઉઠો છો ત્યારે તમને તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે.
• જ્યારે તમે તમારા કમરને ફેરવો છો અથવા વાળો છો ત્યારે દુખાવો વધે છે.
• આ દુખાવો અચાનક આવતો તીક્ષ્ણ, ઘા ઝીંકતો દુખાવો હોઈ શકે છે, અથવા તે સતત રહેતો નીરસ દુખાવો હોઈ શકે છે.
• આ દુખાવો કમરના નીચેના ભાગમાં શરૂ થઈ શકે છે અને નિતંબ, હિપ્સ અને ક્યારેક જાંઘ સુધી ફેલાય છે .

બીજી વાત એ છે કે સેક્રોઇલાઇટિસ ધરાવતા લોકો સવારે ઉઠતી વખતે ઘણીવાર તેમના સાંધામાં જડતા અનુભવે છે. જ્યારે આપણે પહેલી વાર ઊંઘમાંથી ઉઠીએ છીએ અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહ્યા પછી થોડી જડતા અનુભવવી સામાન્ય છે. જો કે, સેક્રોઇલાઇટિસને કારણે થતી જડતા સામાન્ય રીતે એક કલાકથી વધુ સમય સુધી રહે છે .

આપણને સેક્રોઇલાઇટિસ કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

આપણા સાંધામાં બળતરા પેદા કરી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુ આ સેક્રોઇલિયાક સાંધાઓને પણ અસર કરી શકે છે અને સેક્રોઇલાઇટિસનું કારણ બની શકે છે. મુખ્ય કારણ સંધિવા છે. તેમાંથી:

• એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ: આ એક પ્રકારનો સંધિવા છે જે ખાસ કરીને કરોડરજ્જુના સાંધાઓને અસર કરે છે. સેક્રોઇલાઇટિસ ઘણીવાર આ રોગનું પ્રારંભિક લક્ષણ હોઈ શકે છે.
• સોરિયાટિક આર્થરાઇટિસ: આ એક ત્વચા રોગ છે જે સોરાયસિસનું કારણ બને છે - એક એવી સ્થિતિ જે ભીંગડાંવાળું, છાલવાળું ત્વચા - અને સાંધામાં સંધિવાનું કારણ બને છે.

આ પ્રકારના સંધિવા ઉપરાંત, સેક્રોઇલાઇટિસ શરીરમાં બળતરા પેદા કરતી અન્ય સ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે:

• ક્રોહન રોગ
• અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ
• પ્રતિક્રિયાશીલ સંધિવા (રીટર સિન્ડ્રોમ)
• બેહસેટનો રોગ

બીજી ખાસ વાત એ છે કે કેટલીક સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સેક્રોઇલાઇટિસ થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરમાં પરિવર્તન લાવતા હોર્મોન્સની અસરોને કારણે, આ સેક્રોઇલિયાક સાંધા થોડા પહોળા અને ફરતા થઈ શકે છે. જોકે આ સામાન્ય છે, તે કેટલાક લોકો માટે પીડાદાયક હોઈ શકે છે.

ઉપરાંત, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ જેવા બેક્ટેરિયલ ચેપ , જો સેક્રોઇલિયાક સાંધામાં પ્રવેશ કરે છે તો તે સેક્રોઇલાઇટિસનું કારણ બની શકે છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

જો આ સ્થિતિની ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે, તો દુખાવો તમારી હલનચલન કરવાની ક્ષમતામાં દખલ કરી શકે છે. કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે કમરના દુખાવાને કારણે યોગ્ય રીતે નમવું, ખુરશી પરથી ઉઠવું અથવા ચાલી શકતા નથી ત્યારે તે કેટલું મુશ્કેલ હોય છે. ઉપરાંત, સતત દુખાવો ઊંઘ ન આવવા, મૂડ સ્વિંગ અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ડોકટરો આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

ડૉક્ટર શારીરિક તપાસ અને કેટલાક ઇમેજિંગ પરીક્ષણો કરીને સેક્રોઇલાઇટિસનું નિદાન કરશે. ડૉક્ટર તમારી પીઠ, હિપ્સ અને પગની તપાસ કરશે.

તમને પૂછવામાં આવે છે:

• આ દુખાવો કેટલા સમયથી છે?
• કયા પ્રકારની વસ્તુઓ (દા.ત., બેસવું, ચાલવું, સૂવું) પીડાને વધુ ખરાબ કરે છે?
• તેઓ તમને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ (દા.ત., સંધિવા, સોરાયસિસ) વિશે પણ પૂછશે. આ બધી માહિતી નિદાનમાં મદદ કરશે.

પછી, તમારા ડૉક્ટર તમારી ગતિશીલતાની શ્રેણી તપાસવા માટે કેટલીક કસરતો કરશે, એટલે કે તમે પીડા વિના સાંધાને કેટલી હદ સુધી ખસેડી શકો છો. તમારે તમારા સેક્રોઇલિયાક સાંધા પર દબાણ પણ લાવવાની જરૂર પડી શકે છે. જો કોઈ હલનચલન, સ્થિતિ અથવા દબાણ તમારા દુખાવામાં વધારો કરે છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

આ માટે કયા પ્રકારના પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા ડૉક્ટર તમારા સેક્રોઇલિયાક સાંધાના ચિત્રો લેવા માટે આ પ્રકારના પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે:

• પેલ્વિસ એક્સ-રે
• સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી - સીટી સ્કેન)
• એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ - એમઆરઆઈ)

આ ઇમેજિંગ પરીક્ષણો સાંધામાં સોજો અને નુકસાન સ્પષ્ટપણે બતાવી શકે છે. ક્યારેક, શરીરમાં બળતરા અને ચેપ તપાસવા માટે રક્ત પરીક્ષણો પણ કરવામાં આવે છે.

તો, આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સેક્રોઇલાઇટિસ માટે શારીરિક ઉપચાર એ મુખ્ય સારવારોમાંની એક છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને ચોક્કસ કસરતો અને ખેંચાણ શીખવશે જે તમારા સેક્રોઇલિયાક સાંધાઓની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ કસરતો તમારા સાંધા પરનો તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેમને વધુ સ્થિર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કસરતો તમારી ગતિશીલતાની શ્રેણીને પણ વધારી શકે છે.

વધુમાં, ડૉક્ટર દવાઓ પણ સૂચવી શકે છે જેમ કે:

• NSAIDs (નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ડ્રગ્સ): આ નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ છે. ઉદાહરણોમાં એસ્પિરિન, આઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેનનો સમાવેશ થાય છે. જોકે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના આ દવાઓ એક સાથે દસ દિવસથી વધુ ન લો.
• સ્નાયુ આરામ આપતી દવાઓ: આ એવી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડીને અને ચેતામાંથી મગજમાં જતા પીડા સંકેતોને અવરોધિત કરીને કામ કરે છે.
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ: આ પણ શક્તિશાળી પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ છે જે બળતરા અને દુખાવો ઘટાડે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને સીધા જ દુખાવાવાળા સાંધામાં ઈન્જેક્શન પણ આપી શકે છે. આનાથી ઝડપી રાહત મળી શકે છે.

ભાગ્યે જ, પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે રેડિયોફ્રીક્વન્સી એબ્લેશન (RFA) નામની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે. આ મગજમાં પીડા સંકેતો પહોંચાડતી ચેતાને કાયમ માટે નિષ્ક્રિય કરે છે, જેનાથી પીડાની લાગણી બંધ થઈ જાય છે.

તમારે રુમેટોલોજિસ્ટ , એક ડૉક્ટર જે બળતરા રોગોમાં નિષ્ણાત છે, ને પણ જોવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું સર્જરી જરૂરી રહેશે?

સેક્રોઇલાઇટિસ માટે સર્જરી ભાગ્યે જ જરૂરી હોય છે. જો ફિઝિકલ થેરાપી, અન્ય દવાઓ અને RFA જેવી સારવાર લાંબા સમય સુધી પીડામાં મદદ ન કરે તો ડૉક્ટર સર્જરીનો વિચાર કરી શકે છે. જો એવું હોય, તો તમારા સર્જન સાંધાનું ફ્યુઝન કરી શકે છે. આમાં સાંધાને કાયમ માટે એકસાથે જોડવા માટે સર્જિકલ સ્ક્રૂ નાખવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારા સર્જન તમને સમજાવશે કે તમને કયા પ્રકારની સર્જરીની જરૂર છે અને તમારો રિકવરી સમય કેવો રહેશે.

શું આવું ન થાય તેનો કોઈ રસ્તો છે?

હકીકતમાં, સેક્રોઇલાઇટિસને સંપૂર્ણપણે રોકવાનો કોઈ ખાતરીપૂર્વકનો રસ્તો નથી , કારણ કે સંધિવા જેવી અંતર્ગત સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવી મુશ્કેલ છે.

જોકે, સંધિવા જેવા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે નીચે મુજબ કરી શકો છો:

• તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ટાળો.
• ઓછી અસરવાળી કસરત કરો. ઉદાહરણો: ચાલવું, તરવું.
• તમારા માટે યોગ્ય સ્વસ્થ આહાર અને કસરત યોજનાનું પાલન કરો.

શું આ પરિસ્થિતિ કાયમ રહેશે?

જો તમને એક પ્રકારના બળતરા સંધિવાને કારણે સેક્રોઇલાઇટિસ હોય, તો સાંધાને થતું નુકસાન કાયમી હોઈ શકે છે. જો કે, જેમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તે થાય છે, તેમના માટે તે સામાન્ય રીતે ફક્ત કામચલાઉ હોય છે અને ઘણીવાર બાળકના જન્મ પછી સારું થઈ જાય છે.

ઘણા લોકો દવા અને શારીરિક ઉપચાર દ્વારા સેક્રોઇલાઇટિસનું કારણ બનેલી અંતર્ગત સ્થિતિનું સંચાલન કરી શકે છે. જો તમારા લક્ષણો ફરીથી આવે અથવા વધુ ખરાબ થાય, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.

આપણે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ?

જો તમને ફરીથી કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય, અથવા દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ઉપરાંત, જો તમે પહેલાથી જ સેક્રોઇલાઇટિસ માટે સારવાર લઈ રહ્યા છો, તો જો તમારો દુખાવો વધુ ખરાબ થઈ રહ્યો હોય, અથવા જો તમારી સારવાર તમને પહેલા જેટલી મદદ કરી રહી નથી, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.

તમારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે તમે આ જેવા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો:

• શું મને સેક્રોઇલાઇટિસ છે, અથવા ફક્ત સેક્રોઇલિયાક સાંધાનો દુખાવો છે, અથવા કમરના દુખાવાનું બીજું કોઈ કારણ છે?
• શું મને સંધિવા છે? જો હા, તો તે કયા પ્રકારનો છે?
• શું મને ફિઝિયોથેરાપીની જરૂર પડશે?
• મારે કેવા પ્રકારની દવા લેવી પડશે?
• શું મને સર્જરીની જરૂર પડશે?

શું સેક્રોઇલિયાટિસ અને સેક્રોઇલિયાક સાંધાનો દુખાવો એક જ વસ્તુ છે?

હા, આ મહત્વપૂર્ણ છે. સેક્રોઇલિયાક સાંધામાં સેક્રોઇલાઇટિસ વિના પણ દુખાવો થઈ શકે છે. કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. ઘણા લોકો સેક્રોઇલિયાક સાંધામાં દુખાવો અનુભવે છે.

ફરક એ છે કે સેક્રોઇલાઇટિસ એ એક પ્રકારની બળતરા છે જેનું નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા સચોટ રીતે કરવામાં આવ્યું છે. જો તમને દુખાવો હોય જે લગભગ એક અઠવાડિયા પછી પણ જાતે જ દૂર ન થાય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે તમને સમજાવી શકશે કે દુખાવો શા માટે થઈ રહ્યો છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.

તો, આ વાર્તામાંથી આપણે કઈ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો યાદ રાખવાની જરૂર છે?

સેક્રોઇલાઇટિસ એ કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવોનો એક પ્રકાર છે જે સાંધામાં બળતરાને કારણે થાય છે જ્યાં આપણી કરોડરજ્જુ આપણા હિપ્સ સાથે જોડાય છે. કોઈપણ દુખાવો હેરાન કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે આપણને હલનચલન કરવાથી અથવા સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી અટકાવે છે.

સારા સમાચાર એ છે કે તમારા દુખાવાનું કારણ ગમે તે હોય, ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવાના રસ્તાઓ શોધવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ફિઝિકલ થેરાપી. જ્યારે ફિઝિકલ થેરાપી માટે થોડો પ્રયત્ન કરવો પડી શકે છે, ત્યારે તમે કરેલા કોઈપણ નાના સુધારાની ઉજવણી કરવાનું અને તમારા પ્રયત્નો પર ગર્વ કરવાનું ભૂલશો નહીં. તમને ઝડપથી સ્વસ્થ થવાની શુભેચ્છાઓ!

` સેક્રોઇલિયાઇટીસ, કમરનો દુખાવો, હિપનો દુખાવો, સાંધાનો સોજો, સંધિવા, શારીરિક ઉપચાર, સેક્રોઇલિયાક સાંધાનો દુખાવો