ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં દુખાવો? શું આ MCL ફાટી શકે છે? (MCL ફાટી)

શું તમે રમતગમતના શોખીન છો? કદાચ તમે ફૂટબોલ, વોલીબોલ, નેટબોલ જેવી રમત રમો છો. અથવા કદાચ તમે દોડો છો, કૂદકો લગાવો છો અથવા વજન ઉપાડો છો. જો તમને અચાનક તમારા ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં 'ક્લિક' અવાજ સાથે તીવ્ર દુખાવો લાગે તો શું? અથવા કદાચ તમને કોઈ અથડાશે અને તમારો ઘૂંટણ અંદરની તરફ વળશે? આવા સમયે, તમારા ઘૂંટણમાં એક મહત્વપૂર્ણ અસ્થિબંધન, MCL ને નુકસાન થવાની સંભાવના વધુ હોય છે. આજે, આપણે MCL ફાટી જવાથી શું થાય છે, તે કેવી રીતે થાય છે અને તેના વિશે શું કરવું તે વિશે વાત કરીશું.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, MCL ટીયર શું છે?

MCL એટલે મેડિયલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ . સિંહાલી ભાષામાં, તે ઘૂંટણની અંદરનો એક મુખ્ય લિગામેન્ટ છે. આપણા ઘૂંટણને એક સાંધા તરીકે વિચારો. આ સાંધાનું ઉપરનું હાડકું (ફેમર) અને નીચેનું હાડકું (ટિબિયા) જોડાયેલું છે, અને ઘૂંટણને બાજુ તરફ ફરતા અટકાવવામાં આવે છે અને MCL નામના આ મજબૂત પટ્ટા દ્વારા સ્થિર રાખવામાં આવે છે. તે એક મજબૂત દોરડા જેવું છે.

જ્યારે આ મજબૂત અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે ત્યારે MCL ફાટી જાય છે. નુકસાન નજીવું હોઈ શકે છે, અથવા તે સંપૂર્ણપણે ફાટી શકે છે અને બે ટુકડાઓમાં વિભાજીત થઈ શકે છે.

આપણા ઘૂંટણમાં આ પ્રકારના ચાર મુખ્ય અસ્થિબંધન હોય છે.

• મેડિયલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ (MCL): ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં આવેલું લિગામેન્ટ.
• લેટરલ કોલેટરલ લિગામેન્ટ (LCL): ઘૂંટણની પાછળનો અસ્થિબંધન.
• અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ (ACL): ઘૂંટણની અંદર બે X-આકારના લિગામેન્ટનો આગળનો ભાગ.
• પોસ્ટીરીયર ક્રુસિએટ લિગામેન્ટ (PCL): ઘૂંટણની અંદરના બે X-આકારના લિગામેન્ટમાંથી પાછળનો લિગામેન્ટ.

આ ચારમાંથી, MCL લિગામેન્ટ સૌથી વધુ ઇજાગ્રસ્ત છે.

MCL આંસુઓનું વર્ગીકરણ કેવી રીતે કરવું (આંસુના ગ્રેડ)

તમારા ડૉક્ટર ફાટી જવાની તીવ્રતાનું વર્ગીકરણ કરશે. આને ત્રણ મુખ્ય તબક્કા (ગ્રેડ) માં વહેંચવામાં આવ્યું છે. આ જાણવાથી તમને તમારી સારવાર સમજવામાં મદદ મળશે.

MCL ફાટી જવાના કારણો શું છે?

MCL ફાટી જવાનું મુખ્ય કારણ ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં જોરદાર ફટકો છે. કલ્પના કરો કે તમે ફૂટબોલ રમી રહ્યા છો અને કોઈ તમને સ્પર્શ કરે છે અને તમારા ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં મારે છે, જેના કારણે તમારો ઘૂંટણ અંદરની તરફ વળે છે. આનાથી અંદરનો MCL લિગામેન્ટ ફાટી શકે છે.

વધુમાં, MCL આંસુ આના કારણે પણ થઈ શકે છે:

• અચાનક દિશા બદલવી: જ્યારે એક પગ જમીન પર મૂકવામાં આવે છે અને શરીર ઝડપથી બીજી તરફ ફેરવાય છે. બાસ્કેટબોલ અને નેટબોલ જેવી રમતોમાં આ સામાન્ય છે.
• ખોટી રીતે લેન્ડિંગ: જ્યારે ઘૂંટણ વળે છે અને જમીન પર અથડાય છે ત્યારે ખોટી રીતે લેન્ડિંગ કરવું.
• ઘૂંટણનું હાઇપરએક્સટેન્શન: આ સ્કીઇંગ જેવી રમતોમાં થઈ શકે છે.
• ભારે વસ્તુ ઉપાડવી: જ્યારે તમે ખોટી મુદ્રામાં કંઈક ભારે વસ્તુ ઉપાડો છો.
• વારંવાર તણાવ: જ્યારે ઘૂંટણ લાંબા સમય સુધી તણાવમાં હોય છે, ત્યારે MCL લિગામેન્ટ નબળું પડી શકે છે અને સહેજ પણ અસરથી ફાટી શકે છે, જેમ કે જૂના રબર બેન્ડ.

MCL ફાટી જવાના લક્ષણો શું છે?

MCL ફાટી જવાની ઘટનામાં તમને આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.

• જ્યારે ઈજા થાય છે , ત્યારે ઘૂંટણની અંદરથી 'ક્લિક' અથવા 'ક્રેક' અવાજ સંભળાય છે .
• ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં દુખાવો .
• ઘૂંટણની અંદરના ભાગને સ્પર્શ કરવાથી પણ દુખાવો થાય છે .
• ઘૂંટણમાં સોજો અને જડતા .
• પગ પર વજન મૂકતી વખતે ઘૂંટણ "ફટકી જશે" અથવા "વાંકી" જશે એવો ડર(અસ્થિર) લાગણી.
• જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને વાળો છો અથવા સીધો કરો છો ત્યારે એવું લાગે છે કે તે અટવાઈ ગયો છે અથવા લોક થઈ ગયો છે .

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને પૂછશે કે ઈજા કેવી રીતે થઈ. પછી તેઓ તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરશે.

• શારીરિક તપાસ: ડૉક્ટર તમારા ઘૂંટણની અંદરના ભાગને હાથથી દબાવીને દુખાવો ક્યાં છે તે ચોક્કસ શોધી કાઢશે. પછી, તમારા ઘૂંટણને સહેજ વાળીને, તે બહારથી દબાણ કરીને જોશે કે ઘૂંટણ અંદરની તરફ કેટલું ખુલે છે (વાલ્ગસ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ). આનાથી તમને ખ્યાલ આવશે કે MCL લિગામેન્ટ કેટલું ઢીલું છે.
• MRI સ્કેન: MCL ફાટી ગયું છે કે નહીં તેની પુષ્ટિ કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ પરીક્ષણ છે. MRI સ્પષ્ટપણે બતાવી શકે છે કે લિગામેન્ટનો કેટલો ભાગ ફાટી ગયો છે, તેમજ ACL જેવા અન્ય ભાગોને નુકસાન થયું છે કે નહીં.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન: આ MCL લિગામેન્ટમાં ફાટ અને તેની આસપાસ પ્રવાહી સંચય જેવી બાબતોની પણ તપાસ કરી શકે છે.
• એક્સ-રે: એક્સ-રેમાં ફક્ત હાડકા જ દેખાય છે તેથી MCL ફાટેલું ભાગ એક્સ-રેમાં દેખાતું નથી. જોકે, તમારા ડૉક્ટર ફ્રેક્ચર અથવા અન્ય ઈજાને નકારી કાઢવા માટે એક્સ-રે કરાવવાનો આદેશ આપી શકે છે.

MCL ફાટી જવાની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?

ઘણા લોકો માટે સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના MCL આંસુની સારવાર શસ્ત્રક્રિયા વિના કરી શકાય છે . કારણ કે MCL લિગામેન્ટમાં સારો રક્ત પુરવઠો હોય છે, તે પોતાની મેળે સાજા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

સર્જિકલ સારવાર વિના

• ચોખા પદ્ધતિ: આ પહેલી અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે.
• R - આરામ: તમારા ઘૂંટણને આરામ આપો. દોડવું, કૂદવું અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ ટાળો જે તમારા ઘૂંટણ પર દબાણ લાવે છે.
• I - બરફ: પીડા અને સોજાવાળા વિસ્તારમાં દિવસમાં ઘણી વખત 15-20 મિનિટ માટે બરફ લગાવો. બરફ સીધો ત્વચા પર ન લગાવો, તેને કપડામાં લપેટો.
• C - સંકોચન: સોજો નિયંત્રિત કરવા માટે ઘૂંટણને સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીથી લપેટો. તેને ખૂબ કડક રીતે લપેટશો નહીં.
• E - ઉંચાઈ: તમારા પગને શક્ય તેટલો ઊંચો રાખો. આનાથી સોજો ઓછો થશે.
• પેઇનકિલર્સ: તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ, સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે તમે NSAIDs (નોન-સ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ) લઈ શકો છો.
• ઘૂંટણનો કૌંસ:ઘૂંટણને બાજુ તરફ વળતું અટકાવવા અને MCL લિગામેન્ટને સાજા થવા માટે જરૂરી સ્થિરતા પ્રદાન કરવા માટે ડૉક્ટર ખાસ બ્રેસ પહેરવાની ભલામણ કરે છે.
• કાખઘોડી: ઘૂંટણ પરનું વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે થોડા સમય માટે કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . MCL સાજો થતાંની સાથે જ, તમારે ભૌતિક ચિકિત્સકના માર્ગદર્શન હેઠળ કસરતો શરૂ કરવી જોઈએ. આ તમને તમારા ઘૂંટણમાં ગતિશીલતા પ્રાપ્ત કરવામાં, તમારા જાંઘ અને આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરશે.

સર્જરી

શસ્ત્રક્રિયા ભાગ્યે જ જરૂરી છે.

• જો MCL લિગામેન્ટ સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયું હોય (ગ્રેડ 3), તો તે હાડકાથી અલગ થઈ ગયું હોય તેવું લાગે છે.
• જો MCL ફાટવાની સાથે ACL જેવા બીજા અસ્થિબંધનને પણ ગંભીર નુકસાન થયું હોય.
• જો તમે એક વ્યાવસાયિક રમતવીર છો અને ભવિષ્યમાં ઘૂંટણની મહત્તમ સ્થિરતાની જરૂર છે.

શસ્ત્રક્રિયામાં ફાટેલા અસ્થિબંધનને પાછું એકસાથે સીવવાનું અથવા શરીરના બીજા ભાગ (દા.ત., હેમસ્ટ્રિંગ કંડરા) માંથી લેવામાં આવેલા ટીશ્યુ ગ્રાફ્ટનો ઉપયોગ કરીને અસ્થિબંધનને ફરીથી બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?

રૂઝ આવવાનો સમય ઇજાની તીવ્રતા અને તમે સારવારનું કેટલું પાલન કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે.

• ગ્રેડ ૧: સામાન્ય રીતે ૧-૩ અઠવાડિયામાં સાજા થઈ જાય છે.
• ગ્રેડ 2: લગભગ 4-6 અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.
• ગ્રેડ 3: 6 અઠવાડિયાથી વધુ સમય લાગી શકે છે, કદાચ ઘણા મહિનાઓ. જો શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે, તો તેમાં વધુ સમય લાગી શકે છે.

ડૉક્ટરને પૂછવા માટેના પ્રશ્નો

જો તમને MCL ફાટી ગયું હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને આવા પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે.

• મને કયા પ્રકારનો (ગ્રેડ) MCL ટીયર છે?
• મારી પાસે કયા સારવાર વિકલ્પો છે? શું મને સર્જરીની જરૂર છે?
• તમને લાગે છે કે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• મારે કઈ દવા લેવી જોઈએ?
• શું મારે નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ?
• મારે શારીરિક ઉપચાર ક્યારે શરૂ કરવો જોઈએ?
• હું ફરી ક્યારે રમવાનું શરૂ કરી શકીશ?