જો તમારી એડી ઉપરનું કંડરા ફાટી જાય તો શું? (એચિલીસ ટેન્ડન રપ્ચર) ચાલો તેના વિશે જાણીએ!

કલ્પના કરો કે તમે તમારા મિત્રો સાથે ક્રિકેટ કે બેડમિન્ટન રમી રહ્યા છો. અચાનક, જ્યારે તમે દોડવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમને પાછળથી, તમારા પગની એડી ઉપરથી 'ટક' અવાજ સંભળાય છે, જાણે કોઈએ તમને પથ્થરથી માર્યો હોય. જ્યારે તમે પાછળ જુઓ છો, ત્યારે કોઈ નથી, પરંતુ તે જ સમયે તીવ્ર દુખાવો થાય છે. મોટાભાગે, આ અનુભવ એ સ્થિતિ છે જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ, 'એચિલીસ ટેન્ડન રપ્ચર'. આ લાગે છે તેટલું સરળ નથી, તો ચાલો આને યોગ્ય રીતે સમજીએ.

આ એચિલીસ ટેન્ડન શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક મજબૂત કંડરા છે જે આપણા પગના વાછરડાના સ્નાયુને એડી હાડકા સાથે જોડે છે. હકીકતમાં, તે આપણા શરીરનું સૌથી મોટું અને મજબૂત કંડરા છે. આ કંડરા આપણા પગને જરૂરી શક્તિ પૂરી પાડવામાં મદદ કરે છે જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, દોડીએ છીએ અને કૂદીએ છીએ.

'એચિલીસ ટેન્ડન રપ્ચર' એ આ મજબૂત કંડરાનું સંપૂર્ણ અથવા આંશિક ભંગાણ અથવા ફાટી જવું છે. આ એક તીવ્ર ઈજા છે જે અચાનક થાય છે. જ્યારે કંડરા પર વધુ પડતું દબાણ આવે છે ત્યારે તે થાય છે.

કોને આ થવાની શક્યતા વધુ છે? તેના કારણો શું છે?

આ મોટાભાગે રમતવીરોમાં જોવા મળે છે, ખાસ કરીને 30 થી 40 વર્ષની વયના લોકોમાં, અને પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ જોખમમાં હોય છે.

કલ્પના કરો કે કેટલાક લોકો અઠવાડિયાના પાંચેય દિવસ ઓફિસમાં કામ કરે છે, અને ફક્ત સપ્તાહના અંતે જ તેઓ બહાર જાય છે અને ક્રિકેટ અથવા અન્ય કોઈ રમત રમે છે. આપણે આ લોકોને "વીકએન્ડ વોરિયર્સ" પણ કહીએ છીએ. કારણ કે તેઓ યોગ્ય તાલીમ વિના તેમના શરીર પર એક જ સમયે ઘણો તાણ નાખે છે, આવા લોકોમાં સારી રીતે તાલીમ પામેલા યુવાન રમતવીર કરતાં તેમના એચિલીસ કંડરા ફાટવાનું જોખમ વધુ હોય છે.

મુખ્ય કારણો આના જેવા છે:

• અચાનક ક્રિયાઓ: આ જોખમ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે અચાનક દોડવું, રોકવું અને બાજુઓ બદલવી (ઉદાહરણ તરીકે, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, ટેનિસ, ક્રિકેટ) જેવી રમતો રમવી.
• અન્ય અકસ્માતો: આ હંમેશા રમતગમતનો અકસ્માત નથી હોતો. જો તમે ચાલતી વખતે લપસી જાઓ અને પડી જાઓ, સીડી પરથી નીચે ઉતરતી વખતે એક પગથિયું ચૂકી જાઓ, અથવા ખાડામાં તમારો પગ વળી જાય તો પણ તમારી આ નસ ફાટી શકે છે.
• અમુક દવાઓ: આ વિસ્તારમાં કેટલીક એન્ટિબાયોટિક્સ અને સ્ટીરોઈડના ઇન્જેક્શન આ નસને નબળી બનાવી શકે છે અને ફાટવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

આના લક્ષણો બરાબર શું છે?

આ સ્થિતિનું મુખ્ય અને સૌથી સ્પષ્ટ લક્ષણ એ છે કે પગના પાછળના ભાગમાંથી, એડી ઉપરથી 'ટક' અથવા 'પોપ' અવાજ આવતો સાંભળવો અને અનુભવવો. ઘણા લોકો માને છે કે કોઈએ તેમને પાછળથી માર્યો છે, પરંતુ ખરેખર એવું લાગે છે કે ચેતા ફાટી ગઈ છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટક કેટલીક અન્ય લાક્ષણિકતાઓ દર્શાવે છે જે આને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડૉક્ટર આ કેવી રીતે શોધી શકે છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમારા પગ અને ઘૂંટીની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે.

• જુઓ કે તમે તમારા પગને જુદી જુદી દિશામાં ફેરવી શકો છો કે નહીં.
• નસ કાપવામાં આવી હોય ત્યાં કોઈ ગેપ છે કે કેમ તે જોવા માટે તે વિસ્તારની જાતે તપાસ કરવામાં આવે છે.
• નસને કેટલું નુકસાન થયું છે તે જોવા માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

ડૉક્ટર પાસે જાઓ તે પહેલાં, દુખાવો અને સોજો ઘટાડવા માટે તમે ઘરે કંઈક કરી શકો છો. આપણે તેને RICE પદ્ધતિ કહીએ છીએ.

• R - આરામ: ઘાયલ પગ પર કોઈ વજન ન નાખો. આરામ કરો.
• I - બરફ: દુખાવો અને સોજાવાળા વિસ્તારમાં બરફનો પેક લગાવો.
• સી - સંકોચન:સોજો નિયંત્રિત કરવા માટે, તે વિસ્તારને પાટો વડે ચુસ્તપણે લપેટો.
• E - ઉંચાઈ: જ્યારે પણ શક્ય હોય, ત્યારે તમારા પગને તમારા હૃદયના સ્તરથી ઉપર રાખો, જેમ કે ઓશીકું.

તબીબી સારવારના બે મુખ્ય પ્રકાર છે. તમારા ડૉક્ટર તમારી ઉંમર, પ્રવૃત્તિ સ્તર અને ઈજાના પ્રકારને આધારે સારવારનો પ્રકાર નક્કી કરશે.

આ ઈજાને સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવવામાં સામાન્ય રીતે લગભગ 4 થી 6 મહિના લાગે છે.

શું આવા અકસ્માતને અટકાવી શકાય?

જોકે અકસ્માતોને ૧૦૦% રોકી શકાતા નથી, પણ જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ:

• કસરત કરતા પહેલા કે રમતા પહેલા સારી રીતે ગરમ થઈ જાઓ.
• તમારા વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતા અચાનક ન વધારશો. ધીમે ધીમે વધારો.
• હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ અને એચિલીસ ટેન્ડન માટે નિયમિતપણે સ્ટ્રેચિંગ કસરતોમાં વ્યસ્ત રહો.

તમારે ક્યારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારી સાથે આવું કંઈક થાય, તો વિલંબ ન કરો.

• જો તમને કોઈ રમત કે અન્ય પ્રવૃત્તિ રમતી વખતે તમારા પગના પાછળના ભાગમાંથી 'ક્લિક' કરવાનો અવાજ સંભળાય.
• જો તે જ સમયે અચાનક, તીક્ષ્ણ દુખાવો થાય.
• જો અકસ્માત પછી ચાલવામાં મુશ્કેલી પડે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. જો જરૂરી હોય તો, નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.