શું તમારા ઘૂંટણ હંમેશા વાંકેલા રહે છે? ચાલો પેટેલર ઇન્સ્ટેબિલિટી વિશે વાત કરીએ!

જ્યારે તમે દોડો છો, સીડી ચઢો છો, અથવા ફક્ત ચાલો છો, ત્યારે શું તમને એવું લાગે છે કે તમારો ઘૂંટણ અચાનક 'વાંકાઈ' જાય છે, કાબુ ગુમાવી બેસે છે અને જમીન પર પડી જાય છે? શું એવું લાગે છે કે તમારા ઘૂંટણની ટોપી (પેટેલા) એક બાજુ 'લપસી' રહી છે? ઘણા લોકોને આ અનુભવ થયો છે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ઘૂંટણની ટોપીની અસ્થિરતા, અથવા તબીબી શબ્દ 'પેટેલર ઇન્સ્ટેબિલિટી'. ચિંતા કરશો નહીં, આ એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. ચાલો બધું સરળ શબ્દોમાં સમજાવીએ.

પેટેલર અસ્થિરતા ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા ઘૂંટણની ટોપી (પેટેલા) જ્યાં હોવી જોઈએ ત્યાંથી આગળ પાછળ ખસે છે.

તમારા ઘૂંટણને એક ટ્રેન માનો. તમારા જાંઘના હાડકા (ફેમર) ના અંતે, આ ટ્રેન મુસાફરી કરવા માટે એક ખાસ રસ્તો, એક ખાંચો છે. આપણે તેને "ટ્રોક્લિયર ગ્રુવ" કહીએ છીએ. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણને વાળો અને સીધો કરો છો, ત્યારે આ ટ્રેન, જેને ટ્રોક્લિયર ગ્રુવ કહેવાય છે, તે ખાંચની અંદર વ્યવસ્થિત રીતે ઉપર અને નીચે ખસે છે.

પરંતુ "પેટેલર ઇન્સ્ટેબિલિટી" ધરાવતી વ્યક્તિમાં, આ ઘૂંટણની ટોપી તે ખાંચમાં યોગ્ય રીતે ખસી શકતી નથી. તે બહાર કૂદી પડે છે. આ ક્યારેક સંપૂર્ણપણે બહાર નીકળી શકે છે (સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થા), અથવા તે થોડું બહાર નીકળી શકે છે અને પછી પાછું અંદર જઈ શકે છે (આંશિક અવ્યવસ્થા અથવા સબલક્સેશન).

આપણે આખો દિવસ ઘૂંટણનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઊભા રહેવું, બેસવું, ચાલવું, દોડવું, દરેક વસ્તુ માટે ઘૂંટણની જરૂર પડે છે. એટલા માટે ઘૂંટણમાં આ પ્રકારની સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ સ્થિતિના લક્ષણો શું છે?

જ્યારે ઘૂંટણનો ભાગ સોકેટમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, ત્યારે તમારા ઘૂંટણ પોતાના પરનો કાબુ ગુમાવી શકે છે. આનો અર્થ એ થાય કે ઘૂંટણ 'વાંકું' જશે અને તમારા વજનને ટેકો આપી શકશે નહીં. ક્યારેક, તમે તમારા ઘૂંટણને સીધો કરી શકશો નહીં કે ચાલી શકશો નહીં.

ચાલો આ સ્થિતિને ઓળખી શકે તેવા કેટલાક મુખ્ય લક્ષણો જોઈએ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

મારા ઘૂંટણ આ રીતે કેમ વાંકે છે? તેના કારણો શું છે?

આના ઘણા મુખ્ય કારણો છે.

• છીછરા ટ્રોક્લિયર ગ્રુવ: કેટલાક લોકો છીછરા ટ્રોક્લિયર ગ્રુવ સાથે જન્મે છે, જે ટ્રોક્લિયર હાડકાને બહાર સરકી જવાનું સરળ બનાવે છે.
• ઢીલા અસ્થિબંધન: ઘૂંટણની આસપાસના અસ્થિબંધન દોરડા જેવા હોય છે જે ઘૂંટણને એકસાથે રાખે છે. કેટલાક લોકોના સ્વભાવે ઢીલા અસ્થિબંધન હોય છે. આપણે તેમને 'ડબલ-સાંધેલા' કહીએ છીએ. આવા લોકોને ઘૂંટણમાં મચકોડ થવાની શક્યતા પણ વધુ હોય છે.
• અકસ્માત: જો તમને રમત રમતી વખતે, પડી જવાથી અથવા બીજા કોઈ અકસ્માતમાં ઘૂંટણના ભાગમાં જોરદાર ફટકો પડે, તો તે સ્થાનભ્રષ્ટ થઈ શકે છે.

આનાથી કોને વધારે જોખમ છે?

જોકે આ સ્થિતિ કોઈને પણ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ વધારે હોય છે.

• સ્ત્રીઓ: સ્ત્રીઓમાં આ સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે તેમના અસ્થિબંધન સામાન્ય રીતે પુરુષો કરતાં થોડા ઢીલા હોય છે.
• રમતવીરો: આ જોખમ એવા લોકો માટે વધારે છે જેઓ એવી રમતો રમે છે જેમાં દિશામાં અચાનક ફેરફાર કરવાની જરૂર પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ, વોલીબોલ અને ચીયરલીડિંગ .
• કેટલીક તબીબી પરિસ્થિતિઓ: આ સમસ્યા અમુક તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જેના કારણે જોડાયેલી પેશીઓ ઢીલી પડી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે:
• મગજનો લકવો
• ડાઉન સિન્ડ્રોમ
• એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો શું થઈ શકે?

જો તમે આને અવગણશો, તો તે લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી જો તમને આ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

વારંવાર પેટેલર અસ્થિરતા ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે:

• વારંવાર ઘૂંટણના આંચકા.
• ઘૂંટણનું મર્યાદિત કાર્ય (દોડવા કે કૂદવામાં અસમર્થતા).
• ક્રોનિક પીડા.
• ગંભીર ઘૂંટણના સંધિવા જેવી સ્થિતિઓ.

ડૉક્ટર, તમને આ કેવી રીતે મળ્યું?

જો તમારા ઘૂંટણની ટોપી બહાર નીકળી જાય અને પોતાની મેળે પાછી જગ્યાએ આવી જાય, તો પણ તમારે સલાહ માટે ચોક્કસપણે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. ડૉક્ટર પહેલા તમને પૂછશે કે તે કેવી રીતે થયું અને જ્યારે તે થયું ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા હતા. પછી તે તમારા ઘૂંટણની તપાસ કરશે.

• અમે ઘૂંટણનો દેખાવ તપાસીએ છીએ અને જોઈએ છીએ કે કોઈ સોજો છે કે નહીં.
• તેઓ તેમના હાથથી તે વિસ્તારને સ્પર્શ કરે છે અને પીડા તપાસે છે.
• અમે તમારા ઘૂંટણને વાળીને સીધી કરી શકો છો તે ગતિની શ્રેણી જોઈ રહ્યા છીએ.
• કદાચ તમે ચાલવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો.

જરૂરી હોઈ શકે તેવા પરીક્ષણો

સ્થિતિની ચોક્કસ પુષ્ટિ કરવા માટે આ પ્રકારના પરીક્ષણો પણ કરી શકાય છે.

• ઘૂંટણનો એક્સ-રે: ડિસલોકેશન અથવા અન્ય ફ્રેક્ચર માટે તપાસો.
• એમઆરઆઈ સ્કેન: ઘૂંટણની અંદરના અસ્થિબંધનને નુકસાન, જેમ કે ACL ટીયર્સ અને મેનિસ્કલ ટીયર્સ, અથવા છૂટા હાડકાના ટુકડાઓ માટે તપાસ કરવા.
• સીટી સ્કેન: ઘૂંટણના સાંધાની સ્થિતિ બરાબર કેવી છે તે જોવા માટે.

સારવાર શું છે?

સારવારને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે: બિન-સર્જિકલ સારવાર અને શસ્ત્રક્રિયા.

નોન-સર્જિકલ સારવાર

આ સારવારો ઘણીવાર પહેલા અજમાવવામાં આવે છે.

• તમારા ઘૂંટણની ટોપી પાછી જગ્યાએ મૂકવી: જો તમારા ઘૂંટણની ટોપી બહાર નીકળી ગઈ હોય અને પાછી અંદર ન જતી હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. ડૉક્ટર કાળજીપૂર્વક તેને પાછું સ્થાને મૂકશે. આને "ક્લોઝ્ડ રિડક્શન" કહેવામાં આવે છે. આ થોડું પીડાદાયક હોઈ શકે છે, તેથી તમને પેઇનકિલર્સ આપવામાં આવી શકે છે.
• ઘૂંટણની બ્રેસ: આ ઘૂંટણને સ્થિર કરવા અને ઘૂંટણની ટોપીને સ્થાને રાખવા માટે પહેરવામાં આવે છે. તમારે આને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી પહેરવાની જરૂર પડશે. આ સમય દરમિયાન તમારે કાખઘોડીનો ઉપયોગ કરવાની પણ જરૂર પડી શકે છે.
• પીડા નિવારક દવાઓ: ડૉક્ટર સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે નોનસ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) જેવી પીડા નિવારક દવાઓની ભલામણ કરી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. ભૌતિક ચિકિત્સકના નિર્દેશન મુજબ, ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવતી કસરતો કરવાથી ઘૂંટણના સાંધાને સ્થિર રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.

સર્જિકલ સારવાર

જો તમારા ઘૂંટણમાં વારંવાર દુખાવો થાય અથવા ફિઝિયોથેરાપી મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર સર્જરીની ભલામણ કરી શકે છે. મોટાભાગની ઘૂંટણની સર્જરી આર્થ્રોસ્કોપિક રીતે કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ થાય કે થોડા નાના ચીરા દ્વારા કેમેરા દાખલ કરવામાં આવે છે. આનાથી રિકવરીનો સમય ઓછો થાય છે. સર્જરીમાંથી સંપૂર્ણપણે રિકવરી થવામાં 6 થી 12 મહિનાનો સમય લાગી શકે છે.

અહીં શસ્ત્રક્રિયાના કેટલાક મુખ્ય પ્રકારો છે.

આ પરિસ્થિતિથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?

એકવાર ઘૂંટણમાં મચકોડ આવે, પછી આસપાસના કનેક્ટિવ પેશીને નુકસાન થાય છે. આ નુકસાન ફરીથી તાણની શક્યતા વધારે છે.

તેને રોકવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ શારીરિક ઉપચાર કસરતો દ્વારા છે.

આ કસરતો ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. આ સ્નાયુઓ પછી ઘૂંટણની ટોપીને સ્થાને રાખે છે. ઘૂંટણને મજબૂત બનાવવા માટે સાયકલિંગ પણ એક ઉત્તમ કસરત છે. તમારા ડૉક્ટર તમને ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઘૂંટણની બ્રેસ પહેરવાની સલાહ આપી શકે છે.

જ્યારે તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર હોય

જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

• જો તમે તમારા ઘૂંટણને વાળી કે સીધા કરી શકતા નથી .
• જો તમે તમારા પગ પર વજન રાખીને ઊભા કે ચાલી શકતા નથી .
• જો તમને ઘૂંટણમાં તીવ્ર દુખાવો હોય અથવા મર્યાદિત હલનચલન હોય જે તમને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાથી અટકાવે છે.
• જો ઘૂંટણમાં અસામાન્ય લાલાશ કે સોજો હોય.

જો તમારા ઘૂંટણની ટોપી સતત બહાર નીકળતી હોય તેવું લાગે, તો તેને અવગણશો નહીં. ભલે તે બહાર નીકળીને ફરીથી જગ્યાએ આવી જાય, તો પણ ડૉક્ટરને મળવું અને તેની તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે. આ રીતે, તમે લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.