શું આ અસહ્ય દુખાવો છે જે તમારી પીઠથી પગ સુધી સાયટિકા સુધી ફેલાય છે? ચાલો જાણીએ કે તે ખરેખર શું છે.

શું તમને ક્યારેય એવો તીવ્ર દુખાવો થયો છે જે તમારી પીઠમાંથી, તમારા નિતંબમાંથી, તમારા પગ નીચે ઇલેક્ટ્રિક શોક જેવો લાગે છે? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમારા પગમાં ઝણઝણાટ થઈ રહ્યો છે, અથવા કંઈક તમને ખંજવાળતું હોય છે? આ એક એવી સમસ્યા છે જેનો ઘણા લોકો સામનો કરે છે. આજે આપણે સાયટિકા નામની આ સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેનાથી ઘણા લોકો પીડાય છે. ચિંતા કરશો નહીં, જો તમને આ વિશે યોગ્ય રીતે માહિતી આપવામાં આવે, તો તે ઘણીવાર મટી શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયટિકા શું છે?

સાયટિકા એ ચેતામાં દુખાવો છે જે તમારી સાયટિકા ચેતાને ઇજા, નુકસાન અથવા બળતરાથી થાય છે. તે ફક્ત કમરનો દુખાવો નથી.

કલ્પના કરો, આપણા શરીરમાં સૌથી લાંબી અને સૌથી મોટી ચેતા સાયટિક ચેતા છે. તે આપણી નાની આંગળી જેટલી છે. તે વાસ્તવમાં એક પણ ચેતા નથી, પરંતુ આપણી કરોડરજ્જુમાંથી આવતી ચેતાઓનો સમૂહ છે.

આપણા શરીરની બંને બાજુ બે સિયાટિક ચેતા હોય છે, એક જમણી બાજુ અને એક ડાબી બાજુ. આ ચેતા નીચલા પીઠથી, નિતંબમાંથી પસાર થઈને, પગ સુધી ફેલાય છે, અને પછી ઘૂંટણની નીચે નાની ચેતાઓમાં વિભાજીત થાય છે. આ નાની ચેતા આપણા નીચલા પગ, પગ અને અંગૂઠા સાથે જોડાય છે.

તેથી, જો આ લાંબી ચેતા પર ક્યાંય પણ સંકોચન અથવા દબાણ હોય, તો તમે તે સમગ્ર માર્ગ પર દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા અને સંવેદના ગુમાવવા જેવા લક્ષણો અનુભવી શકો છો.

સાયટિકાના લક્ષણો શું છે?

સાયટિકાના લક્ષણો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ અલગ અલગ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોને ફક્ત હળવી અગવડતાનો અનુભવ થઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને અસહ્ય દુખાવો થઈ શકે છે. ચાલો મુખ્ય લક્ષણો પર એક નજર કરીએ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

આપણને સાયટિકા કેમ થાય છે? તેના કારણો શું છે?

સાયટીકા થવાનું કોઈ એક કારણ નથી. સાયટીક ચેતા અથવા તેને સપ્લાય કરતી ચેતા મૂળને અસર કરતી કોઈપણ વસ્તુ તે પેદા કરી શકે છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય કારણો છે:

• હર્નિયેટેડ ડિસ્ક: આ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણી કરોડરજ્જુનો જેલી જેવો ભાગ (ડિસ્ક) જે કરોડરજ્જુની વચ્ચે હોય છે તે બહાર નીકળી જાય છે અને નજીકની ચેતા પર દબાય છે.
• ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ / સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ: જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ કરોડરજ્જુમાં ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે ચેતાઓનો માર્ગ સાંકડો થાય છે અને તેમને સંકુચિત કરવામાં આવે છે.
• સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ: કરોડરજ્જુનું એક હાડકું (કરોડરજ્જુ) બીજા પર સરકી જાય છે, જે ચેતા સંકોચનનું કારણ બની શકે છે.
• અસ્થિવા: સાંધાના અધોગતિથી કરોડરજ્જુના હાડકાં અને ચેતાઓમાં ફેરફાર થઈ શકે છે.
• ઈજા: આ સ્થિતિ અકસ્માત અથવા કરોડરજ્જુમાં ઈજાને કારણે થઈ શકે છે.
• ગર્ભાવસ્થા: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો અને બાળકના વજનને કારણે ચેતા સંકોચન થઈ શકે છે.
• ગાંઠો અથવા ગાંઠો: ખૂબ જ ભાગ્યે જ, કરોડરજ્જુમાં ગાંઠ પણ ચેતામાં ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે.

કોને સાયટિકા થવાનું જોખમ વધારે છે?

સાયટિકાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે તેવા ઘણા જોખમી પરિબળો છે.

• ઉંમર: ઉંમર વધવાની સાથે કરોડરજ્જુમાં ફેરફાર થવાનું જોખમ વધે છે. 20 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના વ્યક્તિને અકસ્માત વિના સાયટિકા થવી ખૂબ જ દુર્લભ છે.
• વધારે વજન અથવા મેદસ્વીતા: આપણી કરોડરજ્જુ બગલા જેવી છે. આપણે જેટલું વધારે વજન ઉપાડીએ છીએ, તેટલું જ તે આપણી કરોડરજ્જુ પર દબાણ લાવે છે. આનાથી કમરની સમસ્યાઓ અને સાયટિકા થવાનું જોખમ વધે છે.
• વ્યવસાય: જે લોકો ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા, વારંવાર વાળવા અથવા અણઘડ સ્થિતિમાં કામ કરવા જેવી નોકરીઓમાં કામ કરે છે તેમને જોખમ વધારે હોય છે. ઉપરાંત, જે લોકો લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં કામ કરે છે તેમને જોખમ વધારે હોય છે.
• કસરતનો અભાવ: જ્યારે શરીર નિષ્ક્રિય થઈ જાય છે, ત્યારે કરોડરજ્જુને પૂરો પાડવામાં આવતો ટેકો ઓછો થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે પીઠ અને પેટની આસપાસના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે.
• ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આને "પેરિફેરલ ન્યુરોપથી" કહેવામાં આવે છે. આ નુકસાન સાયટિક ચેતાને પણ અસર કરી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન રક્ત પુરવઠાને અવરોધે છે. આ કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારું નથી.

ડૉક્ટર, તમને કેવી રીતે ખબર પડી કે આ સાયટિકા છે?

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે. દુખાવો કેવી રીતે થાય છે, ક્યાંથી આવે છે અને ક્યારે થયો છે. પછી તેઓ શારીરિક તપાસ કરશે.

આ પરીક્ષણમાં,

• હું તમારા ચાલવાનો રસ્તો જોઉં છું.
• તમને પલંગ પર સુવડાવવામાં આવશે અને તમારા પગ એક પછી એક સીધા ઉપર ઉઠાવવામાં આવશે જેથી કોઈ દુખાવો થાય છે કે નહીં તે જોઈ શકાય. આને "સીધા પગ ઉભા કરવાનો ટેસ્ટ" કહેવામાં આવે છે.
• પગના સ્નાયુઓની તાકાત અને સંવેદનાનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પરીક્ષણ રોગનું નિદાન કરી શકે છે. જો કે, ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા અથવા અન્ય સ્થિતિને નકારી કાઢવા માટે, તમને નીચેના પરીક્ષણો માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે:

• કરોડરજ્જુના એક્સ-રે અથવા સીટી સ્કેન
• એમઆરઆઈ સ્કેન
• ચેતા વહન અભ્યાસ

સાયટીકા માટે કયા ઉપચાર છે?

સાયટિકાની સારવારમાં બે મુખ્ય ધ્યેયો છે. એક દુખાવો ઓછો કરવાનો છે. બીજો હલનચલન અને કાર્યક્ષમતા વધારવાનો છે. ઘણી સારવાર ઘરે કરી શકાય છે.

ઘરે તમે જાતે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

આ સરળ બાબતોથી ઘણીવાર હળવી કે મધ્યમ ગૃધ્રસીની બીમારીઓમાં રાહત મળે છે.

૧. બરફના પેક: દુખાવો શરૂ થયા પછી પહેલા બે થી ત્રણ દિવસ સુધી, પીડાદાયક વિસ્તારમાં લગભગ ૨૦ મિનિટ સુધી બરફનો પેક લગાવો. આનાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થશે.

2. હીટ પેક: થોડા દિવસો પછી, ગરમ પાણીની બોટલ અથવા ગરમ ટુવાલ લગભગ 20 મિનિટ સુધી લગાવો. આનાથી સ્નાયુઓ આરામ કરશે અને દુખાવો ઓછો થશે. કેટલાક લોકો ઠંડી અને ગરમી વચ્ચે વારાફરતી લગાવવાથી રાહત મેળવે છે.

૩. પેઇનકિલર્સ: નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) (દા.ત., આઇબુપ્રોફેન, ડાયક્લોફેનાક) નો ઉપયોગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ટૂંકા ગાળાની રાહત માટે કરી શકાય છે. જોકે, તેનો ઉપયોગ ચાલુ રાખતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

૪.ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિ: સંપૂર્ણપણે પથારીવશ રહેવાથી દુખાવો વધી શકે છે. તેથી, પીડા સહન કરી શકાય તેવા સ્તરે નાના-નાના ચાલવા અને હળવા ખેંચાણ કરવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પણ યાદ રાખો, જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય, તમારા પગમાં ઝણઝણાટ થતો હોય, અથવા તમને એવું લાગે કે તમે તમારું સંતુલન ગુમાવી રહ્યા છો, તો ફક્ત ઘરે જ રહીને આ વસ્તુઓ ન કરો. ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.

ડૉક્ટરની મદદથી સારવાર

જો ઘરેલું ઉપચાર મદદ ન કરે, અથવા જો દુખાવો તીવ્ર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સારવારની ભલામણ કરી શકે છે જેમ કે:

• પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ: મજબૂત પીડા નિવારક, સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવાઓ, અથવા ચેતાના દુખાવા માટે ખાસ દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે.
• શારીરિક ઉપચાર: આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. એક ભૌતિક ચિકિત્સક તમને યોગ્ય કસરતો અને ખેંચાણ શીખવશે. આ ચેતા પર દબાણ ઘટાડવામાં, પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં અને ભવિષ્યમાં આ સ્થિતિને ફરીથી થતી અટકાવવામાં મદદ કરશે.
• કરોડરજ્જુના ઇન્જેક્શન: તીવ્ર દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ નામની સ્ટીરોઈડ દવા દુખાવાના વિસ્તારમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. આનાથી ઘણા મહિનાઓ સુધી દુખાવામાં રાહત મળી શકે છે.
• વૈકલ્પિક સારવાર: કેટલાક લોકોને યોગ, એક્યુપંક્ચર અથવા મસાજ થેરાપીથી રાહત મળે છે.

સર્જરી

ખૂબ જ ઓછી સંખ્યામાં લોકો માટે શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે. જ્યારે અન્ય કોઈ સારવાર મદદ ન કરે, જ્યારે અસહ્ય દુખાવો હોય, અથવા જ્યારે ચેતાને ગંભીર નુકસાન અને સ્નાયુઓની નબળાઈ હોય ત્યારે શસ્ત્રક્રિયાનો વિચાર કરવામાં આવે છે.

શસ્ત્રક્રિયાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે:

• ડિસ્કેક્ટોમી: હર્નિયેટ ડિસ્કના ચેતા-દબાણવાળા ભાગને સર્જિકલ રીતે દૂર કરવામાં આવે છે.
• લેમિનેક્ટોમી: જો ચેતા માર્ગ સાંકડો હોય, તો ચેતા માટે જગ્યા બનાવવા માટે કરોડરજ્જુનો એક નાનો ભાગ દૂર કરવામાં આવે છે.

તમને પણ આ પ્રશ્નો થઈ શકે છે.

શું સાયટિકા બંને પગમાં થઈ શકે છે?

મોટાભાગે, સાયટિકા ફક્ત એક પગને અસર કરે છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, જો કરોડરજ્જુની ચેતા બંને દિશામાં મુસાફરી કરવાની રીતમાં સમસ્યા હોય, તો તે બંને પગને અસર કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાયટિકા શા માટે થાય છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે કરોડરજ્જુના સાંધા ઢીલા પડી જાય છે. ઉપરાંત, બાળકનું વજન અને સ્થિતિ ચેતા પર દબાણ લાવી શકે છે. પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે બાળકના જન્મ પછી આ દુખાવો ઘણીવાર દૂર થઈ જાય છે.

તમે કેવી રીતે જાણો છો કે આ કમરનો દુખાવો છે કે હિપની સમસ્યા?

સામાન્ય રીતે, હિપ આર્થરાઈટિસ જેવી સમસ્યાથી થતો દુખાવો જંઘામૂળમાં અનુભવાય છે. જો કે, જો દુખાવો પીઠથી શરૂ થાય છે અને નિતંબ દ્વારા પગ સુધી ફેલાય છે, અને તેની સાથે સુન્નતા આવે છે અથવા સંવેદના ગુમાવે છે, તો તે સંભવતઃ સાયટિકા છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ અને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જવું જોઈએ?

આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દરેક પીઠના દુખાવાથી ડરવું જોઈએ નહીં. પરંતુ આ લક્ષણોથી વાકેફ રહો.