શું તમારું નાનું બાળક સવારે કામ માટે તૈયાર થતી વખતે રડે છે? અથવા તે તમારી પાછળ રસોડામાં કે બાથરૂમમાં આવે છે અને દરવાજા પાસે ઉભો રહીને રડે છે? તમે કદાચ આ પ્રકારની વસ્તુઓથી પરિચિત હશો. હકીકતમાં, આ એવી બાબત છે જે ઘણી માતાઓ અને પિતાઓને ચિંતા કરે છે. "મારું બાળક આવું કેમ કરી રહ્યું છે?", "શું હું કંઈક ખોટું કરી રહ્યો છું?" તમે કદાચ વિચાર્યું હશે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં બાળકના વિકાસનો આ એક ખૂબ જ સામાન્ય તબક્કો છે. ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, અલગ થવાની ચિંતા શું છે?
અલગ થવાની ચિંતા, અથવા જેમ આપણે સિંહાલીમાં કહીએ છીએ, "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" એ છે જ્યારે તમારું બાળક અથવા નવું ચાલવા શીખતું બાળક થોડા સમય માટે પણ તેમનાથી દૂર હોય ત્યારે રડે છે અને અસ્વસ્થ થાય છે. આ બાળ વિકાસનો ખૂબ જ સામાન્ય તબક્કો છે. તે સામાન્ય રીતે બાળક 6 થી 12 મહિનાની ઉંમરે શરૂ થાય છે. તે લગભગ 3 વર્ષની ઉંમરે ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
આવું કેમ થાય છે? વિચારો, નાના બાળકો, ભલે તેઓ કંઈક જોઈ શકતા ન હોય, પણ તેઓ એ સમજવાની ક્ષમતા ધરાવતા નથી કે તે હજુ પણ ત્યાં છે. દવામાં, આપણે આને 'ઓબ્જેક્ટ પરમેનન્સ' ની વિભાવના કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે રૂમ છોડી દો છો, ત્યારે બાળક વિચારે છે કે તમે ક્યારેય પાછા નહીં આવો. તેથી તેઓ ડરી જાય છે. જ્યારે તેમનો રક્ષક વ્યક્તિ ગયો હોય છે, ત્યારે તેઓ ખૂબ જ અસુરક્ષિત અનુભવે છે. તેથી જ તેઓ આમ રડે છે.
પરંતુ જેમ જેમ તમારું બાળક મોટું થશે, તેમ તેમ તે સમજશે કે તમે થોડા સમય માટે દૂર રહેશો અને પછી પાછા આવશો. તે શીખશે કે આ અલગતા કામચલાઉ છે. તેથી, જો તમારું બાળક તમારા જતા સમયે રડે છે, તો તે ખરેખર તમારા અને તમારા બાળક વચ્ચેના મજબૂત બંધનની નિશાની છે . તેથી તેની ચિંતા કરશો નહીં. આ ફક્ત એક તબક્કો છે જેમાંથી તમારું બાળક થોડા સમય પછી પસાર થશે.
મહત્વનું છે કે, બે પ્રકારના ચિંતા વિકાર છે: અલગ થવાની ચિંતા અને અજાણી વ્યક્તિની ચિંતા. અજાણી વ્યક્તિની ચિંતા એ છે જ્યારે બાળક અજાણ્યાઓથી ડરવા લાગે છે. તે બાળકના વિકાસનો એક સામાન્ય ભાગ પણ છે.
શું તમારા બાળકને આ સ્થિતિ છે? તેને કેવી રીતે ઓળખવું તે અહીં છે
જુઓ કે તમારું નાનું બાળક આ વસ્તુઓ કરે છે કે નહીં. આ અલગ થવાની ચિંતાના મુખ્ય લક્ષણો છે.
| લાક્ષણિકતા/વર્તન | તે કેવી રીતે થાય છે તેનું સરળ વર્ણન |
|---|---|
| જ્યારે તમે દૃષ્ટિથી દૂર હોવ ત્યારે રડવું | જો તમે થોડા સમય માટે ગાયબ થઈ જાઓ છો, જેમ કે જ્યારે તમે બીજા રૂમમાં કે રસોડામાં જાઓ છો, તો પણ બાળક ગુસ્સે થશે અને રડવાનું શરૂ કરશે. |
| જતા સમયે ક્રોધાવેશ | જ્યારે તમે કામ પર જવાનો કે બહાર જવાનો પ્રયાસ કરો છો, ત્યારે તમે જમીન પર આડા પડો છો, ચીસો પાડો છો, સંઘર્ષ કરો છો અને મોટેથી રડો છો. |
| તમારા પોતાના શરીર પર લટકવું | તે તમને જવા દેવા માંગતો નથી. તે તમારા કપડાં અને પગને વળગી રહેવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે તમને જવા દેશે નહીં. |
| ડેકેરમાં કે બીજે ક્યાંય મુકવામાં આવે ત્યારે રડવું | બાળક જ્યારે કોઈની સંભાળ રાખવા માટે, દાદા-દાદી પાસે અથવા ડેકેરમાં છોડી દેવામાં આવે છે ત્યારે તે ખૂબ રડે છે. |
| જ્યારે તમે સૂશો ત્યારે તમને નજીકમાં રાખવું | જ્યારે તમારું બાળક સૂઈ જાય છે, ત્યારે તે તમારી નજીક રહેવાનો આગ્રહ રાખે છે. તે તમારા વિના એકલા સૂવા માંગતો નથી. |
આ વર્તણૂકો સામાન્ય રીતે 2 કે 3 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પરંતુ યાદ રાખો, બધા બાળકો સરખા નથી હોતા. કેટલાક બાળકોને આ તબક્કામાંથી બહાર નીકળવામાં થોડો વધુ સમય લાગી શકે છે.
આ પરિસ્થિતિ ક્યારે 'અસામાન્ય' બને છે?
જો બાળક પૂર્વશાળા શરૂ કર્યા પછી પણ આ અલગ થવાની ચિંતા ચાલુ રહે, ખાસ કરીને જો તે બાળકના શાળાના કાર્યમાં દખલ કરે, તો તે સામાન્ય કરતાં વધુ કંઈક હોઈ શકે છે.
જો આ સ્થિતિ 3 વર્ષની ઉંમર પછી પણ ચાલુ રહે, તો તે સેપરેશન એન્ઝાઇટી ડિસઓર્ડર નામની માનસિક સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. આ એવી સ્થિતિ છે જે બાળકની ઉંમર માટે અયોગ્ય છે અને તેમના સામાજિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે.
આ રીતે વિચારો. તમારા બાળક માટે નવી શાળાના પહેલા દિવસે રડવું સામાન્ય છે કારણ કે તે તમને છોડી શકતો નથી. પરંતુ એક કે બે દિવસ પછી, તેણે નવા વાતાવરણની આદત પાડી દેવી જોઈએ અને રડવાનું બંધ કરવું જોઈએ. નહિંતર, જો તે અઠવાડિયા સુધી દરરોજ સવારે રડે છે કારણ કે તે શાળાએ જઈ શકતો નથી, તો તે સેપરેશન એન્ઝાયટી ડિસઓર્ડરનો સંકેત હોઈ શકે છે.
જો તમારું બાળક ૩ વર્ષથી વધુ ઉંમરનું હોયઅને જો તમને લાગે કે તમારાથી અલગ થવાથી તે ખૂબ જ તણાવ અનુભવી રહ્યો છે, તો શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે તમે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તેને સ્પષ્ટપણે કહો કે તમારું બાળક શું કહી રહ્યું છે અને તે કેવું વર્તન કરી રહ્યું છે. પછી ડૉક્ટર નક્કી કરી શકે છે કે આ સામાન્ય છે કે કોઈ એવી સ્થિતિ છે જેને સારવારની જરૂર છે.
આનો સામનો કેવી રીતે કરવો? માતાપિતા તરીકે તમે શું કરી શકો છો?
જ્યારે તમારું બાળક રડે છે ત્યારે તમને ખૂબ દુઃખ થઈ શકે છે અને તમે તેને છોડી શકતા નથી તે માટે ઉદાસ થઈ શકો છો. પરંતુ આને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો. આ તમારા બાળક અને તમારા બંને માટે આ સમયને સરળ બનાવી શકે છે.
૧. ગુડબાય ટૂંકો અને મૈત્રીપૂર્ણ રાખો.
જ્યારે તમે તમારા બાળકને છોડીને જાઓ છો, ત્યારે ગુડબાય કહેવાનું ટાળો. વારંવાર "ઓહ, મારા દીકરા, રડશો નહીં" કહેવાથી બાળક વધુ ચિંતિત થશે. તેના બદલે, ટૂંકમાં અને પ્રેમથી ગુડબાય કહો . સ્મિત કરો, "મમ્મી, હું હમણાં પાછો આવીશ" કહો અને તેને ચુંબન કરો. તમારા ગયા પછી તમારું બાળક શાંત થઈ જશે. છુપાઈને દૂર જવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. જો તમે આમ કરશો, તો તમારું બાળક વિશ્વાસ ગુમાવશે અને આગલી વખતે જ્યારે તમે જાઓ છો ત્યારે ડરવાનું શરૂ કરશે.
2. બાળકને નવા સંભાળ રાખનાર સાથે પરિચય કરાવો
જો તમે તમારા બાળકને નવા સંભાળ રાખનાર પાસે છોડી રહ્યા છો, તો બધાને એકસાથે ન છોડો. સંભાળ રાખનારને એક કે બે દિવસ તમારી સાથે રહેવા દો. આનાથી બાળકને નવા વ્યક્તિની આદત પડશે અને જ્યારે તમે દૂર હોવ ત્યારે તેમને સુરક્ષિત અનુભવ થશે.
૩. ટ્રાયલ રન કરો
તમારા બાળકને આખો દિવસ એકલા છોડતા પહેલા, તેમને થોડા સમય માટે, જેમ કે એક કે બે કલાક માટે છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમારી પાસે ખાસ સફર ન હોય તો પણ, એક ટૂંકી સફર લો, જેમ કે દુકાને જવું. આનાથી તમારા બાળકને તમારા આવવા-જવાની આદત પડી જશે. અને તમે તમારા માટે પણ થોડો સમય કાઢી શકો છો!
૪. એક દિનચર્યા બનાવો અને તેને વળગી રહો.
તમારા બાળકને છોડીને જતી વખતે દર વખતે એ જ નિત્યક્રમનું પાલન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બાળકને જતા પહેલા વાર્તા કહો અથવા રમત રમો. આ નિત્યક્રમ તમારા બાળકને આગળ શું અપેક્ષા રાખવી તે જાણવામાં મદદ કરે છે. આ ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
૫. બાળક સમજે તેવી ભાષામાં બોલો.
તમારા બાળકને કહો કે તમે ક્યારે પાછા આવશો. તમારી વાત રાખો. પછી તમારું બાળક તમારા પર વિશ્વાસ કરવાનું શરૂ કરશે. કારણ કે તેઓ ઘડિયાળ પરનો સમય સમજી શકતા નથી, તેથી તેઓ જે સમજે છે તે બોલો, જેમ કે "મમ્મી, તમે સાંજે જમવાનું પૂરું કરો ત્યારે હું પાછો આવીશ" અથવા "તમે ઊંઘમાંથી જાગતાની સાથે જ હું પાછો આવીશ." તમારા બાળકને સમજાવો કે તમારું આવવું અને જવું સામાન્ય છે અને તેનાથી ડરવાનું કંઈ નથી.
જ્યારે તમારું બાળક રડે છે, ત્યારે તમને લાગશે કે તે તમારા કારણે છે. પણ યાદ રાખો: એ તમારી ભૂલ નથી. આ રડવું અને ચોંટી રહેવું એ નાના બાળકો માટે સામાન્ય વિકાસલક્ષી વર્તન છે. કામ પર જવા કે બાથરૂમ જવા વિશે દોષિત ન અનુભવો. તમારા ગયા પછી તમારું બાળક શાંત થઈ જશે. સમય જતાં, તે તમારી હાજરીથી ટેવાઈ જશે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- મોટાભાગના બાળકો (સામાન્ય રીતે 6 મહિનાથી 3 વર્ષની વયના) માટે અલગ થવાની ચિંતા અનુભવવી એ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે . તે તેમના વિકાસમાં એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.
- જ્યારે તમે છોડી દો છો ત્યારે તમારું બાળક રડે છે કારણ કે તમે ખરાબ માતા કે પિતા છો, પરંતુ કારણ કે તમારા બંને વચ્ચે એક મજબૂત, પ્રેમાળ બંધન છે.
- તમારા બાળકને ગુડબાય કહેતી વખતે, વાત ટૂંકી, ખુશ અને સુસંગત રાખો. ક્યારેય છટકી ન જાઓ. તેનાથી બાળકનો વિશ્વાસ તૂટી જાય છે.
- જો તમારું બાળક ૩ વર્ષથી વધુ ઉંમરનું છે અને આ ચિંતા તેના રોજિંદા જીવન (ખાસ કરીને શાળાએ જવા) પર ગંભીર અસર કરી રહી છે, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું ભૂલશો નહીં .
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો