ફ્લૂની મોસમ આવી ગઈ છે! ચાલો 'ફ્લૂ' (ઈન્ફલ્યુએન્ઝા) વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજીએ.

તમે કદાચ "ફ્લૂ" વિશે સાંભળ્યું હશે. તે વર્ષના ચોક્કસ સમયે, ખાસ કરીને ઠંડા અથવા વરસાદી ઋતુમાં ઝડપથી ફેલાય છે. જો તમારા ઘરમાં એક વ્યક્તિને તે થાય છે, તો તે સરળતાથી બીજામાં ફેલાઈ શકે છે. આજે, ચાલો વાત કરીએ કે ફ્લૂ ખરેખર શું છે, તે શા માટે થાય છે, અને સૌથી અગત્યનું , તમે કેવી રીતે સુરક્ષિત રહી શકો છો. હકીકતોને સમજવી એ શાંત અને તૈયાર રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

'ફ્લૂ' શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

"ફ્લૂ" એ સામાન્ય નામ છે; તેનો તબીબી પરિભાષા "(ઈન્ફલ્યુએન્ઝા)" છે. તે "(વાયરસ)" દ્વારા થતી બીમારી છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ વાયરસ તમારા શ્વસનતંત્રને ચેપ લગાડે છે, જેમાં તમારા નાક, ગળા અને ફેફસાંનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે કોઈ "(વાયરસ)" તમારા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ "(એન્ટિબોડીઝ)" બનાવે છે, જે તેનો પ્રતિકાર કરે છે. આ એન્ટિબોડીઝ તમને તે ચોક્કસ વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે જો તે ક્યારેય પાછો આવે છે. જોકે, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસની વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતા એ છે કે તે દર વર્ષે "(પરિવર્તન)" કરે છે - તે મૂળભૂત રીતે તેનો વેશ બદલે છે. તે ચોર જેવો દેખાવ બદલે છે.

એટલા માટે તમે એવું માની ન શકો કે તમને એક વાર ફ્લૂ થયો હોવાથી, તમે જીવનભર રોગપ્રતિકારક છો. દર વર્ષે એક નવો, "છુપાયેલ" વાયરસ બહાર આવી શકે છે.

કેટલાક વર્ષોમાં, વાયરસ ફક્ત થોડો જ બદલાય છે, એટલે કે તમારા અસ્તિત્વમાં રહેલા એન્ટિબોડીઝ થોડી સુરક્ષા પૂરી પાડી શકે છે, જેનાથી બીમારી હળવી લાગે છે. અન્ય વર્ષોમાં, વાયરસ નોંધપાત્ર ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જેના કારણે ગંભીર બીમારી થાય છે જેને ક્યારેક હોસ્પિટલની સંભાળની જરૂર પડી શકે છે.

'ફ્લૂ' ક્યારે સૌથી સામાન્ય છે?

ફ્લૂ વાયરસ ઠંડા મહિનામાં ખીલે છે. અમેરિકા જેવા દેશોમાં, "ફ્લૂ સીઝન" સામાન્ય રીતે ઓક્ટોબરથી મે સુધી માનવામાં આવે છે. તમારા વાતાવરણના આધારે, તે ઘણીવાર વરસાદની ઋતુ દરમિયાન અને વર્ષના અંતમાં ટોચ પર પહોંચે છે.

બાળકો ઘણીવાર સૌથી વધુ અસરગ્રસ્ત હોય છે, પરંતુ કૃપા કરીને યાદ રાખો કે કોઈપણ ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને ફ્લૂ થઈ શકે છે.

'ફ્લૂ' કેવી રીતે ફેલાય છે?

આ એક એવી વાત છે જેનાથી ઘણા લોકો વાકેફ છે: ફ્લૂ વાયરસ મુખ્યત્વે હવા દ્વારા ફેલાય છે. જ્યારે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ છીંકે છે, ખાંસી કરે છે અથવા તો વાત પણ કરે છે, ત્યારે વાયરસ ધરાવતા નાના ટીપાં હવામાં છોડવામાં આવે છે.

બીજી રીત એ છે કે ચેપગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા દૂષિત વસ્તુઓ (જેમ કે દરવાજાના હેન્ડલ, પેન અથવા રમકડાં) ને સ્પર્શ કરવો અને પછી તે ધોયા વગરના હાથથી તમારા પોતાના મોં અથવા નાકને સ્પર્શ કરવો, જેનાથી વાયરસ તમારા શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે વાયરસ ધરાવનાર વ્યક્તિ લક્ષણો દેખાય તે પહેલાંના દિવસથી જ તેને બીજા લોકોમાં ફેલાવી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમને હજુ સુધી ખબર ન હોય કે તમને ફ્લૂ છે, તો પણ તમે તેને અન્ય લોકોમાં ફેલાવી શકો છો. ચેપનો આ સમયગાળો લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.

શાળાઓ જેવી જગ્યાએ, ફ્લૂના વાયરસ ખૂબ જ સરળતાથી ફેલાય છે. ત્યાંથી, બાળકો વાયરસને ઘરે લાવે છે, જે તેને પરિવાર અને વ્યાપક સમુદાયમાં ફેલાવે છે.

'ફ્લૂ' ના લક્ષણો શું છે?

લક્ષણો સામાન્ય રીતે સંપર્કમાં આવ્યાના લગભગ બે દિવસ પછી દેખાય છે. મુખ્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• માથાનો દુખાવો : તમને તીવ્ર અથવા ધબકતો માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
• ગળામાં દુખાવો : ગળામાં દુખાવો અને ગળી જવામાં મુશ્કેલી.
• અચાનક ખૂબ તાવ: ગરમીની સાથે તાવની ઝડપી શરૂઆત.
• શરદી/ ધ્રુજારી : તાવની સાથે ઠંડીનો અનુભવ થવો, ક્યારેક ધ્રુજારી પણ અનુભવાય છે.
• શરીરમાં દુખાવો : આખા શરીરમાં દુખાવો, ખાસ કરીને સ્નાયુઓમાં. ઘણા લોકો તેને તેમના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ રહ્યા હોય તેવી લાગણી તરીકે વર્ણવે છે.
• નાક બંધ થવું : નાક ભરાઈ જવું અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી.
• સૂકી ઉધરસ : કફ વગરની પીડાદાયક, અનુત્પાદક ઉધરસ.
• ભારે થાક : ખૂબ થાક, નબળાઈ અને પથારીમાંથી ઉઠવાની પણ શક્તિનો અભાવ.
• ભૂખ ન લાગવી : ખાવાની ઇચ્છાનો સંપૂર્ણ અભાવ .

તાવ અને શરીરમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં ઓછો થઈ જાય છે. જોકે, ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, ભીડ અને થાક એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી રહી શકે છે.

કેટલાક લોકોને ઉલટી, પેટમાં દુખાવો અને ઝાડા થઈ શકે છે. જો કે, જો તમને લાક્ષણિક ફ્લૂના લક્ષણો વિના આ લક્ષણો હોય, તો તે "ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ" હોવાની શક્યતા છે, જેને ઘણીવાર "પેટનો ફ્લૂ" કહેવામાં આવે છે. એ જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ "(ઈન્ફલ્યુએન્ઝા)" થી અલગ છે અને સામાન્ય રીતે વિવિધ સામાન્ય "(વાયરસ)" ને કારણે થાય છે.

'ફ્લૂ' નું સચોટ નિદાન કેવી રીતે કરશો?

તમારા લક્ષણો અને દેખાવના આધારે, ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે કહી શકે છે કે તમને ફ્લૂ છે કે નહીં. ફ્લૂથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો સ્પષ્ટપણે બીમાર દેખાય છે.

જોકે, અન્ય ચેપ ફ્લૂના લક્ષણોની નકલ કરતા હોવાથી, ડૉક્ટર ખાતરી કરવા માટે ડાયગ્નોસ્ટિક ટેસ્ટ કરી શકે છે. આમાં તમારા નાક અથવા ગળામાંથી નમૂના લેવા માટે કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ શામેલ છે. કેટલાક પરીક્ષણો ઝડપથી પરિણામો આપે છે, જ્યારે અન્યને લેબમાં મોકલવાની જરૂર પડી શકે છે.

શું 'ફ્લૂ' થવું જોખમી છે?

જ્યારે ફ્લૂ થવાથી તમને દુઃખ થાય છે, મોટાભાગના લોકો માટે, તે ગંભીર સ્થિતિ નથી . સ્વસ્થ યુવાન પુખ્ત વયના લોકો ભાગ્યે જ ફ્લૂથી ગંભીર ગૂંચવણો વિકસાવે છે.

જોકે, ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો, ૫ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (જેમ કે "ડાયાબિટીસ મેલીટસ", હૃદય રોગ, અથવા "(અસ્થમા)" જેવી શ્વસન સમસ્યાઓ) ધરાવતા લોકોને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અથવા હાલની તબીબી નબળાઈઓને કારણે ગંભીર રીતે બીમાર થવાનું જોખમ વધારે હોય છે.

જો મને 'ફ્લૂ' થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમને ફ્લૂ થાય છે, તો સ્વસ્થ થવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે પથારીમાં આરામ કરો અને પુષ્કળ પ્રવાહી (કેફીન રહિત પીણાં, પાણી, સૂપ) પીવો . જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે અને તમારો તાવ ઓછો ન થાય ત્યાં સુધી શાળા કે કામથી ઘરે રહો. આ તમારા શરીરને જરૂરી આરામ આપે છે અને સાથે સાથે તમને વાયરસ અન્ય લોકોમાં ફેલાતો અટકાવે છે.

મોટાભાગના લોકો માટે, વાયરસ દૂર થયા પછી બીમારી કુદરતી રીતે જતી રહે છે. જો કે, જો તમને ફ્લૂ હોય અને નીચે મુજબ દેખાય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ :

• તમારી હાલત સુધરવાને બદલે બગડે છે .
• તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.
• તમને અન્ય ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ છે (જેમ કે `(ડાયાબિટીસ મેલીટસ)`, હૃદય રોગ, અથવા `(અસ્થમા)` જેવા ફેફસાના રોગો).

દવાઓ પર એક નોંધ

મોટાભાગના યુવાનો "(પેરાસીટામોલ)" અથવા "(આઇબુપ્રોફેન)" થી તાવ અને શરીરના દુખાવાને નિયંત્રિત કરી શકે છે.

જોકે, કૃપા કરીને આ યાદ રાખો: બાળકો અને કિશોરોને ફ્લૂ હોય ત્યારે ક્યારેય એસ્પિરિન અથવા એસ્પિરિન ધરાવતી કોઈપણ દવા આપવી જોઈએ નહીં. આમ કરવાથી "(રે સિન્ડ્રોમ)" થવાનું જોખમ રહેલું છે, જે એક દુર્લભ પરંતુ સંભવિત ગંભીર સ્થિતિ છે.

ઘણા લોકો માને છે કે "(એન્ટિબાયોટિક્સ)" ફ્લૂ મટાડે છે. આ ખોટું છે. "(એન્ટિબાયોટિક્સ)" ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે કામ કરે છે, ફ્લૂ જેવા "(વાયરસ)" ચેપ સામે નહીં. તેથી, એન્ટિબાયોટિક્સ ફ્લૂ માટે કોઈ રાહત આપતા નથી.

ક્યારેક, ડોકટરો "(એન્ટિવાયરલ દવા)" લખી શકે છે.ફ્લૂનો સમયગાળો ઘટાડવા માટે. આ ફક્ત ચોક્કસ જાતો માટે જ કામ કરે છે અને જો લક્ષણો શરૂ થયાના 48 કલાકની અંદર લેવામાં આવે તો તે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે આને નાના બાળકો, વૃદ્ધો અથવા "(અસ્થમા)" જેવી ગૂંચવણોનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો માટે અનામત રાખે છે.

શું તમે 'ફ્લૂ' ને રોકી શકો છો?

ફ્લૂને ૧૦૦% અટકાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જોકે, `(ફ્લૂ રસી)` લેવી એ ખૂબ મદદરૂપ છે. ૬ મહિનાથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિને દર વર્ષે આ રસી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફ્લૂની રસી ઇન્જેક્શન અને નેઝલ સ્પ્રે બંને તરીકે આવે છે. બંને સમાન રીતે અસરકારક છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રસી લો. જોકે, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (જેમ કે "(અસ્થમા)") અને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નેઝલ સ્પ્રે રસીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.

તમે બીજું શું કરી શકો?

• તમારા હાથ વારંવાર ધોઈ લો. ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને સ્ક્રબનો ઉપયોગ કરો.
• કપ, વાસણો, ટુવાલ અથવા વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરવાનું ટાળો .
• જો તમને ફ્લૂ હોય, તો છીંક કે ખાંસી વખતે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરો. આ વાયરસના ફેલાવાને અટકાવે છે. વપરાયેલા ટીશ્યુનો તાત્કાલિક કચરાપેટીમાં નિકાલ કરો. જો તમારી પાસે ટીશ્યુ ન હોય, તો તમારી કોણીની અંદર છીંક કે ખાંસી કરો.

નિષ્કર્ષમાં, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઉપાય

જો તમને આ ઋતુમાં ફ્લૂ થાય છે, તો ગભરાશો નહીં. તમારી સંભાળ રાખો અને તમારા ડૉક્ટરની સલાહનું પાલન કરો. જો તમને કોઈ ચિંતા કે પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો, ત્યારે યાદ રાખો કે ફ્લૂ સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયા કે તેથી ઓછા સમયમાં ઠીક થઈ જાય છે, અને તમે ટૂંક સમયમાં તમારા સામાન્ય સ્વભાવમાં પાછા આવી જશો.

સૌથી અગત્યનું, ફ્લૂની રસી લેવી અને સારી સ્વચ્છતા (ખાસ કરીને હાથ ધોવા) નું પાલન કરવું એ આ બીમારી સામે તમારા શ્રેષ્ઠ રક્ષણ છે. બધા સુરક્ષિત રહો!

ફ્લૂ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, તાવ, વાયરસ, રસી, લક્ષણો, આરોગ્ય