આજકાલ, દરેક જગ્યાએ ફ્લૂ છે! શું આપણે જાણવું જોઈએ કે આ 'ફ્લૂ' શું છે?

તમે "ફ્લૂ" શબ્દ ઘણી વાર સાંભળ્યો હશે, ખરું ને? ક્યારેક, ખાસ કરીને વરસાદની ઋતુમાં, ઘણા લોકોને એક સાથે આ રોગ થાય છે. જો ઘરમાં એક વ્યક્તિને આ રોગ થાય છે, તો ક્યારેક બીજા બધાને એક પછી એક ચેપ લાગે છે. તો, આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ "ફ્લૂ" ખરેખર શું છે, તે શા માટે થાય છે, અને આપણે કેવી રીતે સાવચેત રહી શકીએ છીએ. જો આપણે બરાબર જાણીએ, તો ડરવાનું કંઈ નથી.

'ફ્લૂ' શું છે? સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો...

"ફ્લૂ" એ નામ છે જેને આપણે સામાન્ય રીતે કહીએ છીએ. આનું તબીબી નામ "(ઈન્ફલ્યુએન્ઝા)" છે. આ એક રોગ છે જે "(વાયરસ)" એટલે કે વાયરસથી થાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ વાયરસ આપણા નાક, ગળા અને ફેફસાં જેવા શ્વસનતંત્રના અન્ય ભાગોને ચેપ લગાડે છે. હવે જુઓ, સામાન્ય રીતે જ્યારે "(વાયરસ)" આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલી તેની સામે લડવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, આપણા શરીરમાં "(એન્ટિબોડીઝ)" નામની વસ્તુ ઉત્પન્ન થાય છે. આ "(એન્ટિબોડીઝ)" ને કારણે જ જો તે ચોક્કસ "(વાયરસ)" આપણા શરીરમાં પાછું આવે છે, તો આપણે બીમાર થવાથી દૂર રહી શકીએ છીએ. જો કે, આ "(ફ્લૂ)" વાયરસની ખાસ વાત એ છે કે તે "(પરિવર્તન)" કરે છે, એટલે કે, તે દર વર્ષે તેનો સ્વભાવ બદલી નાખે છે . આ વેશમાં ચોર જેવું છે.

એટલા માટે તમે એવું ન માની શકો કે એકવાર ફ્લૂ થવાનો અર્થ એ છે કે તમને આખી જિંદગી તે ફરી નહીં થાય. દર વર્ષે, એક નવો "છુપાયેલ" વાયરસ આવી શકે છે.

કેટલાક વર્ષોમાં, આ વાયરસમાં ફેરફાર નાનો હોઈ શકે છે. પછી, જો તમને "ફ્લૂ" થાય, તો પણ તે ખરાબ લાગશે નહીં. પાછલા "ફ્લૂ" થી શરીરમાં ઉત્પન્ન થયેલા એન્ટિબોડીઝ કેટલાક રક્ષણ પૂરું પાડે છે. જો કે, કેટલાક વર્ષોમાં, આ "ફ્લૂ" વાયરસમાં મોટો ફેરફાર થાય છે. તે સમયે ઘણા લોકો ખૂબ બીમાર પડી જાય છે, ક્યારેક હોસ્પિટલમાં દાખલ પણ થવું પડે છે.

ફ્લૂ માટે સૌથી વધુ સમય કયો છે?

સામાન્ય રીતે વર્ષના ઠંડા મહિનાઓમાં ફ્લૂ વાયરસ સૌથી વધુ બીમારીનું કારણ બને છે. અમેરિકા જેવા દેશોમાં, ઓક્ટોબરથી મે સુધીના સમયગાળાને "ફ્લૂ સીઝન" ગણવામાં આવે છે. આપણા દેશમાં, વરસાદની ઋતુ દરમિયાન અને વર્ષના અંતમાં તે વધુ સામાન્ય છે. નાના બાળકોમાં ફ્લૂ સૌથી સામાન્ય છે. જો કે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે કોઈપણ ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને તે થઈ શકે છે.

ફ્લૂ કેવી રીતે ફેલાય છે?

આ એવી વાત છે જે મોટાભાગના લોકો જાણે છે. ફ્લૂ વાયરસ મુખ્યત્વે હવા દ્વારા ફેલાય છે . ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ફ્લૂથી પીડિત કોઈ વ્યક્તિ છીંકે છે, ખાંસી કરે છે અથવા વાત કરે છે, ત્યારે વાયરસ ધરાવતા નાના ટીપાં હવામાં છોડવામાં આવે છે. બીજી રીત એ છે કે જો કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ એવી કોઈ વસ્તુને સ્પર્શ કરે છે જેને ફ્લૂથી પીડિત કોઈ વ્યક્તિએ સ્પર્શ કર્યો હોય અથવા છીંક્યો હોય (જેમ કે દરવાજાનો હેન્ડલ, પેન અથવા રમકડું) અને પછી તે ગંદા હાથથી તેમના મોં કે નાકને સ્પર્શ કરે છે, તો વાયરસ તેમના શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે.

સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે વાયરસથી સંક્રમિત વ્યક્તિ લક્ષણો શરૂ થવાના એક દિવસ પહેલા ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે.તમે તેને બીજા કોઈને ફેલાવી શકો છો. એનો અર્થ એ કે તમે હજુ પણ તેને બીજા કોઈને ફેલાવી શકો છો, ભલે તમને ખબર ન હોય કે તમને ફ્લૂ છે. આ એક અઠવાડિયા સુધી થઈ શકે છે.

શાળાઓ જેવી જગ્યાએ ફ્લૂ જેવા વાયરસ ખૂબ જ સરળતાથી ફેલાય છે. પછી, જ્યારે બાળકો ઘરે પહોંચે છે, ત્યારે તેઓ તેમના પરિવારો અને પડોશીઓને ચેપ લગાવી શકે છે, જેનાથી સમગ્ર સમુદાયમાં રોગ ફેલાઈ શકે છે.

ફ્લૂના લક્ષણો શું છે?

"ફ્લૂ" ના લક્ષણો સામાન્ય રીતે વાયરસના સંપર્કમાં આવ્યાના લગભગ બે દિવસ પછી શરૂ થાય છે. મુખ્ય લક્ષણો છે:

• માથાનો દુખાવો : ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.
• ગળામાં દુખાવો : ગળામાં દુખાવો થાય છે અને ગળી જવામાં મુશ્કેલી પડે છે.
• અચાનક ખૂબ તાવ: શરીર ગરમ થઈ જાય છે અને અચાનક ખૂબ તાવ આવે છે.
• ઠંડી લાગવી/ ધ્રુજારી : તાવની સાથે, શરીર ઠંડુ પણ લાગે છે અને ક્યારેક ધ્રુજારી પણ અનુભવાય છે.
• શરીરમાં દુખાવો : આખું શરીર, ખાસ કરીને સ્નાયુઓ, દુખે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે એવું લાગે છે કે "મારા શરીરમાંથી માંસ ફાડી નાખવામાં આવી રહ્યું છે."
• નાક બંધ થઈ જાય છે : નાક બંધ થઈ જાય છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે.
• સૂકી ઉધરસ : કફ વગરની પીડાદાયક, સૂકી ઉધરસ.
• અતિશય થાક /નબળાઈ: અતિશય થાક, નિર્જીવતા અને પથારીમાંથી ઉઠી ન શકવાની લાગણી.
• મંદાગ્નિ : ખાવામાં રસ ગુમાવવો.

તાવ અને શરીરમાં દુખાવો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં દૂર થઈ જાય છે. જોકે, ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ, નાક ભરાઈ જવું અને થાક એક અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. ફ્લૂથી પીડાતા કેટલાક લોકોને ઉલટી, પેટમાં ખેંચાણ અને ઝાડા જેવા લક્ષણો પણ અનુભવી શકે છે. જોકે, જો તમને ફ્લૂના અન્ય કોઈ લક્ષણો વિના ફક્ત ઉલટી અને ઝાડા થાય છે, તો તમને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ નામની સ્થિતિ હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો આને પેટનો ફ્લૂ પણ કહે છે. જો કે, આ ફ્લૂથી અલગ છે, જે ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસને કારણે થાય છે. ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ સામાન્ય રીતે અન્ય સામાન્ય વાયરસને કારણે થાય છે જેનો આપણે દરરોજ સામનો કરીએ છીએ.

તમને ફ્લૂ છે કે નહીં તે કેવી રીતે ખાતરી કરવી? (નિદાન)

તમારા લક્ષણો વધુ છેડૉક્ટર સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણો જોઈને કહી શકે છે કે તમને ફ્લૂ છે કે નહીં. ફ્લૂથી પીડાતા મોટાભાગના લોકો ખૂબ જ બીમાર અને દુઃખી દેખાય છે. જોકે, અન્ય ચેપ પણ છે જે ફ્લૂ જેવા જ લક્ષણો પેદા કરી શકે છે. તેથી જો કોઈ ડૉક્ટર ખાતરી કરવા માંગે છે કે તે ફ્લૂ છે, તો તેઓ એક પરીક્ષણ કરી શકે છે . આમાં લાંબા કપાસના સ્વેબનો ઉપયોગ કરીને તમારા નાક અથવા ગળામાંથી લાળનો નમૂનો લેવાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક પરીક્ષણો તમને તરત જ પરિણામો આપે છે, જ્યારે અન્ય પરીક્ષણો લેબમાં પહોંચવામાં થોડો સમય લે છે.

શું ફ્લૂ થવો ખતરનાક છે?

જો તમને ફ્લૂ થાય છે, તો તે ખરેખર ખરાબ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે એટલું ગંભીર નથી હોતું . સ્વસ્થ યુવાનોમાં ફ્લૂથી ભાગ્યે જ ગૂંચવણો થાય છે. જોકે, 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુખ્ત વયના લોકો, 5 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને અન્ય લાંબા ગાળાની બીમારીઓ (જેમ કે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અસ્થમા) ધરાવતા લોકો ફ્લૂથી ગંભીર રીતે બીમાર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આનું કારણ એ છે કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ છે અથવા પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓને કારણે ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.

જો મને ફ્લૂ થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમને ફ્લૂ હોય, તો તમારી જાતની સંભાળ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે પથારીમાં રહેવું અને પુષ્કળ આરામ કરવો અને પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું (જેમ કે પાણી અને કેફીન રહિત પીણાં, જેમ કે ચા, કોથમીર, સૂપ) . જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે અને તમારો તાવ સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી શાળા/કામથી ઘરે જ રહો. આ તમને આરામ આપશે અને તમને બીમારી બીજામાં ફેલાતા અટકાવશે. મોટાભાગના લોકો તેમના શરીરમાંથી વાયરસ દૂર થઈ ગયા પછી જાતે જ સ્વસ્થ થઈ જાય છે. જો કે, જો તમને ફ્લૂ હોય અને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ :

• જો તમારી પરિસ્થિતિ સુધરવાને બદલે વધુ ખરાબ થઈ રહી છે .
• જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી હોય .
• જો તમને અન્ય ક્રોનિક તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોય (જેમ કે "ડાયાબિટીસ મેલીટસ", હૃદય રોગ, "અસ્થમા", ફેફસાના રોગો).

ચાલો દવાઓ વિશે પણ જાણીએ.

ઘણા યુવાનો તાવ અને શરીરના દુખાવાને ઘટાડવા માટે પેરાસીટામોલ અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લઈ શકે છે.

જોકે, અહીં ધ્યાનમાં રાખવા જેવી વાત છે: બાળકો અને યુવાનોને ફ્લૂ હોય ત્યારે એસ્પિરિન અથવા એસ્પિરિન ધરાવતી કોઈપણ દવા લેવી એ સારો વિચાર નથી. આમ કરવાથી તેમને રેય સિન્ડ્રોમ નામની દુર્લભ પરંતુ ગંભીર સ્થિતિનું જોખમ રહેલું છે.

ઘણા લોકો માને છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી ફ્લૂ મટી જશે. પરંતુ તે સાચું નથી. એન્ટિબાયોટિક્સ બેક્ટેરિયલ ચેપ સામે કામ કરે છે, ફ્લૂ જેવા વાયરસ સામે નહીં. તેથી, એન્ટિબાયોટિક્સ ફ્લૂમાં મદદ કરતા નથી . ક્યારેક, ડોકટરો ફ્લૂનો સમયગાળો ઘટાડવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લખી આપે છે.એન્ટિવાયરલ દવા સૂચવવામાં આવી શકે છે. આ દવાઓ ફક્ત ચોક્કસ પ્રકારના ફ્લૂ વાયરસ સામે જ કામ કરે છે, અને લક્ષણો દેખાયા પછી 48 કલાકની અંદર લેવામાં આવે તો તે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે. ડોકટરો સામાન્ય રીતે આ દવાઓ ખૂબ જ નાના બાળકો, વૃદ્ધો અથવા અસ્થમા જેવી ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ ધરાવતા લોકોને આપે છે.

શું તમે ફ્લૂ થવાથી બચી શકો છો?

૧૦૦% વખત ફ્લૂથી બચવાનો કોઈ રસ્તો નથી. જોકે, ફ્લૂની રસી લેવાથી મદદ મળી શકે છે. ૬ મહિનાથી વધુ ઉંમરના દરેક વ્યક્તિને દર વર્ષે આ રસી લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફ્લૂની રસી એક ઇન્જેક્શન તરીકે અને નેઝલ સ્પ્રે તરીકે આવે છે. બંને સમાન રીતે સારી રીતે કામ કરે છે. તમારા ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રસી લો. જોકે, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો, અમુક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ (જેમ કે અસ્થમા) ધરાવતા લોકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નેઝલ સ્પ્રે રસી ન લેવી જોઈએ. તમે બીજું શું કરી શકો?

• તમારા હાથને સારી રીતે અને વારંવાર ધોઈ લો. સાબુ લગાવો અને ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી તમારા હાથને એકબીજા સાથે ઘસો.
• કપ, વાસણો અને ટુવાલ જેવી વસ્તુઓ બીજાઓ સાથે શેર કરવાનું ટાળો.
• જો તમને ફ્લૂ હોય, તો ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે ટીશ્યુનો ઉપયોગ કરો. આ વાયરસના ફેલાવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. વપરાયેલા ટીશ્યુ કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. જો તમારી પાસે ટીશ્યુ ન હોય, તો તમારી કોણીમાં ખાંસી કે છીંક ખાઓ.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

જો તમને આ વખતે ફ્લૂ થાય છે, તો ગભરાશો નહીં. તમારી સારી સંભાળ રાખો અને તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો કે ચિંતાઓ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જ્યારે તમને અસ્વસ્થતા લાગે, ત્યારે યાદ રાખો કે ફ્લૂ સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયા કે તેથી ઓછા સમયમાં સારો થઈ જાય છે, અને તમે ટૂંક સમયમાં સામાન્ય થઈ જશો.

સૌથી અગત્યનું, ફ્લૂની રસી લેવી અને સારી સ્વચ્છતા (ખાસ કરીને હાથ ધોવા) નું પાલન કરવાથી આ રોગથી પોતાને બચાવવામાં ઘણો મદદ મળશે. બધા સુરક્ષિત રહો!

ફ્લૂ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, તાવ, વાયરસ, રસી, લક્ષણો, આરોગ્ય