⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
શું આપણે ટ્રાફિક જામ માટે અગાઉથી તૈયારી કરવી જોઈએ? આપણે તેનાથી કેવી રીતે બચી શકીએ?
ટ્રાફિક જામ ખરેખર એક તકલીફ અને પીડાદાયક સમસ્યા છે. પરંતુ તેનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તૈયાર રહેવું - શક્ય હોય ત્યારે તેનાથી બચવું. તે બીમાર પડતા પહેલા સાવચેતી રાખવા જેવું છે.ચાલો, રેડિયો પર, ઓનલાઈન રસ્તો શોધીએ!
કલ્પના કરો, તમે સવારે કામ પર જવા માટે તૈયાર થઈ રહ્યા છો અને તમે તમારી કારમાં બેસો છો. રેડિયો ફક્ત ગીતોથી ભરેલો નથી. કેટલાક દેશોમાં, તમે દિવસ દરમિયાન સમાચાર સાંભળો છો તો તમે જે રસ્તા પર વારંવાર વાહન ચલાવો છો તેના પર ટ્રાફિક કેવો છે તે જાણી શકો છો. કેટલાક પ્રદેશોમાં, એવી રેડિયો ચેનલો છે જે ફક્ત ટ્રાફિક વિશે વાત કરે છે. અથવા, તમે રસ્તા પર ઉતરતા પહેલા ઓનલાઈન જઈને ટ્રાફિક કેમેરા ચકાસી શકો છો. પછી, જો ક્યાંક ટ્રાફિક જામ હોય, તો તમે અગાઉથી જાણી શકો છો અને વૈકલ્પિક માર્ગ લેવાનું વિચારી શકો છો. આ તમારો કિંમતી સમય બચાવી શકે છે અને રસ્તા પર ફસાઈ જવાનો તણાવ ઘટાડી શકે છે."જેટલું વહેલું તમે જાણો છો, તેટલી ઓછી મુશ્કેલી પડશે!" - આ ટ્રાફિક સહિત દરેક વસ્તુને લાગુ પડે છે.
શું આપણે બાજુના રસ્તાઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
મોટાભાગે, આપણે હાઇવે પર જવા માટે ટેવાયેલા છીએ. ભલે આપણે તેને સૌથી સહેલો અને સીધો રસ્તો માનીએ છીએ, ક્યારેક પાછળના રસ્તાઓ ઓછા ભીડવાળા હોય છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ તે રસ્તાઓ ક્યારેક સુંદર અને શાંત હોય છે. તેથી, સ્ટોપ-એન્ડ-ગો ટ્રાફિકથી આવતા ગુસ્સા અને હતાશાને બદલે, આ પાછળના રસ્તાઓ તમને માનસિક શાંતિથી મુસાફરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ભલે તે થોડો વધુ સમય લે. જો કે, તમારે તે રસ્તાઓની સારી સમજ હોવી જરૂરી છે.ચાલો "રશ અવર" વિશે સાવધ રહીએ!
આ "રશ અવર" ફક્ત એક નામ નથી. આ સવાર અને સાંજનો સમય છે જ્યારે દરેક વ્યક્તિ કામ પર અને ઘરે જવા માટે રસ્તા પર હોય છે. ભલે તે ફક્ત થોડા કલાકોનો હોય, તેને "રશ અવર" કહેવામાં આવે છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિ ક્યાંક પહોંચવા માટે ઉતાવળમાં હોય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, આ સમય ખરાબ હવામાન જેવો છે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે તાત્કાલિક સફર ન હોય, તો ભારે ટ્રાફિકના આ સમયમાં રસ્તા પર જવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. આમ કરવાથી તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણી રાહત મળશે.જો તમે અચાનક ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જાઓ તો શું કરશો?
કલ્પના કરો કે તમે ગમે તેટલા પ્રયત્ન કરો, તમે ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જાઓ છો. તમે ત્રીસ મિનિટમાં ત્રીસ ફૂટ પણ ચાલી શકતા નથી. આવા સમયમાં તમે કરી શકો તેવી કેટલીક બાબતો અહીં આપેલી છે:કાયદો તોડશો નહીં!
જ્યારે તમે અડધા કલાક સુધી એક જગ્યાએ અટવાઈ જાઓ છો, ત્યારે અચાનક તમને કોઈ ખભા પરથી ખસી જતું દેખાય છે. આ ખૂબ જ ખતરનાક અને ગેરકાયદેસર છે. જો તમે આવું કરતા પકડાઈ જાઓ છો, તો તમારે મોટો દંડ ભરવો પડશે. તેથી, બીજાઓ જેવી ભૂલ ન કરો. ભલે તેમાં થોડો વધુ સમય લાગે, સલામત મુસાફરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.આગળ-પાછળ કૂદતા "ઝિગ-ઝેગર્સ" થી સાવધ રહો!
કેટલાક લોકો ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જાય છે ત્યારે, ક્યાંક પહોંચવાની ઉતાવળમાં ગાંડા થઈ જાય છે. તેઓ દર પાંચ સેકન્ડે લેન બદલે છે, તમને કાપી નાખવાનો પ્રયાસ કરે છે. આવા લોકોથી વધુ સાવધ રહો . હંમેશા તમારી બારીઓ અને અરીસાઓ તપાસો. જો તમે આ ગાંડા ડ્રાઇવરોને પાછળથી જોઈ શકો, તો જ્યારે તેઓ તમારી પાસે આવે ત્યારે તમે વધુ સાવચેત રહી શકો છો.બચવાનો રસ્તો શોધો.
જો શક્ય હોય તો, રસ્તા પરથી સુરક્ષિત રીતે ઉતરવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ટ્રાફિકમાં ફસાયેલા રહો છો, ત્યારે તમારી ધીરજ ખૂટી શકે છે. તેથી, હંમેશા એવી વ્યક્તિ તમારી સાથે રાખવી જે રસ્તો જાણે છે, અથવા નકશો અથવા GPS યુનિટ રાખો. નહિંતર, તમે જે રૂટ લઈ રહ્યા છો તે સારી રીતે જાણો, જેથી જો જરૂરી હોય તો વૈકલ્પિક રૂટ લેવાનું સરળ બને.બીજાઓ પ્રત્યે પણ દયાળુ બનો!
સારી રીતભાત જૂની શૈલીની લાગે છે, પરંતુ સામાન્ય શિષ્ટાચાર ક્યારેય ફેશનની બહાર જતો નથી. હકીકતમાં, તમારી દયા અકસ્માતને પણ અટકાવી શકે છે. ટ્રાફિકમાં, ઘણીવાર ઘણી બધી લેન એકબીજા સાથે ભળી જાય છે. તે સમયે, કોઈ મડદા પરથી આવતા વ્યક્તિને તમારી લેનમાં આવવા દો. જો તમે તેમને જવા દીધા વિના ઝડપથી આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમને અકસ્માત થવાની શક્યતા વધુ છે, અને તમને રોડ રેજ પણ થઈ શકે છે. જો તમે મડદાદા છો, તો તમારો વારો આવે ત્યારે લેનમાં પ્રવેશવાનું ભૂલશો નહીં, અને જે વ્યક્તિ તમને અંદર આવવા દે છે તેને હાથનો નાનો સંકેત પણ આપો.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →બાંધકામ ઝોનમાં તમે શું કરો છો?
આ રોડવર્ક, અથવા બાંધકામ ઝોન, રાતોરાત ખુલી શકે છે. તમે સારી રીતે જાણતા હોય તે રસ્તો પણ અચાનક અજાણ્યો સ્થળ જેવો લાગી શકે છે. નારંગી વર્ક-ઝોન ચિહ્નોનો અર્થ શું છે તે જાણવું મદદરૂપ છે (તમે આ તમારા સ્થાનિક રોડ ડેવલપમેન્ટ ઓથોરિટીની વેબસાઇટ પર શોધી શકો છો). તમે બીજું શું કરી શકો છો?રસ્તામાં આવતા અવરોધો અને કાંટાથી સાવધ રહો!
જો તમે તે સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો, તો કાર્યસ્થળ પર રસ્તા પર કાટમાળ પર વાહન ચલાવવાનું ટાળો. ધાતુના ટુકડા, ખીલા અને અન્ય વસ્તુઓ ટાયર સપાટ થઈ શકે છે અને ફાટી પણ શકે છે . આમ કરવાથી ફક્ત વધુ મુશ્કેલી થશે."આગળ કાર્યસ્થળ" લખેલું ચિહ્ન જોતાંની સાથે જ ધીમું થઈ જાઓ!
જ્યારે તમે કાર્યસ્થળની નજીક જાઓ ત્યારે બ્રેક ન લગાવો. "આગળ કાર્યસ્થળ" લખેલું ચિહ્ન જોતાં જ ગતિ ધીમી કરો. આ તમને અને ત્યાં કામ કરતા લોકોને સુરક્ષિત રાખશે.યાદ રાખો, કાર્યસ્થળોમાં દંડ બમણો થાય છે!
આ વાત તમારે ચોક્કસ ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ. જો તમે આ બાંધકામ ઝોનમાં નિયમો તોડશો, તો તમારે સામાન્ય રીતે લાદવામાં આવતા દંડ કરતાં બમણો દંડ ચૂકવવો પડશે. તેથી, આ વિસ્તારોમાં વાહન ચલાવતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો અને કાયદાનું પાલન કરો.તમારા મનને શાંત કરવા અને મનને શાંત કરવા માટે કેટલીક ટિપ્સ
ટ્રાફિકમાં ફસાઈ જાઓ ત્યારે ગુસ્સો અને તણાવ અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ જો તે ચાલુ રહે, તો તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય કે શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. શું તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે ગુસ્સે થાઓ છો અને તણાવમાં હોવ છો, ત્યારે તમારા હોર્મોન્સ પણ બદલાઈ જાય છે? તેથી જ આપણે કહીએ છીએ કે તમારા મનને શાંત રાખો.- સારું ગીત સાંભળો: એવા ગીતો સાંભળો જે તમને ગમે અને જે તમને શાંતિ આપે.
- શ્વાસ લેવાની કસરત: ઊંડો શ્વાસ લો, થોડીવાર રોકી રાખો અને પછી ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો. આ થોડી વાર કરવાથી તમને સારું લાગશે.
- ધીરજ રાખો: યાદ રાખો, આ ટ્રાફિકમાં તમારા જેવા બીજા ઘણા લોકો છે. ગુસ્સે થઈને તમે કંઈપણ ઉતાવળમાં કરી શકતા નથી.
છેલ્લે, આ યાદ રાખો (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)
તો, મને આશા છે કે મેં જે કહ્યું તે તમને ઉપયોગી લાગશે. ટ્રાફિક ભીડ એવી વસ્તુ છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ આપણે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીત બદલી શકીએ છીએ.સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે આગળનું આયોજન કરવું, ધીરજપૂર્વક અને કાયદેસર રીતે વાહન ચલાવવું અને અન્ય ડ્રાઇવરોનો વિચાર કરવો.આ ટિપ્સનું પાલન કરીને, તમે ટ્રાફિકનો તણાવ ઘટાડી શકશો અને તમારા ગંતવ્ય સ્થાન સુધી વધુ સુરક્ષિત અને આરામથી મુસાફરી કરી શકશો. ભૂલશો નહીં, તમારી સલામતી, તેમજ અન્યની સલામતી, તમારા હાથમાં છે!
ટ્રાફિક ભીડ, ડ્રાઇવિંગ, ટ્રાફિક નિયમો, માર્ગ સલામતી, માનસિક તણાવ, ટ્રાફિક ભીડ, શ્રીલંકન ડ્રાઇવર
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.