કલ્પના કરો કે તમે ક્રિકેટ, ફૂટબોલ કે રગ્બી રમી રહ્યા છો. જો તમે અચાનક ઝડપથી દોડવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમારો મોટો અંગૂઠો જમીન પર અટવાઈ જાય છે, અને જ્યારે તમે તમારી એડી ઉંચી કરો છો અને આગળ કૂદકો મારો છો, ત્યારે તમને તમારા મોટા અંગૂઠાના પાયામાં "ટક" અવાજ સાથે તીવ્ર દુખાવો થાય છે? અથવા શું તમે ઘણા દિવસોથી થોડા અણઘડ ચાલતા હોવ છો અને તમારા મોટા અંગૂઠાના મોટા સાંધામાંથી દુખાવો અને સોજો આવી રહ્યો છે? જો તમને આ અનુભવ થયો હોય, તો તે ઘણીવાર તબીબી વિજ્ઞાનમાં "ટર્ફ ટો" તરીકે ઓળખાતી સ્થિતિને કારણે થાય છે.
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટર્ફ ટો શું છે?
આ નામ સાંભળતાં જ કેટલાક લોકોને લાગશે કે આ એક નવો રોગ છે. પણ એવું નથી. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ટર્ફ ટો એ મોટા અંગૂઠાનો મચકોડ છે, જે પગને જોડતો સૌથી મોટો સાંધા છે. મચકોડાયેલી પગની ઘૂંટીની જેમ, તે મોટા અંગૂઠાના સાંધાની આસપાસના નરમ પેશીઓ અને અસ્થિબંધનનો તાણ અથવા ફાટી જવાનો રોગ છે.
અમેરિકન ફૂટબોલ ખેલાડીઓએ કૃત્રિમ ઘાસના મેદાનો પર રમવાનું શરૂ કર્યા પછી તેને ટર્ફ ટો નામ આપવામાં આવ્યું, કારણ કે તે વધુ સામાન્ય બન્યું. આ કૃત્રિમ ઘાસ નિયમિત ઘાસ કરતાં થોડું કઠણ હોવાથી, તેના પર દોડવાથી, અચાનક અટકવાથી અને દિશા બદલવાથી મોટા અંગૂઠાના સાંધા પર ઘણો દબાણ આવે છે. પરંતુ આ ફક્ત ખેલાડીઓ સાથે જ થતું નથી; તે કોઈપણ સાથે થઈ શકે છે.
આ ડિસઓર્ડર આંગળીના બરાબર ક્યાં અસર કરે છે?
ચાલો આને થોડી વધુ સ્પષ્ટ રીતે સમજીએ. આપણા મોટા અંગૂઠામાં બે સાંધા હોય છે. મોટા અંગૂઠાના પાયામાં સૌથી મોટો સાંધા, જે પગના અન્ય હાડકાં સાથે જોડાય છે, તેને આપણે તબીબી ભાષામાં મેટાટાર્સોફાલેન્જિયલ સાંધા (MTP સાંધા) કહીએ છીએ.
આ સાંધાને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખવા માટે, તેને આસપાસના અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને જોડાયેલી પેશીઓનો ઘણો ટેકો જરૂરી છે. દોરડાની જેમ, આ સાંધાને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે મોટા અંગૂઠાને હાઇપરએક્સટેન્ડ કરવામાં આવે છે ત્યારે ટર્ફ ટો થાય છે, જેનાથી આ સહાયક પેશીઓને નુકસાન થાય છે.
ટર્ફ ટોના મુખ્ય ગ્રેડ કયા છે?
ડૉક્ટર સ્થિતિની ગંભીરતાને ત્રણ મુખ્ય સ્તરો (ગ્રેડ) માં વિભાજીત કરશે. આ વર્ગીકરણ તમને કઈ સારવારની જરૂર છે અને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે તે નક્કી કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
| ગ્રેડ | નુકસાનની પ્રકૃતિ | સામાન્ય લક્ષણો |
|---|---|---|
| ગ્રેડ ૧ | મોટા અંગૂઠાના સાંધા પરનો નરમ પેશી ફક્ત ફાટ્યા વિના ખેંચાય છે. | સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે થોડો દુખાવો. થોડો સોજો. રમત રમતી વખતે તમને થોડી અસ્વસ્થતા અનુભવી શકાય છે, પરંતુ તમે તેમ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો. |
| ગ્રેડ 2 | નરમ પેશીઓનો આંશિક ફાટ થાય છે. | તીવ્ર દુખાવો. સાંધાને સ્પર્શ કરતી વખતે દુખાવો. સ્પષ્ટ સોજો અને ઉઝરડો દેખાય છે. રમતો રમવામાં અને કસરત કરવામાં મુશ્કેલી. |
| ગ્રેડ 3 | નરમ પેશીઓનું સંપૂર્ણ ફાટવું . સંભવતઃ MTP સાંધાનું સ્થાનચ્યુતિ. | ખૂબ જ દુખાવો થાય છે અને સોજો આવે છે. એ એટલું ખરાબ છે કે હું મારી આંગળી પણ હલાવી શકતો નથી. હું રમત રમવાનું વિચારી પણ શકતો નથી. |
ટર્ફ ટો ના લક્ષણો શું છે?
ઇજાની તીવ્રતાના આધારે ટર્ફ ટોના લક્ષણો બદલાય છે. જો ઇજા અચાનક થાય છે, તો તમને "ક્લિક" સંભળાઈ શકે છે અથવા અંગૂઠાની અંદર કંઈક તૂટતું અનુભવાઈ શકે છે. દુખાવો પણ તરત જ શરૂ થઈ શકે છે.
જોકે, જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી વારંવાર થતી હલનચલનને કારણે થાય છે, તો લક્ષણો ધીમે ધીમે દેખાઈ શકે છે અને સમય જતાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
મુખ્ય લક્ષણો આ પ્રમાણે છે:
- દુખાવો અને કોમળતા: દુખાવો સતત હોઈ શકે છે, અથવા ફક્ત ત્યારે જ દુખાવો થઈ શકે છે જ્યારે તમે તે વિસ્તાર પર દબાવો છો. ક્યારેક દુખાવો એટલો તીવ્ર હોય છે કે તમે તમારા પગ નીચે પણ મૂકી શકતા નથી.
- સોજો અને ઉઝરડો: મોટા અંગૂઠાનો આધાર સોજો અને લાલ થઈ શકે છે. ક્યારેક ઉઝરડો વાદળી/જાંબલી થઈ શકે છે, અને રંગ પગ સુધી ફેલાઈ શકે છે.
- મોટા અંગૂઠાને વાળવામાં મુશ્કેલી: મોટા અંગૂઠાને ઉપર અને નીચે વાળવું મુશ્કેલ બની જાય છે. દોડતી વખતે કે કૂદતી વખતે તમને એવું લાગી શકે છે કે તમે જમીન પરથી ધક્કો મારી શકતા નથી, અને તમારા પગમાં નબળાઈ લાગી શકે છે.
- છૂટક જોડાણ:MTP સાંધા અસ્થિર લાગી શકે છે, જાણે કે તે કૂદી રહ્યો હોય. સાંધા કડક અને કડક પણ લાગી શકે છે.
ટર્ફ ટો શા માટે થાય છે?
આનું મુખ્ય કારણ એ છે કે પગનો મોટો અંગૂઠો જમીન પર દબાયેલો હોય છે, એડી ઉપર તરફ હોય છે અને પગનો અંગૂઠો ખૂબ પાછળ વળેલો હોય છે. આ દોડવીરની શરૂઆતની સ્થિતિ જેવું જ છે. જો આ સમયે અંગૂઠા પર ખૂબ બળ લગાવવામાં આવે છે, તો તે તેની કુદરતી ગતિ શ્રેણીની બહાર જઈ શકે છે, જેના કારણે સાંધાની આસપાસના અસ્થિબંધન અને નરમ પેશીઓ ફાટી જાય છે અથવા ખેંચાઈ જાય છે.
આ બે રીતે થઈ શકે છે:
1. પુનરાવર્તિત હલનચલનને કારણે: ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે બેલે ડાન્સર્સ અને જિમ્નાસ્ટ જેવા લોકો સતત તેમના અંગૂઠા પર કૂદકા મારતા હોય છે, ત્યારે આ નુકસાન સમય જતાં ધીમે ધીમે થઈ શકે છે.
2. અકસ્માત: આ ઈજા અચાનક થઈ શકે છે, જેમ કે જ્યારે ફૂટબોલ કે રગ્બી ખેલાડીનો પગ જમીનમાં અટવાઈ જાય અને બીજો ખેલાડી આવીને તેમને ફટકારે.
સૌથી અગત્યનું, આપણા જૂતા પણ ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે આપણે ઢીલા, બિનસહાયક રબર સેન્ડલ (ફ્લિપ-ફ્લોપ) પહેરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગના સ્નાયુઓને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આનાથી સમય જતાં ટર્ફ ટો જેવી પગની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?
ટર્ફ ટો ઇજાઓ ઘણીવાર યોગ્ય સારવારથી સંપૂર્ણપણે ઠીક થઈ જાય છે, પરંતુ જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો કેટલીક ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે.
- સાંધામાં સતત દુખાવો અને જડતા.
- દોડવા અને કૂદવા માટે જરૂરી દબાણ કરવાની શક્તિ ગુમાવવી.
- મોટા અંગૂઠાના સાંધાની વિકૃતિ. આને આપણે બનિયન્સ કહીએ છીએ.
- સાંધાનો સંધિવા. આને હેલક્સ રિજિડસ કહેવામાં આવે છે.
- પગનો મોટો અંગૂઠો કાયમ માટે ઊંચો થઈ જાય છે.
તેથી, જો તમને આંગળીમાં દુખાવો થાય, તો તેને અવગણશો નહીં. તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડૉક્ટર આનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જશો, ત્યારે તેઓ પહેલા તમારી આંગળીની તપાસ કરશે. જ્યાં દુખાવો અને સોજો હશે ત્યાં દબાવશે. તે તમને તમારી આંગળીને ઉપર અને નીચે વાળીને તેની ગતિશીલતા તપાસવાનું પણ કહેશે.
તમને ઈજા કેવી રીતે થઈ તેનું વર્ણન કરવાનું કહેવામાં આવશે. તે સમયે તમને યાદ રહેલી દરેક વસ્તુનું સ્પષ્ટ વર્ણન કરી શકવાથી, જેમ કે તમારી આંગળી કેવી રીતે સ્થિત હતી અને તમને ક્યાં દુખાવો થયો હતો, તે સચોટ નિદાન કરવામાં ઘણી મદદ કરશે.
પછી, હાડકાના નુકસાનની તપાસ માટે એક્સ-રે કરવામાં આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જેવા નરમ પેશીઓને બરાબર શું નુકસાન થયું છે તે જોવા માટે MRI (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેન કરવામાં આવે છે .હું તે કરવાની ભલામણ પણ કરી શકું છું.
ટર્ફ ટો માટે કઈ સારવાર છે?
સારા સમાચાર એ છે કે ટર્ફ ટોના મોટાભાગના કિસ્સાઓ (ખાસ કરીને ગ્રેડ 1 અને 2) આરામ અને સરળ સારવારથી સારવાર કરી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટર સારવારની ભલામણ કરી શકે છે જેમ કે:
૧. આરામ: ઈજાની ગંભીરતાના આધારે, તમને થોડા દિવસોથી થોડા અઠવાડિયા સુધી તમારા પગ પર વજન ન મૂકવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે. તે સમય દરમિયાન, તમારે ચાલવામાં મદદ કરવા માટે વૉકિંગ બૂટ અથવા ક્રૉચનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
2. બરફ અને ઉંચાઇ: દર થોડા કલાકે લગભગ 20 મિનિટ માટે પીડાદાયક, સોજાવાળા વિસ્તારમાં બરફ લગાવો. ઉપરાંત, પગને તમારા હૃદયથી ઉપર રાખો. આનાથી દુખાવો અને સોજો ઘણો ઓછો થશે.
૩. પેઇનકિલર્સ: તમારા ડૉક્ટર સોજો અને દુખાવો ઘટાડવા માટે નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) જેવી દવાઓ લખી શકે છે. જોકે, હંમેશા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા નિર્દેશિત દવાઓ જ લો.
૪. ફિઝિકલ થેરાપી (PT): એક અનુભવી ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને સાંધાની જડતા ઘટાડવા, લવચીકતા વધારવા અને MTP સાંધાને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે ચોક્કસ કસરતો અને સ્ટ્રેચ શીખવશે.
૫. સ્થિરીકરણ: સાંધા સાજા થાય ત્યાં સુધી તેની ગતિવિધિ મર્યાદિત રાખો. તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને બતાવશે કે મોટા અંગૂઠાને બીજા અંગૂઠા સાથે કેવી રીતે બાંધવો. જ્યારે તમે ફરીથી રમવાનું શરૂ કરો, ત્યારે મજબૂત, સારી રીતે સપોર્ટેડ જૂતા પહેરો.
૬. ઓર્થોટિક્સ: તમને ખાસ ઇન્સર્ટ્સ અથવા કડક સોયવાળા જૂતા વાપરવાની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે. આ દોડતી વખતે અને કૂદતી વખતે સાંધાને પૂરો પાડવામાં આવતો ટેકો વધારે છે.
૭. શસ્ત્રક્રિયા: આ ભાગ્યે જ જરૂરી છે. ગંભીર પેશીઓ ફાટી જવાના, હાડકાના ફ્રેક્ચર થવાના, અથવા સાંધાને નોંધપાત્ર નુકસાન (સ્તર ૩ ઇજાઓ) હોય તેવા કિસ્સાઓમાં, ઈજાને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.
આ સ્થિતિને સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
સ્વસ્થ થવાનો સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. તે તમારી ઈજાની ગંભીરતા, ઉંમર, પ્રવૃત્તિ સ્તર અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે:
- લેવલ ૧ ની ઈજા લગભગ એક અઠવાડિયામાં મટાડી શકાય છે.
- લેવલ 2 ની ઈજા બે થી ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે.
- લેવલ 3 ની ઈજાને સાજા થવામાં બે થી છ મહિનાનો સમય લાગી શકે છે. જો સર્જરીની જરૂર પડે, તો સાજા થવાનો સમય વધુ લાંબો હોય છે.
મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો તમને તમારા મોટા અંગૂઠા અથવા પગમાં દુખાવો, સોજો અથવા ઉઝરડો હોય, તો ડૉક્ટરને મળો, ભલે દુખાવો હળવો હોય.તમારા માટે યોગ્ય સારવાર યોજના શરૂ કરવા માટે શું ચાલી રહ્યું છે તે બરાબર જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખાસ કરીને, તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો અથવા ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ જો:
- જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય.
- જો તમે તમારા પગ નીચે મૂકીને તેના પર વજન ન મૂકી શકો.
- જો મોટા અંગૂઠા પરનો સાંધા અસામાન્ય દેખાય, જાણે કે તે બહાર નીકળી ગયો હોય.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- ટર્ફ ટો એ મોટા અંગૂઠાના મુખ્ય સાંધામાં થતી મચકોડ છે, જે પાયા સાથે જોડાય છે. તે એક સામાન્ય ઈજા છે, ખાસ કરીને રમતવીરો માટે.
- મુખ્ય લક્ષણોમાં મોટા અંગૂઠાના પાયામાં દુખાવો , સોજો, ઉઝરડો અને અંગૂઠાને વાળવામાં મુશ્કેલીનો સમાવેશ થાય છે.
- આરામ અને બરફ જેવી સરળ સારવાર ઘણીવાર આ સ્થિતિને સંપૂર્ણપણે મટાડી શકે છે.
- આંગળીના દુખાવાને ક્યારેય અવગણશો નહીં. યોગ્ય સલાહ અને સારવાર માટે શક્ય તેટલી વહેલી તકે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- તમે જે રમત કે પ્રવૃત્તિ રમી રહ્યા છો તેના માટે યોગ્ય જૂતા પહેરીને, સારો ટેકો ધરાવતા હોય અને કસરત કરતા પહેલા સારી રીતે વોર્મ-અપ કરીને તમે આ ઈજાને અટકાવી શકો છો.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment