ટાઇપ ૧ ડાયાબિટીસ તમારા મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ!

આપણે જાણીએ છીએ કે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ સાથે જીવવું સરળ નથી. વિચારવા જેવી ઘણી બધી બાબતો છે, દિવસભર તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું નિરીક્ષણ કરવાથી લઈને, તમે શું ખાઓ છો અને પીઓ છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, ઇન્સ્યુલિન લેવા સુધી, વગેરે. જ્યારે આપણે ઘણીવાર શરીરના અન્ય ભાગો પર થતી અસરો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે એક વસ્તુ જેના વિશે આપણે વધુ વાત કરતા નથી, પરંતુ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તે છે કે આ સ્થિતિ આપણા મગજને કેવી રીતે અસર કરે છે. શું તમે જાણો છો કે બ્લડ સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો અથવા ઘટાડો તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, ધ્યાનની અવધિ અને પ્રતિક્રિયા સમયને અસર કરી શકે છે?

શું સંબંધ છે? ખાંડનું સ્તર અને મગજ

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણું મગજ આપણા શરીરમાં સૌથી મોટો ઉર્જા વપરાશકાર છે. જેમ કારને સતત પેટ્રોલની જરૂર હોય છે, તેવી જ રીતે આપણા મગજને પણ સતત ઉર્જાની જરૂર હોય છે, જે ગ્લુકોઝ અથવા ખાંડ છે. પરંતુ આ ઉર્જા પુરવઠો સ્થિર અને સમાન સ્તરે હોવો જરૂરી છે.

કલ્પના કરો, જો તમારા ઘરની લાઇટમાં અચાનક હાઇ વોલ્ટેજ (પાવર સર્જ) આવે, તો બલ્બ બળી શકે છે. અથવા જો વોલ્ટેજ ખૂબ ઘટી જાય (પાવર ડ્રોપ), તો લાઇટો બંધ થઈ જશે અને ચાલુ રહેશે, અને યોગ્ય રીતે કામ કરશે નહીં. મગજનું પણ એવું જ છે.

• જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય છે (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ): જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોય છે, ત્યારે તે મગજની નાજુક રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. સમય જતાં, આનાથી મગજના કોષોને મળતા પોષક તત્વો અને ઓક્સિજનની માત્રામાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
• હાઈપોગ્લાયકેમિઆ: આ એક વધુ ગંભીર સ્થિતિ છે. મગજ અચાનક ઊર્જા ગુમાવે છે. આનાથી મૂંઝવણ, મૂંઝવણ અને એકાગ્રતા ગુમાવી શકાય છે.

ખાંડના સ્તરમાં આ વધઘટ, એટલે કે સતત ચઢાવ-ઉતાર, મગજને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ નાના બાળકોના મગજ પર કેવી અસર કરે છે?

માતાપિતા તરીકે, આપણે બધા આપણા બાળકના ભવિષ્ય વિશે વિચારીએ છીએ. જો બાળકને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ હોય તો આ ચિંતા વધુ વધી જાય છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે બાળકનું મગજ વિકાસ કરી રહ્યું હોય છે, ત્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર જે સતત ખૂબ ઊંચું હોય છે (હાયપરગ્લાયકેમિઆ) અથવા જે વારંવાર વધઘટ થાય છે (હાયપોગ્લાયકેમિઆ) મગજના વિકાસને થોડો ધીમો કરી શકે છે.

જ્યારે ડોકટરો મગજ સ્કેન કરે છે, ત્યારે તેઓ ડાયાબિટીસ ધરાવતા અને ડાયાબિટીસ વગરના બાળકોના મગજના વિકાસમાં કેટલાક તફાવતો જોવામાં સક્ષમ થયા છે.

પરંતુ હજુ પણ એવી વસ્તુઓ છે જે શોધવામાં આવી રહી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુ જોઈએ છીએ ત્યારે આપણે જે ગતિથી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ, અથવા માહિતીને સમજવામાં જે સમય લાગે છે, તેના પર આનાથી શું અસર પડે છે તેના પર સંશોધન હજુ પણ ચાલી રહ્યું છે.

પુખ્ત વયના લોકો પર શું અસર પડે છે?

લાંબા સમયથી, એટલે કે વર્ષોથી ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસથી પીડાતા પુખ્ત વયના લોકો માટે પરિસ્થિતિ થોડી અલગ છે. તેમની શારીરિક અને માનસિક પ્રતિક્રિયા ગતિ થોડી ધીમી હોઈ શકે છે.

આ રીતે વિચારો. જો તમારે વાહન ચલાવતી વખતે અચાનક બ્રેક મારવી પડે, અથવા કોઈ તમને પ્રશ્ન પૂછે, તો તમને એવું લાગશે કે તમને ઝડપથી જવાબ આપવામાં થોડો સમય લાગી રહ્યો છે. જ્યારે આ કોઈ મોટી વાત ન લાગે, તો પણ તે તમારા રોજિંદા જીવન પર અસર કરી શકે છે.

પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે સંશોધકો કહે છે કે આ સ્થિતિ વ્યક્તિની સામાન્ય શીખવાની અને વિચારવાની ક્ષમતા પર મોટી અસર કરતી નથી. જોકે, યાદશક્તિ અને ધ્યાનની ક્ષમતામાં થોડો ઘટાડો થઈ શકે છે.

માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર અસર

આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. પ્રકાર 1 અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ બંને ડિપ્રેશન સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. આના બે કારણો હોઈ શકે છે.

1. જૈવિક કારણો: લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધવાથી મગજની રસાયણશાસ્ત્ર પર અસર થઈ શકે છે અને મૂડ બદલાઈ શકે છે.

૨. તણાવ: આખો દિવસ બીમારી સાથે રહેવું, તેના વિશે વિચારવું અને તેની સારવાર કરવી એ એક મુખ્ય તણાવ છે. આ તણાવ ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે.

નીચે આપેલ કોષ્ટક બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો પર થતી અસરોની સરળ સમજ આપે છે.

તો આપણે શું કરીએ? આપણે આનાથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ?

સારા સમાચાર એ છે કે આ બધી બાબતોથી આપણા મગજનું રક્ષણ કરવું લગભગ સંપૂર્ણપણે આપણા નિયંત્રણમાં છે. આ આપણો શ્રેષ્ઠ બચાવ છે.

• તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સૌથી મોટી વાત છે. તમારા સુગર લેવલમાં જેટલું વધઘટ થાય છે, તેટલી જ તે તમારા મગજને અસર કરે છે. તેથી, તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલા લક્ષ્ય સ્તર પર તમારા સુગર લેવલને જાળવી રાખવાનો શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.
• સ્વસ્થ આહાર: તમારા ડૉક્ટર અથવા પોષણશાસ્ત્રી દ્વારા આપવામાં આવેલ આહાર યોજનાનું બરાબર પાલન કરો.
• તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો: તમારી સૂચવેલી દવા સમયસર લો. તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાતમાં સમયસર જાઓ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો પૂછવામાં ડરશો નહીં.

ટેકનોલોજી તરફથી મદદ

આજે આમાં મદદ કરી શકે તેવું એક સારું સાધન કન્ટીન્યુઅસ ગ્લુકોઝ મોનિટર (CGM) છે. આ એક નાનું ઉપકરણ છે. જ્યારે ત્વચા સાથે જોડાયેલ હોય છે, ત્યારે તે દર 5 મિનિટે તમારા બ્લડ સુગર લેવલને સતત માપે છે અને તમારા ફોન અથવા અન્ય ઉપકરણને માહિતી મોકલે છે. જો તમારું સુગર લેવલ ખૂબ ઊંચું અથવા ખૂબ ઓછું હોય, તો તમને સૂચિત (ચેતવણી) કરવામાં આવશે. આ રીતે, તમે તમારા સુગર લેવલને ખતરનાક સ્તર સુધી પહોંચે તે પહેલાં તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.