શું ઇન્સ્યુલિન લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઘટાડે છે અને 'આઘાત'નું કારણ બને છે? ચાલો હાઈપોગ્લાયકેમિઆ વિશે બરાબર જાણીએ.

શું તમે ડાયાબિટીસની દવા, ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરો છો? તો પછી તમે એવા સમય વિશે સાંભળ્યું હશે જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઓછું થઈ જાય છે. આને આપણે તબીબી ભાષામાં હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહીએ છીએ. કેટલાક લોકો તેને 'ઇન્સ્યુલિન શોક' પણ કહે છે. જોકે તે ખરેખર થોડું ડરામણું છે, જો યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવામાં આવે, તો આ જોખમથી સુરક્ષિત રહેવું એટલું મુશ્કેલ નથી. આજે, આપણે આવું કેમ થાય છે, તેને કેવી રીતે અટકાવવું અને કટોકટીમાં શું કરવું તે વિશે વાત કરીશું.

આપણા બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક કેમ ઘટી જાય છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે ખાઓ છો તે ખોરાક, તમે કરો છો તે કસરત અને તમે લો છો તે ડાયાબિટીસની દવા (ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન) વચ્ચે અસંતુલન હોય છે .

તેને એક સ્કેલ તરીકે વિચારો. એક બાજુ તમારું ઇન્સ્યુલિન અને દવા (જે બ્લડ સુગર ઘટાડે છે) છે. બીજી બાજુ તમે જે ખોરાક લો છો (જે બ્લડ સુગર વધારે છે) છે. જ્યારે તમે કસરત કરો છો, ત્યારે પણ તમારું શરીર તમારા લોહીમાં રહેલી ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી, જો તમે તમારી દવા ન લો અને યોગ્ય ખોરાક ન લો, જો તમે તમારા કરતા વધુ કસરત કરો, અથવા જો તમે ખોટા સમયે તમારી દવા લો, તો સ્કેલ પરનું સંતુલન બગડી શકે છે અને તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખતરનાક રીતે નીચે આવી શકે છે.

જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થવાથી તમે બેભાન થઈ શકો છો. ગંભીર ઇન્સ્યુલિન આંચકો એ એક તબીબી કટોકટી છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થતું અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

લો બ્લડ સુગરની સારવાર કરવા કરતાં તેને અટકાવવી વધુ સારી છે. જો તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને સારી વ્યવસ્થાપન યોજના બનાવો, તો તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. અહીં કેટલીક બાબતો છે જે તમે મદદ કરવા માટે કરી શકો છો.

તમારા ખાંડના સ્તરને નિયમિતપણે તપાસો.

તમારા બ્લડ સુગર લેવલને સચોટ રીતે જાણવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે તેને બ્લડ ગ્લુકોઝ મીટરથી તપાસો. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ બરાબર તેટલી વાર કરો. આ સામાન્ય રીતે પરીક્ષણ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે.

જો તમારામાં ખાંડનું સ્તર લક્ષ્ય મર્યાદાની બહાર હોય, તો તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટર અથવા ડાયાબિટીસ ક્લિનિકને જાણ કરો.

કસરત કરતી વખતે ખૂબ કાળજી રાખો.

જ્યારે તમે સક્રિય હોવ છો, ત્યારે તમારું શરીર ઉર્જા માટે ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે. તેથી કસરત દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થતું અટકાવવા માટે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

• કસરત કરતા પહેલા એક નાનો નાસ્તો (દા.ત. એક કેળું, બે કે ત્રણ બિસ્કિટ) ખાઓ.
• તમારા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા બદલો. પરંતુ તમારે આ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ કરવું જોઈએ.

જો તમે કસરત પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી તમારા બ્લડ સુગર લેવલની તપાસ કરો છો, તો તમને ખાતરી થશે કે તે કેટલું ઘટી રહ્યું છે. યાદ રાખો, જો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ સખત કસરત કરો છો, તો તેની અસરો 24 કલાક સુધી ટકી શકે છે.

દવાઓ અને ખોરાક પ્રત્યે સાવધાની રાખો.

• દવાનો યોગ્ય ડોઝ લો: તમને સૂચવવામાં આવે તેના કરતાં વધુ ઇન્સ્યુલિન ન લો. અને ખોટા સમયે પણ ન લો. ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન ત્વચાની નીચે ચરબીના સ્તરમાં આપવા જોઈએ. જો તમે ભૂલથી તેને સ્નાયુમાં ઇન્જેક્ટ કરો છો, તો ઇન્સ્યુલિન ખૂબ ઝડપથી શોષાઈ શકે છે અને તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે.
• ભોજન છોડશો નહીં: તમારા મુખ્ય ભોજન અને નાસ્તા યોગ્ય સમયે ખાઓ.
• બીમારીના દિવસો માટે યોજના બનાવો: જો તમને સારું ન લાગતું હોય અથવા ઉલટી થતી હોય, તો પણ તમારી સૂચવેલ દવા લેવાનું ચૂકશો નહીં. તેની સાથે કંઈક ખાવા કે પીવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે કંઈ ખાઈ કે પી શકતા નથી, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
• દારૂથી સાવધાન રહો:દારૂ તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ઉપરાંત, જ્યારે તમે નશામાં હોવ ત્યારે તમને લો બ્લડ સુગરના લક્ષણો દેખાશે નહીં. જો તમે દારૂ પીતા હો, તો ક્યારેય ખાલી પેટે ન પીઓ . તેને ફક્ત ખોરાક સાથે પીઓ.
• ગરમ પાણી અને ઇન્સ્યુલિન: ઇન્સ્યુલિન લીધા પછી ગરમ પાણીથી સ્નાન કે સ્નાન ન કરો. ગરમી રક્તવાહિનીઓને ફેલાવી શકે છે અને ઇન્સ્યુલિનને વધુ ઝડપથી શોષી શકે છે. સ્નાન કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા દોઢ કલાક રાહ જુઓ.

શું આપણે આધુનિક ટેકનોલોજીની મદદ લઈ શકીએ?

• CGM (સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર): આ એક નાનું સેન્સર છે જે ત્વચાની નીચે લગાવવામાં આવે છે. તે તમારા બ્લડ સુગર લેવલનું સતત નિરીક્ષણ કરી શકે છે અને જો તે ઓછું હોય તો તમને ચેતવણી આપી શકે છે. આ એવા લોકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે જેમને લક્ષણો દેખાતા નથી (હાઈપોગ્લાયકેમિઆની અજાણતા).
• ઇન્સ્યુલિન પંપ: આ એક નાનું ઉપકરણ છે જે શરીર સાથે જોડાયેલું છે. તે દિવસભર ધીમે ધીમે શરીરમાં જરૂરી માત્રામાં ઇન્સ્યુલિન પહોંચાડી શકે છે.

તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરીને તમે નક્કી કરી શકો છો કે આ તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં.

આ પરિસ્થિતિ નાના બાળકોને કેવી રીતે અસર કરે છે

નાના બાળકોમાં લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું થતું અટકાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે . જીવનના પહેલા 4 વર્ષ દરમિયાન બાળકનું મગજ ઝડપથી વિકાસ પામે છે. આ સમય દરમિયાન લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ખૂબ ઓછું થવાથી મગજના વિકાસને નુકસાન થઈ શકે છે.

જ્યારે બાળકો અથવા નાના બાળકોમાં બ્લડ સુગર ઓછી હોય છે, ત્યારે તેઓ સામાન્ય કરતાં વધુ રડી શકે છે અને ગુસ્સે થઈ શકે છે . જો તેઓ થોડા મોટા હોય, તો તમારે તેમને લો બ્લડ સુગરના શરૂઆતના સંકેતો શીખવવા જોઈએ.

• ધ્રુજારી
• પરસેવો
• તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકતું હોય તેવું લાગવું

તમારી ઓળખ કરવામાં મદદ કરવી - મેડિકલ આઈડીનું મહત્વ

જો તમને અથવા તમારા બાળકને વારંવાર હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થવાનું જોખમ હોય, તો મેડિકલ એલર્ટ બ્રેસલેટ અથવા નેકલેસ પહેરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

કલ્પના કરો કે તમે રસ્તા પર અચાનક બેભાન થઈ જાઓ છો અને તમારા શરીરમાં ખાંડનું પ્રમાણ ઓછું થઈ જાય છે. કોઈને ખબર નથી કે તમે કોણ છો અથવા તમને કયો રોગ છે. પરંતુ જો તમારા કાંડા પર 'મને ડાયાબિટીસ છે' લખેલું બ્રેસલેટ હોય, તો કોઈ તમને મદદ કરી શકે તે તેને ઝડપથી ઓળખી શકે છે અને તમને હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી ટ્રીટમેન્ટ યુનિટ (ETU) માં લઈ જઈ શકે છે.

આ સુવિધા હાલના સ્માર્ટફોન પર પણ ઉપલબ્ધ છે. તમે તેને સેટ કરી શકો છો જેથી ફોન લોક હોય ત્યારે પણ તમારી તબીબી માહિતી (મેડિકલ ID) જોઈ શકાય. iPhones પર, આ હેલ્થ એપના "મેડિકલ ID" વિભાગમાંથી અને Android ફોન પર, સેટિંગ્સમાંથી કરી શકાય છે.