શું તમારી બ્લડ સુગર નિયંત્રણ બહાર છે? આ ખતરનાક પરિણામોથી સાવધ રહો (અનિયંત્રિત બ્લડ સુગરના જોખમો)

શું તમને ડાયાબિટીસ છે? અથવા કોઈ પરિવારના સભ્ય કે મિત્રને આ બીમારી છે? તો પછી તમે કદાચ જાણતા હશો કે 'બ્લડ સુગર' એટલે કે લોહીમાં ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ક્યારેક, આપણે ગમે તેટલા પ્રયત્નો કરીએ, તે નિયંત્રણ બહાર નીકળી શકે છે. તો, જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે ખરેખર શું થાય છે? શું આ એવી વસ્તુ છે જેને હળવાશથી લઈ શકાય? ચાલો આજે આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિષય વિશે વાત કરીએ.

બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં આ ઘટાડો શું દર્શાવે છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આનો અર્થ એ છે કે તમારા લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર કાં તો ખૂબ વધારે છે અથવા ખૂબ ઓછું છે, જે ખતરનાક છે.

જરા વિચારો, આપણા શરીરના કોષોને કાર્ય કરવા માટે ઊર્જાની જરૂર હોય છે. આ ઊર્જાનું મુખ્ય બળતણ ગ્લુકોઝ છે, જે ખાંડ છે. આ ગ્લુકોઝ આપણને આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી મળે છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (સ્ટાર્ચ) ધરાવતા ખોરાકમાંથી. જ્યારે આપણે ખાઈએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર ઇન્સ્યુલિન નામનું હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ ઇન્સ્યુલિન એક ચાવીની જેમ કાર્ય કરે છે જે ગ્લુકોઝને કોષોમાં પ્રવેશવા માટે દરવાજો ખોલે છે.

ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિને આ પ્રક્રિયામાં સમસ્યા હોય છે. ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિમાં, શરીર પૂરતું ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરતું નથી. ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિમાં, શરીર ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ કોષો તેનો યોગ્ય રીતે પ્રતિભાવ આપતા નથી. બંને કારણોસર, લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે છે અને તેનું સ્તર વધે છે.

બ્લડ સુગરનું કયું સ્તર ખતરનાક બની શકે છે?

તમારા ડૉક્ટર તમને બરાબર કહેશે કે તમારા માટે સ્વસ્થ બ્લડ સુગર લેવલ શું છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, ચાલો આપણે ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિ માટે કયા સ્તરો ખતરનાક બની શકે છે તે જાણીએ.

જ્યારે બ્લડ સુગર વધારે હોય (હાઈપરગ્લાયકેમિઆ) ત્યારે કેવું લાગે છે?

જ્યારે તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું હોય ત્યારે તમને કદાચ બહુ ફરક ન દેખાય. લક્ષણો દેખાવામાં દિવસો કે અઠવાડિયા લાગી શકે છે. મુખ્ય લક્ષણો છે:

• સામાન્ય કરતાં વધુ તરસ લાગવી
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
• વારંવાર પેશાબ કરવાની જરૂરિયાત
• સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગી રહી છે
• ખૂબ થાક લાગે છે
• ત્વચા ચેપની વારંવાર ઘટના
• ઘા રૂઝાતા સમય લાગે છે.

લો બ્લડ સુગર (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) કેવું લાગે છે?

જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય ખાંડ ઘટાડતી દવાઓ લો છો, તો તમને લોહીમાં ખાંડ ઓછી થવાનું જોખમ રહેલું છે. આના મુખ્ય કારણો કસરત કરવી, સમયસર ન ખાવું અને દારૂ પીવો જેવી બાબતો છે. આ સ્થિતિ ડાયાબિટીસ વગરના લોકોમાં પણ થઈ શકે છે. લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• તમારા શરીર ધ્રુજતું હોય તેવું લાગવું
• પીળાશ , પરસેવો થવો
• ચિંતા , નિરાશા
• ખૂબ ભૂખ લાગી રહી છે
• અતિશય થાક
• ચક્કર આવવા , ગોળ ફરવા કે ગોળ ફરવા જેવું લાગવું
• હૃદયના ધબકારા

આવા સમયે, થોડી ખાંડ (ફ્રૂટ ડ્રિંક, મીઠી પીણું) વાળી કોઈ વસ્તુ પીવાથી અથવા ગ્લુકોઝ ટેબ્લેટ લેવાથી રાહત મળી શકે છે.

જો લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગર નિયંત્રિત ન હોય તો થતી ગૂંચવણો

આ ખરેખર કોઈ રમત નથી. લાંબા સમય સુધી બ્લડ સુગરનું સ્તર ઊંચું રહેવાથી તમને માથાથી પગ સુધી અસર થઈ શકે છે.

• હૃદય રોગ/હુમલો: રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન થવાથી હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ વધે છે.
• સ્ટ્રોક: મગજ તરફ જતી રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થવાથી લકવો થઈ શકે છે.
• કિડનીને નુકસાન: સમય જતાં, કિડની ફેલ થઈ શકે છે.
• ચેતાને નુકસાન: આનાથી અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા, દુખાવો અને સંવેદના ગુમાવી શકાય છે.
• આંખને નુકસાન: દ્રષ્ટિ નબળી પડી શકે છે અને અંધત્વ પણ થઈ શકે છે.
• ત્વચા સમસ્યાઓ: ત્વચા ચેપ અને ન રૂઝાતા ઘા થઈ શકે છે.

તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું જોઈએ?

લોહીમાં શર્કરાનું ઊંચું અને નીચું સ્તર એ તબીબી કટોકટી છે. જો ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે ચેતના ગુમાવવાનું (ડાયાબિટીક કોમા) તરફ દોરી શકે છે. જો તમે ડાયાબિટીસ ધરાવતા કોઈ વ્યક્તિને જાણો છો જે બેભાન છે, તો તેમને તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં (ETU) લઈ જાઓ.

નીચેની બે કટોકટીઓ વિશે ખાસ ધ્યાન રાખો.

આ ખતરનાક પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે ટાળી શકાય?

આ એવી વસ્તુ નથી જે તમે એકલા કરી શકો. આ એવી વસ્તુ છે જે તમારે, તમારા પરિવાર અને તમારા ડૉક્ટરે સાથે મળીને કરવાની જરૂર છે.

• તમારા ડૉક્ટર સાથે નજીકથી કામ કરો: તેમને પૂછો કે તમારા બ્લડ સુગરના લક્ષ્યો શું છે, જો તે ખૂબ ઓછા હોય તો શું કરવું, અને જો તમે બીમાર થાઓ તો શું કરવું. તેમની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• તમારા બ્લડ સુગર લેવલ નિયમિતપણે તપાસો: તમારા ડૉક્ટર તમને કહે તે પ્રમાણે દિવસમાં ઘણી વખત તમારા બ્લડ સુગર લેવલ તપાસો. આજે ઉપલબ્ધ નવી ટેકનોલોજી સાથે, એવા ઉપકરણો પણ ઉપલબ્ધ છે જે સતત બ્લડ સુગર લેવલ માપે છે (સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર).
• તમારી દવાનો ઉપયોગ બરાબર સૂચવ્યા મુજબ કરો: ઇન્સ્યુલિન અથવા અન્ય દવાઓ યોગ્ય સમયે, યોગ્ય માત્રામાં લો. દવા છોડી દેવી અથવા વધુ પડતી દવા લેવી એ ઘણી કટોકટીનું કારણ છે.
• તમારા શરીર વિશે જાણો: તમે જે ખોરાક લો છો, કસરત કરો છો અને તણાવ જેવી બાબતો તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજો. પછી તમે તે મુજબ ગોઠવણ કરી શકો છો.
• તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો: જાણો કે કયા ખોરાક બ્લડ સુગર વધારે છે અને કયા ખોરાક તેને નિયંત્રિત કરે છે (દા.ત., ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક). સમયસર ખાવું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.