ચાલો ગર્ભાશયને સ્થાને રાખતા યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટ વિશે બરાબર જાણીએ!

શું તમને ક્યારેય તમારા પેટના નીચેના ભાગમાં, ખાસ કરીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન, કે સેક્સ દરમિયાન, ઊંડો દુખાવો થયો છે? ક્યારેક આપણે ભૂલી જઈએ છીએ કે આ વસ્તુઓ સામાન્ય છે. પરંતુ ક્યારેક આનું કારણ શરીરના કોઈ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગની સમસ્યા હોઈ શકે છે જેના વિશે તમે ક્યારેય સાંભળ્યું નથી. આજે આપણે 'યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટ' વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે આપણા શરીરમાં, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓના શરીરમાં, શાંતિથી ખૂબ જ સારી સેવા આપે છે, પરંતુ જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય છે ત્યારે તે ખૂબ જ મુશ્કેલીકારક બની શકે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટ શું છે?

જરા વિચારો, આપણા શરીરના અવયવો ફક્ત ફરતા નથી, ખરું ને? તેઓ વિવિધ સ્નાયુઓ અને પેશીઓ દ્વારા મજબૂત રીતે સ્થાને રાખવામાં આવે છે જેને અસ્થિબંધન કહેવાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુટેરોસેક્રલ અસ્થિબંધન બે મજબૂત, જાડા બેન્ડ છે જે તમારા ગર્ભાશયને સ્થાને રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ બે અસ્થિબંધન તમારા ગર્ભાશય (ગર્ભાશય) ના નીચેના ભાગને તમારી કરોડરજ્જુના સૌથી નીચેના ભાગ (સેક્રમ) સાથે જોડે છે. દોરડા વડે થાંભલા સાથે બાંધેલા તંબુની જેમ, આ બે અસ્થિબંધન (ડાબે અને જમણે) ગર્ભાશય સહિત પેલ્વિક અંગોને સ્થાને રાખવા માટે ખૂબ જ સારો ટેકો પૂરો પાડે છે.

આ અસ્થિબંધનનું મુખ્ય કાર્ય શું છે?

તેનું મુખ્ય અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્ય તમારા ગર્ભાશયને પકડી રાખવાનું અને તેને સ્થાને રાખવાનું છે. જોકે અન્ય અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ આ કાર્યમાં મદદ કરે છે, પરંતુ ગર્ભાશયના અસ્થિબંધન આ સપોર્ટ સિસ્ટમના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગોમાંનો એક છે. આ સપોર્ટ વિના, ગર્ભાશય આગળ વધવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

હિસ્ટરેકટમી પછી આનું શું થાય છે?

તમને લાગશે કે હિસ્ટરેકટમી પછી આ અસ્થિબંધન નકામું થઈ જશે. પણ એ સાચું નથી. સર્જરી પછી ડોકટરો તમારી યોનિમાર્ગના ઉપરના ભાગને ટેકો આપવા માટે આ જ અસ્થિબંધનનો ઉપયોગ કરે છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ગર્ભાશયને સ્થાને રાખવાના તેના પહેલાના કાર્યને બદલે, હવે તેનું નવું કાર્ય યોનિમાર્ગના પ્રોલેપ્સને અટકાવવાનું છે. તેથી, હિસ્ટરેકટમી પછી પણ આ અસ્થિબંધનનું સ્વાસ્થ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ અસ્થિબંધનને અસર કરતા મુખ્ય રોગો કયા છે?

કમનસીબે, આ મહત્વપૂર્ણ અસ્થિબંધનને અસર કરતી ઘણી સ્થિતિઓ છે. આ સ્ત્રીઓ માટે ગંભીર પીડા અને અન્ય ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે. ચાલો સૌથી સામાન્ય સ્થિતિઓ પર એક નજર કરીએ.

આ અસ્થિબંધનની સમસ્યાના લક્ષણો શું છે?

જો તમને તમારા ગર્ભાશયના અસ્થિબંધનમાં સમસ્યા હોય, તો તમે આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકો છો. આ ચોક્કસપણે ધ્યાનમાં લેવા જેવી બાબતો છે.

• પેટના નીચેના ભાગમાં ઊંડે સુધી દુખાવો: આ ફક્ત બહારથી આવતો દુખાવો નથી, પણ અંદરથી આવતો દુખાવો લાગે છે.
• પીડાદાયક સંભોગ: ઊંડા પ્રવેશ દરમિયાન દુખાવો વધુ અનુભવાઈ શકે છે.
• માસિક ધર્મમાં તીવ્ર દુખાવો: સામાન્ય માસિક ધર્મ કરતાં વધુ તીવ્ર અને અસહ્ય દુખાવો.
• પેલ્વિક પોલાણમાં દબાણ અથવા ભરાઈ જવાની લાગણી: પેટના નીચેના ભાગમાં ભારેપણું અનુભવવું, જાણે કંઈક દબાઈ રહ્યું હોય.
• આંતરડાની ગતિ દરમ્યાન દુખાવો.
• કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ આ અસ્થિબંધનને કેવી રીતે અસર કરે છે

ગર્ભાશયની બાહ્ય ત્વચા એન્ડોમેટ્રિઓસિસનું સૌથી સામાન્ય સ્થળ છે. આને ડીપ ઇન્ફિલ્ટ્રેટિંગ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ કહેવામાં આવે છે.

આ સ્થિતિમાં, સામાન્ય રીતે ગર્ભાશયની અંદરની દિવાલ પર જોવા મળતા કોષો યુટેરોસેક્રલ લિગામેન્ટની અંદર વધે છે. દરેક માસિક ચક્ર સાથે, આ કોષો જાડા થાય છે, તૂટી જાય છે અને રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. પરંતુ ગર્ભાશયના કોષોથી વિપરીત, આ કોષોને શરીર છોડવાનો કોઈ રસ્તો હોતો નથી. તેથી, તે લોહી અને પેશીઓ તે વિસ્તારોમાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે બળતરા અને ડાઘ પેશી થાય છે. આ ગંભીર પીડા અને વંધ્યત્વનું મુખ્ય કારણ છે.

આ પ્રકારની સમસ્યાઓ ન થાય તે માટે આપણે શું કરી શકીએ?

જ્યારે આપણે કેટલીક બાબતોને સંપૂર્ણપણે રોકી શકતા નથી, ત્યારે જોખમ ઘટાડવા અને આપણા શરીરને મજબૂત રાખવા માટે આપણે ઘણી બધી બાબતો કરી શકીએ છીએ.

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે

એન્ડોમેટ્રિઓસિસને રોકવા માટે કોઈ ચોક્કસ રીત નથી. તેથી તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે વહેલા નિદાન કરાવો . જો તમને ઉપર જણાવેલ કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો. નિયમિત તપાસ કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને પેલ્વિક પરીક્ષાઓ .

પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ માટે (પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ અટકાવવા માટે)

આ અસ્થિબંધનનું બીજું મહત્વનું કાર્ય પેલ્વિક અંગોને ટેકો પૂરો પાડવાનું છે. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, ખાસ કરીને બાળકો થયા પછી, આ ટેકો નબળો પડી શકે છે. તેથી, પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવા જરૂરી છે.

અહીં કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો:

• કેગલ કસરતો કરો: તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ કસરત છે. આ કેવી રીતે કરવી તે વિશે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટને પૂછો.
• તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો: યોગ અને પિલેટ્સ જેવી કસરતો તમારા પેટ અને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર પર દબાણ ઘટાડે છે.
• મળત્યાગ દરમિયાન તાણ ટાળો: જો તમને કબજિયાત હોય, તો ફાઇબરયુક્ત ખોરાક (શાકભાજી, ફળો) ખાઓ અને પુષ્કળ પાણી પીઓ. તાણથી પેલ્વિક ફ્લોર પર બિનજરૂરી દબાણ પડે છે.
• સ્વસ્થ વજન જાળવો: વધુ વજન હોવાને કારણે પેલ્વિક અંગો પર પણ વધુ દબાણ આવે છે.
• વજન ઉપાડતી વખતે સાવચેત રહો: ​​ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે, તમારા ઘૂંટણને વાળો અને તમારા પગની તાકાતથી ઉપાડો, તમારી પીઠની તાકાતથી નહીં.

તમારા શરીરમાં સેંકડો અસ્થિબંધન છે. યુટેરોસેક્રલ અસ્થિબંધન તેમાંથી એક છે જેના વિશે આપણે સમસ્યા ન થાય ત્યાં સુધી વધુ વિચારી શકતા નથી. પરંતુ આ લેખ વાંચ્યા પછી, તમને ખ્યાલ આવશે કે તે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે આ અસ્થિબંધન સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ માટે અસરકારક સારવાર ઉપલબ્ધ છે.