શું કોઈ મોટું નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના હાડકાં તૂટી શકે છે? ચાલો આ પેથોલોજિક ફ્રેક્ચર વિશે જાણીએ!

તમને લાંબા ગાળાની કોઈ બીમારી હોઈ શકે છે જેના કારણે તમારા હાડકાં નબળા પડી ગયા છે. જ્યારે તમારા હાડકાં આ રીતે નબળા હોય છે, ત્યારે તમારા હાડકાં તૂટી જવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ભલે કોઈ મોટી પડવાથી કે કોઈ આઘાત લાગ્યો ન હોય. કલ્પના કરો કે અચાનક ખબર પડે કે કોઈ ખાસ કારણ વગર તમારું હાડકું તૂટી ગયું છે તો કેવું લાગશે? આજે આપણે એક એવા વિષય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જે ઘણા લોકોને ડરાવે છે, પરંતુ તે અંગે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર શું છે?

ફ્રેક્ચર એટલે હાડકામાં તૂટવું અથવા તિરાડ. સામાન્ય રીતે, જોરદાર ફટકો, પડવાથી અથવા અકસ્માતથી હાડકું તૂટી જાય છે. પરંતુ પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચરમાં આવું થતું નથી. અહીં, હાડકું કોઈ બાહ્ય બળને કારણે તૂટતું નથી, પરંતુ શરીરની અંદર કોઈ અન્ય રોગની સ્થિતિને કારણે હાડકાં નબળા અને બરડ થઈ જાય છે. કલ્પના કરો, એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ થોડું પડી જાય તો પણ તેનું હાડકું તૂટતું નથી. પરંતુ આવા નબળા હાડકાંવાળી વ્યક્તિ ચાલતી વખતે અથવા ખુરશી પરથી ઉઠતી વખતે પણ જો તેના શરીરનું વજન ખોટી રીતે બદલાય તો પણ તે હાડકા તોડી શકે છે. એટલે કે, આ નબળા હાડકાં સામાન્ય વ્યક્તિને નુકસાન ન પહોંચાડે તેવા નાના દબાણનો પણ સામનો કરી શકતા નથી.

આવું કેમ થાય છે? કયા રોગો હાડકાંને નબળા પાડે છે?

આપણે ઘણીવાર બે મુખ્ય કારણો વિશે વાત કરીએ છીએ. 1. ગાંઠો: જો કોઈ ગાંઠ (કેન્સરયુક્ત હોય કે ન હોય) તમારા હાડકાં પર અથવા તેમાં વધે છે, તો તે તેમને નબળા બનાવી શકે છે અને તેમના પર દબાણને કારણે તૂટી શકે છે. 2. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ: આ એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘણીવાર વૃદ્ધત્વ સાથે થાય છે. જો આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી પૂરતું કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી ન મળે, જે હાડકાની મજબૂતાઈ માટે જરૂરી છે, તો હાડકાંની ઘનતા ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિસ એ પેથોલોજિક ફ્રેક્ચરનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. જો તમે હવે યુવાન હતા તેના કરતા એક ઇંચથી વધુ ટૂંકા છો, તો તે ઑસ્ટિયોપોરોસિસની નિશાની હોઈ શકે છે. આ બે મુખ્ય કારણો ઉપરાંત, પેથોલોજિક ફ્રેક્ચર અન્ય ઘણી તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે.

કઈ બાબતો આ સ્થિતિનું જોખમ વધારે છે?

ભલે આપણે નાનપણથી જ આપણા હાડકાં મજબૂત રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, પણ આ રીતે ફ્રેક્ચર થશે કે નહીં તે ચોક્કસ રીતે આગાહી કરવી અશક્ય છે. જો કે, ઘણા પરિબળો જોખમ વધારે છે.

• પોષણની ઉણપ : ખોરાકમાંથી પ્રોટીન, ખાસ કરીને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમનું અપૂરતું સેવન.
• શરીરનું વજન: અતિશય વજન ઘટાડવું અથવા વજનમાં વધારો.
• દુખાવો: હાડકાં અથવા પીઠમાં લાંબા ગાળાનો દુખાવો.
• કસરતનો અભાવ: શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને હલનચલનમાં ઘટાડો.
• સૂર્યપ્રકાશનો અભાવ: વિટામિન ડી શોષવા માટે પૂરતો સૂર્યપ્રકાશ ન મળવો.
• હોર્મોનલ સમસ્યાઓ: સેક્સ હોર્મોન્સ અથવા વૃદ્ધિ હોર્મોન્સમાં અસંતુલન.
• બળતરાની સ્થિતિ: શરીરમાં બળતરા વધારતા રોગોની હાજરી.
• કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો પરિવારમાં કોઈને પહેલાં આ પ્રકારના પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર થયા હોય.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

હાડકાના નુકસાનને સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાતું નથી, પરંતુ નુકસાનના દરને ધીમો કરવો અને સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી શક્ય છે. તમારે આ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ અને તમારા લક્ષણો અને તે તમારા જીવનને કેવી રીતે અસર કરી રહ્યા છે તે સમજાવવું જોઈએ. સારવારના મુખ્ય ધ્યેયો પીડા ઘટાડવા, ચેતાતંત્રને થતા નુકસાનને નિયંત્રિત કરવા અને તમારા શરીરના મહત્વપૂર્ણ ભાગો, જેમ કે તમારી કરોડરજ્જુ, સ્થિર રાખવા છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરતા નથી કારણ કે હાડકાં ખૂબ નાજુક હોય છે. તેના બદલે, તમે નીચે મુજબ કરી શકો છો:

• પેઇનકિલર્સ : તમને થતા દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં અને આરામદાયક રહેવામાં મદદ કરે છે.
• શારીરિક પ્રવૃત્તિ મર્યાદિત કરવી: ફ્રેક્ચર સંપૂર્ણપણે રૂઝાય ત્યાં સુધી આરામ કરવાની સલાહ આપવી.
• બ્રેસ પહેરવું: પીઠ અથવા પગ જેવા ભાગ પર બ્રેસ પહેરવાથી તે ભાગ સ્થિર થાય છે અને તેના પર દબાણ ઓછું થાય છે.

પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

પેથોલોજીકલ ફ્રેક્ચર તમને કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

• ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનું ટાળો: ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તેના બદલે, મદદ માટે પૂછો.
• સંતુલનનો અભ્યાસ કરો: ચાલતી વખતે અને ઊભા રહેતી વખતે તમે તમારું વજન કેવી રીતે વહન કરો છો તેનું ધ્યાન રાખો. સંતુલન અને સ્થિરતામાં સુધારો કરતી કસરતો કરો.
• રિઇનફોર્સ્ડ ઇમ્પ્લાન્ટ્સ: કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડોકટરો રિઇનફોર્સ્ડ ઇમ્પ્લાન્ટ્સનો ઉપયોગ કરી શકે છે જે તમને શરીરના તે ભાગનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવામાં મદદ કરે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ઓછું દબાણ લાવે છે.

જ્યારે આપણે હાડકું તૂટે છે, ત્યારે આપણી ગતિશીલતા મર્યાદિત હોય છે. પીડા કેટલાક લોકોને ફરીથી ઈજા થવાના ડરથી સક્રિય રહેવાનું બંધ કરી શકે છે. પરંતુ એવું ન કરો. હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સક્રિય રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ. જો તમને પહેલેથી જ એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોય, તો તમે બીજી ઉમેરવા માંગતા નથી. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ફ્રેક્ચર સોજો, ઉઝરડા અને તીવ્ર પીડાનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક, હાડપિંજરની વિકૃતિઓ વિકસી શકે છે, અને તમારી બેસવાની, ઊભા રહેવાની અને સૂવાની રીત બદલાઈ શકે છે. આ સતત દુખાવો તમને ચીડિયા બનાવી શકે છે અને તમે જે વસ્તુઓનો આનંદ માણતા હતા તેમાં રસ ગુમાવી શકે છે. પેથોલોજિક ફ્રેક્ચર, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, હાડકાના રોગ, હાડકાના ફ્રેક્ચર, હાડકાનું સ્વાસ્થ્ય, હાડકાના ફ્રેક્ચર સિંહાલી