શું તમારા હાડકાં પર નવા ગાંઠો થઈ રહ્યા છે? ચાલો એક્સોસ્ટોસિસ વિશે વાત કરીએ!

શું તમને ક્યારેક તમારી એડી, મોટા અંગૂઠા, કમર કે બીજે ક્યાંક થોડો ગઠ્ઠો લાગે છે? કદાચ તમને ચાલતી વખતે અથવા સાંધાને વાળતી વખતે થોડો દુખાવો કે જકડાઈનો અનુભવ થાય છે? આ ઘણીવાર એક્સોસ્ટોસિસ નામના હાડકાની વધારાની વૃદ્ધિ હોઈ શકે છે, જે આપણા શરીરમાં હાડકા પર ઉગતું નવું હાડકું છે. આ નામ સાંભળીને ગભરાશો નહીં. તે કેન્સર નથી. તો, ચાલો આજે દરેક વસ્તુ વિશે સરળ શબ્દોમાં વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એક્સોસ્ટોસિસ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, એક્સોસ્ટોસિસ એ આપણા શરીરમાં સ્વસ્થ હાડકાની ટોચ પર નવા હાડકાની વૃદ્ધિ છે. આ કેન્સરની સ્થિતિ નથી , અને તે શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાતી નથી. તે ઝાડના થડમાંથી ઉગતી નવી ડાળી જેવું છે, પરંતુ આ ડાળી હાડકામાંથી જ ઉગે છે.

આ સ્થિતિ કોઈને પણ થઈ શકે છે. જોકે, તે ખાસ કરીને નાના બાળકો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં સામાન્ય છે જેઓ મોટા થઈ રહ્યા છે . આનું કારણ એ છે કે તે સમય દરમિયાન તેમના હાડકાં ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. ઉપરાંત, સંધિવાથી પીડાતા પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ ઉંમર વધવાની સાથે આ હાડકાંના સ્પર્સ થઈ શકે છે.

મોટાભાગે, આ ગઠ્ઠાઓ કોઈ પણ લક્ષણો વગરના હોય છે અને તમને ખબર પણ ન પડે કે તેઓ ત્યાં છે. જોકે, ક્યારેક આ ગઠ્ઠાઓ પીડા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે.

એક્સોસ્ટોસિસના મુખ્ય પ્રકારો શું છે?

આ હાડકાના સ્પર્સને હાડકા સાથે કેવી રીતે જોડાયેલા છે તેના આધારે બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. તેમના સ્થાનના આધારે તેમને અલગ અલગ નામોથી પણ ઓળખવામાં આવે છે.

હાડકા સાથે કેવી રીતે જોડાય છે તેના આધારે પ્રકારો

સ્થાન દ્વારા સામાન્ય પ્રકારો

• હીલ સ્પર્સ:આ ખૂબ જ સામાન્ય છે. આ વધારાનું હાડકું પ્લાન્ટાર ફેસિયામાં ખેંચાણને કારણે વિકસી શકે છે, જે આપણા પગના તળિયે પેશીનો એક પટ્ટો છે જે એડીના હાડકા સાથે જોડાય છે. જો તમને સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળતી વખતે વારંવાર તીવ્ર દુખાવો થાય છે, તો આ તેનું કારણ હોઈ શકે છે.
• મોટા અંગૂઠામાં ગાંઠો: આપણા પગમાં સંધિવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ મોટા અંગૂઠાના પાયામાં સાંધા છે. જ્યારે અહીં હાડકાનો સ્પર બને છે, ત્યારે ચાલતી વખતે મોટો અંગૂઠો યોગ્ય રીતે વાળી શકાતો નથી. આ સ્થિતિને 'હેલક્સ રિજિડસ' પણ કહેવામાં આવે છે.
• પંપ બમ્પ: 'હેગલુન્ડ્સ ડિફોર્મિટી' તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ બમ્પ ત્યારે થઈ શકે છે જ્યારે ચુસ્ત, ચુસ્ત જૂતા (ખાસ કરીને ઊંચી હીલ્સ) પહેરીને એડીનો પાછળનો ભાગ વારંવાર ઘસવામાં આવે છે.
• હિપ બોન સ્પર્સ: જ્યારે હિપ સાંધામાં કોમલાસ્થિ ઘસાઈ જાય છે અને હાડકાં એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે (ઓસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ), ત્યારે ઘર્ષણને કારણે વધારાના હાડકા સ્પર્સ વધવા લાગે છે.

ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તેવા પ્રકારો

વારસાગત મલ્ટીપલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોમાસ (HMO)

આ એક આનુવંશિક સ્થિતિ છે. સામાન્ય રીતે બાળપણમાં તેનું નિદાન થાય છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આ હાડકાની વૃદ્ધિ શરીર પર એક જ સમયે અનેક જગ્યાએ થાય છે. તે મોટાભાગે પગ, હાથ, આંગળીઓ અને ખભા જેવી જગ્યાએ થાય છે. બાળકના વિકાસ સાથે આ વૃદ્ધિ વધે છે, પરંતુ તરુણાવસ્થા પછી તે વધતી જતી બંધ થઈ જાય છે. જોકે આ એક વારસાગત સ્થિતિ છે, પરંતુ જો પરિવારમાં કોઈને આ સ્થિતિ ન હોય તો પણ બાળકમાં આ સ્થિતિ વિકસાવી શકાય છે.

સર્ફર્સ ઇયર

નામ સૂચવે છે તેમ, આ સ્થિતિ ઠંડા પાણીમાં તરનારા અથવા પાણીની રમતો રમતા લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. ઠંડા પાણીના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવાથી બાહ્ય કાનની નહેરમાં હાડકાની વૃદ્ધિ થાય છે. મોટાભાગના લોકોમાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી, તેમ છતાં કેટલાક લોકોને સાંભળવાની ખોટ, કાનમાં ચેપ અને કાનમાં ખંજવાળનો અનુભવ થઈ શકે છે.

આ એક્સોસ્ટોસિસ શા માટે થાય છે? તેના કારણો શું છે?

આ હાડકાની ગાંઠોનું કોઈ એક કારણ નથી. ઘણા પરિબળો તેમાં ફાળો આપી શકે છે.

• આનુવંશિક પરિવર્તન: HMO જેવી પરિસ્થિતિઓમાં.
• આનુવંશિકતા.
• અકસ્માતો અથવા ઇજાઓ /આઘાત).
• વૃદ્ધત્વ.
• સંધિવા/અસ્થિવા: આ એક ખૂબ જ સામાન્ય કારણ છે. જ્યારે સાંધામાં કોમલાસ્થિ ઘસાઈ જાય છે, ત્યારે શરીર સાંધાને સ્થિર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે પ્રયાસના પરિણામે, આ વધારાના હાડકાના સ્પર્સ બને છે.
• ખરાબ મુદ્રા.
• કરોડરજ્જુ સ્ટેનોસિસ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણા સાંધા કારના બે ટાયર વચ્ચેના બેરિંગ્સ જેવા છે. જ્યારે તે ઘસાઈ જાય છે, ત્યારે કારનો તે ભાગ અસ્થિર બની જાય છે. જ્યારે આપણા શરીરમાં આવા સાંધા ઘસાઈ જાય છે, ત્યારે તે તેને સ્થિર કરવાના પ્રયાસમાં વધારાના હાડકા બનાવે છે. તેને જ આપણે બોન સ્પુર અથવા એક્સોસ્ટોસિસ કહીએ છીએ.

એક્સોસ્ટોસિસના લક્ષણો શું છે?

ઘણા લોકોમાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી. હાડકાનો સ્પુર પીડાદાયક નથી. દુખાવો ત્યારે જ થાય છે જ્યારે સ્પુર નજીકની ચેતા પર દબાય, બીજા હાડકા કે પેશીઓ પર ઘસે, અથવા સાંધાની ગતિમાં દખલ કરે.

જો લક્ષણો જોવા મળે, તો તે આના જેવા હોઈ શકે છે:

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સારવાર તમારા લક્ષણો પર આધાર રાખે છે. જો કોઈ દુખાવો કે અગવડતા ન હોય, તો મોટાભાગે કોઈ સારવારની જરૂર હોતી નથી. જોકે, જો દુખાવો હોય, તો તમે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો.

ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ

• બરફ: સોજો અને દુખાવો ઘટાડી શકે છે.
• આરામ: પીડા પેદા કરતી પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહો.
• પેઇનકિલર્સ: આઇબુપ્રોફેન જેવી નોનસ્ટીરોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જોકે,કોઈપણ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને પૂછવું શ્રેષ્ઠ છે.
• જૂતામાં ઇન્સોલ્સ દાખલ કરવા: જો તમારા પગમાં બનિયન્સ હોય, તો તમે તમારા જૂતાની અંદર નરમ ટેકો (શૂ ઇન્સર્ટ/ઇન્સોલ) મૂકીને દુખાવો ઘટાડી શકો છો.
• વજન ઘટાડવું: જો તમારું વજન વધારે હોય, તો વજન ઘટાડવાથી તમારા સાંધા પરનો દબાણ ઓછો થઈ શકે છે.

તબીબી સારવાર

જો ઘરેલું ઉપચારથી દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર તમને આ પ્રકારની સારવારનો સંદર્ભ આપી શકે છે.

• શારીરિક ઉપચાર: કસરતો અને અન્ય પદ્ધતિઓ સાંધાઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે અને દુખાવો ઘટાડે છે.
• દવા: ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી મજબૂત પીડાનાશક દવાઓ.
• કોર્ટિસોન ઇન્જેક્શન: આ ઇન્જેક્શન, જે સીધા સાંધામાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે, તે ઝડપથી દુખાવો અને સોજો ઘટાડી શકે છે.
• શસ્ત્રક્રિયા: જો બીજી કોઈ સારવાર કામ ન કરે અને દુખાવો તીવ્ર હોય, તો જ આ વધારાના હાડકાને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. જો HMO ધરાવતા બાળકોના અંગોની લંબાઈ અલગ અલગ હોય, તો તેમને સુધારવા માટે પણ શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે.

શું એક્સોસ્ટોસિસ અટકાવી શકાય છે?

આપણે કેટલીક બાબતોને રોકી શકતા નથી, જેમ કે આનુવંશિક પરિબળો. જો કે, આ બાબતો તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે:

• સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો.
• યોગ્ય મુદ્રા જાળવો (સીધા બેસો, સીધા ઊભા રહો).
• આરામદાયક જૂતા પહેરો જે તમને સારી રીતે ફિટ થાય.
• કસરત કરતા પહેલા સારી રીતે ગરમ કરો (સ્ટ્રેચ કરો).
• સંતુલિત આહાર લો.
• જો ઠંડા પાણીમાં તરવું હોય, તો ઇયરપ્લગ પહેરો.