શું તમને તમારા પગની અંદરના ભાગમાં, ખાસ કરીને તમારા પગની ઘૂંટીમાં, થોડા અંતર સુધી ચાલતી વખતે અથવા સીડી ચઢતી વખતે દુખાવો થાય છે? કદાચ તમારી કમાન ધીમે ધીમે તેનો આકાર ગુમાવી રહી છે અને તમારા પગ સપાટ થઈ રહ્યા છે? આ લક્ષણો ફક્ત સામાન્ય નથી. આજે આપણે પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ ટેન્ડન ડિસફંક્શન નામની સ્થિતિ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જે આ પાછળ હોઈ શકે છે. જોકે આ શબ્દ થોડો ગંભીર છે, ચાલો તેને સરળ રીતે સમજીએ.
પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ ટેન્ડન ડિસફંક્શન (PTTD) ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, રજ્જૂ એ પેશીઓના મજબૂત પટ્ટા છે જે સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે. પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ રજ્જૂ એ એક ખાસ રજ્જૂ છે. તે વાછરડાના સ્નાયુમાં શરૂ થાય છે, પગની ઘૂંટીની અંદરના ભાગથી ચાલે છે અને પગની મધ્યમાં હાડકા સાથે જોડાય છે.
તેનું મુખ્ય કાર્ય આપણા પગના કમાનને ટેકો આપવાનું છે. જ્યારે આપણે ચાલીએ છીએ, દોડીએ છીએ અથવા કૂદીએ છીએ ત્યારે તે આપણા પગના અંગૂઠા ઉંચા કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
હવે, PTTD એટલે જ્યારે ઉપરોક્ત અસ્થિબંધન સોજો આવે છે અથવા ફાટી જાય છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે અસ્થિબંધન પગના વળાંકને ટેકો આપી શકતું નથી. પરિણામે, પગનો વળાંક ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જેના પરિણામે ' સપાટ પગ ' નામની સ્થિતિ થાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં પગ સપાટ થવાનું મુખ્ય કારણ આ સ્થિતિ ગણી શકાય.
આ રોગ સામાન્ય રીતે ચાર મુખ્ય તબક્કામાં વિકસે છે.
| સ્ટેજ | લાક્ષણિકતાઓ અને વર્ણન |
|---|---|
| સ્ટેજ ૧ | કંડરા ખેંચાય છે, પણ ફાટી નથી. ચાલતી વખતે દુખાવો થાય છે. થોડો સોજો આવી શકે છે. પરંતુ તમે હજુ પણ તમારા પગના અંગૂઠા પર એક પગ પર ઊભા રહી શકો છો. |
| સ્ટેજ 2 | કંડરા કંઈક અંશે ફાટી ગયું છે. દુખાવો અને સોજો પહેલા કરતાં વધુ છે. તળિયાનો સપાટપણું સ્પષ્ટ દેખાય છે. અંગૂઠાના છેડા પર એક પગ પર ઊભા રહેવું મુશ્કેલ અથવા અશક્ય છે. |
| સ્ટેજ 3 | પગનો આકાર નોંધપાત્ર રીતે વિકૃત થઈ ગયો છે. એડી તેની લવચીકતા ગુમાવે છે અને પગ કડક થઈ જાય છે. |
| સ્ટેજ 4 | આ સૌથી ગંભીર કેસ છે. પગની ઘૂંટી અને પગ બંને વિકૃત છે. આ સ્થિતિ પગની ઘૂંટીના સંધિવા સુધી પ્રગતિ કરી શકે છે. |
આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?
કલ્પના કરો કે તમે અચાનક પડી જાઓ છો. આવા મોટા અકસ્માતમાં, આ અસ્થિબંધન ફાટી શકે છે અથવા ફૂલી શકે છે. વધુમાં, વધુ પડતો ઉપયોગ પણ એક મુખ્ય કારણ છે. ટેનિસ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ અને લાંબા અંતરના દોડવીરો જેવી ઉચ્ચ દબાણવાળી રમતો રમે છે તેમના માટે આ જોખમ વધારે છે. જ્યારે અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે અથવા ફૂલી જાય છે, ત્યારે પગના તળિયાનો વળાંક ધીમે ધીમે તૂટી પડવાનું શરૂ થાય છે.
આ ઉપરાંત, અન્ય ઘણા જોખમ પરિબળો છે:
- સ્થૂળતા: શરીરના વજનમાં વધારો થવાથી પગ પર દબાણ વધે છે.
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન)
- ડાયાબિટીસ
- સ્ટીરોઈડ દવાનો ઉપયોગ
- તે વિસ્તારમાં અગાઉની સર્જરીઓ
- રીટર સિન્ડ્રોમ જેવી સંધિવાની સ્થિતિઓ
- પગ પર ખૂબ ભાર મૂકતી પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ટેકરી ઉપર દોડવું
- આ વાળનો રંગ કુદરતી રીતે ઉંમર સાથે નબળો પડે છે (ખાસ કરીને 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં ).
શું તમને પણ આ લક્ષણો છે? PTTD લક્ષણો
મુખ્ય લક્ષણો પગ અને ઘૂંટીની અંદરની બાજુમાં દુખાવો અને સોજો છે. આ દુખાવો ખાસ કરીને ઊભા રહેવાથી કે ચાલવાથી વધુ ખરાબ થાય છે.
આ ઉપરાંત, નીચેના લક્ષણો પણ દેખાઈ શકે છે:
- પગનો કમાન ખોવાઈ જાય છે અને સપાટ થઈ જાય છે.
- પગના પંજા પર ઊભા રહેવામાં અસમર્થતા.
- અસમાન જમીન પર ચાલવામાં મુશ્કેલી.
- સીડી ઉપર અને નીચે જવાની તકલીફ.
- એક પગમાં બીજા પગ કરતાં અલગ રીતે જૂતા પહેરવા.
- પગની ઘૂંટી અંદરની તરફ વળવી.
- સપાટ પગ પગની ઘૂંટીની બહારના ભાગ પર પણ દબાણ લાવી શકે છે, જેના કારણે ત્યાં પણ દુખાવો થાય છે.
- પગ અને અંગૂઠા બહારની તરફ વળવા લાગે છે.
ડૉક્ટર કેવી રીતે પુષ્ટિ કરી શકે કે આ PTTD છે?
જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો, ત્યારે તે પહેલા તમને તમારા લક્ષણો વિશે પૂછશે અને તમારા પગ અને ઘૂંટીની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરશે. તમને પગ અને ઘૂંટીના સર્જન પાસે પણ મોકલવામાં આવી શકે છે.
સામાન્ય રીતે આ રીતે અનેક પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે:
- સિંગલ-લેગ હીલ રેઇઝ ટેસ્ટ: અહીં, તમને દિવાલ પર પીઠ રાખીને ઊભા રહેવાનું કહેવામાં આવશે, તમારા સારા પગને ઉંચો કરવા અને તમારા અસરગ્રસ્ત પગને અંગૂઠા વડે ઉપર ઉઠાવવાનું કહેવામાં આવશે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે આ કરો છો ત્યારે એડી અંદરની તરફ વળશે. જો તેમ ન થાય, તો તે PTTD ની નિશાની હોઈ શકે છે. રોગના બીજા તબક્કામાં, તમે આ એકવાર પણ કરી શકશો નહીં.
- "ઘણા બધા અંગૂઠાની નિશાની": આ તે જગ્યા છે જ્યાં ડૉક્ટર તમારી પાછળ ઊભા રહે છે અને તમારા પગ તરફ જુએ છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે પાછળથી કોઈને જુઓ છો, ત્યારે તમે ફક્ત નાના અંગૂઠા અને તેની બહાર અંગૂઠાનો એક નાનો ભાગ જોઈ શકો છો. જો કે, PTTD ધરાવતા વ્યક્તિના તળિયા સપાટ હોવાથી અને અંગૂઠા બહારની તરફ વળેલા હોવાથી, તેમની પાછળ સામાન્ય કરતાં વધુ અંગૂઠા દેખાય છે.
આ પરીક્ષણો ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટર સ્થિતિની પુષ્ટિ કરવા અને નુકસાનની હદનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક્સ-રે, એમઆરઆઈ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા સીટી સ્કેન જેવા પરીક્ષણોની પણ ભલામણ કરી શકે છે.
આ માટે કયા ઉપચાર છે?
સૌથી સારી વાત એ છે કે આ સ્થિતિને વહેલા શોધી કાઢવામાં આવે . પછી સર્જરી વિના તેની સારવાર થવાની શક્યતા વધુ રહે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારા લક્ષણોની ગંભીરતાના આધારે સારવાર નક્કી કરશે.
બિન-સર્જિકલ સારવાર
| સારવાર પદ્ધતિ | શું થઈ રહ્યું છે? |
|---|---|
| સ્થિરીકરણ | મેં લગભગ બે મહિનાથી મારા પગમાં કાસ્ટ અથવા ખાસ વૉકિંગ બૂટ પહેર્યો છે. આ સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કંડરાને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે. |
| કૌંસ (ખાસ સપોર્ટ) | તમારા પગની ઘૂંટી અને પગને ટેકો આપવા માટે તમને પહેરવા માટે કસ્ટમ-મેઇડ એંકલ બ્રેસ આપવામાં આવશે. |
| દવાઓ | તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો માટે નોન-સ્ટીરોઈડલ એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (NSAIDs) (દા.ત. ibuprofen) જેવી પીડા નિવારક દવાઓ લખી શકે છે. પરંતુ યાદ રાખો, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ ચાલુ રાખશો નહીં. |
| શારીરિક ઉપચાર | અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવવા માટે કસરત અને પૂરતો આરામ આપવામાં આવે છે. |
| ઓર્થોટિક્સ | આ એવા તબીબી ઉપકરણો છે જેની ભલામણ ડોકટરો કરે છે. ખાસ ઇન્સોલ્સ (જૂતા દાખલ કરવા) જેવી વસ્તુઓ જે જૂતાની અંદર મૂકવામાં આવે છે. આ તળિયાના વળાંક અને પગના કમાન માટે ટેકો પૂરો પાડે છે. |
સર્જરી
જો લગભગ 6 મહિના સુધી સર્જિકલ સારવાર વિના દુખાવો ઓછો ન થાય, તો તમારા ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયા કરવાનું વિચારી શકે છે. સૌથી યોગ્ય શસ્ત્રક્રિયા દુખાવાના સ્થાન અને અસ્થિબંધનને થયેલા નુકસાનની માત્રા પર આધારિત હશે. આમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:
- ટેનોસિનોવેક્ટોમી: કંડરાની આસપાસના સોજાવાળા પેશીઓને દૂર કરવા અને સાફ કરવા.
- ઓસ્ટિઓટોમી: એડીના હાડકાને ફરીથી આકાર આપવો.
- કંડરાનું સ્થાનાંતરણ: શરીરના બીજા ભાગમાંથી સ્વસ્થ કંડરાનો એક ભાગ લઈને તેને ક્ષતિગ્રસ્ત કંડરામાં ટ્રાન્સપ્લાન્ટ કરવું .
- આર્થ્રોડેસિસ: અસરગ્રસ્ત સાંધામાં હલનચલન બંધ કરવા માટે બે કે તેથી વધુ હાડકાંનું એકસાથે મિશ્રણ.
સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
PTTD એક પીડાદાયક સ્થિતિ છે. તેને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. આ સાજા થવાના સમયગાળા દરમિયાન, તમારે તમારા રોજિંદા જીવનમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર પડશે અને તમારા સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરતા પહેલા ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર પડશે . તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- પગની અંદર, પગની ઘૂંટીની આસપાસ અને સપાટ પગમાં દુખાવો એ PTTD ના મુખ્ય લક્ષણો છે. આને ક્યારેય અવગણવા જોઈએ નહીં.
- જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો . જો વહેલાસર ખબર પડે, તો શસ્ત્રક્રિયા વિના પણ તેનો ઇલાજ થઈ શકે છે.
- ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને મેદસ્વીતા જેવી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે આ જોખમ વધારે છે. તેથી, આ રોગોને પણ નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવાર (આરામ, કસરત, દવા) બરાબર અનુસરો. જાતે દવા લેવાનું ટાળો.
- સાજા થવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન ધીરજ રાખો. તમારા શરીરને સાજા થવા માટે જરૂરી સમય આપવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
👩🏽⚕️ વધારાના પ્રશ્નો (FAQs)
💬 🦵 આ 'ટિબિયા' હાડકું શું છે? તે ક્યાં આવેલું છે?
ટિબિયા એ આપણા પગના આગળના ભાગમાં, ઘૂંટણની નીચે મુખ્ય હાડકું છે. સિંહાલીમાં, આપણે તેને શિન બોન પણ કહીએ છીએ. આ હાડકાની અંદરની બાજુએ, એક મુખ્ય કંડરા (પોસ્ટેરિયર ટિબિયલ ટેન્ડન) નીચે વહે છે, જે આપણા પગના કમાનને સીધો રાખવામાં મદદ કરે છે.
💬 🦶 મને મારા શિન (ટિબિયા) ના હાડકાથી શરૂ કરીને મારા તળિયા સુધી શા માટે દુખાવો થાય છે?
આ ઘણીવાર પોસ્ટીરીયર ટિબિયલ ટેન્ડન (PTTD) ની સમસ્યાને કારણે થાય છે. આ ટેન્ડન ટિબિયા હાડકાની અંદર સ્થિત છે. જ્યારે આ ટેન્ડન નબળું પડે છે અથવા ઘાયલ થાય છે, ત્યારે પગનો કમાન ખોવાઈ શકે છે અને પગ સપાટ થઈ શકે છે. તેથી જ તમને શિનના હાડકાથી પગના તળિયા સુધી દુખાવો થાય છે.
💬 👟 ટિબિયાના હાડકા અને સપાટ તળિયામાંથી થતા દુખાવા માટે શું કરી શકાય?
સૌ પ્રથમ, તમે પગને આરામ આપી શકો છો અને બરફ લગાવી શકો છો. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમારે પગના કમાનને ટેકો આપવા માટે ખાસ જૂતા (ઓર્થોટિક્સ) વાપરવાની જરૂર પડશે. જો દુખાવો ચાલુ રહે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ કે તે PTTD સ્થિતિ છે કે નહીં.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න