કમરનો દુખાવો એ એવી વસ્તુ છે જેનો અનુભવ આપણે બધાએ જીવનમાં ઓછામાં ઓછો એક વાર તો કર્યો જ હશે. ક્યારેક આ દુખાવો અચાનક આવે છે અને થોડા દિવસોમાં સારો થઈ જાય છે. પરંતુ ક્યારેક તે આપણને મહિનાઓ સુધી પરેશાન કરે છે. પરંતુ શું તમને પણ એક વિચિત્ર દુખાવો અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે જે પીઠથી શરૂ થાય છે અને પગ સુધી, નિતંબ સાથે જાય છે? તો આ વાર્તા તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ રહેશે. આજે આપણે સાયટિકા નામની એક બીમારી વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે.
સિયાટિકા ખરેખર શું છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાયટિકા એ આપણા શરીરની સૌથી લાંબી ચેતા , સાયટિકા નર્વ પર દબાણને કારણે થતી પીડા છે. તે પાણીની પાઇપ જેવું છે જે કોઈ તેના પર પગ મુકે ત્યારે વહેતું બંધ થઈ જાય છે.
આપણી કરોડરજ્જુ વિશે વિચારો. તે એકબીજાની ઉપર ગોઠવાયેલા નાના હાડકાં (કરોડરજ્જુ) ના ઢગલાથી બનેલું છે. આ બે હાડકાં વચ્ચે, શોક શોષક જેવું ગાદી છે. આપણે તેને "ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક" અથવા "ડિસ્ક" કહીએ છીએ. આ ડિસ્કમાં નરમ, જેલી જેવું આંતરિક ભાગ અને તેની આસપાસ એક સખત બાહ્ય શેલ હોય છે.
ક્યારેક, અકસ્માતને કારણે, ભારે વસ્તુ ઉપાડવાથી, અથવા ઉંમર વધવાની સાથે, આ ડિસ્કનું બાહ્ય આવરણ નબળું પડી જાય છે અને તેની અંદરનો જેલી જેવો ભાગ બહાર ધકેલાઈ જાય છે. આપણે આ સ્થિતિને હર્નિયેટ ડિસ્ક કહીએ છીએ. આ રીતે બહાર ધકેલતી ડિસ્ક નજીકમાં ચાલતી સાયટિક ચેતા પર દબાય છે. ત્યારે જ સાયટિકામાં દુખાવો શરૂ થાય છે.
સિયાટિક ચેતા આપણી પીઠના નીચેના ભાગમાં શરૂ થાય છે, આપણા નિતંબમાંથી પસાર થાય છે, અને બંને પગથી પગ સુધી ચાલે છે. એટલા માટે જો ચેતા પીઠમાં દબાયેલી હોય, તો પણ દુખાવો પગની નીચે આખા પગમાં અનુભવી શકાય છે. કરોડરજ્જુમાં અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ , જે કરોડરજ્જુમાંથી પસાર થતા માર્ગને સાંકડી થવાને કારણે પણ સિયાટિક ચેતા દબાઈ શકે છે.
| લક્ષણ | તમને કેવું લાગે છે? |
|---|---|
| પીડા ફેલાવવી | કમરના નીચેના ભાગમાં શરૂ થતો તીક્ષ્ણ દુખાવો, નિતંબમાંથી પસાર થઈને પાછળ અથવા પગની બાજુએ ફેલાય છે. કેટલાક માટે, આ એક સૂક્ષ્મ દુખાવો હોય છે, જ્યારે અન્ય લોકો માટે તે તીવ્ર ઇલેક્ટ્રિક આંચકા જેવો અનુભવ કરી શકે છે. |
| નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થાય છે | તમને તમારા પગ અથવા પગના વિવિધ ભાગોમાં કળતર અથવા કીડીઓના ટોળા જેવી લાગણી અનુભવી શકાય છે. |
| સ્નાયુ નબળાઇ | દુખતો પગ એવું અનુભવી શકે છે કે તે તેની શક્તિ ગુમાવી રહ્યો છે. ચાલતી વખતે કે ઊભા રહીને પગને કાબૂમાં રાખવો મુશ્કેલ બની શકે છે. |
આ સ્થિતિ માટે કયા જોખમી પરિબળો ફાળો આપે છે?
જોકે કોઈને પણ સાયટિકા થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે.
- ઉંમર: આ સ્થિતિ 30 થી 50 વર્ષની વયના લોકોમાં સૌથી સામાન્ય છે. આ ઉંમર વધવાની સાથે કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં થતા ફેરફારોને કારણે થાય છે.
- વધારાનું વજન: જ્યારે આપણું વજન વધે છે, ત્યારે તે વધારાનું વજન સીધી આપણી કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. આનાથી હર્નિયેટ ડિસ્ક થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ આ જોખમ રહેલું છે.
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ: અનિયંત્રિત ડાયાબિટીસ સમય જતાં ચેતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ સાયટિકામાં પણ ફાળો આપી શકે છે.
- કામની પ્રકૃતિ: આ જોખમ એવા લોકો માટે વધારે છે જેઓ નિયમિતપણે ભારે વજન ઉપાડે છે અને એવી નોકરીઓ કરે છે જેનાથી તેમની પીઠ પર ભાર પડે છે, તેમજ જેઓ કલાકો સુધી એક જ સ્થિતિમાં કામ કરે છે, ખાસ કરીને બેસીને.
આની સારવાર માટે શું કરી શકાય?
સારા સમાચાર એ છે કે સાયટિકા ધરાવતા મોટાભાગના લોકો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર વગર થોડા અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે.
ઘરે તમે કરી શકો તેવી વસ્તુઓ
- પેઇનકિલર્સ: આઇબુપ્રોફેન અને નેપ્રોક્સેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પેઇનકિલર્સ થોડા સમય માટે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જોકે, આનો સતત ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કોઈપણ દવા લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે .
- ઠંડા અને ગરમ ઉપયોગ: દુખાવો શરૂ થયા પછી પહેલા બે દિવસ સુધી તમારી કમરના નીચેના ભાગમાં બરફનો પેક લગાવો. પછી સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને દુખાવો ઓછો કરવા માટે થોડા દિવસો સુધી ગરમ પાણીની બોટલ લગાવો.
- કસરત અને ખેંચાણ: જ્યારે આપણને સાયટિકા હોય છે, ત્યારે આપણે પથારીમાં સૂઈને આરામ કરવાનો વિચાર કરીએ છીએ. પરંતુ તેનાથી વિપરીત વાત સાચી છે. આરામ કરતાં હલનચલન વધુ મહત્વપૂર્ણ છે .. જો તમે એક જ જગ્યાએ બેસો છો, તો પિંચ્ડ નર્વ વધુ કડક થઈ જશે. પરંતુ જ્યારે તમે ધીમે ધીમે ચાલો છો, નાના કાર્યો કરો છો અને સાયટીકા માટે ખાસ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરો છો, ત્યારે તે વિસ્તારમાં સોજો ઓછો થશે અને દુખાવો ઝડપથી મટાડશે. આ માટે તમે ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટની સલાહ લઈ શકો છો.
તબીબી સારવાર
જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે, તો તમારા ડૉક્ટર વધુ મજબૂત પેઇનકિલર્સ, બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા સ્નાયુઓને આરામ આપતી દવાઓ લખી શકે છે. વધુમાં, તમને સ્ટીરોઈડ ઇન્જેક્શન, ફિઝિકલ થેરાપી અને એક્યુપંક્ચર જેવી સારવારનો સંદર્ભ આપવામાં આવી શકે છે.
સામાન્ય રીતે સર્જરી ત્યારે જ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે જ્યારે દુખાવો 3 મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે અને અન્ય સારવારો નિષ્ફળ જાય.
તાત્કાલિક ડૉક્ટરને ક્યારે મળવું
જો તમને આ લક્ષણો દેખાય, તો તમારે ઘરે રહ્યા વિના તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવું જોઈએ. આ ચિંતાજનક બાબત છે.
- પગમાં અસહ્ય, અચાનક, તીવ્ર દુખાવો અને ભારે નબળાઈ.
- પગ અથવા નિતંબમાં નિષ્ક્રિયતાનો ઝડપી વધારો .
- સૌથી અગત્યનું, મૂત્રાશય અથવા આંતરડા પર નિયંત્રણ ગુમાવવું . આ ખૂબ જ ગંભીર કટોકટી છે.
આવા લક્ષણો સૂચવે છે કે ચેતાને ગંભીર નુકસાન થઈ રહ્યું છે, તેથી તાત્કાલિક સારવાર જરૂરી છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- સિયાટિકા એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ પીઠના નીચેના ભાગમાં સિયાટિક ચેતાના સંકોચનને કારણે થતું લક્ષણ છે.
- સૌથી સામાન્ય કારણ કરોડરજ્જુમાં હર્નિયેટ ડિસ્ક છે.
- પીડા થતી હોય ત્યારે પથારીમાં રહેવા કરતાં ઝડપથી સ્વસ્થ થવા માટે ધીમે ધીમે હલનચલન કરવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
- જો ઘરેલું સારવાર મદદ ન કરે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળો.
- જો તમને પગમાં ગંભીર નબળાઈ, નિષ્ક્રિયતા આવે, અથવા મૂત્રાશય/આંતરડા પર નિયંત્રણ ગુમાવવાનો અનુભવ થાય, તો તે કટોકટી છે. તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જાઓ.
💬 Comments (0)
હજુ સુધી કોઈ ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવામાં આવી નથી. પ્રથમ વખત તમારી ટિપ્પણી અહીં ઉમેરો.
તમારી ટિપ્પણી ઉમેરો