શું તમે ક્યારેય અરીસામાં જોયું છે અને તમારી આંખોની આસપાસ અને તમારા મોંની બંને બાજુએ બારીક રેખાઓ જોઈ છે અને થોડા ઉદાસી અને પસ્તાવો અનુભવ્યો છે? તમને લાગશે કે આ વૃદ્ધત્વની બીજી નિશાની છે, પરંતુ તમે વિચાર્યું હશે કે, "આ રેખાઓ આટલી ઝડપથી કેમ દેખાય છે?" ચિંતા કરશો નહીં, આ એક સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને હોય છે. તો આજે, ચાલો વાત કરીએ કે આ કરચલીઓ શું છે, તે શા માટે બને છે અને આપણે તેના વિશે શું કરી શકીએ છીએ.
આ કરચલીઓ શું છે? 'ફાઇન લાઇન્સ' અને 'કરચલીઓ' વચ્ચે શું તફાવત છે?
સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કરચલીઓ એ રેખાઓ અથવા ફોલ્ડ્સ છે જે ત્વચાની સપાટી પર ઉંમર વધવા, સૂર્યના સંપર્કમાં આવવા, આનુવંશિક પ્રભાવો અને આપણે જે ચહેરાના હાવભાવ કરીએ છીએ (દા.ત., આંખો મીંચીને, સ્મિત કરીને) કારણે બને છે. તે સામાન્ય રીતે ચહેરો, ગરદન અને હાથની પાછળ જેવા સૂર્યપ્રકાશવાળા વિસ્તારો પર જોવા મળે છે.
હવે તમે વિચારી રહ્યા હશો કે શું 'ઝીણી રેખાઓ' અને 'કરચલીઓ' બે અલગ અલગ બાબતો છે. હા, થોડો તફાવત છે.
- ફાઇન લાઇન્સ: આ સૌથી પહેલા દેખાય છે. જ્યારે તમે કાગળને અડધા ભાગમાં ફોલ્ડ કરો છો ત્યારે તમે જે પહેલી રેખાઓ જુઓ છો તેના જેવી જ આ રેખાઓ છે. તે ખૂબ ઊંડા નથી. જ્યારે તમે સ્મિત કરો છો ત્યારે તે તમારા મોંની બાજુઓ પર અને જ્યારે તમે આંખો મીંચો છો ત્યારે તમારી આંખોના ખૂણામાં દેખાવાનું શરૂ કરે છે.
- કરચલીઓ: સમય જતાં, આપણી ત્વચામાં રહેલા કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન નામના પ્રોટીન ઘટે છે. આ જ પ્રોટીન ત્વચાને મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા આપે છે. જેમ જેમ આ ઘટે છે અને ગુરુત્વાકર્ષણને કારણે, તે બારીક રેખાઓ ધીમે ધીમે ઊંડી થાય છે અને વધુ દૃશ્યમાન કરચલીઓમાં ફેરવાય છે.
સમય જતાં ત્વચા તેની મજબૂતાઈ અને સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, તેથી આ કરચલીઓ કાયમી બની જાય છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, તેમના દેખાવને ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.
આપણને કરચલીઓ કેમ પડે છે? તેના મુખ્ય કારણો શું છે?
કરચલીઓ થવાનું એક કારણ નથી, પરંતુ ઘણા પરિબળો છે . ચાલો જોઈએ કે મુખ્ય કારણો શું છે. હું આને આના જેવા કોષ્ટકમાં સમજાવીશ જેથી તમારા માટે સમજવામાં સરળતા રહે.
| કારણ | એક સરળ સમજૂતી |
|---|---|
| વૃદ્ધત્વ | જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ તેમ તેમ ત્વચાના કોષોનું વિભાજન ધીમું થાય છે. ત્વચાની નીચેનું સ્તર (ત્વચા) પાતળું થાય છે. ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવાની ક્ષમતા પણ ઘટે છે. આ બધું મળીને કરચલીઓના નિર્માણને વેગ આપે છે. |
| સૂર્યપ્રકાશ | સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો આપણી ત્વચાના કનેક્ટિવ પેશી, ખાસ કરીને કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનને તોડી નાખે છે. આનાથી ત્વચા ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે અને ઝૂકી જાય છે. |
| ધૂમ્રપાન | ધૂમ્રપાન કરવાથી ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન નોંધપાત્ર રીતે ઓછું થાય છે. આનાથી ત્વચા તેની મજબૂતાઈ ગુમાવે છે અને કરચલીઓ ઝડપથી બને છે. કરચલીઓ અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે ધૂમ્રપાન ટાળવું. |
| આનુવંશિકતા | કેટલાક પરિવારોમાં કરચલીઓ બીજા પરિવારો કરતા વધુ ઝડપથી થાય છે. તે એક આનુવંશિક પ્રભાવ છે જે આપણા માતાપિતા તરફથી આવે છે. |
| વારંવાર ચહેરાના હાવભાવ | કલ્પના કરો કે તમે સતત ભવાં ચડાવી રહ્યા છો, આંખો મીંચી રહ્યા છો અને સ્મિત કરી રહ્યા છો. દર વખતે, તમારી ત્વચામાં એક નાનો કરચલીઓ બને છે. જેમ જેમ તમે ઉંમર વધારતા જાઓ છો, તેમ તેમ તમારી ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, જેથી તે કરચલીઓ પહેલાની જેમ સીધી થતી નથી. ધીમે ધીમે, તે કાયમી કરચલીઓ બની જાય છે. |
જ્યારે આપણે આનુવંશિકતા અને વૃદ્ધત્વને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, ત્યારે સૂર્યથી પોતાને બચાવવા અને ધૂમ્રપાન ન કરવા એ આપણે કરી શકીએ છીએ.
આ કરચલીઓ ઘટાડવા માટે શું કરી શકાય?
જોકે કરચલીઓ સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાતી નથી, પરંતુ ઘણી સારવારો છે જે તેમના દેખાવને ઘટાડી શકે છે અને તેમને ઊંડા થતા અટકાવી શકે છે.
તબીબી સારવાર
આ એવી બાબતો છે જે ફક્ત લાયક ડૉક્ટરની સલાહ લઈને જ કરવી જોઈએ.
- રેટિનોઇડ ક્રિમ: કરચલીઓ ઘટાડવા માટે આ એક ક્લિનિકલી સાબિત, ખૂબ અસરકારક રીત છે. આ ત્વચામાં કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે, ડાઘ ઘટાડે છે અને કરચલીઓનો દેખાવ ઘટાડે છે. આનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની ભલામણ પર કરવો જોઈએ.
- આલ્ફા-હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ (AHAs):આ ફળોમાંથી કાઢવામાં આવતા એસિડ છે. તે મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં અને નવા કોષોના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. આ કરચલીઓના દેખાવને અમુક અંશે ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ડર્માબ્રેશન અને માઇક્રોડર્માબ્રેશન : આ પ્રક્રિયાઓ ત્વચાના ઉપરના સ્તરને ધીમેધીમે દૂર કરે છે, જેનાથી નવી, મુલાયમ ત્વચા દેખાય છે. અનુભવી પ્રેક્ટિશનર દ્વારા આ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
- લેસર રિસર્ફેસિંગ: લેસર રિસર્ફેસિંગ ત્વચાના ઉપરના સ્તરને દૂર કરવા અને કોલેજન ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે લેસરનો ઉપયોગ કરે છે. આ કરચલીઓ માટે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- ઇન્જેક્શન:
- બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન (બોટોક્સ, ડિસ્પોર્ટ): આ કરચલીઓ પેદા કરતા સ્નાયુઓને અસ્થાયી રૂપે આરામ આપીને કામ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને કપાળ અને આંખોની આસપાસની કરચલીઓ માટે થાય છે. પરિણામો ઘણા મહિનાઓ સુધી રહે છે, અને જો તમે પરિણામો જાળવી રાખવા માંગતા હો, તો તમારે સારવારનું પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
- ફિલર્સ (દા.ત. હાયલ્યુરોનિક એસિડ): આનો ઉપયોગ ત્વચામાં ઊંડી કરચલીઓ અને ફોલ્ડ્સ (જેમ કે મોંની બાજુઓ) ભરવા માટે થાય છે. આ ત્વચામાં ખોવાયેલ વોલ્યુમ પાછું લાવે છે.
સૌથી અગત્યનું: આવી કોઈપણ તબીબી સારવાર કરાવતા પહેલા, તમારી ત્વચા માટે શું શ્રેષ્ઠ છે તે અંગે ચર્ચા કરવા માટે લાયક ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીની સલાહ લો.
ઘરેલું ઉપચાર
બજારમાં મળતા ઘણા ઉત્પાદનો "કરચલીઓ દૂર કરે છે" તેવી જાહેરાત કરે છે, તેમ છતાં તેમના પરિણામો મર્યાદિત છે.
- મોઇશ્ચરાઇઝર્સ: સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય છે, ત્યારે કરચલીઓ વધુ દેખાય છે. જ્યારે તમારી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ હોય છે, ત્યારે તે ભરાવદાર બને છે અને કરચલીઓનો દેખાવ થોડા સમય માટે ઓછો થાય છે.
- ચહેરાના વ્યાયામ: કેટલાક લોકો માને છે કે ચહેરાના સ્નાયુઓનો વ્યાયામ કરવાથી ત્વચાની ઝોલ ઓછી થઈ શકે છે. જોકે આ અંગે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મર્યાદિત છે, તે પ્રયાસ કરવા યોગ્ય છે.
- ફેસ માસ્ક: અઠવાડિયામાં એકવાર હાઇડ્રેટિંગ માસ્કનો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાને સારી ભેજ અને પોષણ મળી શકે છે.
કરચલીઓ અટકાવવાની શ્રેષ્ઠ રીતો
નિવારણ હંમેશા ઉપચાર કરતાં વધુ સારું છે. જ્યારે આપણે કરચલીઓ બનતી સંપૂર્ણપણે રોકી શકતા નથી, તો પણ તેને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકીએ છીએ.
- સૂર્યથી પોતાને બચાવો: આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત છે. આપણા દેશમાં સતત કઠોર સૂર્યના સંપર્કમાં રહેવાથી ત્વચાને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.
- સવારે ૧૦ થી સાંજના ૪ વાગ્યા સુધી તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેવાનું ઓછું કરો.
- બહાર જતી વખતે હંમેશા 30 કે તેથી વધુ SPF વાળું સનસ્ક્રીન લગાવો .એક વાપરો. તેને તમારા ચહેરા, ગરદન અને હાથ પર સારી રીતે લગાવો.
- પહોળી કાંટાવાળી ટોપી અને સનગ્લાસ પહેરો.
- ધૂમ્રપાન ટાળો: જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા હો, તો છોડવાનો પ્રયાસ કરો. તે તમારી ત્વચા અને તમારા આખા શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.
- મોઇશ્ચરાઇઝ કરો: દરરોજ સવારે અને રાત્રે તમારી ત્વચાના પ્રકારને અનુરૂપ સારા મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો.
- સારો આહાર: પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવો. શાકભાજી, ફળો અને પુષ્કળ સ્વચ્છ પાણી પીવાથી તમારી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
- પૂરતી ઊંઘ લો: ત્વચાના સમારકામ માટે દિવસમાં 7-8 કલાકની સારી ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ
- કરચલીઓ વૃદ્ધત્વનો એક કુદરતી ભાગ છે. તેના વિશે વધુ ચિંતા કરશો નહીં.
- કરચલીઓનું મુખ્ય કારણ સૂર્યપ્રકાશમાં અસુરક્ષિત સંપર્ક છે. તેથી દરરોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાની આદત પાડો.
- ધૂમ્રપાન ત્વચાની અકાળ વૃદ્ધત્વ પર મોટી અસર કરે છે, તેથી તેનાથી બચવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
- ત્વચાને સારી રીતે ભેજયુક્ત રાખવા અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી (સારો ખોરાક, પાણી, ઊંઘ) જાળવવાથી કરચલીઓ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
- જો તમારે કરચલીઓ માટે તબીબી સારવાર લેવાની જરૂર હોય, તો કોઈ લાયક ડૉક્ટરને મળવું અને ચર્ચા કરીને નક્કી કરવું કે તમારા માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment