Bari mu koyi game da tsarin ban mamaki da ke aiki ba tare da saninmu ba a jikinmu: Tsarin Jijiyoyin Kai!

Shin ka taɓa yin mamakin yadda kake numfashi, zuciyarka ke bugawa, da kuma yadda kake narkar da abincin da kake ci duk suna faruwa ta atomatik, ba tare da ka yi tunani a kai ba? Shin ba abin mamaki ba ne? A yau za mu yi magana game da wani muhimmin tsari wanda ke yin ayyuka da yawa masu mahimmanci a cikin jikinmu, ba tare da mun sani ba. Wannan shine tsarin juyayi mai zaman kansa, ko kuma a Turanci, "Tsarin Jijiyoyin Kai".

Menene wannan da ake kira Tsarin Jijiyoyin Kai?

A taƙaice dai, tsarin jijiyoyi masu zaman kansu wani ɓangare ne na dukkan tsarin jijiyoyinmu. Yana kama da ƙaramin ƙaramin cibiyar sadarwa mai mahimmanci a cikin babban hanyar sadarwa ta kwamfuta a cikin jikinmu. Babban aikinsa shine sarrafa ayyukan jiki ba tare da son rai ba waɗanda suke da mahimmanci ga rayuwarmu, amma ba ma sarrafa su da gangan ba. Wannan tsarin yana aiki duka lokacin da kake barci da kuma lokacin da kake farkawa. Ba ma sai ka yi tunani a kai ba, kwakwalwarka tana kula da komai.

Ina wannan yake a cikin tsarin jijiyoyinmu?

Ka san cewa dukkan tsarin jijiyoyinmu ya kasu kashi biyu.

1. Tsarin Jijiyoyin Tsakiya : Nan ne kwakwalwarmu da kashin baya suka dace. Shin abin mamaki ne? Har ma da jijiyar ido da ta ido da ke cikin idanunmu ana ɗaukar su a matsayin sassan kwakwalwa a tsarin tsari.

2. Tsarin Jijiyoyin Jijiyoyi na Gefe : Wannan ya haɗa da dukkan sauran sassan tsarin jijiyoyinmu banda kwakwalwa da kashin baya.

Yanzu wannan tsarin jijiyoyi na gefe ya sake raba zuwa sassa biyu:

• Tsarin Jijiyoyin Somatic : Wannan shine ɓangaren tsarin jijiyoyi wanda ke sarrafa tsokoki da muke sarrafawa da sani (kamar motsa hannayenmu) da kuma bayanan da muke samu daga hankulanmu (ji, ƙamshi, ɗanɗano, taɓawa ). Gani ba wani ɓangare ne na wannan tsarin ba, domin sassan ido da ke da alhakin gani suna cikin kwakwalwa.
• Tsarin Jijiyoyin Kai : Wannan shine jaruminmu. Wannan ita ce hanyar sadarwa ta jijiyoyi da ke haɗa kwakwalwarmu da yawancin gabobin ciki a cikin jikinmu.

Me ke faruwa da Tsarin Jijiyoyin Kai?

An ƙara raba wannan tsarin jijiyoyi mai zaman kansa zuwa manyan sassa uku, kowannensu yana yin ayyuka daban-daban.

Tsarin Jijiyoyi Mai Tausayi - tsarin "yaƙi ko gudu"

Wannan tsarin shine abin da ke faruwa a lokacin gaggawa, a cikin damuwa, ko kuma a cikin haɗari.Jikinmu yana shiri. Ka yi tunanin kana tafiya a kan titi sai kwatsam wani kare ya kawo maka hari. Zuciyarka tana ƙaruwa, jikinka ya fara gumi, idanunka suka buɗe, kuma jikinka yana shirin gudu ko faɗa, ko ba haka ba? A lokacin ne tsarin juyayi mai tausayi ya fara. Wannan shine abin da muke kira martanin "faɗa ko gudu".

Tsarin Jijiyoyin Parasympathetic - tsarin "hutawa da narkewa"

Wannan shine akasin abin da tsarin juyayi mai tausayi ke yi. Shi ne abin da ke kwantar da hankalin jikinmu, yana kwantar da su, kuma yana taimakawa wajen narkewar abinci . Idan ka ci abinci mai kyau kuma kana zaune a kujera a falo, za ka ji daɗi... a lokacin ne wannan tsarin yake aiki.

Tsarin Jijiyoyin Zuciya - Ƙwararren Narkewar Abinci

Wannan tsarin yana da ɗan bambanci. Wannan tsarin galibi yana sarrafa aikin tsarin narkewar abinci . Wasu masana kimiyya ma suna cewa yana da rikitarwa kamar tsarin da aka ware.

Ta yaya Tsarin Jijiyoyin Kai ke taimakawa sauran gabobi?

Kamar yadda gida ke buƙatar wayoyin lantarki don kunna fitilu da kuma sa wasu kayan aiki su yi aiki, haka nan kwakwalwarmu ma tana buƙatar wannan hanyar sadarwa ta jijiyoyi da ake kira tsarin juyayi mai zaman kansa. Waɗannan jijiyoyi suna ba wa kwakwalwa haɗin jiki da take buƙata don sarrafa yawancin manyan gabobin ciki a jikinmu.

Bari mu ga abin da wannan tsarin ke sarrafawa a jikinmu:

• Idanu : Ko da yake ba shi da alaƙa kai tsaye da ganin idonka, yana sarrafa girman ɗan idonka (wanda ke sarrafa yawan haske da ke shiga ido) da kuma tsokoki da ke mayar da hankali kan ido.
• Tsagewa, majina, da kuma majina : Wannan tsarin yana sarrafa kwararar hawaye daga idanu, kwararar majina daga hanci, da kuma kwararar yau daga baki.
• Fata : Yana sarrafa samar da gumi, da kuma tsokoki da ke sa jiki ya miƙe (abin da "gashi ke tsirowa").
• Zuciya da tsarin jijiyoyin jini : Yana sarrafa yadda zuciya ke bugun sauri, yadda take bugun da ƙarfi, da kuma faɗin jijiyoyin jini . Wannan yana sarrafa bugun zuciya da hawan jini .
• Tsarin garkuwar jiki : Tsarin jijiyoyin jikinka na parasympathetic zai iya kunna martanin tsarin garkuwar jiki. Wannan na iya faruwa a lokacin abubuwa kamar kamuwa da cuta, fashewar asma , da rashin lafiyan jiki.
• Huhu: Wannan yana sarrafa faɗin hanyoyin iska da kuma hanyar sadarwa ta hanyoyin da ke ɗauke da iska a cikin huhu.
• Ƙaramin hanji da babban hanji : Yana sarrafa dukkan tsarin narkewar abinci daga ƙaramin hanji zuwa babban hanji. Hakanan yana kiyaye tsokoki a cikin dubura har sai kuna buƙatar yin bayan gida.
• Hanta da Pancreas : Wannan yana daidaita sakin hormones kamar "Insulin" daga pancreas, wanda ke canza kuzarin da aka adana a hanta zuwa "Glucose" wanda ƙwayoyin halittarmu za su iya amfani da shi.
• Tsarin fitsari : Yana sarrafa tsokoki a cikin mafitsara. Wannan tsarin shine abin da ke sa mafitsara ta yi ƙarfi har sai kana buƙatar yin fitsari.
• Tsarin Haihuwa : Wannan tsarin yana da matuƙar muhimmanci ga ayyukan jima'i kamar sha'awar jima'i (kawowar azzakari, fitar da ruwa mai laushi yayin jima'i) da kuma ikon cimma inzali.

Bari mu koyi wasu ƙarin bayanai masu ban sha'awa game da wannan tsarin jijiyoyi na autonomic.

• Daidaito tsakanin tsarin tausayi da na parasympathetic : Ka yi tunaninsa kamar sikelin. Yayin da tausayi ke hanzarta ayyukan jiki, parasympathetic yana rage su ko ma rage su. Wannan daidaito yana da mahimmanci ga lafiyarmu da rayuwarmu .
• Hanyoyi daban-daban na Sadarwa : Tsarin jijiyoyinmu yana amfani da sinadarai (wanda ake kira "masu ba da amsa ga jijiyoyi") waɗanda glandar jikinmu da kwakwalwarmu ke samarwa don isar da saƙonni. Hakanan yana amfani da makamashin lantarki a cikin "jijiyoyi". Yana canzawa tsakanin waɗannan hanyoyin sadarwa na lantarki da sinadarai kamar yadda ake buƙata.
• Rikicewar tsarin jijiyoyi na ciki : Yana da sarkakiya har wasu ƙwararru suna ɗaukarsa a matsayin wani ɓangare na tsarin jijiyoyi gaba ɗaya maimakon wani ɓangare na tsarin jijiyoyi na kai tsaye. Wannan kuwa saboda tsarin jijiyoyi yana ɗauke da ƙwayoyin jijiyoyi da yawa (ƙwayoyin halitta na musamman waɗanda suka samar da kwakwalwa, kashin baya, da jijiyoyi) kamar yadda kashin baya muke.

Ina wannan tsarin yake?

Tsarin jijiyoyi masu zaman kansu wata hanyar sadarwa ce ta jijiyoyi da ke ratsawa a cikin kanmu da jikinmu. Wasu daga cikin waɗannan jijiyoyi suna fitowa kai tsaye daga kwakwalwa. Wasu kuma suna fitowa ne daga kashin baya, wanda ke ɗauke da sigina daga kwakwalwa zuwa ga waɗannan jijiyoyi.

Jijiyoyin Kwanyar

Akwai nau'ikan jijiyoyi na kwakwalwa guda 12, ko kuma "Jijiyoyin Kwanya" (Cranial Nerves). An raba waɗannan kuma an sanya musu suna da lambobin Romawa. Ana samun zare-zaren jijiyoyi na tsarin jijiyoyinmu masu cin gashin kansu a cikin 4 daga cikin waɗannan jijiyoyi na kwanya guda 12. Waɗannan su ne jijiyoyi na kwanya na uku, na bakwai, na tara, da na goma. Waɗannan suna sarrafa faɗaɗar ɗalibi, suna mai da hankali kan ido, hawaye, majina na hanci, yau, da ayyukan gabobin da ke cikin ƙirji da ciki.

Jijiyoyin Kashi

Haka kuma, tsarin jijiyoyin da ke aiki a jiki yana amfani da mafi yawan jijiyoyin kashin baya guda 31. Wannan ya haɗa da jijiyoyin kashin baya a ƙirjinmu da kuma na sama (thoracic), na ƙasan baya (vertebral), da kuma ƙashin baya (sacrum).

Ta hanyar waɗannan haɗin jijiyar kashin baya ne tsarin juyayi mai zaman kansa ke sarrafa waɗannan gabobin:

• Zuciya
• Huhu
• Hanta
• Pancreas
• ƙashi
• Ciki
• Ƙananan hanji da manyan hanji
• Koda
• Mafitsara
• Al'aura

Cibiyar sarrafawa: Hypothalamus

Bangaren kwakwalwarmu da ke sarrafa ayyukan kai tsaye shine hypothalamus. Duk da cewa ba wani ɓangare ne na tsarin jijiyoyi na kai tsaye ba, yana da matuƙar muhimmanci a yadda yake aiki.

Da me aka yi wannan?

Tsarin jijiyoyi masu zaman kansu ya ƙunshi ƙwayoyin halitta iri ɗaya da dukkan tsarin jijiyoyinmu. Manyan nau'ikan ƙwayoyin halitta sune:

Neurons - manzanni

Waɗannan ƙwayoyin halitta su ne abin da ke aika da karɓar sigina. Suna samar da kwakwalwarmu, kashin baya, da jijiyoyi. Suna kuma canzawa tsakanin siginar sinadarai da ta lantarki.

Sassan jijiyoyi:

• Jikin Tantanin Halitta : Wannan shine babban ɓangaren tantanin halitta.
• Axon : Wannan wani dogon ɓangare ne mai kama da hannu na axon. A ƙarshen axon akwai ƙarin abubuwa da yawa kamar yatsu. Nan ne siginar lantarki ta neuron ke canzawa zuwa siginar sinadarai. Waɗannan ƙarin abubuwa, ko synapses, suna haɗuwa da sauran ƙwayoyin jijiyoyi da ke kusa.
• Dendrites : Waɗannan su ne ƙananan tsarin rassan da ke jikin tantanin halitta (sunan ya fito ne daga kalmar Latin da ke nufin "kamar itace"). Waɗannan dendrites suna karɓar siginar sinadarai daga synapses na sauran ƙwayoyin halitta.
• Myelin : Wannan siririn sinadari ne na kitse. Myelin wani abu ne mai kariya da ke kewaye da axons na ƙwayoyin jijiyoyi da yawa.

Dendrites na jijiyoyi ɗaya na iya haɗawa da dubban wasu synapses. Wasu jijiyoyi na iya zama tsayi ko gajere, ya danganta da inda suke a cikin jiki da kuma aikin da suke yi.

Kwayoyin Glial - masu taimakawa neurons

Kwayoyin Glial (wanda ake kira "gli-al") suna yin ayyuka daban-daban da yawa. Suna taimaka wa ƙwayoyin jijiyoyi su girma da haɓaka lokacin da muke ƙanana, kuma suna sarrafa yadda ƙwayoyin jijiyoyi ke aiki a tsawon rayuwarmu. Suna kare tsarin jijiyoyinmu daga kamuwa da cuta, suna daidaita daidaiton sinadarai na tsarin jijiyoyi, kuma suna lalata axons na ƙwayoyin jijiyoyi. Akwai ƙwayoyin glial kusan sau goma fiye da ƙwayoyin jijiyoyi.

Nuclei da Ganglia - tarin ƙwayoyin halitta

• Nuclei : Waɗannan tarin ƙwayoyin jijiyoyi ne waɗanda ke aiki iri ɗaya ko kuma suna da alaƙa iri ɗaya.
• Ganglia: (Wannan ana kiransa "gang-lee-ya", ɗaya kuma ana kiransa "gang-lee-on") Waɗannan ƙungiyoyi ne na ƙwayoyin jijiyoyi masu haɗin kai. Ba dukkan ƙwayoyin da ke cikinsu suna da aiki iri ɗaya ko haɗin kai iri ɗaya ba, amma suna cikin yanki ɗaya ko kuma suna da alaƙa da tsarin iri ɗaya. Misali, ganglia na cochlear da vestibular suna da alaƙa da jinmu da daidaito.

Wadanne cututtuka ne suka fi shafar tsarin jijiyoyi na kai (Autonomic Jervous System)?

Akwai yanayi da yawa da ke haifar da lalacewa ko haifar da cututtuka ga tsarin juyayi mai zaman kansa (wanda ake kira "Autonomic Neuropathy"). Wasu misalai na gama gari sune:

• Ciwon suga na nau'i na 2 : Ciwon suga mara tsari na iya lalata tsarin jijiyoyi na jiki a tsawon lokaci. Misali, hawan jini na orthostatic yana faruwa ne lokacin da hawan jini ya faɗi lokacin da yake tsaye. Ciwon suga na ciwon suga, wanda shine lalacewar jijiyoyi da ciwon suga ke haifarwa, na iya shafar yadda jini ke ƙaruwa lokacin da yake tsaye.
• Amyloidosis : A cikin wannan yanayi, ƙwayoyin furotin da ba a naɗe su ba suna taruwa a sassa daban-daban na jiki, suna haifar da lalacewar jijiyoyi na dogon lokaci.
• Cututtukan garkuwar jiki da kumburi : Kyakkyawan misali na wannan shine Guillain-Barré Syndrome.
• Yanayin haihuwa da na gado : Waɗannan cututtuka ne ko yanayi da ke faruwa a lokacin haihuwa. Ana gadon yanayin halitta daga iyaye. Cutar Hirschsprung misali ne na wannan.
• Cututtuka : Kwayoyin cuta kamar HIV, cutar Lyme, ko cutar Chagas na iya haifar da lalacewar jijiyoyi. Haka kuma wasu cututtuka kamar su botulism ko tetanus na iya haifar da su.
• Ciwon Tsarin Jiki Mai Yawa : Wannan mummunan yanayi yana kama da cutar Parkinson. Bayan lokaci, yana lalata jijiyoyin jiki.
• Guba da abubuwa masu guba : Ƙananan ƙarfe masu guba kamar su mercury da gubar na iya lalata tsarin jijiyoyi na autonomic. Yawancin sinadarai na masana'antu suma na iya haifar da wannan nau'in lalacewa. Barasa kuma na iya yin illa ga tsarin jijiyoyi na autonomic.
• Rauni : Haɗari na iya haifar da lalacewa ga jijiyoyi. Wannan na iya zama na dogon lokaci ko na dindindin. Raunin da ya faru a kashin baya, musamman waɗanda suka shafi tsarin jijiyoyin da ke ƙasa, na iya lalata ko yanke haɗin da ke kaiwa ga kashin baya.
• Ciwon daji : Ciwon daji da kuma ciwon daji marasa tsanani na iya kawo cikas ga tsarin jijiyoyin jikinka.

Mene ne alamomin wannan yanayin da aka saba gani?

Alamomin cututtukan da ke haifar da cutar garkuwar jiki sun dogara ne da inda lalacewar take. A cikin yanayi kamar ciwon suga na nau'i na 2, lalacewa na iya faruwa a sassa da yawa na jiki. Alamomin da ake gani sau da yawa lokacin da tsarin garkuwar jiki ya lalace sun haɗa da:

• Matsalolin bugun zuciya (gami da arrhythmia).
• Jin jiri ko rashin sani yayin tsaye.
• Wahalar haɗiyewa (Dysphagia).
• Matsalolin narkewar abinci (gastroparesis).
• Maƙarƙashiya.
• Wahalar fitar fitsari ko bayan gida (rashin kula da mafitsara ko hanji - 'Rashin kauracewa fitsari').
• Lalata ta jima'i.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis) ko rashin gumi (Anhidrosis).
• Wahalar jure yanayin zafi.

Wadanne gwaje-gwaje ne ake da su don duba lafiyar Tsarin Jijiyoyin Kai?

Akwai gwaje-gwaje da dama da zasu iya taimakawa wajen gano matsalolin da ke tattare da tsarin jijiyoyi na autonomic. Wasu daga cikinsu sun haɗa da:

• Gwaje-gwajen jini : Waɗannan na iya gano matsaloli iri-iri, tun daga matsalolin garkuwar jiki zuwa guba da guba (musamman ƙarfe kamar mercury da gubar).
• Electrocardiogram (EKG)
• Electroencephalogram (EEG) .
• Gwajin sarrafa jijiyoyi (Electromyogram) .
• Gwajin kwayoyin halitta .
• Hoton Magnetic Resonance Imaging (MRI) .

Menene hanyoyin magance wannan?

Maganin cututtukan da ke da alaƙa da garkuwar jiki na iya zama na musamman, ya danganta da cutar. Wasu magunguna suna magance cutar da kanta ko kuma dalilin da ke haifar da ita. Sauran magunguna suna magance alamun ne kawai, musamman lokacin da babu magani ko magani na dindindin ga cutar. Wannan yana nufin cewa babu magani "mai girma ɗaya" ga waɗannan cututtukan. Magunguna na iya taimakawa tare da wasu cututtuka, amma ba duka ba.

Yadda za a kare kanka daga matsalolin Tsarin Jijiyoyin Kai?

Hana lalacewar tsarin jijiyoyi na jiki shine hanya mafi kyau don kare kanka daga cututtukan da ke shafar ta. Mafi kyawun matakan kariya da za ku iya ɗauka sune:

• Ku ci abinci mai kyau . Rashin bitamin, musamman rashin bitamin B12, na iya lalata tsarin jijiyoyin jikin ku.
• A guji shan miyagun ƙwayoyi da barasa . Yin amfani da magungunan da likita ya rubuta da na nishaɗi, da kuma barasa, na iya lalata tsarin jijiyoyi.
• Ka kasance mai motsa jiki kuma ka kula da lafiyayyen nauyi . Wannan zai iya taimakawa wajen hana ko jinkirta kamuwa da ciwon suga na nau'in 2, wanda zai iya lalata jijiyoyin da ke aiki a jiki a tsawon lokaci. Hakanan zai iya taimakawa wajen hana raunukan da ka iya lalata sassan kashin baya waɗanda ke shafar tsarin jijiyoyi masu aiki a jiki.
• Sanya kayan kariya idan ya zama dole.Haɗuwa babbar matsala ce da ke haifar da lalacewar jijiyoyi. Amfani da kayan kariya a wurin aiki da wasa na iya taimakawa wajen kare ka daga irin waɗannan haɗurra, ko kuma aƙalla rage tsananin haɗarin.
• Kula da cututtuka masu tsanani kamar yadda aka ba da shawara . Idan kana da wata cuta mai tsanani wadda za ta iya shafar jijiyoyin jikinka - musamman ciwon suga na nau'in 2 - ya kamata ka ɗauki matakai don magance matsalar. Wannan zai iya taimakawa wajen rage tasirin cutar ko kuma jinkirta lokacin da take ɗauka kafin ta ƙara muni. Likitanka zai iya shiryar da kai kan hanyoyin da za ka bi don magance matsalar.

Muhimmi : Tsarin jijiyoyi na jiki (autonomic system) muhimmin bangare ne na yadda kake rayuwa. A mafi yawan lokuta, ba sai ka yi tunani a kai ba, kawai yana yin aikinsa ne. Kula da jikinka, musamman tsarin jijiyoyi, shine hanya mafi kyau ta guje wa cututtukan da ke lalata tsarin jijiyoyi na jiki (autonomic system). Sannan zaka iya mai da hankali kan abubuwan da ke cikin rayuwarka da kake son mayar da hankali a kai.

Abu mafi mahimmanci da ya kamata mu tuna (Saƙon Kai-Gida)

Don haka, a taƙaice dai, Tsarin Jijiyoyin Mu na Kai-tsaye wani tsari ne mai ban mamaki, mai sarrafa kansa a jikinmu. Ko da yake ba mu san da shi ba, yana kula da abubuwa da yawa masu muhimmanci a hankali, tun daga numfashinmu zuwa bugun zuciyarmu har zuwa narkewar abinci.

Kiyaye wannan tsarin lafiya yana da matuƙar muhimmanci ga lafiyarmu gaba ɗaya. Saboda haka, yana da mahimmanci mu bi salon rayuwa mai kyau, mu bi shawarwarin likita da suka dace, da kuma kula da jikinmu . Domin matuƙar wannan ma'aikacin shiru yana aiki da kyau, muna da 'yancin yin tunani game da wasu abubuwa a rayuwarmu.