Ƙarfi mai ban mamaki a cikin jikinmu! Duk abin da kuke buƙatar sani game da endothelium!

Shin kun taɓa yin mamakin ƙananan abubuwa a cikin jikinmu, musamman a cikin jijiyoyin jininmu, waɗanda ke aiki don lafiyarmu? To, a yau za mu yi magana game da wani abu mai mahimmanci, amma wataƙila ba ma magana game da abubuwa da yawa. Wannan shine endothelium . Ko da yake sunan yana kama da ɗan kimiyya, a zahiri yana da sauƙi. Bari mu yi magana game da shi dalla-dalla, kuma za ku fahimci yadda yake da mahimmanci.

Menene endothelium? Bari mu fahimce shi a taƙaice.

A taƙaice dai, endothelium ɗinka siriri ne na ƙwayoyin halitta wanda ke lulluɓe cikin dukkan jijiyoyin jininka da jijiyoyin lymphatic . Yana kama da ƙaramin membrane da ke lulluɓe cikin bututun ruwa. Muna kiran waɗannan ƙwayoyin halittar endothelial cells . Ina suke?

• A cikin jijiyoyinku .
• A cikin jijiyoyinku .
• A cikin capillaries ɗinka.
• Kuma a cikin ƙwayoyin lymph .

Ka yi tunanin, endothelium shine abin da ke haɗa jininka da sauran jikinka, yana barin bayanai da abubuwan gina jiki su gudana a tsakaninsu. Saboda haka, endothelium yana da mahimmanci ga kowace gabobi da kyallen jikinka. Endothelium ba kawai abin rufewa bane. Yana kama da ma'aikaci mai aiki. Yana yin babban aiki na kiyaye jininka yana gudana da kyau da kuma kiyaye yanayin kwanciyar hankali. Shi ya sa masana kimiyya ke ɗaukar endothelium a matsayin sashin endocrine . A zahiri, za ku yi mamakin sanin cewa wannan yana ɗaya daga cikin manyan gabobin jikinku! Idan wani abu ya faru da waɗannan ƙananan ƙwayoyin endothelial, yana iya yin babban tasiri ga jiki. Domin waɗannan ƙwayoyin suna yin babban aiki na kiyaye mu lafiya da ƙarfi. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a san game da wannan endothelium da aikinsa. Sannan za mu iya ƙoƙarinmu don hana hakan faruwa.

Akwai nau'ikan endothelium?

Eh, akwai manyan nau'i biyu da muke magana a kansu. Dukansu sun ƙunshi ƙwayoyin endothelial, amma akwai ƙananan bambance-bambance dangane da inda suke.

• Endothelium na jijiyoyin jini: Wannan shine rufin da ke cikin jijiyoyin jininka. A taƙaice dai, endothelium shine abin da ke taimakawa wajen kwararar jini.
• Ciwon lymphatic endothelium:Wannan yana cikin tsarin lymphatic ɗinku. Jijiyoyin lymphatic suna kama da hanyar sadarwa ta ƙananan bututu. Suna cire ruwa mai yawa (wanda muke kira lymph) wanda ke taruwa a cikin kyallen takarda. Don haka, endothelium na waɗannan jijiyoyin lymphatic yana taimakawa wajen motsa lymph.

Duk waɗannan suna da matuƙar muhimmanci ga lafiyar zuciya da jijiyoyin jini .

Wane irin babban aiki ne wannan ƙaramin endothelium yake yi?

Kwayoyin halittar Endothelial suna aiki daban-daban dangane da inda suke a cikin jiki. Bari mu dubi manyan ayyukan endothelium na jijiyoyin jini.

Ragewa (Vasoconstriction) da faɗaɗawa (Vasodilation) na jijiyoyin jini

Idan kana da ƙwayoyin endothelial masu lafiya, suna taimakawa wajen kiyaye jijiyoyin jininka a buɗe (a buɗe) don jini ya gudana ta cikinsu ba tare da wani cikas ba. Haka kuma suna mayar da martani ga abubuwan da ke motsa jiki daga ciki da waje. Misali, matsin lamba na jini a bangon jijiyoyin jininka, canje-canje a matakin damuwa, da magungunan da kake sha duk na iya shafar wannan. Hakanan suna mayar da martani ga canje-canje a yanayin zafi. Ka yi tunani a kai, a lokacin sanyi , jijiyoyin jini a gaɓɓanka suna takura. Wannan yana ba da damar ƙarin jini ya kwarara zuwa gaɓɓan jikinka don taimakawa wajen kiyaye ka dumi. A lokacin zafi , suna faɗaɗawa, suna barin jini ya zagaya da kyau kuma yana sa ka sanyi. Lokacin da kake motsa jiki , jijiyoyin jini a cikin tsokoki suna faɗaɗawa, suna ba su jini da iskar oxygen da suke buƙata. Don haka, komai abin da kake yi, endothelium yana taimakawa wajen tabbatar da cewa kowace gabobi da kyallen jikinka suna samun adadin jinin da ya dace.

Yana sarrafa motsin ruwa daga jini zuwa kyallen takarda

Idan yana da lafiya, endothelium yana iya shiga cikin jini. Wato, yana barin ruwa ya ratsa ta cikin ƙwayoyin halittarsa ​​zuwa cikin kyallen. Duk da haka, yana kuma aiki a matsayin kariya mai kyau. Yana hana abubuwa marasa amfani kamar guba shiga jini. Duk da haka, a wasu yanayi na cututtuka, kamar kamuwa da cuta /sepsis , endothelium yana zama mai ɗan shiga cikin jini. Wannan yana bawa ƙwayoyin da ke yaƙi da kamuwa da cuta damar shiga cikin kyallen takarda da kuma taimaka musu su warke.

Yana hana zubar jini ba dole ba (Yana hana thrombosis )

Thrombosis yanayi ne da ke haifar da toshewar jini da toshe kwararar jini, wanda hakan zai iya haifar da matsaloli masu tsanani. Endothelium ɗinka yana samar da sinadarai da ake kira nitric oxide da prostacyclin . Waɗannan suna sa jininka ya yi siriri kuma suna hana shi yin ɗigon jini. A wasu yanayi na rashin lafiya, ba a samar da waɗannan abubuwa yadda ya kamata. Wannan yana ƙara haɗarin toshewar jini.

Ina ne wannan endothelium yake a jikinmu? Ya girmansa yake?

Endothelium ɗinka ya bazu ko'ina cikin jikinka! Ka yi tunanin, endothelium ɗin jijiyar jininka shi kaɗaiJijiyoyin jini suna da tsawon mil 60,000 . Idan ka nemi wani ya nuna maka inda zuciyarka take, zai nuna maka kirjinka. Idan ka nemi wani ya nuna maka inda kwakwalwarka take, zai nuna maka kanka. Amma idan ka nemi wani ya nuna maka endothelium, zai nuna maka kowane bangare na jikinka! Wannan shine abin da ya sa endothelium ya zama na musamman. Kwayoyin endothelial suna layi a cikin jijiyoyin jininka. Su ne kwayoyin da ke shiga kai tsaye da jininka. An haɗa su da basal lamina . Endothelium da wannan basal lamina tare sun zama mafi girman Layer na bangon jijiyoyin jini, tunica intima . Wannan tunica intima shine abin da ke ba da damar jini ya gudana cikin sauƙi. Yaya girman endothelium yake? Yana ɗaya daga cikin manyan gabobin jikinka. Dangane da girman saman jikinka, jikin matsakaicin mutum yana rufe da shi, yana rufe tsakanin murabba'in mita 3,000 zuwa 6,000 . Kuma, yana ɗauke da ƙwayoyin endothelial sama da tiriliyan 1 ! Waɗannan an yi su ne da nama na epithelial . Yaya ƙanƙantar ƙwayoyin endothelial suke? Ana iya ganin waɗannan ƙwayoyin da na'urar hangen nesa kawai. Matsakaicin girmansu shine:

• Tsawonsa ya kai kimanin micromita 30 zuwa 50 (microns) .
• Faɗin kusan micromita 10 zuwa 30 .
• Kauri daga 0.1 zuwa 10 micrometers .

Domin yin tunani game da girman wannan ƙwayar halitta, yi tunanin gashin kanka. Gashi ɗaya yana da diamita kusan micromita 100. Don haka, ko da a matsakaicin tsayinsa (micromita 50), ƙwayar endothelial tana da rabin diamita na gashi kawai! Shi ya sa za mu iya samun fiye da tiriliyan ɗaya na waɗannan ƙwayoyin halitta na musamman a jikinmu.

Mene ne bambanci tsakanin Endothelium da Epithelium?

Dukansu suna rufe kyallen takarda, amma akwai ɗan bambanci.

• Ana samun Endothelium a cikin hanyoyin da ke cikin jiki gaba ɗaya kuma ba su da alaƙa da muhallin waje. Misali, jijiyoyin jini da jijiyoyin lymphatic.
• Ana samun epithelium a cikin hanyoyin da ke haɗuwa da muhallin waje. Misali, tsarin narkewar abinci da tsarin numfashi .

Dukansu suna da ƙwarewa sosai wajen ayyukansu. Epithelium yawanci yana da kariya sosai , yana aiki a matsayin shinge ga duniyar waje. An ƙera endothelium don samar wa jiki da jini da sauran abubuwa.

Me zai faru idan endothelium ya lalace? Wannan yanayi ne da ake kira rashin aikin endothelial!

Matsalar endothelial ita ce lokacin da endothelium ɗinka ba zai iya yin aikinsa na yau da kullun ba. Wannan yana faruwa ne lokacin da wani abu ya lalata ƙwayoyin endothelial ɗinka. Wannan lalacewar na iya faruwa ne sakamakon yanayi daban-daban na lafiya da halaye na rayuwa.

Me zai iya haifar da hakan?

• Cututtuka kamar COVID-19 .
• Ƙara yawan sukari a jini (hyperglycemia) .
• Hawan jini (Hawan jini) .
• Ƙara yawan cholesterol a cikin jini (hyperlipidemia) .
• Rashin motsa jiki.
• Shan taba da shan taba .
• Cututtuka masu tsanani kamar sepsis .

Mafi munin abin da ke faruwa idan endothelium ya lalace shine atherosclerosis.

Atherosclerosis shine tarin plaque a hankali a cikin jijiyoyinku akan lokaci. Masana kimiyya sun san cewa matakin farko na atherosclerosis shine lalacewar endothelium. Wannan yawanci yana faruwa ne sakamakon yawan LDL (mummunan cholesterol) a cikin jini, shan taba, ko hawan jini na dogon lokaci. Lokacin da endothelium ɗinku ya lalace, tsarin garkuwar jikinku yana shiga. Yana aika wani nau'in farin jini da ake kira monocytes zuwa bangon jijiyoyin da suka lalace. Waɗannan monocyte suna taruwa a can kuma suna haifar da kumburi a cikin jijiyoyin. Sannan, jerin canje-canje na ƙwayoyin halitta suna faruwa, wanda daga ƙarshe ke haifar da samuwar wani abu da ake kira "mai kitse." A nan ne plaque ke fara samuwa. Bayan lokaci, wannan plaque yana girma kuma yana rage jijiyar ku. Wannan yana rage kwararar jini. Ba wai kawai ba, wannan plaque kuma yana ƙara haɗarin toshewar jini. Shi ya sa mutanen da ke da endothelium da ya lalace suna cikin haɗarin kamuwa da waɗannan cututtuka.

To, waɗanne cututtuka ne za su iya faruwa sakamakon wannan lalacewar?

• Cutar Jijiyoyin Zuciya
• Ciwon zuciya
• Ischemia na zuciya (rage yawan jini zuwa tsokar zuciya)
• Cutar Jijiyoyin Jijiyoyin Gefe
• Yanayi masu kama da bugun jini
• Thrombosis ( ƙanƙantar jini)

Lalacewar endothelial na iya ƙara haɗarin:

• Ciwon daji
• Cututtuka masu yaduwa
• Juriyar Insulin
• Cutar Koda

To ta yaya za mu kiyaye wannan endothelium mai daraja cikin koshin lafiya?

Za ka iya taimakawa wajen kiyaye ƙwayoyin endothelial lafiya ta hanyar rage yawan free radicals a jikinka. Free radicals atoms ne marasa ƙarfi. Suna lalata lafiyayyun atoms a jiki. AntioxidantsAntioxidants abubuwa ne da ke kare jikinka (musamman endothelium) daga free radicals. Don haka, yana da matukar muhimmanci a ci abinci mai wadataccen antioxidants. Irin waɗannan abinci suna da wadataccen antioxidants:

• Shinkafa mai launin ruwan kasa (bran rice)
• 'Ya'yan itacen citrus kamar lemun tsami da lemu da ruwan 'ya'yan itacen su
• Kayan lambu masu duhu (kamar alayyafo, kale)
• Oatmeal
• Barkono ja da rawaya (kifi barkono)
• Dankali mai zaki
• Tumatir da ruwan tumatir
• Hatsi cikakke

Za ka iya tambayar likitanka abin da za ka iya yi don ƙara ƙarin antioxidants a cikin abincinka. Likitanka zai iya tura ka zuwa ga likitan abinci. Za su iya taimaka maka ka yi ƙananan canje-canje waɗanda za su iya farawa cikin sauƙi. Misali, za su iya ba da shawarar bin abincin Bahar Rum, wanda aka san yana taimaka wa zuciyarka da jijiyoyin jini su kasance cikin koshin lafiya.

Waɗanne abubuwa ne ke ƙara yawan ƙwayoyin cuta masu rai? Ta yaya za mu iya kare kanmu daga gare su?

Wasu yanayi na lafiya, dabi'un rayuwa, da guba na iya ƙara yawan free radicals a jikinka. Ga wasu abubuwan da ya kamata ka kula da su:

• Gurɓatar iska.
• Wasu magunguna, magungunan kashe kwari, da masu tsaftace masana'antu.
• Cin sukari da yawa.
• Rashin samun isasshen barci.
• Kiba .
• Hayakin da ake fitarwa daga kayayyakin taba.

Yi magana da likitanka game da yadda za ka yaƙi waɗannan ƙwayoyin cuta masu 'free radicals' da kuma kare jikinka daga illolinsu. Haka kuma yana da mahimmanci a yi gwajin shekara-shekara da kuma shan magungunan da aka rubuta maka akan lokaci. Yi magana da likitanka game da shirin motsa jiki wanda ya dace da kai don ka kasance cikin koshin lafiya. Waɗannan abubuwa suna taimaka wa zuciyarka da tsarin jijiyoyin jini su yi aiki yadda ya kamata. Kuma suna taimakawa wajen kiyaye lafiyar endothelium ɗinka.

Ka tuna, kowa yana da abubuwan da ke iya lalata endothelium a wani lokaci a rayuwarsa. Duk da haka, za ka iya rage waɗannan haɗarin ta hanyar ɗaukar salon rayuwa mai kyau da kuma kula da yanayin lafiyarka.

A ƙarshe, mafi mahimmancin abubuwan da za a tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

To, yanzu za ku iya gani cewa endothelium ɗin da muka yi magana a kai a yau wani ɓangare ne mai ban mamaki kuma mai matuƙar muhimmanci a jikinmu. Kamar wani yana zaune a cikin jijiyoyin jininmu, yana yi wa lafiyar jikinmu gaba ɗaya hidima a hankali.

• Endothelium wani yanki ne na ƙwayoyin halitta wanda ke rufe cikin jijiyoyin jini da jijiyoyin lymph.
• Wannan yana yin ayyuka masu mahimmanci da yawa, kamar sarrafa kwararar jini, hana zubar jini, da kuma taimakawa kyallen takarda su musanya abubuwa.
• Idan endothelium ya lalace (rashin aikin endothelial), cututtuka masu tsanani kamar cututtukan zuciya da bugun jini na iya tasowa.
• Za mu iya kare wannan endothelium mai daraja ta hanyar bin abinci mai kyau, motsa jiki, guje wa shan taba, da kuma ɗaukar wasu halaye masu kyau.

Yi magana da likitanka game da lafiyar endothelium ɗinka, da kuma ta hanyarsa, lafiyar jikinka gaba ɗaya. Zai taimaka maka sosai ga lafiyar rayuwarka!