Shin wani lokacin kana jin kamar ba za ka iya yin komai a rana ba, kana mantawa da komai, kuma yana da wuya a mayar da hankali? Wataƙila kana tunanin, 'Ni kawai mai kasala ne' ko 'Akwai wani abu da ke damuna.' Amma ka san cewa wannan ba laifinka ba ne, yana iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya da ake kira ADHD (Rashin Hankali Mai Rage Yawan Aiki )? Bari mu yi magana game da wannan a yau.
Me yasa ake gano ADHD a ƙarshen mata?
Idan muka yi tunanin ADHD, sau da yawa muna tunanin rashin natsuwa, mugunta, kuma koyaushe muna gudu. A gaskiya ma, binciken likitanci ya fi mayar da hankali kan samari da maza. Sakamakon haka, sau da yawa ana yin watsi da ADHD a cikin 'yan mata da mata.
Akwai manyan dalilai da dama:
- Alamomin ba su da sauƙi: Alamomin da ake gani a cikin 'yan mata da mata sun bambanta da alamomin da ba a gani a fili a cikin maza. Sau da yawa alamun ba su da sauƙi, ɓoyayyun. Saboda haka, iyaye, malamai, har ma da likitoci na iya rasa su.
- Kuskuren Ganewa: Alamomin ADHD a cikin mata na iya kama da na wasu cututtukan lafiyar kwakwalwa, kamar damuwa ko baƙin ciki. Don haka wani lokacin ana iya magance waɗannan yanayi maimakon ADHD.
- Jinkirin ganewar asali: Saboda waɗannan dalilai, ana gano mata da yawa suna da ADHD a ƙarshen shekarunsu na 30 ko 40. Wani lokaci, bayan an gano cewa ɗansu yana da ADHD, sai su fahimci cewa, "Kai, na taɓa samun waɗannan alamun tun ina yaro."
Mene ne alamun ADHD mafi yawan gaske a cikin mata?
Akwai manyan nau'ikan ADHD guda uku. Nau'in da aka fi gani a cikin mata shine "Nau'in da ba a kula da shi ba ." Bari mu duba wannan jadawalin don fahimtar waɗannan alamun a sarari.
| Nau'in alamar | Alamomin da aka fi gani |
|---|---|
| Nau'in Rashin Kulawa (Mafi yawa a tsakanin mata) |
|
| Nau'in Mai Yawan Aiki/Mai Ƙarfi (Mafi yawa a tsakanin maza) |
|
Bugu da ƙari, wahalar sarrafa lokaci , matsalolin kula da kuɗi , da kuma jin "abin da ya wuce gona da iri" a kullum alamu ne na ADHD a cikin mata.
Ta yaya ADHD ke shafar rayuwar yau da kullun?
A taƙaice dai, yadda mutumin da ke da ADHD ke sarrafa bayanai da kuma mai da hankali ya ɗan bambanta da yadda kwakwalwar wani take yi. Ba lahani ba ne, kawai bambanci ne. Wannan bambancin na iya haifar da ƙalubale daban-daban a rayuwar yau da kullum.
Ka yi tunanin, kana tashi kowace safiya ka tsara ayyukanka na yau da kullum. Amma kafin ƙarshen rana, ba za ka iya kammala ko ɗaya daga cikinsu ba. Wannan yana sa ka ji takaici da kanka. Girman kanka ya ragu. Wannan wani abu ne da mata da yawa da ke fama da ADHD ke fuskanta.
ADHD na iya haifar da waɗannan sakamako:
- Wahalolin koyo.
- Matsalolin da ke tattare da hulɗar zamantakewa, kamar yin sabbin abokai.
- Matsaloli a cikin aure da rayuwar iyali.
- Alamomin jiki kamar ciwon kai da ciwon ciki da damuwa ke haifarwa.
- Damuwa da Damuwa.
- Zalunci daga wasu.
- Halayen cutar da kai kamar cizon farce da kuma zare fata.
- Matsalolin cin abinci.
Idan waɗannan abubuwan sun yi kama da kun saba da su, don Allah kada ku sha wahala ku kaɗai.Yin magana da likita ko mai ba da shawara kan lafiyar kwakwalwa zai iya taimaka maka sosai.
Shin shekaru da canje-canjen hormonal suna shafar ADHD?
Eh, hakika. Canje-canjen hormones a rayuwar mace suna shafar alamun ADHD kai tsaye. Musamman ma, a lokacin daina al'ada, lokacin da al'ada ta tsaya gaba ɗaya, matakan estrogen na jiki suna raguwa. Wannan na iya canza daidaiton sinadarai a cikin kwakwalwa, wanda ke sa alamun ADHD (musamman rashin kulawa da mantuwa) su tsananta.
A wannan lokacin, cin abinci mai gina jiki, samun isasshen barci, da kuma motsa jiki na iya taimakawa wajen magance alamun. Hakanan yana da mahimmanci a yi magana da likitanka game da ko kana buƙatar daidaita yawan duk wani magani da kake sha.
Yaya za ku san ko kuna da ADHD?
Gane cutar ADHD ba abu ne mai sauƙi ba kamar gwajin jini. Babu wani takamaiman gwaji a kansa. Idan kana zargin kana da ADHD, abu na farko da za ka yi shi ne ka ga likitanka na farko. Zai iya duba ka ko kuma ya tura ka ga likitan tabin hankali wanda ya ƙware a wannan fanni.
Abubuwa masu zuwa suna faruwa a lokacin tsarin ganewar asali:
- Tattaunawa mai zurfi: Likitan zai yi maka tambayoyi da yawa, misali, game da lafiyar kwakwalwarka, tarihin lafiyarka, ko akwai wani a cikin iyalinka da ke da ADHD, tunanin lokacin yarinta, da ƙalubalen da kake fuskanta a rayuwar yau da kullun.
- Samun bayanai daga wasu: Da izininka, za ka iya tambayar mijinki, iyayenki, ko abokanka na kud da kud don samun bayanai game da halinki.
- Gwaje-gwajen Ilimin Halayyar Dan Adam: A wasu lokuta, ana iya yin gwaje-gwaje na musamman waɗanda ke auna abubuwa kamar ƙwaƙwalwa, ikon tunani, da ikon yanke shawara.
Ko da yake wannan tsari na iya zama kamar abu mai wahala, babban abin farin ciki ne a ƙarshe a san tabbas, "Wannan shine abin da nake da shi."
Menene hanyoyin magance ADHD?
Duk da cewa ba za a iya warkar da ADHD gaba ɗaya ba, ana iya magance alamun yadda ya kamata kuma ana iya cimma rayuwa mai farin ciki da nasara. Maganin yawanci ya ƙunshi haɗa magunguna da ba da shawara.
| Hanyar magani | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Magani | Akwai magunguna da ke daidaita sinadarai (masu ba da hankali ga kwakwalwa) waɗanda ke sarrafa hankali da aiki a cikin kwakwalwa. Waɗannan suna inganta ikon mai da hankali. Muhimmi: Likitan ku ne kawai zai tantance nau'ikan magunguna da kuma yawan maganin da za a sha. |
| Shawara da kuma maganin ɗabi'a |
|
Bugu da ƙari, za ku iya samun ƙarfi sosai wajen shiga ƙungiyoyin tallafi inda za ku iya magana da sauran mata masu ADHD kamar ku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Alamomin ADHD a cikin mata na iya bambanta da na maza, don haka yana iya zama da wahala a gano su.
- Wahalar mai da hankali, jinkirtawa, da kuma gajiyar hankali akai-akai na iya zama alamun ADHD. Wannan ba lalaci ko laifinka ba ne.
- Idan kana zargin kana da ADHD, yana da muhimmanci ka ga likita ka yi magana a kai. Ganewar da ta dace zai kawo maka sauƙi sosai.
- Magunguna da magani na iya taimaka maka wajen magance alamun cutar da kuma rayuwa mafi kyau da farin ciki. Kada ka yi ƙoƙarin fuskantar wannan ƙalubalen kai kaɗai.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku