Wani lokaci, bayan an ci ko an sha, abu ne na al'ada a fitar da iska daga baki, kamar yadda muka sani, 'ƙumburi'. Wannan a zahiri tsari ne na al'ada a jikinmu. Amma shin hakan yana faruwa da kai a kowane lokaci, har zuwa inda ba za ka iya sarrafa shi ba? Shin wani lokacin yana sa ka ji rashin jin daɗi? To, yana da kyau a ɗan yi nazari a kan wannan. Bari mu ga dalilin da ya sa hakan ke faruwa, ko da kuwa yana da tsanani, da kuma abin da za a iya yi game da shi.
Me ake nufi da zuwa Gudus?
A taƙaice dai, belching tsari ne na fitar da iska mai yawa daga cikinmu ta baki. Ka yi tunani a kai, idan muka ci ko muka sha, muna haɗiye wani adadin iska tare da abincinmu. Wannan iskar tana taruwa a cikin cikinmu, tana sa ta faɗaɗa kaɗan. Kamar hura balan-balan ne. Lokacin da ciki ba zai iya ɗaukar iska ba, tsoka a ƙasan makogwaro, bututun da ke haɗa makogwaro da cikinmu, yana hutawa, kuma iska tana dawowa sama da fita ta bakin. Wannan shine abin da muke kira belching. Don haka, babu abin damuwa game da belching lokaci-lokaci.
Amma, idan wannan yana faruwa akai-akai, wato, idan kana da iskar gas mai yawa, yana iya zama alamar matsala a tsarin narkewar abinci. Don haka idan kana da wata shakka game da shi, ya fi kyau ka yi magana da likitanka don gano ko akwai wani dalili.
Me yasa muke rashin lafiya koyaushe? Menene dalilan?
Akwai dalilai da dama da ke sa mu kan kamu da gudawa. Abincin da muke ci, halayenmu, har ma da wasu matsalolin lafiya na iya haifar da hakan. Bari mu bayyana waɗannan dalilan a sarari.
| Nau'in Dalili | Bayani da misalai |
|---|---|
| Haɗiye iska (Aerophagia) | Wannan shine dalilin da ya fi yawa. Muna haɗiye ɗan iska kaɗan ba tare da mun sani ba.
|
| Wasu abinci da abin sha | Wasu abinci na iya haifar da ƙaruwar iskar gas saboda suna da wahalar narkewa ko samar da iskar gas yayin narkewar abinci. Misalan:
|
| Wasu yanayin lafiya | Amai na iya zama alamar wasu cututtuka, amma likita zai gano waɗannan cututtuka ta hanyar duba ko akwai wasu alamu tare da amai.
|
Hanyoyi don magance wannan yanayin a gida
Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi don rage yiwuwar kamuwa da mura.
- Canza halayen cin abinci: Ku ci a hankali, ku tauna sosai, sannan ku zauna . Ku guji cin abinci da sauri.
- A daina shan iskar gas: A guji shan abubuwan sha masu dauke da sinadarin carbon kamar soda da giya.
- Rage abincin da ke haifar da iskar gas: Rage abincin da aka ambata a sama, kamar wake, kabeji, da albasa, sannan ka ga ko ka lura da wani bambanci.
- A guji tauna cingam: Idan muka tauna cingam, muna hadiye iska mai yawa ba tare da saninmu ba.
- Motsa Jiki: Motsa jiki na yau da kullun, musamman motsa jiki da ke ƙarfafa tsokoki na ciki, yana taimakawa wajen narkewar abinci.
Wani lokaci, idan kana jin kamar ka makale a cikin iskar gas, za ka iya samun sauƙi ta hanyar kwanciya a gefenka ko riƙe gwiwoyinka kusa da ƙirjinka na ɗan lokaci.
Yaushe ya kamata mu ji tsoron wannan mu ga likita?
Babu abin tsoro idan kana da tari mai tsanani lokaci zuwa lokaci. Amma, idan yana dawwama, ko kuma idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin alamun da ke ƙasa, tabbatar da ganin likitanka.
- Ciwon ciki mai ci gaba
- Zazzaɓi
- Rage nauyi ba tare da gano dalili ba
- Gajiya mai tsanani akai-akai
- Wahalar haɗiye abinci
- Amai ko abinci yana dawowa cikin makogwaro
- Gudawa
- Ƙara ko rauni a gaɓoɓi
Idan kana da irin waɗannan alamu, hakan na iya zama alamar wata cuta ta rashin lafiya. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a bincika kuma a nemi maganin da ya dace.
Akwai alaƙa tsakanin zuwa wurin motsa jiki da kuma kamuwa da bugun zuciya?
Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Ƙwannafi kaɗai ba alama ce ta bugun zuciya ba. Manyan alamun bugun zuciya sune ciwon ƙirji, ƙarancin numfashi, da rauni.
Amma, ku tuna da wannan: Idan kun ji zafi mai kaifi, matsewa, ko murɗewa a tsakiyar ƙirjinku tare da ƙarancin numfashi, kuma ciwon ya bazu zuwa hannunku, wuyanku, ko muƙamuƙi, kuma yana tare da gumi, tashin zuciya, ko jiri, yana iya zama alamar bugun zuciya. A irin wannan yanayin , ku je Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba. Idan kuna da shakku, ya fi kyau a duba lafiyar ku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Fitar da iska abu ne da aka saba yi a jikinmu. Wannan shine fitar da iska mai yawa da ta taru a cikin ciki.
- Cin abinci da sauri, shan abubuwan sha masu ɗauke da sinadarin ɗigo, da kuma cingam na iya ƙara yawan iskar gas.
- Idan kana fama da ƙwannafi akai-akai, wanda ba za a iya shawo kansa ba, yana iya zama alamar wata cuta ta daban, kamar gastritis ko GERD.
- Idan kana da wasu alamomi kamar ciwon ciki, zazzabi, rage kiba, da amai tare da gudawa, tabbatar da ganin likitanka.
- Idan ka fuskanci matsanancin ciwon ƙirji tare da ƙarancin numfashi, yana da mahimmanci ka je wurin ETU (Sashen Kula da Gaggawa) nan da nan, domin yana iya zama alamar bugun zuciya.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න