Mun san cewa rayuwa da rashin lafiya mai tsanani kamar ciwon daji ba abu ne mai sauƙi ba. Kowa yana fuskantar wannan ƙalubalen ta hanyoyi daban-daban. Wataƙila kana tunanin, "Ni mai ƙarfi ne, zan iya magance wannan da kaina." Amma wani lokacin komai yana da wahala kuma akwai lokutan da kake jin kaɗaici sosai. Wannan abu ne na al'ada. A irin waɗannan lokutan, yana da matuƙar muhimmanci a gina ƙungiyar tallafi, hanyar sadarwa ta tallafi, wadda za ta kasance a gare ka a duk lokacin alheri da kuma lokacin da ba shi da kyau.
Me yasa za ku shiga ƙungiyar tallafi?
Shiga ƙungiyar tallafi tare da mutanen da suka fuskanci irin waɗannan abubuwan da kake fuskanta zai iya zama babban sauƙi. A can za ka iya raba yadda kake ji, tsoronka, baƙin cikinka, da fatanka, duk ba tare da tsoro ba. Domin kowa a wurin yana fuskantar irin halin da kake ciki.
Ka yi tunani a kai, maimakon ka gaya wa iyalinka game da rashin ci ko asarar gashi bayan an yi maka magani, zai fi kwantar da hankali ka yi magana da wanda ya taɓa fuskantar irin wannan yanayin. Za su gaya maka yadda suka fuskanci waɗannan ƙalubalen, waɗanne magunguna suka yi musu amfani, da kuma abin da suka yi don rage tasirin da ke tattare da hakan.
Idan kana cikin irin wannan rukuni, za ka fahimci cewa, "Ba ni kaɗai nake fuskantar wannan ba, akwai wasu da yawa tare da ni." Wannan jin kaɗaici zai zama babban tushen ƙarfi a gare ka.
Akwai nau'ikan ƙungiyoyin tallafi daban-daban kamar wannan.
- Ƙungiyoyi kawai ga masu fama da cutar kansa.
- Ƙungiyoyi inda za ku iya shiga tare da babban mai kula da ku (watakila abokin tarayya ko memba na iyali).
- Ƙungiyoyi daban-daban don iyalai ko yara.
Za ka iya ƙarin bayani game da waɗannan ƙungiyoyin ta hanyar tambayar likitanka ko asibitin da kake karɓar magani.
Kada ka ji tsoron neman taimako daga wasu.
Mun sani, musamman idan kai mutum ne da ke yin komai da kanka kuma kana rayuwa da kanka, yana iya zama da ɗan wahala ka nemi taimako daga wasu. Amma gaskiyar magana ita ce, iyalinka da abokanka duk suna jiran su taimake ka. Amma ba su san abin da za su yi ba.
Don haka idan wani ya tambaye ka, "Me kake so in yi maka?", ka shirya amsa. Ka bar su su shiga rayuwarka, ko da a ƙananan hanyoyi ne. Abin farin ciki ne a gare ka da kuma a gare su.
| Yankunan da za ku iya neman taimako | Misalan abubuwan da za ku iya yi |
|---|---|
| Aikin gida | "Za ka shirya ka kawo min abinci don cin abincin rana yau?" "Za ka iya wanke tufafin?" "Za ka je shago ka kawo min kayan abinci?" |
| Alƙawuran Likita | "Za ku je asibiti tare da ni? Ina buƙatar taimako wajen rubuta abin da likitan ya ce." "Ka tunatar da ni tambayoyin da nake buƙatar yi kafin na gaba." |
| Jadawalin da fayiloli | "Za ka tunatar da ni lokacin da zan sha maganina?" "Za ku iya taimaka min in tsara fayil ɗin inshora da rahotanni?" "Za ku taimake ni in tsara lokutan ziyartar ƙungiyar?" |
| Taimako kaɗan | "Za ka so ka kai karen yawo?" "Ina so in ci abincin, idan zai yiwu, za ku iya kawo min shi?" |
Abubuwan da za a tuna yayin karɓar taimako
Lokacin da za ku je ganin likita: Lokacin da kuke tattaunawa game da magani, wani lokacin yana iya zama da wahala a gare ku ku tuna komai a lokaci guda. Idan kun tafi tare da aboki ko ɗan uwa, za su iya rubuta muku muhimman abubuwa da kuma yin tambayoyin da za ku iya mantawa da su.
Kada ka ji tsoron faɗin "a'a": A wasu kwanaki za ka ji gajiya sosai. Idan wani ya ce ka zo ziyara a irin wannan lokacin, kada ka ji tsoron cewa, "Yau yana da ɗan wahala, za mu iya haɗuwa da wata rana?" Mutanen da suke ƙaunarka za su fahimci yanayinka. Idan wani ya kawo maka abinci, amma ba za ka iya cin sa nan da nan ba, ka ce, "Na gode sosai, zan ci wannan daga baya" ka saka shi a cikin injin daskarewa.
Faɗi abin da kake so kai tsaye: Kada ka yi tsammanin wasu za su yi hasashen abin da kake tunani ko abin da kake so. Ko da suna son taimaka maka, ƙila ba su san abin da za su yi ba. Don haka, ka ce wani abu kamar, "Ina buƙatar ɗan taimako...". Za su yi farin cikin yin hakan idan ka gaya musu abin da kake buƙata, ko da kira ne da sauri ko saƙon tes.
Tallafin kan layi kuma kyakkyawan zaɓi ne.
Wataƙila ba kwa son shiga ƙungiya ko yin magana game da waɗannan abubuwan da mutanen da kuka sani ba. A wannan yanayin, kuna iya shiga ƙungiyoyin tallafi na kan layi, wato, ƙungiyoyin da za ku iya haɗawa da su ta intanet.
Waɗannan suna ba ku damar raba ra'ayoyinku ga mutane daga sassa daban-daban na duniya waɗanda ke da irin wannan gogewa taku. Akwai wasu dandali da aka keɓe don batutuwa masu mahimmanci a gare ku, kamar maganin chemotherapy ko illolin da ke tattare da maganin chemotherapy daban-daban.
Amma ku tuna, lokacin da kuke shiga rukunin yanar gizo, kuna buƙatar duba yadda yake da aminci. Wasu wurare na iya ƙunsar bayanai marasa daidai. Saboda haka, ya fi kyau ku tambayi likitan ku game da wannan kuma ku shiga wani wuri mai aminci wanda ya ba da shawarar.
Saƙon Ɗauka Gida
- Kada ka ji kamar kai kaɗai ne lokacin da kake yaƙi da cutar kansa. Akwai mutane da yawa da za su iya taimaka maka kuma su saurare ka.
- Shiga ƙungiyar tallafi tare da mutanen da suka taɓa fuskantar irin wannan ƙalubale kamar ku. Zai ba ku kwanciyar hankali sosai.
- Bari iyalinka da abokanka su taimake ka. Suna sha'awar zama ƙarfinka.
- Ka bayyana a sarari kuma kai tsaye game da taimakon da kake buƙata. Za su yi godiya.
- Idan ka gaji, kada ka ji tsoron ƙin yarda ko ɗage ziyararka. Lafiyarka ita ce mafi muhimmanci.
- Ƙungiyoyin tallafi ta yanar gizo kyakkyawan zaɓi ne, amma kafin shiga, yi magana da likitanka game da shi kuma ka zaɓi wurin da aka amince da shi.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku