Shin ka taɓa yin mamakin dalilin da yasa, bayan cin wani abu kamar burodi, roti, ko taliya, wani lokacin kana jin wani abu mai ban mamaki, mai zafi, ko cikakken ji a cikinka? Ga wasu mutane, wannan yana faruwa koyaushe. Muna tunanin kanmu, "Oh... Ba zan iya cin hakan ba." Amma a bayan wannan rashin jin daɗin da ke zuwa tare da cin gari, akwai wani labari mai mahimmanci wanda ba mu sani ba. Wannan labarin cutar celiac ce, ko kuma kamar yadda muke faɗa a Turanci, `(Celiac Disease)`. A yau, za mu yi magana game da wannan a sauƙaƙe, ta hanyar da za ku iya fahimta.
A taƙaice dai, menene cutar Celiac?
Ka yi tunanin kana da rundunar tsaro mai wayo da ƙarfi a cikin jikinka. Muna kiran wannan da tsarin garkuwar jiki. Aikin wannan rundunar shine nemo, kai hari, da kuma lalata maƙiya kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta waɗanda ke shiga jikinka, suna kare ka daga cututtuka.
Amma ga wanda ke fama da cutar celiac, wannan tsarin kariya yana yin ƙaramin kuskure. Yana kuskuren wani abu mara lahani kuma na al'ada ga maƙiyi. A wannan yanayin, wannan "maƙiyi" furotin ne da ake kira gluten .
Don haka, idan wani mai cutar celiac ya ci abinci mai ɗauke da alkama, tsarin garkuwar jiki yana samun alama yana cewa, "Ga maƙiyi nan!" Sai tsarin garkuwar jiki ya fara yaƙi da alkama. Amma wannan yaƙin yana faruwa a cikin ƙaramin hanji . A cikin wannan yaƙin, abin takaici, ba wai kawai alkamar ta lalace ba, har ma da bangon ƙaramin hanjin ku ma sun lalace.
A taƙaice dai, cutar celiac cuta ce da garkuwar jikinka ke kai hari kan wani furotin da ake kira gluten bisa kuskure. Ba rashin lafiyan jiki ba ne kawai, amma cuta ce mai zurfi ta garkuwar jiki.
To, menene wannan alkamar da kowa ke magana a kai?
Gluten furotin ne da ake samu a cikin hatsi kamar alkama, sha'ir, da hatsin rai. Shi ne abin da ke ba wa burodin kullu ƙarfi, ko kuma mai laushi, idan aka murƙushe shi. Wannan shine abin da ke taimaka wa burodi da kek su tashi da kyau.
Yawancin abincin da muke ci a Sri Lanka suna ɗauke da gluten. Kawai ka yi tunani...
- Karin Kumallo: Garin alkama, wanda ake ƙarawa a cikin wasu curries da ake ci tare da burodi, burodi, burodi, da shinkafar madara.
- Don abincin rana: Wani lokaci ina cin taliya da taliya.
- Lokacin shayi na rana: kek, biskit, patties, biredi, kek ɗin kifi.
- Don abincin dare: roti, paratha, kottu.
Baya ga wannan, gluten na iya ɓoyewa a cikin abubuwa da yawa da ba mu yi tunani a kansu ba. Misali, ana ƙara gluten a cikin miya, fakitin miya, wasu nama da aka sarrafa, har ma da ice cream don ya zama mai kauri. Saboda haka, wanda ke da cutar celiac yana buƙatar yin taka tsantsan.
Shin wannan cuta za ta iya zama mai haɗari?
Eh, wannan na iya zama mai tsanani idan ba a yi maganinsa ba. Kamar yadda muka tattauna a baya, duk lokacin da muka ci gluten, ƙaramin hanji yana lalacewa. Bangon ciki na ƙaramin hanjinmu yana da miliyoyin ƙananan abubuwan da suka yi kama da yatsa. Muna kiran waɗannan `(villi)`. Babban aikin waɗannan shine shan abubuwan gina jiki (bitamin, ma'adanai, furotin) daga abincin da muke ci.
A cikin cutar celiac, idan garkuwar jiki ta kai hari, waɗannan ƙwayoyin cuta suna lanƙwasa kuma suna lalacewa. Kamar wani yana tattaka kyakkyawan ciyawa ne. Me zai faru to? Jiki ba ya shan abubuwan gina jiki daga abinci yadda ya kamata. Muna kiran wannan yanayin rashin sha.
Idan haka ta ci gaba, rashin abinci mai gina jiki zai faru. Wannan shine abu mafi haɗari. Wannan musamman yana shafar yara ƙanana.
- Yara na iya samun raguwar girma (ba girma ba, ba girma ba).
- Yana iya shafar ci gaban kwakwalwa da jiki na yara.
Saboda haka, ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi watsi da wannan a matsayin "ciwon ciki na yau da kullun."
Menene alamun cutar celiac?
Wata matsala da wannan cuta ke da ita ita ce alamun sun bambanta sosai daga mutum zuwa mutum. Wasu mutane ba za su iya nuna wata alama ba kwata-kwata. Amma lalacewar tana faruwa a cikin jiki. Yawanci akwai ƙungiyoyi biyu na shekaru da wannan cutar ke faruwa.
1. A lokacin ƙuruciya: Kimanin shekara ɗaya, wato lokacin da za ka fara ba wa ƙananan yara abinci mai ɗauke da alkama, kamar biskit da hatsi.
2. Shekarun Tsakiya: Tsakanin shekaru 40 zuwa 60.
Bari mu duba teburin da ke ƙasa don ganin menene manyan nau'ikan alamun.
| Nau'in alama | Abubuwan da za a gani |
|---|---|
| Halaye da suka shafi tsarin narkewar abinci |
|
| Alamomin karancin ƙarfe (anemia) | |
| Sauran alamomin rashin abinci mai gina jiki | |
| Alamomin fata |
Me yasa wannan cuta ke faruwa? Menene abubuwan da ke haifar da hakan?
Cutar Celiac cuta ce ta gado . Wannan yana nufin cewa tana da alaƙa da kwayoyin halitta. Kusan duk wanda ke da cutar celiac yana da ɗaya daga cikin maye gurbi na kwayoyin halitta da ake kira `(HLA-DQ2)` ko `(HLA-DQ8)`. Duk da haka, ba duk wanda ke da waɗannan kwayoyin halitta zai kamu da cutar ba.
Likitoci sun yi imanin cewa ban da kwayoyin halitta, wasu abubuwa na iya taka rawa wajen ci gaban wannan cuta. Amma har yanzu ba su gano ainihin menene su ba. Wasu suna cewa wannan cutar na iya bayyana ba zato ba tsammani saboda wani abu kamar babban tiyata, rashin lafiya mai tsanani, ko ciki.
Waɗannan mutanen suna cikin haɗari mafi girma:
- Idan wani a cikin iyali (uwa, uba, ɗan'uwa) yana da cutar celiac.
- Idan kana da wata cuta ta garkuwar jiki (misali, ciwon suga na nau'in 1, cutar thyroid).
- Idan akwai wasu matsaloli na chromosome kamar su Turner syndrome ko Down syndrome.
- Mata sun fi kamuwa da wannan cuta.
Menene illar da za a iya samu na dogon lokaci idan ba a yi maganinta ba?
Wannan ma yana da matuƙar muhimmanci. Idan ba a gane ko an yi watsi da cutar ba, matsaloli masu tsanani na iya tasowa akan lokaci.
| Matsaloli | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Rashin ingantaccen abinci mai gina jiki | Rashin bitamin da ma'adanai na iya haifar da abubuwa kamar raunin ƙashi (osteoporosis) da kuma lalacewar tsarin jijiyoyi. Wannan yana da babban tasiri ga ci gaban yara. |
| Rashin haƙuri ga sauran abinci | Lalacewar ƙananan hanji na iya haifar da wata cuta da ake kira 'Lactose Intolerance', wadda ba za ka iya narke abubuwa kamar madara (lactose) da ka sha a baya ba tare da wata matsala ba. |
| Rauni na garkuwar jiki | Samun wata cuta da ke da alaƙa da garkuwar jiki (autoimmune disease) yana ƙara haɗarin kamuwa da wata cuta. Wannan haɗarin yana ƙaruwa tsawon lokacin da ba a yi masa magani ba. |
| Cutar hanta | Wasu marasa lafiya na iya haɓaka matakan enzymes na hanta, wanda zai iya haifar da cututtukan hanta na yau da kullun akan lokaci. |
| Hadarin cutar kansa | Cutar celiac da ba a yi mata magani ba tana da ƙarancin haɗarin kamuwa da cutar kansar hanji (kimanin kashi 7%). Wannan na iya ɗaukar shekaru da yawa kafin ta bulla. Don haka kada ku firgita, samun magani shine abu mafi mahimmanci. |
Ta yaya za ka san ko kana da wannan cuta?
Idan kana da alamun da aka ambata a sama, abu na farko kuma mafi mahimmanci da za ka yi shi ne ka ga likitanka. Kada ka yanke shawara kawai, "Ni ba mai jure wa gluten ba ne," kuma ka daina cin gluten. Yin hakan na iya haifar da sakamakon gwaji mara daidai.
Likitan yana amfani da hanyoyi guda biyu na gwaji don tabbatar da cutar.
1. Gwajin Jini: Wannan yana duba ko jininka yana ɗauke da ƙwayoyin rigakafi na musamman waɗanda tsarin garkuwar jiki ke samarwa akan gluten.
2. Endoscopy:Idan sakamakon gwajin jini ya kasance "positive", likitan ciki zai yi wannan gwajin. A cikin wannan, ana saka siririn bututu mai kyamara a baki sannan a duba ƙaramin hanji. A lokaci guda, ana ɗaukar ƙaramin yanki na nama "biopsy" daga bangon ƙaramin hanji a aika zuwa dakin gwaje-gwaje. A can, ana duba "villi" ɗin da muka ambata a ƙarƙashin na'urar hangen nesa don tabbatar da ko sun lalace.
Muhimmi sosai: Har sai kun ga likitan ku kuma an yi duk waɗannan gwaje-gwajen, yana da mahimmanci ku ci gaba da cin abinci mai ɗauke da gluten kamar yadda aka saba. In ba haka ba, ƙaramin hanjin ku na iya warkewa kaɗan kuma gwajin ba zai nuna cutar ba.
Wadanne magunguna ne? Shin zan sha magani har tsawon rayuwata?
Ga labari mai daɗi. Maganin cutar celiac guda ɗaya kuma mafi inganci shine cin abinci mai gina jiki 100% na tsawon rai. Haka ne, ba sai ka sha ƙwayoyi da yawa ba. Abin da kawai za ka yi shi ne canza abincinka.
Idan ka daina cin gluten gaba ɗaya, lalacewar ƙananan hanjinka ta tsaya. Sannan a hankali ta fara murmurewa, ko kuma ta warke. Bayan watanni kaɗan, shan abubuwan gina jiki zai fara komawa yadda yake.
Baya ga wannan, likitanka zai iya ba da shawarar waɗannan:
- Idan ƙarancin abinci mai gina jiki ya yi tsanani, yi la'akari da ƙarin bitamin da ma'adanai (misali allunan ƙarfe).
- Magunguna don magance kurajen fata (dermatitis herpetiformis).
- Idan kumburin hanji ya yi tsanani sosai , ana iya amfani da corticosteroids na ɗan gajeren lokaci don magance shi.
Ta yaya za ku saba da rayuwa mara alkama?
Da farko wannan zai iya zama kamar yana da ɗan wahala, domin dole ne mu daina cin abinci da yawa da muka saba da su. Amma wannan jari ne a lafiyarka. Bayan lokaci, wannan zai zama wani ɓangare na rayuwarka.
Ga wasu shawarwari da zasu iya taimaka muku:
- Ku shiga cikin al'adar karanta lakabi: Karanta "sinadaran" a kowace fakitin da kuka saya daga shago. Duba ko ya ce "Ya ƙunshi alkama, sha'ir, da hatsin rai."
- Gano abubuwan da ba su da alkama ta halitta: Shinkafa, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, nama, kifi, ƙwai, da kayayyakin kiwo ba su da alkama ta halitta.
- Madadin abincinmu na gida: Maimakon garin burodi, za ku iya cin abincin da aka yi da garin shinkafa, garin semolina, garin chickpea, da garin gram kore (indiappa, pittu, roti, da waɗanda).
- Yi hankali lokacin cin abinci a waje:Idan kuna cin abinci a gidan abinci, ku tambaye su ko suna da zaɓuɓɓukan da ba su da alkama. A wuraren da ake yin abubuwa kamar kottu da paratha, idan kuna dafa abinci mara alkama a cikin kasko ɗaya, za a iya ƙara alkama a ciki (gurɓataccen abu). Ku yi hankali da hakan ma.
- Ƙirƙiri menu na gida: Ka yi tunanin wasu abinci masu sauƙin shiryawa waɗanda za ka iya ci, sannan ka ajiye kayan abincin a gida. To ba za ka damu da yunwa ba.
Samun ganewar cutar celiac babban sauyi ne a rayuwarka. Amma sauyi ne mai kyau. Yanzu ka san dalilin rashin jin daɗin da kake ji na dogon lokaci. Mafita tana hannunka. Da abinci mai kyau, za ka iya rayuwa mai cike da lafiya, da kuma farin ciki.
Saƙon Ɗauka Gida
- Cutar Celiac martani ne na rashin lafiyar jiki ga furotin gluten. Ba rashin lafiyar jiki ba ce.
- Wannan cuta tana lalata ƙaramin hanji kuma tana lalata shan abubuwan gina jiki daga abinci. Wannan na iya haifar da rashin abinci mai gina jiki.
- Ciwon ciki, kumburi, gudawa, gajiya, da kuma raguwar nauyi alamu ne da aka saba gani, amma wasu mutane ba sa samun alamun cutar kwata-kwata.
- Idan kana da alamun cutar, ka nemi likita nan take. Ka guji daina cin abinci mai ɗauke da gluten ba tare da shawarar likita ba.
- Ana iya gano cutar daidai ta hanyar gwajin jini da kuma endoscopy.
- Bin tsarin cin abinci mai gina jiki 100% ba tare da gluten ba har abada shine magani mafi nasara kuma mafi inganci.
- Ta hanyar bin tsarin abinci mai kyau, za ku iya rayuwa mai cike da lafiya da kuzari.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku