Shin shan madara yana sa ka rashin lafiya? Bari mu koyi AZ game da rashin lafiyar madara!

Shin ƙaramin yaronka yana samun kuraje ja a jikinsa bayan ya sha madara? Ko kuma yana amai? Wataƙila kai ma ka taɓa fuskantar ciwon ciki da wahalar numfashi bayan cin wani abu kamar madara, yogurt, ko cuku. Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. A yau muna magana ne game da wannan abu da ya zama ruwan dare gama gari, amma wani lokacin yana da haɗari, rashin lafiyar madara, ko rashin lafiyar madara .

Menene ainihin rashin lafiyar madara?

A taƙaice dai, wannan yana nufin cewa garkuwar jikinmu, wato tsarin da ke kare mu daga cututtuka, yana mayar da martani fiye da kima ga sunadaran da ke cikin madara. Jikinmu yana tunanin waɗannan sunadaran madara babban makiyi ne, don haka yana fara yaƙi da su. Shi ya sa alamun rashin lafiyan ke bayyana.

Mafi yawan lokuta, wannan yana faruwa ne sakamakon madarar shanu , amma wasu mutane na iya yin rashin lafiyan wasu nau'ikan madarar dabbobi, kamar madarar akuya da madarar tumaki.

Amma akwai wasu abubuwa da bai kamata mu rikitar da su ba a nan:

• Rashin lafiyar madara ta gaskiya: Wannan yanayi ne da ya shafi tsarin garkuwar jiki.
• Rashin jure wa furotin na madara ga jarirai: Wannan kuma wani nau'in martani ne na tsarin garkuwar jiki daban-daban, amma yawanci ba ya barazana ga rayuwa.
• Rashin Haƙuri da Lactose: Wannan wani abu ne daban. Ba rashin lafiyan bane. Rashin iyawar jikinmu na narke lactose ne, wani sukari da ake samu a cikin madara.

Wanene wannan yanayin ya fi shafa?

Rashin lafiyar madara na iya shafar kowa na kowane zamani, amma ya fi yawa a cikin yara 'yan ƙasa da shekara 16. Labari mai daɗi shine yawancin yara suna girma fiye da wannan rashin lafiyar yayin da suke girma. Kuma kamar duk jarirai waɗanda ke da rashin lafiyar furotin na madara, wannan yanayin zai kuma girma fiye da kansa yayin da suke girma.

Wannan rashin lafiyar na iya faruwa a cikin jarirai da aka ba wa nono da kuma waɗanda aka ba wa nono.

Me ke faruwa a cikin jiki idan aka sha madara?

Ka yi tunani a kai, jikinka yana da wani ɓangare na jikinsa wanda yake kama da mai tsaron gida. Wannan shine tsarin garkuwar jiki. Lokacin da furotin na madara ya shiga jikin wani da ke da rashin lafiyar madara, waɗannan masu tsaron suna tunanin cewa maƙiyi ya iso.

Sai suka kira immunoglobulin E (Immunoglobulin E - IgE).Ana samar da wani nau'in rigakafi na musamman da ake kira IgE. Waɗannan ƙwayoyin rigakafi na IgE suna zuwa su manne a cikin ƙwayoyin halitta na musamman (ƙwayoyin mast) a cikin fatarmu da hanyar numfashi. Idan muka sake shan madara, sunadaran madara suna kama su ta hanyar waɗannan ƙwayoyin rigakafi na IgE. Sannan, wani sinadari mai suna histamine yana fitowa daga waɗannan ƙwayoyin. Wannan histamine shine abin da ke haifar da duk alamun rashin lafiyar kamar kurji, ƙaiƙayi, da ƙarancin numfashi.

• Amsoshin IgE: Waɗannan suna da sauri sosai. Alamomin suna bayyana cikin mintuna kaɗan bayan shan madara. Wani lokaci ma suna iya ci gaba zuwa mummunan rashin lafiyan da ke barazana ga rayuwa wanda ake kira anaphylaxis .
• Halayen da ba sa ɗauke da IgE: Waɗannan suna ɗaukar ɗan lokaci kaɗan kafin su bayyana. Yana iya ɗaukar har zuwa awanni 48 kafin alamun su bayyana. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare a jarirai. Waɗannan ba sa barazana ga rayuwa.

Mene ne alamun rashin lafiyar madara?

Alamomin rashin lafiyar madara na iya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ga wasu mutane, yana iya zama mai sauƙi sosai , yayin da ga wasu kuma yana iya zama mai tsanani sosai.

Me yasa wannan rashin lafiyar ke faruwa?

Akwai manyan nau'ikan furotin guda biyu a cikin madara. Za ka iya samun rashin lafiyan ɗaya ko duka biyun.

1. Casein:Waɗannan sun ƙunshi kusan kashi 80% na furotin da ke cikin madara. Ana samun su a cikin kauri wanda ke tashi zuwa sama lokacin da aka naɗe madara. Wannan furotin kuma ana samunsa a cikin abubuwa kamar yogurt da cuku. Shi ne abin da ke ba wa madara launin fari.

2. Whey: Wannan ya ƙunshi kusan kashi 20% na furotin da ke cikin madara. Sunadaran Whey suna samuwa a cikin ruwan da ya rage lokacin da madarar ta narke.

Ta yaya za ka san ko wannan rashin lafiyar madara ce?

Idan kana da waɗannan alamomin, abin da ya fi kyau shi ne ka je wurin likita . Zai tura ka zuwa wurin likitan allergies idan ya cancanta. Za su yi wasu gwaje-gwaje don tabbatar da hakan.

• Gwajin Jini: Ana ɗaukar samfurin jininka kuma ana auna adadin ƙwayoyin rigakafi na IgE da ke yaƙi da sunadaran madara.
• Gwajin Hana Fata: A cikin wannan, ana sanya digo na ruwa mai dauke da furotin na madara a kan fatar hannunka sannan a huda shi a hankali da ƙaramin allura. Idan wurin ya yi ja ya kumbura cikin kimanin mintuna 15, za ka iya tabbatar da cewa kana da rashin lafiyan.
• Kalubalen Baki Mai Mahimmanci: Ana yin wannan ne kawai a ƙarƙashin kulawar likita. A cikin wannan, ana ba ku ƙaramin madara kuma ana kula da ku sosai don duk wata alamar rashin lafiyan.

Yadda ake magancewa da kuma sarrafa shi?

Idan kana da rashin lafiyar madara, hanya mafi kyau kuma mafi kyau don hana rashin lafiyar madara ita ce ka guji madara da duk wani abinci da abin sha da ke ɗauke da madara gaba ɗaya.

Waɗanne abinci ya kamata a guji?

• Madara (foda, mai ɗanɗano, ruwa a kowane nau'i)
• Madara daga wasu dabbobi (madarar akuya, madarar tumaki)
• Man shanu, Ghee
• Cukuwar gida
• Yogurt, madarar da aka skimmed, custard, pudding
• Kirim mai tsami

Yadda ake samun abinci mai gina jiki ba tare da madara ba?

Madara kyakkyawan tushen sinadarai ne masu mahimmanci kamar calcium da bitamin D. Don haka da zarar ka daina shan madara, kana buƙatar samun waɗannan sinadaran daga wasu abinci.

• Alayyafo
• Broccoli
• Madarar da aka ƙara wa sinadarin calcium ƙarfi kamar madarar waken soya da madarar almond
• Kifi kamar salmon da sardines

Yana da matuƙar muhimmanci a tuntuɓi likitan abinci domin ƙarin koyo game da wannan.

Maganin gaggawa

Idan kana da mummunan rashin lafiyan, likitanka zai iya rubuta maka allurar epinephrine auto-injector , wanda aka fi sani da EpiPen®.Za a rubuta maka ɗaya. Likitan zai yi maka bayani kan yadda za ka yi amfani da wannan don ceton rayuwarka idan ka sami wani mummunan rashin lafiyan (anaphylaxis). Ya kamata ka ajiye shi a wurinka a kowane lokaci.

Shin rashin lafiyar madara da rashin haƙurin lactose abu ɗaya ne?

Eh, waɗannan yanayi biyu ne daban-daban. Wannan shine inda mutane da yawa ke ruɗani.

Abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan a rayuwarsu ta yau da kullun idan kuna da alerji

• Kullum ka kula da abin da kake ci da abin sha. Karanta lakabin a hankali a kan duk abin da ka saya daga shago.
• Idan yaronka yana da rashin lafiyan madara, ka koya masa kada ya sayi abinci daga abokansa. Haka kuma ka sanar da malamin makaranta.
• Idan kana cin abinci a waje, ka gaya wa mai hidimar abinci ko mai dafa abinci game da rashin lafiyarka. Ka nemi ƙarin bayani game da sinadaran.
• Sanya abin hannu na faɗakarwa na likita wanda ke ambaton rashin lafiyar ku.
• Kullum a ajiye maganin EpiPen® da likitanka ya rubuta tare da kai.

Rayuwa da rashin lafiyar madara na iya zama ƙalubale, amma idan aka kula da shi yadda ya kamata, kai ko ɗanka za ku iya rayuwa mai cike da lafiya da farin ciki.