Likita, shin kana da 'Exocrine Pancreatic Insufficiency' ko EPI kamar yadda muke kira shi a takaice? To wataƙila ka san daga gogewa yadda kake buƙatar yin taka tsantsan game da abincinka da abin shanka. Kana buƙatar shan maganin da aka rubuta maka a kowane abinci. Don haka, a irin wannan lokaci, idan ka sami gayyata zuwa bikin ranar haihuwar abokinka, ko kuma don fita cin abincin dare tare da iyalinka, abu ne na al'ada a ji ɗan tsoro da damuwa. Tambayoyi kamar "Shin akwai abincin da ya dace da ni?", "Zan iya shan maganina akan lokaci?", "Shin abincin zai yi yaji sosai kuma ya ɓata min ciki?" ku zo ku tuna, ko ba haka ba? Amma kada ku ji tsoro ko kaɗan. Ba lallai ne ku daina yin nishaɗi da abokai kawai saboda kuna da EPI ba. Da ɗan shiri da kyakkyawan shiri, za mu iya shawo kan wannan cikin sauƙi. Bari mu ga yadda zai tafi?
Mataki na 1: Bari mu yi ɗan bincike game da gidan abincin.
Wannan kamar ɗan leƙen asiri ne kafin ka tafi wani aiki. Yana nufin yin bincike a wurin da ka zaɓa ka ci kafin ka tafi. Wannan zai taimaka sosai wajen sa abincinka ya yi nasara.
Ka yi tunanin kana shirin zuwa wani shahararren gidan cin abinci a Colombo tare da abokanka. Gwada waɗannan abubuwan kwana ɗaya ko biyu kafin ka tafi.
| Abin da za a yi | Menene fa'idar hakan? |
|---|---|
| Duba menu akan layi. | Yawancin gidajen cin abinci yanzu suna da menus ɗinsu a shafukan yanar gizon su ko shafukan Facebook. Kuna iya duba su don samun ra'ayin abincin da ya dace da ku. Tunda kuna da EPI, mafi kyawun zaɓuɓɓuka a gare ku shine abinci mai ƙarancin kitse . Wannan yana nufin neman kifi gasasshe ko gasasshe, kaza, kayan lambu sabo, da 'ya'yan itatuwa. |
| Kira gidan abincin. | Idan ba ka sami wani abu a cikin menu ɗin da ya dace da kai ba, ko kuma idan ba ka da tabbas, kira su kai tsaye ka tambaya. Kawai ka bayyana musu yanayin lafiyarka ("Ba zan iya jure abubuwa kamar mai, man shanu, ko cuku ba, don haka za ka iya yin abincin da ya dace da ni?"), sannan ka tambaye su ko za su iya taimaka maka. A mafi yawan lokuta, za su taimaka maka idan ka sanar da su tun da wuri. |
| Ina bandakin yake bayan an tafi? | Da zarar ka je gidan cin abinci, ka tabbata ka duba inda banɗakin yake. Wannan zai taimaka maka ka guji wahalar neman banɗaki idan abincin yana da yaji sosai, idan kana da ciwon ciki, ko kuma idan kana da gaggawa. |
Mu shirya haka a gida kafin mu fita.
Ɗauki ɗan shiri a gida kafin zuwa gidan abinci zai iya sa ƙwarewarka ta yi nasara sosai. Waɗannan abubuwa ne masu sauƙi, amma suna da matuƙar muhimmanci.
| Yadda ake shiri | Bayani da muhimmancinsa |
|---|---|
| Ku ɗan ci kaɗan kafin ku tafi. | Kada ka je gidan cin abinci da yunwa. Ka ci ɗan ƙaramin abun ciye-ciye ko abinci mai sauƙi kafin ka tafi. In ba haka ba, yunwar za ta yi maka illa kuma za ka iya sha'awar abinci mara kyau kamar soyayyen cuku a cikin menu. Idan ka ci wani abu mai yawan furotin (ƙwai da aka dafa, ɗan wake), ba za ka ji daɗin cin su ba saboda cikinka zai cika. |
| Yi hankali da magungunan. | Ajiye maganin maye gurbin enzyme na pancreas (PERT) a cikin jaka ko akwati mai tsaro. Zafi ba shi da kyau ga waɗannan magunguna. Idan za ku fita da rana, kada ku bar maganinku a wuri mai zafi, kamar a kan dashboard ko a cikin ɗakin safar hannu na motarku. Zafin jiki sama da digiri 25 na Celsius (77 F) na iya lalata waɗannan magunguna kuma ya sa su zama marasa tasiri. Zafin ɗaki shine mafi kyau. |
| Shirya ƙarin abubuwan da ake buƙata. | Wasu mutane suna fuskantar matsala wajen hadiye magani. Idan ka haɗa foda a cikin kwalbar maganinka da wani abu kamar applesauce ko yogurt, ajiye shi a cikin ƙaramin akwati. Hakanan kyakkyawan ra'ayi ne a ɗauki ƙarin kwalbar ruwa, domin ƙila za ka jira mai hidima ya cika gilashin ruwanka. |
Ka yi tunani game da waɗannan abubuwa yayin yin odar abinci.
To, yanzu ka je gidan cin abinci. Jerin abincin yana hannunka. Yanzu muhimmin sashi ya zo. Yana da matuƙar muhimmanci a yi wayo wajen yin odar abinci.
Kada ka ji tsoron yin tambayoyi ga mai hidimar.
Idan kana son sanin wani abinci, kada ka ji kunya game da tambayar yadda ake yin sa da kuma abin da ke cikinsa.
- "Shin kina zuba man shafawa/mai mai yawa a cikin wannan curry ɗin?"
- "Wannan kifin an soya shi ko an gasa shi?"
- "Me ke cikin miyar salati?"
Yi tambayoyi kamar haka kuma zaɓi abin da ya fi dacewa da kai.
Nemi canje-canje ga abinci
Sau da yawa, mai dafa abinci zai kasance yana son yin ƙananan canje-canje ga abincin bisa ga buƙatunku.
- "Za ku iya kawo miyar a cikin ƙaramin kofi daban?" (Sannan za ku iya ƙara gwargwadon yadda kuke so).
- "Za a iya gasa wannan ko tururi maimakon soya shi?"
- "Za ka iya yin kayan lambu ba tare da man shanu ba?"
Ka tuna, lafiyarka ita ce mafi muhimmanci, don haka kada ka ji tsoron tambayar abin da kake so a sarari, amma cikin ladabi.
Kada ka manta ka sha maganinka!
Wannan ita ce doka mafi mahimmanci idan ana cin abinci a waje da EPI. Ya kamata a sha maganin enzyme (PERT) da likitanka ya rubuta a lokacin da za a fara cin abincin .
A taƙaice dai, waɗannan magunguna suna ɗauke da enzymes waɗanda ke taimaka maka wajen narkar da abincin da kake ci. Idan ka sha waɗannan magunguna kafin ka fara cin abinci, enzymes ɗin za su haɗu da abinci sosai kuma su taimaka wajen narkewar abinci. Idan ka sha maganin bayan ka gama cin abinci, ba zai yi maka amfani sosai ba. Don haka, ka tabbata ka sha maganin da zarar abincin ya fara, kafin ka ci abinci na farko.
Kada ka ji kunyar shan maganinka a gaban sauran mutane a teburin cin abinci. Yana da mahimmanci ga lafiyarka. Za ka iya yin sa cikin sauƙi, ba tare da haifar da wata matsala ga kowa ba.
Saƙon Ɗauka Gida
- Samun EPI ba yana nufin dole ne ka daina jin daɗin rayuwarka da abokanka ba.
- Yi ɗan shiri kafin fita cin abinci. Duba jerin abincin gidan abincin sannan ka kira idan ya cancanta.
- Kafin ka bar gida, ka ci ɗan ƙaramin abun ciye-ciye, ka shirya magungunanka yadda ya kamata, sannan ka sha ƙarin kwalban ruwa.
- Lokacin yin odar abinci, kada ku ji tsoron yin tambayoyi da neman canje-canje da suka dace da ku.
- Mafi mahimmanci: Kada ka manta ka sha maganin enzyme (PERT) ɗinka da zarar ka ci abinci.
- Idan har yanzu kuna da shakku ko tambayoyi game da wannan, tabbatar da yin magana da likitan ku kuma nemi shawara.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku