Duk mun ji labarin "hormones," ko ba haka ba? Musamman idan ana maganar lafiyar mata, ana yawan jin kalmar "estrogen". Amma shin kun san cewa estrogen ba wai kawai hormone ɗaya ba ne, amma haɗin manyan nau'ikan guda uku ne? Ɗaya daga cikin waɗannan nau'ikan guda uku shine "estrone," wanda za mu yi magana a kai a yau. Duk da cewa wannan na iya kama da kalmar likita, yana da matuƙar muhimmanci ga jikinmu, musamman jikin mata. Don haka bari mu ga menene shi, dalilin da ya sa yake da mahimmanci, da kuma abin da ke faruwa idan ya ƙaru ko ya ragu.
Membobi uku na dangin estrogen
A taƙaice dai, estrogen rukuni ne na hormones na jima'i na mata. Kamar 'yan'uwa a cikin iyali ɗaya, waɗannan hormones suna aiki tare. Akwai manyan mambobi uku na wannan iyali.
| Nau'in Hormone | Kawai a ce... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Wannan shine mutum mafi muhimmanci kuma mai iko a cikin iyali. Shi ne wanda ke da tasiri mafi girma ga lafiyar haihuwa ta mace a tsawon rayuwarta. Shi ne wanda ke kula da zagayowar al'ada ta wata-wata. |
| Estriol (Estriol - E3) | Wannan hormone yana da matuƙar muhimmanci a lokacin daukar ciki. A lokacin daukar ciki, wannan hormone yana ƙaruwa sosai a jiki. |
| Estrone (Estrone - E1) | Wannan shine wanda muke magana a kai a yau. Ya ɗan yi rauni fiye da sauran biyun. Amma mahimmancinsa yana zuwa bayan daina al'ada . Bayan daina al'ada, nau'in estrogen ɗaya tilo da ake samarwa a jiki ta halitta shine estrone. |
Don haka za ku iya ganin cewa bayan daina al'ada, wato, bayan daina al'ada gaba ɗaya, buƙatar estrogen na jikin mace yana ƙaruwa kaɗan ta hanyar wannan hormone da ake kira estrone (E1). Saboda haka, matakan estrone na mata bayan daina al'ada yawanci sun fi girma fiye da da. Wannan hormone kuma ana samar da shi kaɗan a jikin maza.
Ina ake samar da wannan sinadarin estrone a jikinmu? Menene amfanin sa?
Kamar sauran estrogens, ana samar da hormone estrone musamman a cikin glandar adrenal da kuma kyallen adipose. Bugu da ƙari, ana samar da wasu adadin a cikin ovaries.
Babban aikinsa shine tallafawa aikin jima'i na mata da lafiyar haihuwa. Amma kamar yadda muka ambata a baya, ba shi da ƙarfi kamar estradiol (E2). Amma ikon estrone na musamman shine ya zama ma'ajiyar estrogen lokacin da jiki ke buƙatar sa.
Ka yi tunanin, idan jiki yana buƙatar wani nau'in estrogen mai ƙarfi, estradiol (E2), jikinmu zai iya ɗaukar wannan estrone (E1) ya mayar da shi estradiol (E2). Kamar kuɗi ne a banki. Za ka iya samun sa lokacin da kake buƙata.
Ta wannan hanyar, estradiol, wanda aka samar daga estrone, da estradiol da ke cikin jiki a zahiri suna haɗuwa don taimakawa wajen kiyaye abubuwa da yawa a jikinmu lafiya.
- Ƙarfin ƙasusuwanmu (Lafiyar ƙashi)
- Aikin fahimi
- Samar da nitric oxide, wanda ke taimakawa jijiyoyin jini su yi aiki yadda ya kamata
Wannan hormone yana da matukar muhimmanci ga abubuwa kamar ...
Alamomin ƙarancin sinadarin estrogen
Ko matakin sinadarin estrogen yana ƙasa ko sama, jikinmu na iya fuskantar rashin jin daɗi. Waɗannan yanayi na iya shafar mata da maza. Bari mu ga menene waɗannan alamun.
| Alamomin ƙarancin sinadarin estrogen | Alamomin karuwar sinadarin estrogen |
|---|---|
Ga mata:
Ga maza:
| Ga mata:
Ga maza:
|
Me ke haifar da rashin daidaituwar matakan estrone?
Akwai dalilai da dama da ke sa matakan estrone ke ƙaruwa. Kamar yadda muka tattauna a baya, ana samar da estrone a cikin kitsen jikinmu. Saboda haka, matakan estrone na iya ƙaruwa a cikin mutumin da ke da kiba .
Bugu da ƙari, wasu cututtuka na iya haifar da ƙaruwar matakan estrone.
- Ciwon nono
- Saboda wasu magunguna don ciwon daji na prostate suna rage matakan testosterone
Ƙarancin sinadarin estrogen, gami da sinadarin estrone, na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis , wata cuta da ke rage ƙashi. Ƙarancin sinadarin estrone na iya zama sanadin gajiya, walƙiya mai zafi, da kuma raguwar sha'awar jima'i da wasu mata ke fuskanta bayan daina al'ada.
Muhimmi: Yana da muhimmanci a tuna cewa yawan sinadarin estrone na iya ƙara haɗarin kamuwa da cutar kansar nono da kuma cutar kansar mahaifa. Amma wannan haɗari ne kawai. Idan kuna da wata shakka ko damuwa game da wannan, abin da ya fi kyau ku yi shi ne ku yi magana da likitan ku game da shi.
Me za mu iya yi don daidaita hormones?
Akwai wasu halaye masu sauƙi na rayuwa da za mu iya ɗauka don guje wa rashin jin daɗin da rashin daidaiton hormones ke haifarwa da kuma kasancewa cikin koshin lafiya. Waɗannan za su taimaka ba kawai daidaita matakan estrone ɗinku ba, har ma da dukkan tsarin hormones ɗinku.
- Ku ci abinci mai kyau: Ku yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau wanda ya ƙunshi hatsi, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kitse mai lafiya, da furotin.
- Motsa jiki akai-akai: Haɗa motsa jiki na zuciya da jijiyoyin jini, kamar tafiya da gudu, da kuma motsa jiki na juriya, kamar ɗaga nauyi.
- Sarrafa damuwa: Damuwa tana ɗaya daga cikin manyan maƙiyan hormones. Abubuwa kamar yin bimbini da yin magana da wanda aka amince da shi na iya taimakawa wajen rage damuwa.
- Barci mai kyau:Ka samu akalla awanni bakwai na barci mai kyau a rana. Haka kuma, kashe na'urorin lantarki kamar wayoyi da talabijin akalla awa daya kafin ka kwanta barci yana taimaka maka ka yi barci mai kyau.
Saƙon Ɗauka Gida
- Estrone memba ne na dangin estrogen na manyan hormones na mata. Shi ne babban nau'in estrogen da ake samarwa ta halitta a jiki bayan daina al'ada.
- Idan ana buƙata, ana iya canza wannan hormone zuwa estradiol, wani nau'in estrogen mai ƙarfi.
- Ƙarancin ko yawan sinadarin estrogen na iya haifar da alamomi daban-daban, kamar zubar jini ba bisa ƙa'ida ba, gajiya mai tsanani, matsalolin tunani, da rashin barci.
- Cin abinci mai kyau, motsa jiki akai-akai, kula da damuwa, da kuma barci mai kyau suna taimakawa wajen daidaita sinadarin hormones.
- Idan kana da wata damuwa ko shakku game da alamomin da aka ambata a cikin wannan labarin, ka tabbata ka yi magana da likitanka game da shi kuma ka nemi shawara.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න