Shin kafadarki tana jin tauri? Shin haka kike nufi da 'kafadar da ta daskare'?

Shin wani lokacin kana ganin yana da wahala ka ɗaga kafadarka ko motsa hannunka? Shin kana jin kamar kafadarka ta makale ko ta makale? Shin yana ciwo ne idan ka yi ƙoƙarin canza tufafi, ka tsefe gashinka, ko ka ɗaga hannunka don ɗaukar wani abu? Idan waɗannan abubuwa sun zama ruwan dare a gare ka, to kana iya samun wata cuta da ake kira 'Frozen Shoulder' , ko kuma kamar yadda likitoci ke kira shi ''Adhesive Capsulitis'' . To, za mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau?

Menene 'Fozen Frozen'?

A taƙaice dai, kafada mai sanyi yanayi ne mai zafi da ke faruwa a haɗin gwiwa na kafada. Yana faruwa ne ta hanyar rasa ƙarfin motsa kafada a hankali. Musamman ma, ƙaƙƙarfan kyallen haɗin da ke kewaye da haɗin gwiwa na kafada (wanda ake kira Kapsul na Haɗin gwiwa na Kafadu) yana yin kauri, ya yi tauri, kuma ya kumbura.

Ka yi tunanin haɗin kafadar ka a matsayin wani yanki mai siffar ƙwallo (wanda ake kira kan humeral) wanda ya dace da wani yanki mai siffar ƙwallo (wanda ake kira glenoid). Wannan shine abin da muke kira haɗin ƙwallo da soket. Kapsul ɗin da ke kewaye da wannan haɗin yana ɗauke da jijiyoyin da ke haɗa ƙashin hannu na sama da ruwan kafada.

Don haka idan wannan `(Kapsule)` ya yi kauri ya kuma yi matsewa, yana da wuya a motsa kafada. Haka kuma za ka rage amfani da kafada saboda ciwon. Idan ba ka yi amfani da shi ba, wannan `(Kapsule)` zai yi kauri ya kuma yi matsewa. Daga ƙarshe, kafada ta zama "daskarewa" a wuri ɗaya. Shi ya sa ake kiransa kafada 'daskarewa'.

Menene alamun wannan? Ta yaya yake tasowa?

Likitoci sun raba alamun wannan yanayin 'kafaɗar daskararre' zuwa matakai uku.

1. Matakin "Daskarewa"

Wannan shine mataki na farko. A wannan lokacin, kafadarku za ta yi tauri a hankali kuma ta yi zafi don motsawa. Ciwon zai ƙaru a hankali. Ciwon zai iya tsananta da daddare. Haka kuma zai yi wuya a motsa kafadarku a hankali. Wannan matakin yawanci yakan ɗauki daga makonni shida zuwa kimanin watanni tara.

2. Matakin "Daskararre"

Idan ka kai mataki na biyu, ciwon zai iya raguwa kaɗan. Amma kafadar za ta yi tauri sosai kuma ta kulle. Wannan yana sa yin ayyukan yau da kullun ya yi wahala, kamar sanya tufafi ko tsefe gashinka. Wannan matakin zai iya ɗaukar daga watanni biyu zuwa shida.

3. Matakin "Narkewa"

Wannan shine matakin ƙarshe na murmurewa. A wannan lokacin, ciwo yana raguwa kuma ikon motsa kafada yana inganta a hankali. Kafaɗar tana sake samun cikakken ƙarfi ko kusan cikakken motsi. Wannan matakin na iya ɗaukar daga watanni shida zuwa kimanin shekaru biyu.

Ka yi tunanin, wasu mutane dole ne su fuskanci dukkan matakai uku: na farko, su makale da ciwo, sannan su makale duk da cewa ciwon ya ragu, kuma a ƙarshe, su murmure a hankali.

Menene babban dalilin da ya sa wannan 'kafaɗar daskararre' ke tasowa?

A gaskiya ma, masu bincike har yanzu ba su san ainihin abin da ke haifar da daskararriyar kafada ba. Amma mun san cewa wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon kumburin haɗin gwiwa na kafada, kauri, da tauri. Bayan lokaci, tabon da aka sani da mannewa, yana samuwa a cikin ƙwayar. Ruwan synovial wanda ke taimaka wa haɗin gwiwa na kafada aiki yadda ya kamata shi ma yana raguwa. Wannan na iya iyakance ikon kafada na motsawa da juyawa cikin 'yanci.

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da "kafaɗar daskararre"?

Wasu mutane sun fi kamuwa da wannan yanayin. Bari mu dubi su waye:

• Shekaru: Wannan ya fi faruwa ga manya tsakanin shekaru 40 zuwa 60.
• Jinsi: Wannan yanayin yana faruwa sau da yawa a cikin mata fiye da maza.
• Raunin kafada na baya-bayan nan: Idan ka sami rauni a kafadarka (misali, tsagewar da aka yi wa rotator cuff, karyewar ruwan kafada, ƙashin wuya, ko ƙashin hannun sama), tiyata, ko hana motsi na kafadarka (misali, sanya majajjawa), kana cikin haɗarin kamuwa da wannan yanayin. Wannan saboda ƙwayar tana ƙara matsewa lokacin da ba a yi amfani da kafadar ba.
• Ciwon Suga: Tsakanin kashi 10% zuwa 20% na mutanen da ke fama da ciwon suga suna da sanyin kafada.
• Sauran matsalolin lafiya: Waɗannan sun haɗa da bugun jini, hypothyroidism, hyperthyroidism, cutar Parkinson, da cututtukan zuciya. Shanyewar jiki na iya iyakance ikon motsa hannu da kafada, wanda zai iya haifar da daskarewar kafada. Masu bincike ba su da tabbas game da yadda wasu yanayi ke shafar wannan.

Ta yaya likitoci ke gano ƙafar da ta daskare?

Idan kana da waɗannan alamomin, idan ka ga likita, da farko za su tambaye ka game da alamomin kuma su ɗauki tarihin lafiyarka. Sannan za su yi gwajin jiki na hannuwanka da kafadu. Ga wasu abubuwan da za su yi:

• Za a motsa kafadar ku daga gefe zuwa gefe domin duba yanayin motsi da ciwo. Ana kiran wannan gwajin "motsi mai wucewa" lokacin da likita ya motsa hannunka.
• Na gaba, za a umarce ka da ka ɗaga kafadu don ganin yadda "Active Range of Motion" ɗinka yake.
• An kwatanta waɗannan nau'ikan motsi guda biyu. Mutanen da ke da 'kafaɗar daskararre' suna da iyakataccen kewayon motsi na aiki da kuma wanda ba ya aiki.

Likitan ku sau da yawa zai yi odar X-ray na kafadar ku don kawar da wasu cututtuka, kamar ciwon gaɓɓai. Kafadar da ta daskare yawanci ba ta buƙatar MRI ko duban dan tayi. Duk da haka, idan likitan ku yana zargin wani yanayi, kamar tsagewar rotator cuff, zai iya yin odar waɗannan gwaje-gwajen.

Waɗanne magunguna ne mafi kyau ga 'kafaɗar daskararre'?

Maganin kafada da ta daskare yawanci yana rage zafi a farkon matakai. Idan motsi bai koma yadda yake ba, ana iya buƙatar magani na jiki ko tiyata.

Ga wasu magunguna masu sauƙi:

• Matsewar zafi da sanyi: Waɗannan suna taimakawa wajen rage zafi da kumburi.
• Magungunan Ciwo da kumburi: Waɗannan sun haɗa da magungunan hana kumburi marasa steroidal (NSAIDs), kamar ibuprofen da acetaminophen. Likitanka zai iya rubuta maka wasu magungunan rage zafi/maganin kumburi. Ana iya amfani da allurar steroid don magance ciwo mai tsanani da kumburi. Likitanka zai yi allurar corticosteroid, kamar cortisone, kai tsaye a cikin haɗin gwiwa na kafada.
• Maganin Jiki: Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai koya muku motsa jiki da motsa jiki iri-iri.
• Shirin Motsa Jiki a Gida: Likitan ku ko mai ba da shawara kan motsa jiki zai iya koya muku motsa jiki da za ku iya yi a gida.
• Maganin TENS (Tsarin Jijiyoyin Wutar Lantarki na Transcutaneous): Wannan ya ƙunshi amfani da ƙaramin na'urar da ke aiki da batir don toshe motsin jijiyoyi da rage radadi.

Idan ciwonka da taurin kafadarka bai inganta ba bayan kimanin shekara guda na yin maganin da ba na tiyata ba, likitanka zai iya ba da shawarar wasu hanyoyin magani. Waɗannan sun haɗa da:

• Maganin da ke hana yin amfani da maganin sa barci: A wannan aikin, likita zai sa ka yi barci ya motsa kafadarka da ƙarfi. Wannan zai shimfiɗa ko ya tsage kashin haɗin gwiwa, yana sassauta taurin. Wannan zai ƙara yawan motsinka.
• Aikin tiyatar kafada: A wannan aikin, likitanka zai yanke kuma ya cire sassan da suka matse na kapsul ɗin haɗin gwiwa (sakin capsular). Za su saka ƙananan kayan aiki masu girman fensir ta ƙananan yanke-yanke a kusa da kafadarka.

Likitoci kan yi amfani da hanyoyin biyu tare don cimma sakamako mafi kyau.

Menene hasashen 'kafaɗar da ta daskare'? Shin zai warke?

Sau da yawa, magunguna masu sauƙi kamar su maganin rage radadi da motsa jiki na kafada, wani lokacin tare da allurar cortisone, na iya dawo da motsi da aiki a cikin shekara ɗaya ko ƙasa da haka. Wani lokaci, ko da ba tare da wani magani ba, yanayin motsi da aiki na kafada suna inganta a hankali akan lokaci, amma tsari ne mai jinkiri sosai. Yawanci yana ɗaukar kimanin shekaru biyu kafin cikakken ko kusan cikakken murmurewa ya faru.

Za a iya hana daskararrun kafada?

Eh, zuwa wani mataki. Idan kana da rauni a kafadarka wanda yake da zafi ko kuma yana da wahalar motsawa, zaka iya rage haɗarin kamuwa da daskararrun kafada ta hanyar fara aikin motsa jiki da wuri-wuri . Likitan kashin ka ko mai ilimin motsa jiki zai iya ƙirƙirar shirin motsa jiki wanda ya dace da buƙatunka.

A ƙarshe, dole in ce... (Saƙon Ɗauka Gida)

Flower Shoulder (Manne Capsulitis) na iya zama wata matsala mai matuƙar wahala wacce za ta iya shafar rayuwarka ta yau da kullun. Ciwon da tauri a haɗin gwiwa na kafada na iya sa ya zama da wahala ko ba zai yiwu ba a yi ayyukan yau da kullun da ka saba yi ba tare da wata matsala ba.

Abu mafi mahimmanci shine neman shawarar likita ba tare da jure wa radadin ba idan kana da waɗannan alamun.

Idan magungunan gida, kamar hutawa da magungunan rage radadi, ba su taimaka ba, sai ka je wurin likita. Suna iya ba da shawarar yin amfani da maganin motsa jiki ko wasu magungunan da ba na tiyata ba tukuna. Tiyata kuma zaɓi ne ga kafadar da ta daskare wadda ba ta warkewa na dogon lokaci. Likitan ku zai iya taimaka muku wajen zaɓar maganin da ya fi muku kyau. Don haka, kada ku ji tsoron neman shawarar likita ba tare da ɓata lokaci ba.

` Daskararre kafada, Ciwon kafada, Taurin kafada, Mannewar Capsulitis, Motsa Jiki, Jiyya ta Jiki, Ciwon Gabobi