Shin muryarka tana da ƙarfi? Shin ta yi zafi sosai? (Rashin ƙarfi/Rashin ƙarfi) - Bari mu yi magana game da wannan!

Shin wani lokacin kana jin kamar muryarka ta canza idan ka tashi da safe, ko kuma bayan kwana ɗaya da yin magana? Kamar dai an kama ta ne a cikin sanyi, ko kuma ta yi tsami, wanda hakan ke sa ta yi wuya a yi magana. Wani lokaci muryarka na iya yin rauni, ko kuma ta yi nauyi sosai. Wannan shine abin da muke kira 'ƙarar murya' ko kuma, a fannin likitanci, canjin murya (Dysphonia) . A gaskiya ma, wannan yanayi ne da zai iya shafar kusan mutum ɗaya cikin uku a wani lokaci a rayuwarsu. Don haka babu abin damuwa a kai, amma yana da mahimmanci a san da shi.

Menene ainihin sautin murya?

A taƙaice dai, sautin murya yana faruwa ne lokacin da ingancin muryarka ya canza, ya zama mai ƙarfi, mai tauri, mai tauri, ko kuma mai numfashi. Wannan zai iya haɗawa da ƙaruwa ko raguwar sautin muryarka, ko kuma canjin sautin muryarka (babba ko ƙarami). Ka yi tunanin idan muryarka ta yau da kullun ta yi kama da wani yana matse ta, ko kuma idan ta fito ba zato ba tsammani, to wannan shine yanayin.

Wannan ya zama ruwan dare musamman a cikin masu shan taba, da kuma a cikin waɗanda ke amfani da muryoyinsu a matsayin ƙwararru, kamar malamai, mawaƙa, 'yan wasan kwaikwayo, wakilan tallace-tallace, da ma'aikatan cibiyar kira.

Mene ne alamun kumburin harshe?

Idan kana da murya mai ƙarfi, za ka iya fuskantar alamu kamar haka:

• Yana jin kamar kana da wahalar fitar da kalmomin yayin da kake magana.
• Sautin yana kama da sautin iska, mai ƙarfi, ko kuma mai ƙarfi .
• Dole ne in yi magana a hankali fiye da yadda aka saba.
• Sautin muryar ya bambanta da na yau da kullun . Muryar na iya zama ƙasa sosai ko kuma mai nauyi sosai.

Yaushe ya kamata mu damu da sautin murya?

A mafi yawan lokuta, sautin murya yana faruwa ne idan muka yi amfani da muryarmu fiye da kima. A irin waɗannan yanayi, yawanci yakan ɓace da kansa cikin 'yan kwanaki. Amma, idan muryarka ta yi ƙara fiye da makonni uku , ko kuma idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun masu haɗari, ya kamata ka ga likita.

Yanayi idan ya zama dole a nemi shawarar likita:

* Idan makogwaronka yana ciwo idan ka yi magana ko ka haɗiye wani abu.

* Idan kana jin kamar kana fuskantar matsala wajen numfashi ko haɗiyewa .

* Idan ka yi tari da jini .

* Idan ka ji wani kumburi a wuyanka .

* Idan kwanaki da dama sun shude tun bayan rashin muryar gaba daya .

Idan kana da waɗannan alamomin, kada ka ɗauka cewa al'ada ce. Zai fi kyau ka ga likita da wuri-wuri don gano musabbabin.

Me yasa muryarmu take yin zafi haka? Menene dalilan?

Domin fahimtar dalilin da ya sa hakan ke faruwa da mu, bari mu fara koyo game da yadda muryarmu ke samuwa. Za mu iya magana saboda sassa biyu: muryoyinmu da kuma maƙogwaronmu. Maƙogwaron yana saman bututun iska/shakatawa. Maƙogwaron iska wani dogon bututu ne da ke haɗa maƙogwaro da huhu.

Waƙoƙin muryarka suna da sassauƙa guda biyu na nama a cikin makogwaronka. Ka yi tunanin su kamar igiyoyi a kan guitar. Idan muka yi magana, iska daga huhunmu tana ratsa waɗannan waƙoƙin murya, tana sa su yi rawar jiki, tana haifar da raƙuman sauti. Don haka, duk wani abu da ya shafi waɗannan waƙoƙin murya ko makogwaronka zai iya sa muryarka ta yi tsami.

Ga wasu daga cikin manyan dalilan:

• Ciwon Laryngitis: Wannan shine abin da ya fi yawan haifar da hayaniya. Yana faruwa ne lokacin da muryoyin suka kumbura saboda abubuwa kamar rashin lafiyan jiki, cututtukan numfashi na sama, ko cututtukan sinus. Kamar yadda mura ko mura ke iya haifar da canjin muryarka.
• Amfani da muryarka fiye da kima ko kuma amfani da ita ba daidai ba: Misali, muryarka na iya yin ƙara bayan ka yi dogon jawabi ko kuma ka yi ihu da ƙarfi yayin wasan wasanni. Haka kuma ana iya haifar da hakan ta hanyar ci gaba da yin magana da murya mai girma ko ƙasa da ta yau da kullun. Wannan ya zama ruwan dare a tsakanin mutane kamar malamai da mawaƙa.
• Tsufa: Yayin da muke tsufa, muryoyinmu suna yin siriri da rauni, wanda hakan kuma zai iya haifar da canje-canje a muryarmu.
• GERD (Cutar Ciwo ta Gastroesophageal): Wannan shine abin da muke kira ƙwannafi ko ciwon ciki. GERD shine lokacin da sinadarin acid na ciki ya fito cikin makogwaro. Wani lokaci, wannan acid ɗin na iya lalata hanyoyin magana. Wannan ana kiransa Laryngopharyngeal Reflux (LPR).
• Zubar jini a cikin kunne: Wannan yana faruwa ne lokacin da jijiyoyin jini a cikin kunne suka fashe. Wannan yana sa jini ya cika tsokoki. Wannan na iya haifar da asarar murya kwatsam.
• Ƙwayoyin murya, ƙuraje da polyps: Waɗannan su ne ƙwayoyin da ba su da ciwon daji da ke fitowa a kan ƙwayoyin murya. Kamar yadda muke samun ƙuraje lokacin da muke aiki da hannunmu, ƙwayoyin murya kuma na iya haifar da waɗannan yanayi idan muka yi amfani da muryarmu ba daidai ba.
• Shanyewar igiyar murya: Wannan yanayi ne da igiyar murya ɗaya ko duka biyun ba ta buɗewa ko rufewa yadda ya kamata. Wannan na iya faruwa ne sakamakon abubuwa kamar lalacewar jijiya ko illa daga tiyata.
• Ciwon Numfashi Mai Sauyi (RRP): Wannan yanayin yana haifar da kuraje marasa lahani, marasa ciwon daji, waɗanda ke fitowa a kan da kuma kewaye da igiyoyin murya.
• Jinkirin Jijiyoyin Jijiyoyi: Wannan wata matsala ce ta magana ta jijiyoyi da ke haifar da canje-canje a ingancin muryar.
• Tashin Hankali a Jijiyoyin Jijiyoyi: Wannan na iya faruwa ne idan akwai damuwa mai yawa a kan hanyoyin magana da tsokoki da ke kewaye. Haka kuma yana iya faruwa ne sakamakon rauni a wuya, kafadu, ko yankin ƙirji.
• Cututtuka da Matsalolin Jijiyoyi: Idan kana da wata cuta kamar bugun jini ko cutar Parkinson, cutar na iya shafar ɓangaren kwakwalwarka wanda ke sarrafa tsokoki a cikin akwatin muryarka. Wannan kuma na iya haifar da canji a muryarka.
• Ciwon daji: Ciwon daji kamar ciwon makogwaro, ciwon huhu, da ciwon makogwaro suma suna iya haifar da ƙarar murya. Wannan wani abu ne da mutane da yawa ke jin tsoro. Amma ku tuna, ba duk lokacin da muryarku ta yi ƙarar murya ba, ciwon daji ne.

Yadda ake gane sautin murya?

Dangane da alamun cutar, likitanka na iya tura ka zuwa ga ƙwararren kunne, hanci da makogwaro (likitan kunne/ƙwararren ENT). Zai tambaye ka game da tarihin lafiyarka da duk wani magani da kake sha. Hakanan za su iya yin tambayoyi kamar:

• Har yaushe wannan bambancin murya ya kasance a wurin?
• Shin waɗannan alamun sun fara ne ba zato ba tsammani, ko kuma sun ƙaru a hankali?
• Shin kwanan nan ka kamu da cutar numfashi ta sama (kamar mura)?
• Akwai wasu alamomi (misali zazzabi, ciwon jiki, wahalar haɗiyewa)?
• Kana shan taba? Idan haka ne, tsawon wane lokaci kake shan taba?
• Kana shan barasa?

Menene gwaje-gwajen ganewar asali?

Likitan zai saurari muryarka kuma ya duba kanka da wuyanka don ganin ko akwai kumburi ko kumburi. Bugu da ƙari, za su iya yin gwaje-gwaje kamar:

• Laryngoscopy: Wannan ya ƙunshi saka siririn bututu mai sassauƙa (endoscope) ta hanci ko baki don duba makogwaro da igiyoyin murya. Bututun yana da kyamara a haɗe a ƙarshensa, wanda ke ba likita damar kallonsa a kan allo.
• Bidiyon duba sauti: Wannan yayi kama da na laryngoscopy, amma yana amfani da haske da kyamara ta musamman wacce zata iya ganin girgizar igiyoyin murya dalla-dalla, kusan a hankali.
• CT scan (Computed Tomography - CT scan): Gwaji na musamman na X-ray wanda ke ɗaukar hotunan ciki na jiki.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Gwaji ne da ke amfani da filayen maganadisu da raƙuman rediyo don samar da cikakkun hotuna na cikin jiki.
• Binciken jini: Idan akwai wani abu da ake zargi a cikin na'urar murya ko kuma yankin da ke kewaye, ana ɗaukar ƙaramin yanki na nama a duba shi ta hanyar na'urar hangen nesa. Ana yin hakan ne idan akwai zargin wani abu kamar ciwon daji.

Menene maganin kumburin harshe?

Maganin ya dogara ne akan dalilin da yasa kake jin haushi.

• Mafi sauƙin magani yawanci shine a kwantar da muryar . Wannan yana nufin rage magana da ihu gwargwadon iyawa.
• Idan cutar maƙogwaro ta samo asali ne daga kamuwa da cuta, kamar kamuwa da cuta (kamar maƙogwaro) , likita zai rubuta magungunan da ake buƙata (misali maganin rigakafi, magungunan rage radadi). Idan rashin lafiyan ya samo asali ne, za a ba da magani don hakan.
• Idan GERD ne sanadin, za a rubuta wa mutane sauye-sauyen salon rayuwa (kariya daga abinci, sauya yanayin barci) da kuma magungunan rage acid.
• Idan kuna da ƙusoshi, polyps, ko cysts a kan igiyar murya , wani lokacin ana iya magance su da maganin murya . Duk da haka, a wasu lokuta, tiyata na iya zama dole.
• Idan wata mummunar cuta kamar ciwon daji ta haifar da ƙura, ana iya buƙatar magani kamar maganin radiation, chemotherapy, ko tiyata a ƙarƙashin kulawar likitan kansa.
• Idan saboda cututtuka ne da suka shafi tsarin jijiyoyi , ana iya ba da horon murya yayin da ake maganin cutar da ke haifar da ita.

Za ku iya hana sautin murya?

A wasu lokutan, rashin ƙarfi na iya faruwa ne sakamakon rashin lafiya da ba za mu iya hana shi ba. Duk da haka, kula da muryarka, musamman idan kana amfani da muryarka na tsawon lokaci kowace rana (misali, malami, mawaƙi, ko mai magana da yawun jama'a), zai iya taimakawa wajen rage haɗarin wannan yanayin. Ga wasu shawarwari:

• A guji shan taba gaba ɗaya. (Idan kana buƙatar taimako game da wannan, za ka iya tuntuɓar likitanka.) A guji shan taba ta hanyar amfani da na'urar zamani.
• A rage barasa da abubuwan sha masu dauke da maganin kafeyin (shayi, kofi). Waɗannan na iya fitar da ruwa daga jiki kuma su shafi jijiyoyin murya.
• Shan ruwa mai yawa. Shan akalla kofuna 8 na ruwa a rana yana taimakawa wajen danshi a cikin sautin.
• Idan iskar cikin gida ta bushe, yi amfani da na'urar humidifier.
• Guji abinci mai yaji da mai, musamman idan kana da GERD.
• A guji ayyukan da ke danne muryar (misali, yin magana na dogon lokaci, yin magana da ƙarfi, yin ihu).
• Idan muryarka ta gaji (misali lokacin da kake gabatar da lacca) , yi amfani da na'ura kamar makirufo/megaphone.
• Tuntuɓi mai ba da shawara kan murya game da yanayin magana da dabarun da suka dace .

Me zai faru idan akwai sautin ƙara a cikin sautin?

Yawanci, muryarka za ta dawo daidai bayan ka huta muryarka ko ka yi maganin matsalar da ke haifar da ita. Amma, ba kasafai ake samun irin wannan muryar ba.Ƙarar murya na iya zama alamar ciwon daji ko kuma wata cuta mai tsanani ta tsarin jijiyoyi. Don haka kada ku ji tsoro ba tare da wata matsala ba, amma ku kula da alamun.

Ta yaya zan kula da kaina?

Idan kana da murya mai ƙarfi, bin umarnin likitanka shine hanya mafi kyau don warkar da muryarka cikin sauri.

• Ka huta muryarka. Ka guji yin magana gwargwadon iyawa. Raɗawa ma yana da illa ga muryarka, don haka ka guji hakan ma.
• Sha ruwan ɗumi (ruwan gishiri, kurkure baki da cilantro, da sauransu) don taimakawa wajen kwantar da makogwaro.
• A guji shan taba da hayaki.
• A sha magungunan da likita ya rubuta kamar yadda aka rubuta kuma a kan lokaci.

Yaushe ya kamata in sake ganin likita?

Idan muryarka har yanzu tana da ƙarfi duk da maganin da aka yi maka, ko kuma idan ka ji alamun cutar suna ƙara muni, ka tabbata ka sake ganin likitanka.

Wadanne tambayoyi ya kamata in yi wa likitana?

Haushi matsala ce da aka saba gani. Idan kana da wannan matsalar, za ka iya yi wa likitanka tambayoyi kamar:

• Me yasa muryata take da hayaniya haka?
• Shin rashin lafiya mai tsanani ne ke haifar da hakan?
• Wadanne magunguna kuke ba da shawarar?
• Ta yaya zan kula da kaina? Me zan iya yi?

A ƙarshe, ku tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Shiru yana da kyau, amma ba shi da kyau idan muryarka ta yi tsauri kuma kana fuskantar wahalar magana, idan muryarka ta canza, ko kuma idan ka rasa muryarka gaba ɗaya. Idan muryarka ta yi tsauri fiye da makonni uku, ko kuma idan kana da wahalar haɗiyewa ko numfashi, idan kana tari da jini, idan kana da kumburi a makogwaro, ko kuma idan ba za ka iya amfani da muryarka ba tsawon kwanaki da yawa, ya kamata ka ga likita. Zai gano dalilin sautin muryarka kuma ya taimaka maka ka dawo da sautin muryarka na yau da kullun. Kada ka firgita, ka ɗauki matakan da suka dace a lokacin da ya dace!

` Ƙarar murya, muryar da ta yi ƙara, ciwon mara, muryoyin murya, kamuwa da makogwaro, shawarar likita, ciwon laryngitis, muryoyin murya, muryar Sinhala