Abincin Ketogenic don Farfadiya? - Bari mu gano ainihin menene wannan!

Shin ɗanka yana da farfadiya? Shin har yanzu kana da matsala wajen sarrafa farfadiya koda bayan shan magungunan da aka rubuta maka? Idan haka ne, likitanka zai iya gaya maka game da wannan abinci na musamman. Ana kiransa "abincin keto," ko kuma abincin Keto kamar yadda mutane da yawa suka sani. A yau, za mu yi magana game da abin da yake, yadda yake aiki, da kuma wa ya kamata a yi amfani da shi.

Menene wannan abincin keto don cututtukan farfadiya?

A taƙaice dai, wannan abinci ne na musamman da aka tsara don magance farfadiya. Abin da ke faruwa shi ne muna rage yawan carbohydrates da muke ba wa ɗanmu sosai, maimakon haka muna ba shi ƙarin abinci mai yawan mai . Ana ba da furotin a matsakaicin adadin.

Yawanci a ƙasarmu, muna cin abinci mai yawan carbohydrates kamar shinkafa, burodi, da dankali. Amma wannan abincin ya bambanta da haka gaba ɗaya. Idan likita bai sami sakamakon da ake tsammani daga magungunan da ya rubuta wa mai fama da farfadiya ba, zai iya ba da shawarar a yi masa magani na musamman kamar haka.

Waɗanne manyan nau'ikan abincin keto ne?

Akwai nau'ikan abinci iri-iri na keto, kowannensu yana da ɗan bambanci. Likitanka zai tantance nau'in abincin da ya fi dacewa da ɗanka.

Wa ya kamata ya yi wannan abincin?

Wannan yana zuwa a matsayin zaɓi lokacin da ba za a iya shawo kan farfadiya yadda ya kamata ba tare da magani kaɗai.

• Ga yara: Likitoci galibi suna ba da shawarar wannan abincin keto ga yara na kowane zamani, gami da jarirai .
• Ga manya: Manya masu fama da farfadiya suma za su iya yin hakan. Duk da haka, tunda zaɓin abincin yana da iyaka, yana iya zama da wahala ga manya su ci gaba. Shi ya sa ba a cika samunsa ba.

Ta yaya tsarin abinci na keto yake aiki a cikin jiki?

Wannan abu ne mai ban sha'awa sosai. Ka yi tunanin jikinmu a matsayin mota. Yawanci, wannan motar tana aiki ne da fetur. Wato, kuzarin da muke samu daga carbohydrates da muke ci (kamar shinkafa, burodi, sukari).

A kan tsarin abinci na keto, abin da muke yi shi ne mu rage yawan man fetur da muke sha. Sannan motar dole ta nemi wani man fetur da za ta yi aiki a kai. To me jikinmu yake yi? Yana fara ƙona kitsen da ke cikin jiki da kuma samar da kuzari .

Idan ka ƙona kitse don samun kuzari ta wannan hanyar, ana samar da wani sinadari da ake kira 'ketones' a cikin jiki a matsayin wani abu da ya biyo baya. Lokacin da matakin waɗannan ketones a cikin jiki ya ƙaru, muna kiran wannan yanayin ketosis . Wannan yanayin ketosis shine abin da ke taimakawa wajen sarrafa farfadiya.

To ta yaya wannan zai rage farfadiya?

Likitoci har yanzu suna bincike kan wannan, amma a halin yanzu akwai ra'ayoyi da dama da aka yarda da su.

Fargaba tana faruwa ne lokacin da ƙwayoyin jijiyoyi a cikin kwakwalwa ke yin wuta ba tare da wani iko ba. Wannan yana buƙatar kuzari mai yawa. A cikin yanayin ketosis, yadda kwakwalwa ke amfani da makamashi yana canzawa. Wasu suna ganin cewa wannan canjin yana rage adadin ƙarin kuzarin da ƙwayoyin jijiyoyi ke samu don haifar da farfadiya.

Akwai kuma wata ka'ida da ke nuna cewa canje-canje a cikin ƙwayoyin cuta masu amfani a cikin hanjinmu da wannan abincin ke haifarwa yana taimakawa wajen sarrafa farfadiya ta hanyar aika sinadarai ( neurotransmitters ) a cikin kwakwalwa.

Ta yaya zan fara wannan abincin?

Likitan ku zai yi waɗannan abubuwa:

1. Cikakken gwajin lafiya: Za a yi cikakken gwajin lafiya don ganin ko wannan abincin yana da aminci ga ku ko ɗanku.

2.Gwaje-gwaje: Idan ya zama dole, za su yi odar gwaje-gwajen jini da fitsari, daukar hoto, da sauransu.

3. Littafin tarihin kamuwa da farfadiya: An gaya maka ka rubuta abubuwa kamar yawan kamuwa da farfadiya da kuma yanayin farfadiya a cikin littafin tarihin kamuwa da farfadiya.

4. Duba likitan abinci: Tunda wannan abinci ne mai takurawa sosai, za a iya tura ka zuwa wurin likitan abinci don neman shawara kan yadda za ka shirya abincinka yadda ya kamata.

5. Asibiti: Wasu yara na iya buƙatar a kwantar da su na tsawon kwanaki kaɗan lokacin fara wannan abincin. Wannan yana nufin tabbatar da cewa an kiyaye matakan sukari da ruwan da ke cikin jinin yaron.

Yaya nasarar wannan take? Akwai wata haɗari?

An daɗe da tabbatar da cewa abincin keto yana da tasiri sosai ga farfadiya. Bincike ya nuna cewa cikin watanni uku da fara wannan abincin, adadin farfadiya zai iya raguwa da fiye da kashi 50% . Wasu mutane ma sun sami 'yancin farfadiya gaba ɗaya bayan sun bi wannan abincin.

Duk da haka, sakamakon zai iya bambanta daga mutum zuwa mutum, don haka yana da matukar muhimmanci a yi aiki tare da likitanka.

Hadarin da illolin wannan

Ko da an yi nasara a wannan, ba tare da haɗari ba ne. Duk da cewa yawancin mutane ba sa fuskantar wata babbar illa, yana da kyau a san haɗarin da ke tattare da hakan.

Yaushe kake buƙatar yin magana da likita?

Tabbatar da kiran likitanka idan wani daga cikin waɗannan ya faru:

• Idan farfadiya ta ƙaru ko kuma babu wani canji yayin cin wannan abincin.
• Idan kai ko yaronka yana da rashin lafiyan ga kowane abinci da ke cikin wannan abincin.
• Idan kana ganin yana da wahala ka bi wannan tsarin abinci daidai .
• Idan wani daga cikin illolin da aka ambata a sama ya faru kuma ya haifar da rashin jin daɗi .

Idan muka ji kalmar "abinci," muna tunanin wani abu da za mu rage kiba. Amma abincin keto ya fi haka. Maganin farfadiya ne. Don haka idan kuna sha'awar wannan, tabbas ku yi magana da likita kuma ku yi haka ne kawai a ƙarƙashin kulawarsa.