Shin wani lokacin kana jin sautin 'fashewa' daga gwiwanka lokacin da kake tafiya, gudu, ko hawa matakala? Ko kuma kana jin zafi da ba za a iya jurewa ba? Wataƙila kai mutum ne mai son wasanni, ko kuma ka taɓa samun rauni a gwiwa. A irin waɗannan lokutan, likitanka zai iya gaya maka ka yi amfani da 'fararen gwiwa'. Don haka bari mu ga menene takalmin gwiwa, abin da yake yi, da kuma yadda ake amfani da shi.
Menene wannan takalmin gwiwa?
A taƙaice dai, Knee Brace na'urar likita ce da ke taimakawa wajen daidaita haɗin gwiwar gwiwa da kuma daidaita ta. A taƙaice dai, ana kuma kiran waɗannan da "Orthoses". Likitoci sun ba da shawarar amfani da su don samar da kariya da tallafi ga gwiwa, ko bayan rauni a gwiwa ko tiyata.
Yaushe ake buƙatar takalmin gyaran gwiwa?
Akwai dalilai da yawa da yasa za ku iya buƙatar takalmin gyaran gwiwa. Misali:
- Ƙarƙashin gwiwa ko wasu raunuka a gaɓoɓin gwiwa (Raunin ligament)
- Ciwon ciwo na Patellofemoral, yanayi mai zafi a kusa da gwiwa
- Rashin kwanciyar hankali a gwiwa ko yawan bugawa akai-akai
- Yanayi kamar kumburin jijiyar da aka haɗe da gwiwa (Patellar tendinitis)
- Wasu yanayi da raunin jijiyoyi ke haifarwa (Peripheral neuropathy)
- Ciwon gwiwa
- Ciwon Hadin Gwiwa Mai Haɗaka
- Yanayin kwayoyin halitta kamar 'Ehlers-Danlos syndrome'
Bugu da ƙari, idan kai ɗan wasa ne, likitanka zai iya ba da shawarar ka sanya abin ɗaure gwiwa don rage haɗarin rauni yayin da kake wasa. Ga wasu mutane, wannan kuma zai iya taimakawa wajen magance ciwon gwiwa.
Amma ku tuna da wannan. Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a sayi abin ɗaure gwiwa daga shago ko kantin magani ba tare da ganin likita ba da zarar kun ji ciwo a gwiwa. Da farko, ku je wurin likita ku gano ainihin matsalar ku, kuma idan ya ba da shawarar hakan, sai ku zaɓi abin ɗaure gwiwa da ya fi dacewa da ku.
Me ke faruwa da gaske da takalmin gwiwa?
An ƙera abin ɗaure gwiwa ne don tallafawa gwiwa da kuma riƙe shi a daidai wurin da ya dace. Sau da yawa ana yin waɗannan da filastik ko ƙarfe mai ƙarfi. Suna da madauri waɗanda za a iya matse su a kusa da gwiwa da ƙafa.
Wannan yana rage damuwa mara amfani a kan haɗin gwiwa. Hakanan yana hana gwiwanka yin lanƙwasawa da yawa ba zato ba tsammani ko juyawa zuwa hanyar da ba daidai ba. Adadin tallafi da ƙuntatawa da yake bayarwa zai bambanta dangane da nau'in takalmin da kake buƙata.
Wadanne nau'ikan takalmin gyaran gwiwa ne ake da su?
Akwai nau'ikan tallafin gwiwa da dama. Bari mu dubi manyan nau'ikan.
| Nau'in Brace | Me ake amfani da shi? (Me ake amfani da shi?) |
|---|---|
| Kayan gyaran gwiwa na cire kaya | Waɗannan suna aiki ta hanyar "sauke" wani ɓangare na nauyin jiki daga gwiwa, ma'ana ana cire shi a tura shi zuwa wasu sassa masu ƙarfi na ƙafa. Wannan shine nau'in da likitoci suka fi ba da shawara ga mutanen da ke fama da ciwon gwiwa. |
| Katako na gwiwa na Patellofemoral | Ana amfani da waɗannan don kare gwiwa da tallafawa gwiwa (patella) da kuma gaban gwiwa. |
| Katako masu hana motsi na gwiwa | Sau da yawa ana amfani da waɗannan a lokacin murmurewa bayan tiyata. Suna ɗan tauri da tauri. Kusan suna hana gwiwa motsi gaba ɗaya. |
| Kayan gyaran gwiwa masu aiki | Waɗannan suna taimakawa wajen amfani da gwiwa lafiya. Suna hana gwiwa lanƙwasawa ko juyawa da yawa zuwa gefe ɗaya. Wannan nau'in ana amfani da shi ne bayan rauni. |
| Katako na hana kamuwa da cuta | 'Yan wasa suna amfani da waɗannan don hana haɗurra, musamman waɗanda ke buga wasannin taɓawa kamar rugby da ƙwallon ƙafa. |
| Hannun hannu na gwiwa | Waɗannan ba ainihin abin ɗaurewa ba ne. Su wani abin rufewa ne da aka yi da yadi mai kama da roba wanda aka sanya a kusa da gwiwa. Wannan yana ba da ɗan matse gwiwa. Wannan wani tallafi ne da mutane da yawa ke amfani da shi. |
Likitan ku zai gaya muku inda za ku sami abin ɗaure gwiwa da kuke buƙata. Wasu na iya buƙatar a haɗa su da ƙafarku ta musamman. Wasu ana iya siyan su a shagunan magani ko wasu shaguna. Duk da haka, wasu nau'ikan ana samun su ne kawai tare da takardar likita.
Yadda ake saka takalmin gwiwa yadda ya kamata?
Yawancin takalmin gwiwa an tsara su ne don a ɗaure su a kusa da gwiwa da madauri na roba ko Velcro®.
Abu mafi mahimmanci shine ya kamata ya kasance mai laushi, amma kada ya yi tsauri sosai. Wato, bai kamata ya ji kamar ana yanke ƙafarka ko kuma yana haifar maka da ciwo ba.
Da farko yana iya zama abin mamaki. Yana iya jin kamar takalmin yana tura gwiwanka zuwa wurin da ya dace. Amma bai kamata ya taɓa haifar da ciwo ko ya ƙara tsananta ciwon da ke akwai ba. Yi magana da likitanka ko mai ba da shawara kan motsa jiki kafin ka sami sabon takalmin gyaran jiki. Za su iya taimaka maka ka sa shi yadda ya kamata kuma ka saba da tafiya da shi.
Menene fa'idodi da haɗarin amfani da wannan?
Gyaran gwiwa hanya ce mai sauƙi ta tallafawa haɗin gwiwar gwiwa cikin sauri. Zai iya taimakawa wajen rage alamun kamar ciwo da tauri a gwiwa. Hakanan zai iya taimaka maka ka murmure lafiya bayan rauni da kuma samun kwarin gwiwa don yin aiki ba tare da tsoro ba.
Duk da haka, wani lokacin takalmin gyaran fuska ba zai taimaka sosai ba. Har yanzu akwai ƙaramin bincike da zai iya tabbatar da cewa sanya takalmin gyaran fuska yana hana haɗari. Amma 'yan wasa da yawa suna cewa takalmin gyaran fuska yana ba su damar yin wasa da kwarin gwiwa ba tare da tsoro ba. Wannan kwanciyar hankali a hankali babban abu ne a gare su.
Matsalolin amfani da takalmin gyaran gwiwa ba kasafai ake samu ba, amma akwai wasu hadurra da ka iya faruwa:
- Fushin fata ko raunukan fata
- Ciwon matsi
- Matsewar jijiya
Har yaushe zan saka wannan?
Amsar wannan tambayar ta dogara ne da dalilin da yasa kake buƙatarta. Ko an yi maka tiyata ko kuma an ji rauni, likitanka zai gaya maka tsawon lokacin da kake buƙatar saka ta.
Ana iya ba wa wasu mutane shawara su sanya shi ne kawai lokacin da suke motsa jiki ko kuma suna wasa. Haka kuma za a iya gaya maka ka saka shi a kowane lokaci. Wannan duk ya rage ga likitanka ya yanke shawara.
Yaushe ya kamata in ga likita?
Idan ka fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamomin, ko kana sanye da abin ɗaure gwiwa ko kuma kana da rauni a gwiwa, ka nemi likita nan da nan.
- Ciwon da ba za a iya jurewa ba
- Idan kumburin yana ƙara muni
- Idan ka lura da wani canji a launin fata ko kuma rauni a kusa da gwiwa
- Idan yana jin kamar bacin rai
- Idan ka ji rauni a ƙafafunka
- Idan ba za ka iya motsa gwiwa ko ƙafarka ba
Gilashin gwiwa suna zuwa da siffofi da girma dabam-dabam. Duk abin da kuke buƙata, gilashin gwiwa na iya ba da tallafi mai kyau ga gwiwa kuma yana taimaka muku ku kasance cikin aminci da aiki. Don haka, ku bi umarnin likitan ku daidai.
Saƙon Ɗauka Gida
- Gilashin gwiwa yana ba da tallafi da kariya ga gwiwa da ya ji rauni, amma ba magani ba ne gaba ɗaya.
- Kada ka taɓa siyan kuma ka yi amfani da abin ɗaure gwiwa da kanka ba tare da tuntuɓar likita ba.
- Yana da matuƙar muhimmanci a zaɓi nau'in takalmin gyaran da ya dace da matsalarka.
- Sanya takalmin gyaran kamar yadda likitanka ko mai ba da shawara kan motsa jiki ya umarta. Bai kamata ya matse sosai ko ya yi sassauƙa ba.
- Idan ciwon ya ƙaru bayan an saka takalmin gyaran, ko kuma idan ka lura da wani kumburi, ko jin jiri, ko kuma canza launin fata, ka sanar da likitanka nan da nan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න