Shin ka taɓa kallon idon ƙafarka ka yi tunani, "Ta yaya wannan ƙaramin haɗin gwiwa yake ɗaukar nauyin dukkan jikina, yana taimaka mini in gudu, tsalle, da tafiya?" Abin mamaki ne kwarai da gaske. Akwai jarumi mai shiru, amma mai matuƙar muhimmanci a cikin wannan tsari mai ban mamaki. Za mu yi magana game da shi a yau. Kuma wannan shine ƙashin talus.
A taƙaice dai, menene ƙashin talus?
Talus ƙaramin ƙashi ne amma mai ƙarfi sosai wanda ke haɗa idon sawu, ƙafar ƙasa, da ƙafa. Wasu mutane kuma suna kiransa astragalus. Shi ne ƙashi na biyu mafi girma a bayan ƙafa. Kashi ɗaya tilo da ya fi wannan girma shine ƙashin diddige, wato ƙashin ƙashi.
Ka yi tunanin, manyan ƙasusuwa guda biyu a cikin ƙananan ƙafarka, tibia da fibula, suna haɗe da ƙafa ta cikin wannan ƙashin talus. Yana kama da gada tsakanin ƙafa da ƙafa. Wannan haɗin shine abin da muke kira haɗin idon ƙafa.
Wani abu na musamman na wannan ƙashi shine ba ya da alaƙa kai tsaye da tsokoki kamar yawancin ƙashi. Wannan yana nufin cewa yana da ƙarancin jini. Saboda haka, idan wannan ƙashin ya karye (karyewa), yana ɗaukar lokaci kafin ya warke kuma yana iya samun matsaloli. Za mu yi magana game da hakan daga baya.
Wadanne ayyuka ne wannan ƙaramin ƙashi ke yi?
Karin maganar "Ƙarami ne amma yana yin aiki mai yawa" ya dace da wannan ƙashin baya sosai. Za ku fahimci hakan idan kun ga wasu abubuwan da yake yi.
| aiki | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Ƙirƙirar haɗin idon ƙafa | Babban abu shine haɗa ƙasusuwan ƙafa (tibia da fibula) da ƙafa, ƙirƙirar haɗin gwiwa wanda ke ba ku damar lanƙwasawa da faɗaɗa idon ku. |
| Ɗaukin nauyin jiki | Idan ka tsaya, tafiya, ko gudu, nauyin jikinka gaba ɗaya yana canzawa daga ƙafafunka zuwa ƙafafunka ta wannan ƙashin talus. |
| Ɗagawa da rage ƙafa | Wannan haɗin gwiwa yana taimaka maka motsa ƙafarka sama da ƙasa (kamar taka a kan na'urar haƙowa a cikin mota). |
| Kula da daidaito | Wannan ƙashi yana taimakawa wajen daidaita daidaito ta hanyar juya ƙafa daga gefe zuwa gefe yayin tafiya a kan ƙasa mara daidaituwa. |
| Daidaita lanƙwasa tafin ƙafa | Wannan ƙashi yana aiki a matsayin tallafi don kiyaye lanƙwasa ta halitta (bangaran) ƙafarku. |
Siffa da sassan ƙashin talus
Idan ka kalli ƙashin talus, yana kama da sirdi a bayan doki. Samansa lanƙwasa ne. Duk ƙashin an rufe shi da wani santsi mai santsi da ake kira cartilage. Yana kama da wani laka na 'mai'. Lokacin da ƙasusuwan suka yi karo da juna, wannan laka na cartilage ne ke taimakawa haɗin gwiwa ya motsa cikin sauƙi ta hanyar rage gogayya.
Idan likitoci suka yi magana game da wannan ƙashi, suna ambaton sassa uku nasa. Waɗannan suna da mahimmanci ga iliminka na gabaɗaya.
1. Kan Talus: Wannan shine ɓangaren gaba na ƙashin. Yana haɗuwa da ƙashin navicular a ƙafa.
2. Jikin Talus: Wannan shine babban ɓangaren ƙashi, mafi girma. Sashen da ke lanƙwasa a saman wannan shine abin da ya haɗa ƙasusuwan ƙafa biyu don samar da haɗin idon sawu.
3. Wuyan Talus: Wuyan shine kunkuntar sashi tsakanin kai da jiki.
Idan ka taɓa samun rauni a idon sawu kuma ka ji waɗannan kalaman yayin da kake magana da likita, yanzu za ka iya fahimtar inda lalacewar take.
Wadanne matsaloli ne suka fi shafar ƙashin talus?
Kamar sauran ƙasusuwa, ƙashin talus na iya fuskantar matsaloli da raunuka iri-iri. Biyu daga cikin mafi mahimmanci sune karyewar ƙashi da kuma osteoporosis.
1. Karyewar Talus
Wannan shine mafi munin rauni ga ƙashin talus. Yawanci, ana buƙatar haɗari mai tsanani don haifar da irin wannan karyewar.
- Faɗuwa daga tsayi: Faɗuwa daga tsani, itace, ko wani wuri mai tsayi.
- Haɗuwar mota: Musamman a haɗarin babura ko lokacin da ake yin birki mai ƙarfi a cikin mota.
- Haɗuwar wasanni: A wasannin da suka haɗa da tsalle mai yawa ko murɗe idon sawu.
Ka yi tunanin wani ya hau tsani yana yin wani aiki, sai ya zame ya faɗi ba zato ba tsammani. Idan ya ɗora dukkan nauyinsa a kan ƙafa ɗaya kuma idon sawunsa ya lanƙwasa ciki, ƙashin talus ɗin zai iya karyewa saboda ƙarfi da yawa.
Abu mai mahimmanci shine karyewar talus ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba. Dalilin haka, kamar yadda na ambata a baya, shine ƙarancin wadatar jini ga wannan ƙashi. Idan karyewar ta faru, waɗannan jijiyoyin jini na iya lalacewa. Idan hakan ta faru, sassan ƙashi ba za su sami isasshen jini ba kuma za su fara mutuwa (avascular necrosis). Saboda haka, jinkirta magani na iya zama haɗari.
Alamomin karaya
- Jin zafi mai tsanani a yankin idon sawu.
- Kumburin idon sawu.
- Jin rashin jin daɗi har ba za ka iya tafiya ko sanya ƙafarka ƙasa ba.
- Fatar ta yi shuɗi ko kuma ta yi rauni.
- Sauyi a siffar idon sawu ko kuma jin wani kumburi da ba a saba gani ba.
Idan kana da waɗannan alamomin, musamman bayan haɗari, ya kamata ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan take.
2. Ciwon ƙashi
Wannan kawai yana nufin 'rage ƙasusuwa' ko 'ƙasusuwa masu ramuka'. Yayin da muke tsufa, musamman a cikin mata bayan daina al'ada, yawan ƙasusuwa yana fara raguwa. Sannan ƙasusuwa suna yin rauni kuma suna iya karyewa cikin sauƙi. Wani lokaci, ko da lokacin da ake tafiya yadda ya kamata, ƙashi na iya karyewa.
Mutane da yawa suna gano cewa suna da cutar osteoporosis ne kawai bayan sun karya ƙashi, domin babu takamaiman alamun cutar kafin wannan.
Idan kina da shekaru sama da 50, musamman idan ke mace ce, ko kuma idan wani a cikin iyalinki yana da cutar osteoporosis, yana da matuƙar muhimmanci ki yi magana da likitanki game da yin gwajin yawan ƙashi.
Wasu matsaloli
- Ciwon gaɓɓai: Lalacewar guringuntsi a haɗin idon ƙafa na iya haifar da ciwo da wahalar motsa haɗin.
- Ciwon ramin Tarsal: Alamomin kamar suma da kuma jin rauni a ƙafa wanda ke faruwa sakamakon matsewar jijiya da ke ratsa idon sawu.
- Ciwon jijiyoyin jini: Mutuwar ƙwayoyin ƙashi saboda rashin isasshen jini ga ƙashi. Wannan yakan faru ne a matsayin matsala ta karyewar talus.
Ta yaya likita zai gano idan akwai matsala?
Idan ka je ganin likita mai ciwon idon ƙafa, abu na farko da zai yi shi ne ya yi maka tambayoyi. Kamar, ka taɓa yin haɗari, yaya ciwon yake, akwai kumburi, sannan zai duba idon ƙafarka.
Bayan haka, zaku iya komawa zuwa gwaje-gwaje kamar wannan don tabbatar da ainihin menene matsalar.
- X-ray:Wannan ita ce gwaji mafi sauƙi don duba ko akwai karyewa.
- CT scan: Wannan yana taimakawa wajen ganin a sarari a cikin hotunan 3D ko ƙashin ya karye ya zama gutsuttsura da kuma yadda aka sanya su a cikin karaya. Wannan yana da matuƙar muhimmanci wajen tsara tiyata.
- Duban MRI: Baya ga ƙasusuwa, ana amfani da wannan gwajin don neman lahani ga jijiyoyin, guringuntsi, da sauran kyallen jiki masu laushi da ke kewaye da haɗin gwiwa.
- Gwajin yawan ƙashi (DEXA scan): Ana yin wannan gwajin ne don tabbatar da ko kuna da cutar osteoporosis.
Menene hanyoyin magancewa?
Maganin ya dogara ne akan matsalar da kake da ita.
Maganin karaya
Maganin karaya ya dogara ne da yanayin karayar.
- Rashin motsi: Idan gutsuttsuran ƙashi ba sa motsi, ana shafa simintin da aka yi da Plaster of Paris (POP) ko fiberglass a idon sawu domin hana shi motsi.
- Tiyata: Yawancin karaya talus suna buƙatar tiyata don sake daidaita ragowar ƙashi da kuma gyara su da sukurori da faranti don hana su motsi. Wannan yana taimaka wa ƙashin ya warke yadda ya kamata kuma yana dawo da jinin da ke kwarara.
Bayan tiyata, motsa jiki yana da mahimmanci don dawo da motsi, ƙarfi, da daidaito a hankali a idon sawu.
Jiyya don osteoporosis
Maganin wannan yana mai da hankali ne kan hana ƙarin rauni a ƙashi da kuma ƙarfafa ƙashi.
- Motsa Jiki: Abubuwa kamar ɗaga nauyi da tafiya.
- Bitamin da ma'adanai: Karin sinadarin calcium da bitamin D.
- Magani: Likitan ku zai iya rubuta muku magunguna da za su dakatar da asarar ƙashi ko kuma su ƙarfafa girman ƙashi.
Ta yaya kake kiyaye dukkan ƙasusuwan ka, har da talus ɗinka, lafiya?
"Tsaya hankali ya fi magani," in ji su. Don haka ya fi kyau a guji haɗurra a bi salon rayuwa mai kyau.
| Shawara | Me yasa yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Bi hanyoyin tsaro. | Kullum a riƙa sanya bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin mota. A riƙa sanya kwalkwali mai kyau idan ana hawa babur. A riƙa sanya kayan kariya masu dacewa yayin da ake wasanni. |
| Hana faɗuwa | Ka tsare gidanka da wurin aikinka daga abubuwan da za su iya sa ka zame ko faɗuwa. Yi amfani da tsani mai dacewa maimakon hawa kan kujeru da tebura don isa ga abubuwa. |
| Ku ci abinci mai kyau. | Abinci mai wadataccen sinadarin calcium (madara, cuku, yogurt, ƙananan kifi, kayan lambu kore) da kuma bitamin D (shaka rana, ƙwai) suna da mahimmanci ga lafiyar ƙashi. |
| Motsa jiki akai-akai. | Motsa jiki kamar tafiya, gudu, da ɗaga nauyi suna ƙarfafa ƙashi. |
| Nemi shawarar likita. | Tambayi likitanka idan kana buƙatar gwajin osteoporosis bisa ga shekarunka da kuma abubuwan da ke haifar da haɗari. |
Talus ƙaramin ƙashi ne, amma yanzu wataƙila ka fahimci muhimmancinsa ga rayuwarka ta yau da kullun. Don haka idan ka ji ciwo, kumburi, ko wani rashin jin daɗi a idon sawu, kada ka yi watsi da shi ka je wurin likita. Idan akwai haɗari, ka tabbata ka je Sashen Gaggawa na Asibiti (ETU) nan da nan.
Saƙon Ɗauka Gida
- Talus ƙashi ne mai matuƙar muhimmanci wanda ke haɗa ƙafa da ƙafa, yana tallafawa nauyin jikinka, kuma yana taimakawa wajen motsi.
- Karyewar wannan ƙashi yana da matuƙar tsanani. Wannan saboda yana da ƙarancin jini. Saboda haka, idan kuna da ciwon idon ƙafa bayan haɗari, ku je sashen gaggawa na asibiti (ETU) nan da nan.
- Ciwon ƙashi (osteoporosis) wata cuta ce da ke raunana ƙashi. Ana iya rage wannan haɗarin ta hanyar cin abinci mai kyau, motsa jiki, da kuma duba lafiyar jiki.
- Kula da lafiyar ƙashi. Ta hanyar bin hanyoyin aminci da kuma bin salon rayuwa mai kyau, za ka iya hana haɗurra da cututtuka da yawa.
- Idan kana jin zafi mai ɗorewa a idon sawu ko ƙafarka, yana da muhimmanci ka nemi shawara daga ƙwararren likita maimakon yin watsi da shi.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න