Shin kana jin kamar ƙwaƙwalwarka tana raguwa a hankali? Bari mu yi magana game da MCI (Ƙaramin Rashin Fahimta)!

Duk muna mantawa da abubuwa a wasu lokutan, ko ba haka ba? Ka yi tunanin, bayan ka bar gida ka yi tafiya ta ɗan lokaci, sai ka yi tunanin, "Ya Allahna, na kulle ƙofar ne?" Ko kuma ka manta da abin da za ka faɗa ba zato ba tsammani yayin da kake tattaunawa mai kyau da aboki. Waɗannan abubuwa sun zama ruwan dare, kuma babu abin damuwa a kansu. Amma, shin kai, mahaifiyarka, mahaifinka, ko wani da kake ƙauna, kana jin kamar waɗannan mantuwa suna ƙaruwa a hankali, kuma suna haifar da ƙananan cikas ga ayyukanka na yau da kullun? To, wannan labarin zai zama da matuƙar muhimmanci a gare ka. A yau muna magana ne game da MCI, wanda ke nufin Ƙananan Fahimi.

Menene ainihin MCI?

A taƙaice dai, MCI (Ƙarancin Fahimta) yanayi ne da ƙwaƙwalwar mutum da tunaninsa ke raguwa kaɗan . Wannan ya ɗan fi mantuwa ta yau da kullun da ke zuwa da tsufa. Duk da haka, ba ta yi tsanani kamar yanayin rashin ƙwaƙwalwar da ake kira dementia ba.

Ka yi tunani a kan hakan ta wannan hanyar. Wataƙila kana da wahalar gane kiran zamba, ko kuma ka manta abubuwa kamar ranar da ka je ganin likita. Kai da iyalinka za ku iya lura da waɗannan canje-canje. Amma mafi mahimmanci shine mutumin da ke da MCI har yanzu zai iya yin ayyukansa na yau da kullun ba tare da taimakon wasu ba. Wannan yana nufin zai iya yin abubuwa kamar girki, yin sutura, da yin ayyukan gida da kansa.

Labari mai daɗi shine cewa MCI ba koyaushe yake dindindin ba. A wasu lokuta, alamun na iya inganta da zarar an magance matsalar. Duk da haka, samun MCI yana ɗan ƙara haɗarin kamuwa da cutar hauka, kamar cutar Alzheimer, a nan gaba.

Akwai manyan nau'ikan MCI guda biyu:

Mun raba yanayin MCI zuwa manyan sassa biyu. Domin a sauƙaƙa fahimta, zan yi bayani ta wannan hanyar.

Shin kai ma kana da waɗannan halaye?

Babban siffa ta MCI ita ce raguwar ƙwarewar da muke magana a kai yanzu. Duba ko waɗannan sun yi kama da waɗanda kuka saba da su.

• Hankali: Yana da wuya a ci gaba da mai da hankali kan abu ɗaya, kuma hankali yana iya shagala cikin sauƙi.
• Hukunci: Yana da wuya a zaɓi abin da ya dace daga abin da bai dace ba, a yanke shawara mai kyau.
• Harshe: Wahalar samun kalmomin da suka dace yayin magana.
• Tunawa: Mantawa da abubuwa sau da yawa fiye da da.
• Tsare-tsare: Yana da wuya a tsara da kuma yin aiki cikin tsari.
• Dalili: Yana da wuya a fahimci matsala da kuma nemo mafita a kanta.

Ta yaya waɗannan suke bayyana a rayuwar yau da kullun?

• Sau da yawa nakan manta inda nake ajiye makullana, gilashina, da wayata ina nemansu.
• Ina mantawa da biyan kuɗi kamar wutar lantarki da kuɗin ruwa.
• Ana mantawa da muhimman tarurruka, bukukuwa, da ranakun musamman na iyali.
• Yayin da kake magana, kwatsam sai ka manta abin da za ka faɗa ka tsaya.

Wasu mutanen da ke fama da MCI na iya fuskantar alamu kamar wahalar tafiya da kuma rashin jin wari.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene musabbabin MCI?

Akwai sassan kwakwalwarmu da ke taimakawa wajen tunawa da tunani. Misali, wurare kamar hippocampus da temporal lobes. A cikin MCI, akwai lalacewa ko canje-canje a cikin tsarin waɗannan wurare. Waɗannan canje-canjen kwakwalwa su ne ke sa ya zama da wahala a tuna abubuwa da kyau, a yi tunani a sarari, da kuma mai da hankali.

Wani lokaci MCI na iya zama matakin farko na mummunan yanayin jijiyoyi wanda ƙwayoyin kwakwalwa ke lalacewa a hankali. Wasu daga cikin waɗannan yanayin sun haɗa da:

• Cutar Alzheimer
• Jinin damuwa na gaba
• Lewy body dementia
• Cutar Parkinson
• Jinin damuwa na jijiyoyin jini

Wanene ke cikin haɗarin kamuwa da cutar MCI mafi girma?

Kowa zai iya kamuwa da cutar MCI, amma wasu mutane suna cikin haɗari mafi girma.

Abubuwan da ba za a iya sarrafa su ba game da haɗarin:

• Sama da shekaru 65: Hadarin yana ƙaruwa da shekaru.
• Tarihin iyali:Idan wani a cikin iyali ya taɓa samun ciwon hauka.
• Abubuwan Halitta: Samun bambancin kwayar halitta da ake kira APOE-e4 (kwayar halitta da ke ƙara haɗarin kamuwa da cutar Alzheimer).

Abubuwan da ke haifar da haɗari da za a iya sarrafawa ko magance su:

• Matsalolin zuciya da jijiyoyin jini: Yanayi kamar hawan jini, yawan cholesterol, da bugun jini.
• Cututtuka masu tsanani: Ciwon sukari, COPD, osteoarthritis.
• Matsalolin lafiyar kwakwalwa: damuwa da damuwa.
• Matsalolin barci: minshari da kuma toshewar numfashin barci.
• Rashin bitamin: musamman rashin bitamin B12.
• Matsalolin thyroid: Hypothyroidism.
• Cututtuka: Abubuwa kamar kamuwa da cutar mafitsara (UTIs) na iya zama masu rauni, musamman ga tsofaffi.
• Raunin kai: (Raunin kwakwalwa mai rauni).
• Wasu magunguna: Wasu magunguna kamar su maganin antihistamines, antidepressants, opiates, da benzodiazepines suma suna iya haifar da asarar ƙwaƙwalwa a matsayin sakamako mai illa.

Ta yaya likita zai gano wannan?

Babu wani gwaji guda ɗaya da zai iya tabbatar maka ko kana da MCI. Idan ka je ganin likita, zai duba ka sosai.

1. Tambayi kai da iyalinka game da canje-canjen: Yaushe ne alamun suka fara, waɗanne irin abubuwa kuke mantawa, da kuma ko hakan yana shafar ayyukanku na yau da kullun? Hakanan zaka iya tambayar wanda ke tare da ku game da waɗannan canje-canjen.

2. Gwajin jiki da na jijiyoyi: Ana duba daidaiton jikinka, amsawarka, da kuma aikin tsarin jijiyoyi.

3. Gwaje-gwajen da ke auna ƙwaƙwalwa da ikon tunani: Ana iya yi maka tambayoyi kaɗan, a tambaye ka ka zana hotuna, ko kuma ka tuna kalmomi don auna aikin kwakwalwarka. Muna kiran wannan gwajin ilimin kwakwalwa.

4. Sauran gwaje-gwaje:

• Gwajin jini da fitsari: Duba wasu dalilai, kamar ƙarancin bitamin, matsalolin thyroid, da kamuwa da cuta.
• Duban kwakwalwa: Duban CT ko MRI na iya neman ciwon kwakwalwa, alamun bugun jini, ko wasu canje-canje a tsarin jiki.
• Hudawar ƙashi:A wasu lokuta na musamman, ana iya yin wannan gwajin don duba sunadaran da ke da alaƙa da cutar Alzheimer.

Menene hanyoyin magance MCI?

Maganin MCI ya dogara da musabbabinsa. Babu magani ɗaya da ya dace da kowa. Likitanka zai iya ba da shawarar abubuwa kamar:

• Maganin matsalolin da ke haifar da MCI: Idan dalilin MCI wani abu ne kamar ciwon suga, hawan jini, matsalolin barci (apnea na barci), ko rashin bitamin, maganin da ya dace na wannan yanayin na iya inganta matsalar ƙwaƙwalwa.
• Canza magunguna: Idan wasu magunguna da kake sha suna shafar ƙwaƙwalwarka, likitanka zai iya canza su ko rage yawan maganin.
• Ayyukan da ke motsa kwakwalwa: Magance matsalolin lissafi, koyon wani sabon abu (kamar harshe, kayan kida), karanta littattafai, da kuma mu'amala da wasu kyawawan motsa jiki ne ga kwakwalwa.
• Canje-canje a salon rayuwa:
• Dakatar ko rage shan taba da shan barasa.
• Cin abinci mai kyau (ƙarin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kifi).
• Motsa jiki akai-akai.
• Tabbatar da tsaro: Kuna iya buƙatar yin la'akari da abubuwa kamar gyara haɗarin zamewa da faɗuwa a gidanku (misali kafet) da kuma wataƙila sake tunani game da tuƙi.

Menene makomar wanda ke fama da MCI?

Wannan ita ce tambayar da mutane da yawa ke tsoro. Wannan yanayin da ake kira MCI ba iri ɗaya bane ga kowa.

• Ga wasu mutane: Bayan magani, alamun na iya inganta kuma su koma daidai gwargwadon shekarunsu.
• Ga wasu mutane: Alamomin na iya kasancewa iri ɗaya, ba tare da sun tsananta ba.
• Ga wasu: Bayan lokaci, MCI na iya ci gaba zuwa cutar hauka. Bincike ya nuna cewa tsakanin kashi 10% zuwa 20% na mutanen da suka haura shekaru 65 da ke fama da cutar hauka za su kamu da cutar hauka cikin shekara guda.

Amma ba duk wanda ke da MCI ne zai kamu da cutar hauka ba. Mutane da yawa suna iya ci gaba da yin aikinsu da kansu kuma su rayu da kansu. Abu mafi mahimmanci shine kiyaye dangantaka ta yau da kullun da likitanka . Yana da matukar muhimmanci a gan shi ko ita duk bayan watanni 6 zuwa 12 don duba lafiyarka.