Shin yatsun hannunka suna yin shuɗi a lokacin sanyi? Bari mu koyi game da Ciwon Raynaud!

Shin ka taɓa lura cewa idan ka ji sanyi ko kuma ka ji ɗan tsoro, yatsunka ko yatsunka za su yi fari, wani lokacin ma shuɗi? Sannan su yi ja na ɗan lokaci, wani lokacin kuma su ji rauni. Wannan ba kawai martani ne ga sanyi ba. Wannan na iya zama alamar wata cuta da ake kira Raynaud's Syndrome. Bari mu yi magana game da wannan dalla-dalla a yau, ko?

Menene Ciwon Raynaud?

A taƙaice dai, Ciwon Raynaud wata cuta ce da ke shafar ƙananan jijiyoyin jini a yatsun hannu da yatsun hannu. Wani lokaci kuma yana iya shafar jijiyoyin jini a wurare kamar hanci, lebe, da kuma kunne. Abin da ke faruwa shi ne waɗannan jijiyoyin jini ba zato ba tsammani suna matsewa saboda sanyi ko damuwa. Likitoci suna kiran wannan harin vasospastic . Ka yi tunanin kamar bututun ruwa da ke toshewa ba zato ba tsammani.

Idan jijiyoyin jininka suka taurare, ƙananan jijiyoyin jini (arterioles) da jijiyoyin jini a cikin yatsunka za su yi tauri sosai. Wannan yana hana kwararar jini. Rashin iskar oxygen a cikin jininka yana sa yankin da abin ya shafa ya zama fari sannan ya zama shuɗi . A wannan lokacin, za ka iya jin sanyi da rashin ƙarfi. Bayan wani lokaci, yankin zai yi ja kuma ya ji kamar yana yin ƙara ko kuma ya sake yin suma. Wannan yawanci yakan ɗauki kimanin mintuna 15.

Akwai manyan nau'ikan cutar Raynaud?

Eh, akwai manyan nau'i biyu na wannan. Bari mu ga menene su:

• Ciwon Raynaud na Farko: Wannan nau'in cutar Raynaud ce da aka fi sani da ita.
• Ciwon Raynaud na Biyu: Wannan kuma ana kiransa da abin da ya faru na Raynaud.

Yanzu bari mu ga a sarari menene bambance-bambancen da ke tsakanin su biyun.

Menene bambanci tsakanin cutar Raynaud, abin da ke faruwa a Raynaud, da kuma cutar Raynaud?

Mutane da yawa suna amfani da waɗannan kalmomin a musayar ra'ayi, amma likitoci suna amfani da su don bambance tsakanin nau'ikan farko da na sakandare.

• Cutar Raynaud: Wannan yanayi ne da ke faruwa da kansa, ba tare da wata alaƙa da wata cuta ba. Wannan kuma ana kiransa da cutar Raynaud ta farko.
• Abin da ke faruwa a Raynaud: Wannan yana faruwa ne sakamakon wani yanayi na rashin lafiya, magani, ko salon rayuwa. Wannan kuma ana kiransa da ciwon Raynaud na biyu.
• Ciwon Raynaud:Wannan yana nufin ko dai firamare ko sakandare.

Shin wannan lamari yana da tsanani?

Idan kana da cutar Raynaud's primary, ba ta da tsanani sosai . Ba ta lalata jijiyoyin jininka. Duk da haka, tana iya haifar da ɗan cikas ga ayyukanka na yau da kullun. Amma ba cuta ce mai barazana ga rayuwa ba.

Duk da haka, ciwon Raynaud na biyu wani abu ne da ya kamata a damu da shi . Wani lokaci yana iya haifar da ciwon fata, kuma, ba kasafai yake haifar da mutuwar nama ba, wani yanayi da ake kira gangrene . Haka kuma, cutar da ke haifar da ita a wasu lokutan tana iya zama mai tsanani. Don haka, kuna buƙatar yin taka tsantsan game da hakan ma.

Wa ya fi kamuwa da cutar Raynaud?

Bari mu ga wanda wannan yanayi ya fi shafa.

An fi samun cutar Raynaud ta farko a cikin:

• A tsakanin mata.
• Zai iya farawa a tsakanin mutanen da ba su kai shekara 30 ba, musamman a lokacin ƙuruciyarsu.
• Idan wani a cikin iyali yana da cutar Raynaud.

Ciwon Raynaud na biyu yawanci ana ganinsa a cikin mutanen da ke da wata matsala ta lafiya. Hakanan yana iya faruwa a cikin mutanen da ke da ayyukan yi waɗanda ke sanya musu matsin lamba akai-akai. Misali:

• Kimanin mutane tara cikin goma da ke dauke da cutar scleroderma za su kamu da cutar Raynaud, kuma yana iya zama alamar da suka samu tsawon shekaru.
• Kimanin mutum ɗaya cikin uku da ke fama da cutar lupus suna fuskantar matsalar Raynaud.
• Mutane masu fama da cututtukan da ke da alaƙa da garkuwar jiki , musamman cututtukan nama masu haɗin gwiwa, suna cikin haɗarin kamuwa da cutar Raynaud.
• Mutanen da ke amfani da kayan aiki da ke haifar da girgiza a hannu (misali, jackhammers, sarkar yanka) suna cikin haɗarin kamuwa da cutar Raynaud. Masu kunna piano da masu buga rubutu suma suna da yuwuwar fuskantar wannan yanayin.

Yaya cutar Raynaud ta zama ruwan dare?

Wannan a zahiri yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari . Duk da cewa kiyasi ya bambanta, a Amurka kaɗai, an kiyasta cewa kusan mutum ɗaya cikin ashirin na iya kamuwa da shi. Don haka akwai mutane da yawa da ke ɗauke da wannan cutar a Sri Lanka.

Ta yaya wannan ke shafar jikinmu?

Ciwon Raynaud a zahiri lamari ne na amsawar vasomotor mai ɗan wuce gona da iri, tsari ne na yau da kullun a jikinmu. Amsar vasomotor ita ce hanyar da jijiyoyin jininmu ke buɗewa ( vasodilation ) da rufewa (rage yawan jini ).

Ka yi tunani a kai, idan sanyi ya yi a waje, jijiyoyin da ke kusa da fatarmu suna takura kuma suna aika jini zuwa jijiyoyin da ke cikin jikinmu. Wannan yana taimakawa wajen kiyaye zafin jiki. Haka kuma, idan muka shiga damuwa, jijiyoyin jini suna takura don taimakawa wajen adana iskar oxygen.

A cikin cutar Raynaud, wannan tsari na yau da kullun yana lalacewa, yana sa jijiyoyin jini su takura sosai . Wannan yana kawo cikas ga kwararar jini na yau da kullun kuma yana iyakance adadin iskar oxygen da ke isa ga yatsun hannu.

Shin cutar Raynaud tana shafar zuciyata?

Ciwon Raynaud na Farko ba ya shafar zuciyarka . Duk da haka, yanayin da ke da alaƙa da ciwon Raynaud na biyu na iya shafar zuciyarka. Ya fi kyau ka yi magana da likitanka don gano ko yanayinka yana shafar zuciyarka.

Mene ne alamun cutar Raynaud?

Alamomin Raynaud galibi suna shafar fatar jikinka. Suna iya haɗawa da:

• Launin fata yana canzawa: Yayin da kwararar jini ke tsayawa kuma ta fara sake, launin fata na iya canzawa daga fari zuwa shuɗi, sannan ja. Duk da haka, ba kowa bane ke fuskantar dukkan launuka uku.
• Jin sanyi ko rashin nutsuwa: Wannan yana faruwa ne lokacin da yatsanka ko wani ɓangaren jikin da abin ya shafa bai sami isasshen jini mai wadataccen iskar oxygen ba. Yana jin kamar ya "yi barci."
• Jin dumi, ƙaiƙayi, ko ƙarar ƙaiƙayi: Wannan yana faruwa ne lokacin da jini ya fara sake kwarara zuwa ga sashin jikin da abin ya shafa.
• Ciwon fata da ciwon gangrene: Ciwon fata na dogon lokaci ko kuma maimaituwa na iya haifar da ciwon da ke da zafi a yatsun hannu. Waɗannan ciwon suna ɗaukar lokaci kafin su warke. Ba kasafai ake samun mutuwar nama ba, wata cuta da ake kira gangrene, wadda ke iya faruwa saboda rashin iskar oxygen ga nama.

Ciwon Raynaud wani yanayi ne da ke faruwa wanda ke zuwa da fita. Yawanci, hari yana ɗaukar kimanin mintuna 15. Duk da haka, yana iya zama gajere ko tsayi. Waɗannan galibi suna da alaƙa da abubuwan da ke haifar da su, kamar sanyi. Mutanen da ke da cutar Raynaud ta farko yawanci suna da alamun rashin lafiya. Mutanen da ke da cutar Raynaud ta biyu na iya samun alamun da suka fi tsanani, kamar raunukan fata.

Ciwon Raynaud na iya sa fatar jikinka ta canza launi ba zato ba tsammani. Da farko zai iya zama fari, sannan shuɗi, sannan ja. Yayin da kwararar jini ke raguwa, fatar jikinka na iya jin sanyi da rashin jin daɗi yayin da harin ya fara. Lokacin da kwararar jini ta sake farawa, yatsun hannunka na iya jin ɗumi da ƙura.

Waɗanne abubuwa ne ke ƙara wannan yanayin?

"Harin Raynaud" na iya faruwa ta hanyar abubuwa kamar:

• Muhalli mai sanyi:Wurare kamar ɗakunan sanyaya daki da kuma sassan injin daskarewa na manyan kantuna.
• Damuwa: Damuwa, tashin hankali na motsin rai, ko kuma tashin hankali.
• Yanayin sanyi.
• Abubuwan da ke taɓawa masu sanyi: gilashin ruwan ƙanƙara, cire wani abu daga injin daskarewa.
• Jin sanyin da kake ji idan ka yi gumi kuma ya bushe a fatar jikinka.

Mene ne ke haifar da cutar Raynaud?

Babu wani sanannen dalili da ke haifar da cutar Raynaud ta farko .

Ciwon Raynaud na biyu (abin da ke faruwa a Raynaud) yawanci yana faruwa ne sakamakon wata cuta ko yanayi da ke haifar da shi. Yana da yawa musamman a tsakanin mutanen da ke fama da cututtukan haɗin gwiwa . Wasu daga cikin waɗannan cututtukan suna rage kwararar jini zuwa yatsun hannunsu.

Wasu dalilai sun haɗa da wasu ayyuka da ake yi akai-akai da kuma wasu magunguna. Jerin abubuwan da ke ƙasa suna nuna wasu abubuwan da ka iya haifar da abin da ke faruwa na Raynaud.

Cututtuka da yanayi da ka iya haifar da cutar Raynaud:

• Cutar Buerger (musamman ga mazan da ke shan taba).
• Ciwon daji.
• Ciwon ramin Carpal.
• Ciwon fata.
• Rashin aikin thyroid.
• Lupus.
• Cututtukan haɗin gwiwa masu gauraya.
• Ciwon jijiyoyin da ke kewaye (musamman ga maza sama da shekara 50).
• Ciwon Hanta.
• Hawan jini na huhu.
• Ciwon arthritis.
• Ciwon Scleroderma da CREST.
• Ciwon Sjögren.
• Ciwon fitar da thoracic.
• Ciwon jijiyoyin jini (vasculitis).

Magunguna da abubuwan da zasu iya haifar da cutar Raynaud:

• Beta-blockers.
• Kafeyin.
• Maganin kemoterapi (misali bleomycin , vinblastine ).
• Koken.
• Maganin rage kumburin ciki wanda ke ɗauke da phenylephrine ko pseudoephedrine .
• Resin Epoxy.
• Magungunan migraine da ke ɗauke da ergotamine .
• Nikotin.
• Magunguna masu ƙarfafawa don matsalar rashin hankali ( ADHD ) (misali methylphenidate ).

Wasu dalilai na abin da ke haifar da cutar Raynaud:

• Sanyi.
• Ciwon zuciya mai tsanani wanda ke faruwa ta hanyar amfani da kayan kida masu girgiza ko kuma maimaita taɓawa da hannu. Wannan kuma zai iya haɗawa da buga piano.

Ta yaya ake gano wannan?

Likitoci yawanci za su iya gano cutar Raynaud bisa ga alamun cutar. Likitan ku zai iya kuma tambayar ku da ku ɗauki hotunan canje-canjen fatar ku yayin da suke faruwa. Haka kuma za su duba ku da jiki kuma su yi tambaya game da tarihin lafiyar ku da yanayin lafiyar iyali.

Ciwon Raynaud yawanci yana da sauƙin ganewa. Amma ba za a iya bayyana nan take ko kana da ciwon farko ko na sakandare ba. A nan ne gwaje-gwajen ganewar asali za su iya taimakawa.

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don gano cutar Raynaud?

Akwai gwaje-gwaje da dama da za su iya taimaka maka ka tantance ko kana da firamare ko sakandare.

Ɗaya daga cikin gwaje-gwaje mafi mahimmanci shine nailfold capillaroscopy . A cikin wannan gwajin, likitanka yana sanya digon mai a fatar da ke ƙasan farce (ƙusoshin ƙusa) sannan ya duba shi a ƙarƙashin na'urar hangen nesa. Idan ƙwayoyin halittar da ke wurin sun girma ko kuma ba su da siffar da ta dace, za ka iya samun cutar haɗin gwiwa. Wannan yana nufin wataƙila kana da cutar Raynaud ta biyu.

Sauran gwaje-gwajen da likitanka zai iya yi sun haɗa da:

• Gwajin rigakafi na antinuclear antibody (ANA): Gwajin jini da ake amfani da shi don tantance cututtukan da ke da alaƙa da garkuwar jiki.
• Cikakken ƙidayar jini (CBC): Gwajin jini da ake amfani da shi don tantance yanayin lafiya daban-daban.
• Gwajin Erythrocyte sedimentation rate (ESR): Gwajin jini wanda ke neman kumburi a jiki. Yana iya taimakawa wajen gano cututtuka kamar cututtukan rheumatoid arthritis da cututtukan autoimmune.
• Gwajin fitsari: Gwajin fitsari da ake amfani da shi don gano wasu cututtuka daban-daban.
• Rikodin ƙarar bugun jini: Gwaji mara cutarwa wanda ke duba kwararar jini a hannaye da ƙafafu.
• Gwajin Rheumatoid factor (RF): Gwajin jini don duba cututtukan da ke da alaƙa da garkuwar jiki.

Waɗannan gwaje-gwajen na iya taimaka wa likitanka gano ko kawar da matsalolin da ka iya haifar da alamun Raynaud.

Wa ke yin magani?

Saboda cutar Raynaud na iya shafar jiki ta hanyoyi daban-daban kuma yana iya faruwa ne sakamakon cututtuka daban-daban, kuna iya buƙatar neman magani daga ƙwararru da yawa. Misali:

• Likitocin zuciya.
• Likitocin fata.
• Likitocin iyali (likitocin kulawa na farko).
• Likitocin rheumatologists (ƙwararru a cututtukan haɗin gwiwa da nama masu haɗin gwiwa).

Wadanne magunguna ake da su?

Maganin ya dogara ne akan tsananin yanayinka da kuma ko kana da cutar farko ko ta sakandare. Manyan manufofin magani sune:

• Hana 'hare-haren' Raynaud.
• Taimakawa wajen rage tsananin hare-hare.
• Inganta rayuwarka.
• Kula da yanayin da ke ƙasa (idan kuna da cutar Raynaud ta biyu).
• Hana gyambon fata da lalacewar nama.

Ga mutane da yawa, ana iya shawo kan wannan matsalar ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa. Waɗannan sun haɗa da:

• Gujewa wurare masu sanyi (misali sassan injin daskarewa, AC mai yawa).
• A guji taɓa abubuwa masu sanyi (misali, gilashin ruwan ƙanƙara, saman ƙarfe mai sanyi).
• Sarrafa damuwa da motsin rai masu ƙarfi waɗanda zasu iya haifar da hari.
• Sanya tufafi masu ɗumi don yanayin sanyi.

Amma, idan kana da alamun cutar, kana iya buƙatar magani. Likitanka zai iya rubuta maka ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan magunguna:

• Masu toshe hanyoyin calcium: Waɗannan magunguna suna taimaka wa ƙananan jijiyoyin jininku su huta da buɗewa, wanda zai iya rage yawan hare-hare da kuma tsananin hare-haren. Hakanan suna iya taimakawa wajen warkar da raunukan fata a yatsunku.
• Masu toshewar alpha: Waɗannan magunguna suna aiki ta hanyar toshe wani hormone da ake kira norepinephrine , wanda ke toshe hanyoyin jinin ku.
• Man shafawa na Nitroglycerin na fata: Wannan man shafawa ne da ake amfani da shi don warkar da raunuka a kan yatsu.

Idan kana da cutar Raynaud mai tsanani da sauran jiyya ba su yi aiki ba, likitanka zai iya ba da shawarar yin tiyata da ake kira sympathectomy . Wannan ya ƙunshi toshewa ko yanke ƙananan jijiyoyi kusa da jijiyoyin jini da abin ya shafa na ɗan lokaci. Wannan yana hana jijiyoyi aika sigina zuwa ga jijiyoyin jini don su takura kamar yadda ya kamata. Wannan tiyatar ya kamata ta rage alamun cutar na tsawon shekara ɗaya ko biyu, amma yana iya buƙatar sake maimaita ta a nan gaba.

Me za ku iya tsammani idan kuna rayuwa da wannan yanayin?

Yawancin mutanen da ke fama da cutar Raynaud's na farko suna yin kyau.Duk da cewa alamun na iya zama masu damuwa lokaci zuwa lokaci, wannan ba abu ne mai tsanani ko barazana ga rayuwa ba. Bayan lokaci, za ku koyi ƙarin shawarwari game da kula da kai don taimakawa hana hare-hare da kuma sarrafa su idan sun faru.

Idan kana da cutar Raynaud ta biyu, yanayin lafiyarka ya dogara ne da yanayin da ke ciki. Yi magana da likitanka game da abin da za ka yi tsammani da kuma yadda za ka magance matsalar.

Za a iya hana cutar Raynaud?

Babu abin da za ka iya yi don hana faruwar cutar Raynaud. Duk da haka, za ka iya hana kai hari ta hanyar sanin abin da ke tayar da hankalinka da kuma ɗaukar matakai don guje musu.

Yana da mahimmanci a yi gwajin lafiya na shekara-shekara. Wannan zai iya taimaka wa likitanka gano da kuma magance duk wata matsala da ka iya haifar da cutar Raynaud. Wasu daga cikin waɗannan matsalolin kuma ana iya hana su ta hanyar sauye-sauyen salon rayuwa, kamar guje wa kayayyakin taba.

Ta yaya zan kula da kaina?

Kula da kai yana da matuƙar muhimmanci wajen magance cutar Raynaud. Bi shawarar likitanka kan yadda za ka guji abubuwan da ke haifar da hakan da kuma yadda za ka magance harin idan ya faru. Nasihu da ke ƙasa suma za su iya taimakawa.

Yadda za a guji 'abin da ke haifar da' Raynaud?

• Daidaita thermostat don kiyaye gidanka ko ofishinka dumi.
• Guji shan maganin kafeyin.
• A guji taɓa ƙarfe mai sanyi ko saka hannunka a cikin ruwan sanyi.
• Idan ka san wuri zai yi sanyi, ka kawo jaket ko riga.
• Kada ka yi tafiya babu takalmi. Sanya safa a cikin gida, kuma ka sanya safa biyu idan za ka fita a cikin sanyi.
• Yi motsa jiki akai-akai don inganta lafiyarka gaba ɗaya. Tambayi likitanka kafin fara sabon shirin motsa jiki.
• Kiyaye hannuwanki da ƙafafunki a bushe kuma su yi ɗumi. Ki yi la'akari da amfani da na'urar dumama hannu mai ɗaukuwa.
• Kiyaye dukkan jikinki da dumi, musamman hannuwanki, ƙafafunki, da kanki. Ki saka tufafi masu laushi da yawa. Kar ki manta da safofin hannu (waɗannan sun fi safar hannu zafi) da hula.
• Koyi sabbin hanyoyin magance damuwa a rayuwarka.
• A takaita amfani da kayan aikin girgiza (kamar jackhammers).
• Ka iyakance lokacinka a wurin sanyaya daki (AC) da kuma wurare masu sanyi (kamar sassan injin daskarewa).
• A bi kyawawan halaye na kula da fata. A shafa man shafawa don hana bushewa ko tsagewa.
• Ka daina shan taba (ko kuma kada ka fara). Nikotin na iya rage zafin fatar jikinka kuma ya haifar da hari. Yi magana da likitanka game da hanyoyin da za su taimaka maka ka daina shan taba.
• Shafa hannuwanku akai-akai a cikin yini.
• Yi amfani da abin riƙe abin sha ko hannun riga mai rufewa don kiyaye ruwan sanyi ya yi sanyi.
• Yi amfani da wandon murhu yayin fitar da wani abu daga firiji ko injin daskarewa.
• Sanya masaku masu gogewa waɗanda ke cire gumi daga fata yayin motsa jiki.

Yana da mahimmanci a san waɗanne magunguna ne za su iya haifar da hari. Tambayi likitanka idan wani daga cikin magungunan da kake sha a yanzu zai iya ƙara ta'azzara wannan. Wannan na iya haɗawa da wasu magunguna don cututtuka kamar:

• ADHD (Rashin Hankali da Yawan Aiki).
• Ciwon daji.
• Sanyi da toshewar hanci.
• Hawan jini.
• Wasu magungunan cututtukan zuciya.
• Ciwon kai.

Yadda ake magance "harin" Raynaud?

Idan aka kai maka hari, ka yi gaggawar ɗaukar mataki . Kada ka yi watsi da harin Raynaud ko kuma ka ɗauka zai tafi da kansa. Daukar matakai masu dacewa na iya rage tsawon lokaci da tsananin harin. Ga wasu abubuwan da za a yi:

• Jeka wuri mai dumi nan da nan.
• Tausa wurin da abin ya shafa.
• Juya hannuwanku a cikin da'ira.
• Ka ɗumama hannuwanka ta hanyar danne su a ƙarƙashin hammatarka.
• Jiƙa yatsunka cikin ruwan ɗumi (ba zafi sosai ba).
• Idan 'harin' ya faru ne saboda damuwa, yi bimbini ko kuma yin motsa jiki na numfashi mai zurfi.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Kira likitanka idan wani daga cikin waɗannan abubuwan ya faru:

• Idan kana da ciwon farfadiya a gefe ɗaya kawai na jikinka.
• Idan kana da raunuka ko gyambo a yatsunka.
• Idan hannu ko ƙafar da abin ya shafa ta yi kama da ta rasa aiki.
• Idan sabbin alamu suka fara ko kuma waɗanda ke akwai sun yi tsanani.
• Idan maganin yana haifar da illa.

Kamar kowace irin matsala ta lafiya, idan kana jin damuwa, tsoro, ko kuma kana da tambayoyi game da yadda za ka kula da kanka, ka ga likitanka a kowane lokaci.

Ta yaya zan iya taimaka wa ɗana ya shawo kan wannan matsalar?

Cutar Raynaud ta farko sau da yawa tana farawa ne a lokacin samartaka . Ba kasafai take farawa da wuri ba. Don haka, idan yaronka ko ƙaramin yaronka ya fara samun alamun cutar, ka kai shi wurin likita. Likitan zai iya son yin gwaje-gwaje don duba ko akwai wata matsala da ke tattare da ita.

Yawanci, Raynaud's ba shi da sauƙi a cikin yara da manya. Alamomin cutar ya kamata su inganta yayin da yaron ke girma. Shawarwarin kulawa iri ɗaya da na manya za su taimaka wa yaronku. Misali, ku sanya wa yaronku tufafi mai ɗumi a lokacin sanyi (ku ba shi safar hannu biyu, ba ɗaya ba). Ku kiyaye gidanku da motarku dumi, kuma ku guji amfani da na'urar sanyaya daki fiye da kima.

Yana da mahimmanci a sanar da hukumar makarantar yaronku game da wannan yanayi. Yaronku na iya buƙatar izini na musamman don a ba shi izinin yin ayyukan waje (kamar lokacin motsa jiki) a lokacin sanyi.

A ƙarshe, abu mafi mahimmanci (Saƙon Ɗauka Gida)

Duk da cewa cutar Raynaud cuta ce da ta zama ruwan dare gama gari, tana iya shafar ingancin rayuwarka. Koyon yadda za ka kula da kanka a gida zai iya taimaka maka ka guji 'harin' Raynaud da kuma sarrafa su idan sun faru. Idan alamun cutar suna hana ka yin abubuwan da kake jin daɗi, yi magana da likitanka game da zaɓuɓɓukan magani. Hakanan yana iya zama da amfani ka shiga ƙungiyar tallafi don koyo daga wasu waɗanda ke da irin wannan yanayin. Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne , kuma akwai hanyoyin da za ka rayu da kyau tare da wannan yanayin.

Ciwon Raynaud , Yatsun Shuɗi, Jijiyoyin Jini, Sanyi, Damuwa, Alamomi, Magani