Duk mun faɗi aƙalla sau ɗaya a rayuwarmu, ko ba haka ba? Wani lokaci ba abu ne mai girma ba sai dai ɗan dariya, ƙura a kan gwiwoyinmu, da kuma tashi. Duk da haka, wasu faɗuwa na iya zama barazana ga rayuwa kuma suna haifar da raunuka masu tsanani fiye da yadda kuke tsammani. Don haka a yau, bari mu yi magana game da waɗannan haɗarin faɗuwa da kuma yadda za ku kare kanku daga gare su. Wannan zai zama mahimmanci musamman ga gidaje masu ƙananan yara da iyaye tsofaffi.
Wadanne irin raunuka ne za su iya faruwa daga faɗuwa?
Akwai nau'ikan raunuka daban-daban da ke faruwa bayan faɗuwa. Wasu ana iya magance su a gida, amma wasu kuma suna buƙatar kulawar likita nan take. Bari mu duba yadda aka rarraba waɗannan raunuka bisa ga tsananin su.
| Matsayin raunin | Bayani da abin da za a yi |
|---|---|
| Babu wani hali da ya haifar da matsala | Wannan yana nufin ba za ka ji rauni ba idan ka faɗi. Duk da cewa za ka iya jin kunya kaɗan, ba a buƙatar wani magani. |
| Ƙananan raunuka | Wannan ya haɗa da ƙananan raunuka, raunuka, da ƙananan raunuka. Yawanci ana iya magance su a gida. |
| Raunuka matsakaici | Waɗannan ba gaggawa ba ne, amma suna buƙatar kulawar likita. Misali, raunin wuyan hannu ko idon sawu wanda zai iya haifar da rashin aiki, manyan raunuka, ƙananan karyewar haƙarƙari ko kashin baya, da ƙananan bugun jini suna cikin wannan rukuni. |
| Raunin da ya yi tsanani | Waɗannan su ne gaggawa ta likita da ke buƙatar magani nan take. Waɗannan sun haɗa da karyewar kugu, hannu, ko ƙafa, raunin kwakwalwa mai rauni, da zubar jini a kwakwalwa. A irin waɗannan yanayi, ya kamata ku je asibiti nan da nan. |
To, me yasa muke faɗuwa haka?
Akwai dalilai da yawa da ke haifar da faɗuwa. Wasu daga cikin dalilan da aka saba gani sune:
- Haɗuwa da ke faruwa yayin wasanni ko lokacin ayyukan nishaɗi.
- Hatsari a wurin aiki.
- Zamewa ba da gangan ba a kan wani wuri mai santsi, kamar ƙasa mai danshi.
- Wuri mai rauni a kan hanya, wanda ke faɗuwa a kan wani wuri mara daidaituwa.
- Buga wani abu da ba mu gani ba ta hanyar sakacinmu.
Amma wasu rukunin shekaru sun fi fuskantar faduwa.
Dalilan da ke sa yara ƙanana su faɗi
Yara ƙanana waɗanda suka fara tafiya suna faɗuwa koyaushe. Wannan abu ne na al'ada. Haka kuma, haɗari na iya faruwa saboda ƙananan yara ba su da cikakken fahimtar wurare masu haɗari.
- Daga matakala
- Daga tagogi a buɗe
- Hawa kan kayan daki kamar kujeru da tebura
- Daga gadaje (musamman ƙananan gadajen jarirai da gadajen kwanciya)
- Lokacin da ake wasa a filin wasa
Takamaiman dalilai na faɗuwa a cikin tsofaffi
Akwai abubuwa da dama da za su iya haifar da mutuwar tsofaffi uwaye, ubaye, da kakanninmu. Bari mu dubi menene su.
1. Yanayin lafiya
Wasu cututtuka na iya sa jiki ya rasa daidaito da kuma faɗuwa.
- bugun jini
- Matsalolin motsi kamar cutar Parkinson
- Cututtukan rashin ƙwaƙwalwa kamar ciwon hauka
- Rashin gani sosai
- Raunin tsoka tare da tsufa (sarcopenia)
2. Magunguna (magunguna) da aka sha
Wasu magunguna da mutane da yawa ke amfani da su suna da illa da suka haɗa da jiri da kuma barci, wanda ke ƙara haɗarin faɗuwa.
- Magungunan hawan jini
- Wasu magunguna da ake amfani da su don kwantar da hankali
- Wasu magungunan rage radadi masu ƙarfi (Opioids)
Abu mafi mahimmanci shine idan ka sha magunguna fiye da biyar a rana, haɗarin faɗuwa ya fi yawa. Wannan saboda illar magani ɗaya na iya ƙaruwa ta hanyar wani. Saboda haka, tabbatar da yin magana da likitanka game da kowace magani da kake sha.
3. Matsalolin ji da daidaito
Idanunmu, taɓawa, da kuma daidaiton jikinmu suna da matuƙar muhimmanci yayin tafiya. Idan ɗaya daga cikin waɗannan yana da rauni, yana da sauƙin faɗuwa.
- Rashin gani sosai: Za ka iya faɗuwa idan ba za ka iya ganin cikas a kan hanya ba.
- Ciwon Jijiyoyin Marasa Lafiya: Bayan wani lokaci, mutanen da ke fama da ciwon suga na iya lalata jijiyoyin ƙafafuwansu. Wannan na iya haifar da rashin jin daɗi a ƙafafunsu. Suna iya faɗuwa lokacin da suke tafiya a kan ƙasa mara daidai ba tare da sun sani ba.
4. Tasirin muhalli
Wannan yana magana ne game da yadda za mu iya faɗuwa saboda abubuwan da ke wajen jikinmu, a gida, ko kuma a cikin muhallinmu.
- Kayayyaki a gida: Suna iya haɗuwa da kafet da kafet a ƙasa su faɗi.
- Wuraren da ba su da santsi:Wuraren da ruwa ya mamaye a bandaki da kicin suna da haɗari sosai.
- Rashin igiyar hannu: Idan babu sandunan riƙewa/gilashi a kan matakala ko a cikin bandaki, za ka iya rasa daidaitonka ka faɗi.
- Takalma/Takalmi: Sanya takalman da suka tsufa waɗanda ba su dace da kyau shi ma yana haifar da faɗuwa.
5. Dalilan ilimin halayyar ɗan adam da zamantakewa
- Faɗuwa a baya: Mutumin da ya taɓa faɗuwa yana jin tsoron faɗuwa a wani lokaci. Wannan tsoro wani lokacin yana haifar da faɗuwa akai-akai.
- Shekaru: Mutum 1 cikin mutane 4 da suka haura shekaru 65 yana faɗuwa aƙalla sau ɗaya a shekara.
- Rayuwa kai kaɗai: Akwai yiwuwar faɗuwa idan kana ƙoƙarin yin abubuwa kai kaɗai ba tare da wanda zai taimake ka ba.
- Tsoron faɗuwa: Mutanen da ke jin tsoron faɗuwa sun fi fuskantar faɗuwa.
Menene mummunan sakamakon faɗuwa?
Faɗuwa ba kawai rauni ba ne. Musamman ga tsofaffi, yana iya haifar da mummunan sakamako mai barazana ga rayuwa.
- Zaman asibiti na dogon lokaci: Raunin da ya yi tsanani na iya buƙatar zaman asibiti kafin a warke.
- Nakasa ta dindindin: Za ka iya zama nakasa har abada, ko kuma za ka iya buƙatar amfani da wani abu kamar sanda, mai tafiya a ƙasa , ko keken guragu.
- Rashin 'yancin kai: Ba za ka iya yin aiki da kanka ba, za ka iya zama tare da iyali, kamar a gidan kula da tsofaffi.
- Mutuwa: A gaskiya ma, kashi 85% na mace-macen da ake samu sakamakon faɗuwa suna faruwa ne a cikin mutanen da suka haura shekaru 65. Shi ya sa hana faɗuwa yake da matuƙar muhimmanci.
Ta yaya likita ke gano rauni?
Idan ka ga likita bayan faɗuwa, zai yi amfani da hanyoyi da dama don gano raunin.
- Gwajin jiki.
- Gwaje-gwajen da suka shafi tsarin jijiyoyi.
- Ana ɗaukar hotunan kamar "X-ray", "CT scan", "MRI" don duba ko akwai karyewar ƙasusuwa ko raunuka na ciki.
- Gwaje-gwajen jini da fitsari don duba wasu cututtukan lafiya da ka iya haifar da faɗuwar.
Za a iya hana faɗuwa?
Eh, za ka iya! Ko da yake faɗuwa na iya faruwa ba zato ba tsammani, za mu iya hana da yawa daga cikinsu. Tunda yawancin faɗuwa suna faruwa a gida, ya fi kyau ka sanya yanayin gidanka ya zama lafiya.
Hana faɗuwa ga tsofaffi
- Ka kasance mai motsa jiki: Motsa jiki zai iya inganta ƙarfin jikinka da daidaito.
- Ziyarci likitanka akai-akai: Ta wannan hanyar za ka iya sanin cututtuka da magunguna da ka iya sa ka faɗi.
- Kula da ƙafafunka da takalmanka: Sanya takalma/takalmi masu kyau, waɗanda ba a saka ba.
- Kula da idanunka: A riƙa duba idanunka akai-akai kuma a tabbatar gilashin idonka sun dace da umarnin likita.
- Ka sanya muhallin gidanka ya zama lafiya: cire kafet, sanya sandunan riƙewa a cikin bandaki, kuma kada ka bar abubuwa marasa amfani a ƙasa.
- A bar ƙaramin haske a kunne da daddare: Wannan zai iya taimakawa wajen hana faɗuwa da faɗuwa cikin duhu idan ka tashi da daddare.
Rigakafin faɗuwa ga yara
- Kare wurare masu haɗari daga shiga: Sanya ƙofofi a kan matakala.
- Cire abubuwan da za a iya hawa daga tagogi: Kada a sanya abubuwa kamar kujeru da tebura kusa da tagogi.
- Kullum ku kula da yara: Ku kula da su lokacin da suke wasa, musamman a wuraren da ake yin wasanni.
- A koya musu kada su je wurare masu haɗari.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Shin kana buƙatar ganin likita bayan faɗuwa? A wasu lokuta, tabbas kana buƙatar ganin likita. Bari mu ga menene waɗannan.
| Yaushe ya kamata a ga likita |
|---|
| Idan kana yawan samun matsala a kusa da kai, hakan na iya zama alamar babbar faduwa a nan gaba. Don haka ka yi magana da likita. |
| Idan ka fuskanci illa kamar jiri ko bacci saboda maganin da kake sha, ka gaya wa likitanka game da shi. |
| Lokacin da za a je asibiti ko ETU (Sashen Kula da Gaggawa) nan da nan |
| Idan kana shan magungunan rage kiba, ka je asibiti nan da nan bayan faɗuwa. Ko da babu wani rauni a waje, za a iya samun zubar jini a ciki, musamman idan ka bugi kai, ƙirji, ko ciki. |
| Idan akwai zargin cewa kashi ya karye. Idan ba za ka iya amfani da hannu ko ƙafa yadda ya kamata ba. |
| Idan ka bugi kanka, ka rasa sani, kana da shuɗin idanu, ko kuma kana jin amai, yawan barci, ko kuma canjin hali bayan faɗuwa. |
| Idan kana tunanin ka faɗi ne saboda alamun bugun jini ko bugun zuciya. |
Faɗuwa na iya faruwa a kowane lokaci a rayuwarmu. Amma faɗuwa yayin da muke tsufa na iya haifar da sakamako daban-daban da mummunan sakamako fiye da faɗuwa lokacin da muke ƙanana. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci a hana faɗuwa. Idan kuna da wasu tambayoyi game da wannan, ku yi magana da likitan iyali. Zai iya ba ku jagorar da kuke buƙata.
Saƙon Ɗauka Gida
- Faɗuwa ba abu ne da za a ɗauka da wasa ba. Yana iya zama mai tsanani, musamman ga yara ƙanana da tsofaffi.
- Faɗuwa da yawa tana faruwa a gida, don haka sanya yanayin gida lafiya (cire kafet, sanya igiyoyi a cikin bandaki) na iya taimakawa wajen hana haɗurra.
- Wasu magunguna da kake sha suma na iya ƙara haɗarin faɗuwa. Yi magana da likitanka game da wannan.
- Bayan faɗuwa, musamman idan kana shan maganin rage jini, ko kuma kana da ciwon kai, ko kuma kana zargin cewa ka karye, nemi shawarar likita nan take.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku