Abubuwan da ya kamata ku sani game da Allunan Vitamin B12

Shin kana jin gajiya, gajiya, ko kuma kana jin kasala a gaɓoɓinka a kowane lokaci? Wani lokaci likitanka zai iya rubuta maka ƙwayoyin bitamin B12 don waɗannan alamun. Ko kuma wataƙila ka ji labarinsa a wani wuri kuma kana sha'awar ƙarin koyo. Don haka, bari mu yi magana game da wannan a yau, kamar muna magana da aboki. Menene bitamin B12? Me ya sa yake da mahimmanci ga jikinmu? Waɗanne abubuwa ne ya kamata a yi taka tsantsan a kansu yayin amfani da waɗannan ƙwayoyin? Bari mu san duk wannan a sarari a yau.

Menene ainihin Vitamin B12 kuma menene aikinsa?

A taƙaice dai, bitamin B12 muhimmin sinadari ne ga lafiyar jikinmu. Yana kama da man injin mota. Yana da manyan ayyuka guda biyu:

1. Kiyaye lafiyar tsarin jijiyoyi: Tsarin jijiyoyi kamar tsarin jirgin ƙasa ne wanda ke ɗauke da saƙonni a jikinmu. Bitamin B12 yana da mahimmanci don kiyaye lafiyar wannan tsarin. Idan ya yi ƙasa, abubuwa kamar suma a gaɓoɓi da kuma rashin tunawa suna fara faruwa.

2. Yana taimakawa wajen samar da jajayen ƙwayoyin jini: Jajayen ƙwayoyin jini suna ɗaukar iskar oxygen a cikin jikinmu. Bitamin B12 yana taimaka wa waɗannan jajayen ƙwayoyin jini su samar da kyau. Idan ba ku da isasshen B12, za ku iya kamuwa da cututtuka kamar rashin jini. Shi ya sa idan kuna da ƙarancin B12, kuna jin gajiya da kasala.

Ana ba da ƙwayoyin bitamin B12 ko capsules lokacin da jiki bai sami isasshen B12 daga abincin da muke ci ba ko kuma lokacin da tsarin narkewar abinci ba zai iya shan sa yadda ya kamata ba.

Abubuwan da ya kamata ku gaya wa likitan ku kafin shan wannan maganin

Kafin likitanka ya rubuta maka magungunan B12, suna buƙatar sanin cikakken tarihin lafiyarka. Don haka, tabbatar da gaya wa likitanka idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan cututtukan:

Yaya daidai kake amfani da wannan maganin?

Wannan ma yana da matuƙar muhimmanci. Domin samun mafi kyawun amfani daga magani, kana buƙatar shan sa kamar yadda aka rubuta maka.

• A sha da gilashin ruwa: A haɗiye maganin ko kuma maganin gaba ɗaya da gilashin ruwa.
• Kada ka tauna, ka niƙa, ko ka fasa maganin sai dai idan likitanka ya gaya maka. Yin hakan na iya canza yadda maganin yake aiki.
• Daidaitaccen ma'aunin ruwa: Idan aka ba ku maganin, yi amfani da cokali ko digo mai alama da aka tanada kawai don auna shi. Cokali a gida na iya haifar da ma'aunin da ba daidai ba.
• A sha tare da abinci: Domin samun sakamako mafi kyau, ya fi kyau a sha wannan bitamin tare da ko bayan cin abinci.
• A sha shi a lokacin da ya dace: A sha maganin a lokacin da ya dace, a lokacin da ya dace, kamar yadda likita ya umarta. Kada a sha fiye da adadin da aka tsara saboda kowane dalili .

Idan ka ba wa ƙananan yara...

A wasu lokutan ana rubuta wannan maganin ga yara, amma ya kamata a ba shi ne kawai bisa shawarar likita. Yi magana da likitanka game da shi.

Me zai faru idan ka sha magani fiye da kima? (Yawancin lokaci)

Idan kana ganin ka sha magani da yawa, nan take ka kira Cibiyar Bayar da Bayani game da Guba ta Ƙasa da ke Asibitin Ƙasa na Colombo , ko kuma ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa.

Me za a yi idan ka rasa maganin da aka sha?

Duk muna mantawa da shan maganinmu lokaci zuwa lokaci. Idan hakan ta faru, a sha maganin da aka rasa da zarar kun tuna. Amma, idan lokaci ya yi da za a fara shan maganin na gaba, a tsallake maganin da aka rasa sannan a sha maganin na gaba a lokacin da aka tsara. Kada a taɓa shan maganin sau biyu a lokaci guda (sau biyu) don rama maganin da aka rasa.

Sauran abubuwan da za su iya hulɗa da wannan maganin (Mu'amala)

Wasu magunguna, abinci, da abubuwan sha na iya kawo cikas ga shan bitamin B12 a jiki. Don haka, idan kuna shan B12, ku sani game da waɗannan:

• Barasa
• Aminosalicylic acid
• Colchicine
• Magunguna da ke rage aikin ƙashi, kamar magungunan chemotherapy

Wannan jerin bai cika ba. Saboda haka, ka gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha (waɗanda wasu likitoci suka rubuta, waɗanda ba a rubuta su ba, magungunan gargajiya, bitamin) . Ka kuma gaya masa idan kana shan taba ko shan barasa.

Abubuwan da za a yi la'akari da su yayin shan magani

Yana da mahimmanci a bi tsarin abinci mai kyau da daidaito. Wasu abinci waɗanda ke ɗauke da bitamin B12 a zahiri sun haɗa da:

• Kifi da sauran abincin teku
• Gwangwanin ƙwai
• Madara da kayayyakin madara
• Cuku mai tsami

Ba shi da kyau a sha bitamin da yawa. Yi magana da likitanka game da adadin da ya dace da kai.

Menene illar da ka iya faruwa?

Yawancin mutane ba sa fuskantar wata babbar illa daga bitamin B12, amma yana da kyau a san illar da ka iya faruwa.

Idan ka lura da wani abu mai ban mamaki wanda ba ya cikin wannan jerin, yi magana da likitanka game da shi ma.

Yaya ake kiyaye lafiya da magani?

• A kiyaye nesa da yara da dabbobin gida.
• A adana a zafin ɗaki (tsakanin digiri 15-30 na Celsius). A kare daga zafi da haske mai yawa.
• A jefar da duk wani magani da ya wuce ranar ƙarewa ba tare da amfani da shi ba .