Wataƙila likitanka ya rubuta maka ƙaramin ƙwayar rawaya a wani lokaci, ko ba haka ba? Wannan abu ne da galibi ba makawa ga mata masu juna biyu. Wannan folic acid ne. Amma mutane da yawa suna tunanin cewa muhimmancinsa ya takaita ne ga ciki. Amma ba haka lamarin yake ba a zahiri. A yau, bari mu yi magana game da menene folic acid, dalilin da ya sa yake da mahimmanci ga jikinmu, da kuma abubuwan da ya kamata a yi taka tsantsan a kansu yayin amfani da shi.
Menene folic acid?
A taƙaice dai, folic acid wani nau'in
bitamin B9 ne na roba. Wannan bitamin ne wanda ke yin ayyuka masu mahimmanci a jikinmu. Ka yi tunanin jikinmu a matsayin babban masana'anta. Wannan masana'anta tana buƙatar ma'aikata daban-daban don ci
gaba da aiki yadda ya kamata. Wannan shine bitamin. Folic acid yana ɗaya daga cikin mahimman ma'aikata. Wasu daga cikin manyan ayyukansa sune:
- Samar da ƙwayoyin jinin ja : Folic acid yana da mahimmanci wajen samar da ƙwayoyin jinin ja, waɗanda ke ɗauke da iskar oxygen a cikin jikinmu. Rashin wannan na iya haifar da rashin jini .
- Lafiyar kwakwalwa: Wannan kuma yana da matukar muhimmanci ga aikin kwakwalwarmu.
- Don samun lafiyayyen ciki: A cikin makonnin farko na ciki, kwakwalwar jariri da kashin baya suna tasowa. Samun isasshen folic acid a wannan lokacin yana taimakawa wajen hana manyan lahani na haihuwa (Ciwon Jijiyoyi) a cikin kwakwalwar jariri da kashin baya. Shi ya sa likitoci suka ba da shawarar yin hakan ga mata masu juna biyu da kuma a farkon watanni na ciki.
Abubuwan da ya kamata ku gaya wa likitan ku kafin amfani da wannan maganin
Kafin ka fara shan folic acid, ya kamata ka sanar da likitanka game da waɗannan yanayi, domin suna iya shafar ingancin wannan maganin.
| Yanayinka | Me ya sa ya kamata ka sanar? |
|---|
| Shan barasa ko cirrhosis na hanta | Barasa yana rage shan folic acid a jiki. |
| Rashin jini mai tsanani ko karancin bitamin B12 | (Mahimmanci sosai) Shan folic acid zai iya taimakawa wajen rage alamun rashin bitamin B12. Duk da haka, rashin B12 na iya haifar da lalacewa ta dindindin ga tsarin jijiyoyi. Saboda haka, ganewar asali yana da matuƙar muhimmanci. |
| Rashin lafiyan folic acid, wasu bitamin B, wasu magunguna, abinci, ko abubuwan kiyayewa | Don hana halayen rashin lafiyan. |
| Idan kina da juna biyu, ko kina ƙoƙarin yin ciki, ko kuma uwa ce mai shayarwa | Yana da mahimmanci ga likita ya san wannan don tantance daidai adadin da za a ɗauka a gare ku da ɗanku. |
Yadda ake shan ƙwayoyin folic acid daidai?
- Sha wannan maganin da gilashin ruwa.
- A sha maganin da likitanka ya rubuta, daidai yadda aka rubuta, kuma a lokacin da ya dace. Ya fi kyau a fara shan sa a lokaci guda kowace rana.
- Kada ka daina shan maganinka ba tare da shawarar likita ba.
- Idan an ba wa yara, ya kamata a yi shi ne kawai bisa shawarar likita. Yawan shan maganin ya bambanta dangane da shekaru da kuma buƙata.
Yawan shan ƙwayoyi
Idan ka sha wannan maganin fiye da kima ba da gangan ba, wato, idan ka sha fiye da kima, kada ka firgita kuma nan da nan ka je Sashen Kula da Gaggawa (ETU) na asibiti mafi kusa. Ko kuma ka kira Cibiyar Bayar da Bayanai game da Guba ta Ƙasa a Asibitin Ƙasa na Colombo don neman shawara.
Me zai faru idan na rasa wani magani?
Ka yi tunanin ka sha magani da ƙarfe 8 na safe. Idan ka manta ka sha shi kuma ka tuna da ƙarfe 12 na rana, ka sha maganin da ya ɓace a lokacin sannan ka sake shan sa da ƙarfe 8 na safe washegari. Amma idan ka tuna da ƙarfe 7 na yamma, wanda ke nufin yana kusa da lokacinka na 8 na safe, ka tsallake shan maganin da ya ɓace ka sha maganin da ƙarfe 8 na safe washegari.
Kada ka taɓa shan ƙwayoyi biyu a lokaci guda. Illolin da Ka Iya Faru
Folic acid gabaɗaya bitamin ne mai aminci. Illolin da ke tattare da shi ba kasafai suke faruwa ba. Duk da haka, yana da kyau a san illar da ke tattare da shi a wasu lokutan.
| Sakamako mara kyau | Me za a yi? |
|---|
| Lokacin da za a nemi shawarar likita nan take |
|---|
| Rashin lafiyan halayen: kuraje a fata, ƙaiƙayi, kumburin lebe, fuska, harshe ko makogwaro. | Dakatar da shan maganin nan take ka je wurin likita. |
| Wahalar numfashi. | A je asibiti mafi kusa nan take. |
| Jin zafi, ko jin kasala, ko kuma rashin jin daɗi a gaɓoɓi. | Sanar da likita. |
| Abubuwan da za ku gaya wa likitan ku idan sun ci gaba |
|---|
| Canje-canje a dandano, iskar gas, rashin ci, tashin zuciya, rashin jin daɗi gabaɗaya, da gajiya. | Yawanci waɗannan suna ɓacewa cikin 'yan kwanaki, amma idan sun ci gaba ko kuma suna da matsala, yi magana da likitanka. |
Wasu muhimman abubuwa
Hulɗar Magunguna
Folic acid na iya hulɗa da wasu magunguna. Misali, wasu magungunan farfadiya, methotrexate, da nitrofurantoin.
Don haka yana da mahimmanci a gaya wa likitanka game da duk magungunan da kake sha (gami da bitamin, magungunan ganye, da kari). Muhimmancin abinci
Ku tuna, shan wannan ƙwayar bitamin ba madadin cin abinci mai kyau da gina jiki ba ne.
Cin abinci mai kyau shi ma yana da matuƙar muhimmanci. Abinci kamar kayan lambu masu ganye (alayyafo, kale), wake, lemu, da lemu a dabi'ance suna ɗauke da sinadarin folate.
Ajiyar magani
- A ajiye shi a wuri da yara ba za su iya kaiwa ba.
- A adana a zafin ɗaki (tsakanin digiri 15-30 na Celsius).
- Wannan maganin zai lalace da sauri kuma ya zama mara aiki idan aka fallasa shi ga haske da zafi. Saboda haka, a kiyaye shi daga hasken rana kai tsaye da zafi.
- A jefar da shi bayan ranar karewa.
Saƙon Ɗauka Gida
- Folic acid (bitamin B9) muhimmin bitamin ne ba wai kawai ga mata masu juna biyu ba, har ma da samar da ƙwayoyin jinin ja da lafiyar kwakwalwa.
- Kafin fara wannan maganin, tabbatar da gaya wa likitanka game da duk wani rashin lafiya da kake da shi da kuma duk magungunan da kake sha.
- A sha maganin kamar yadda likitanka ya rubuta, a lokacin da ya dace. Idan ka rasa allurar, kada ka taɓa shan allurai biyu a lokaci guda.
- Ka tuna cewa shan ƙwayoyin folic acid ba shine madadin abinci mai gina jiki mai kyau da daidaito ba.
- Nemi taimakon likita nan take idan kun fuskanci alamun rashin lafiyan mai tsanani, kamar kumburin fuska, makogwaro , ko wahalar numfashi.
- Idan ka sha magani da yawa ba da gangan ba, je zuwa sashen gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) ko tuntuɓi Cibiyar Bayar da Bayani game da Guba ta Ƙasa .
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku