Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, lawe mua ke kahu maʻi a kauka paha i kou lima, nānā i kou mahana, a nānā i kou koko , ʻeā? ʻO ia ka mea a mākou e kapa wale nei he mau hōʻailona koʻikoʻi. Ua like kēia me nā hōʻailona liʻiliʻi e haʻi mai iā mākou i ka mea e hana nei i loko o ko mākou kino. No laila he aha kēia mau mea, no ke aha lākou i koʻikoʻi ai, a pehea e ana pololei ʻia ai?
He aha kēia mau hōʻailona koʻikoʻi?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo nā hōʻailona koʻikoʻi he mau ana e ana i nā hana kumu o kou kino. Hiki i kēia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi o kou olakino kino holoʻokoʻa. ʻO kēia mau hōʻailona koʻikoʻi ka mea mua a ke kauka e nānā ai ma mua o ka nānā ʻana iā ʻoe. Ua ʻike anei ʻoe i ke kumu? No ka mea, hāʻawi kēia mau ana i ke kauka i nā hōʻailona koʻikoʻi e pili ana i kekahi mau kūlana olakino i loko o kou kino, a i ʻole e pili ana i ka wikiwiki o kou hoʻōla ʻana mai kahi maʻi.
He aha nā hōʻailona koʻikoʻi nui?
ʻEhā mau ʻano olaola nui a kākou e ʻimi nei i loko o ko kākou kino. ʻO ia hoʻi:
| Hōʻailona koʻikoʻi | He aha ke ana ʻia? | Ka waiwai maʻamau no kahi pākeke olakino |
|---|---|---|
| Mahana kino | Ka wela o loko o ke kino. | Ma kahi o 98.6°F (37°C). |
| Ke koko | Ke kaomi i hoʻokau ʻia e ke koko ma luna o nā paia o nā kīʻaha koko. | Ma lalo o 120/80 mm Hg. |
| Ka helu o ka naʻau/ka helu o ka puʻuwai | ʻO ka helu o nā manawa e kuʻi ai ka puʻuwai i kēlā me kēia minuke. | 60-100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (bpm). |
| Ka helu hanu | Ka helu o nā hanu i kēlā me kēia minuke. | 12-18 manawa i kēlā me kēia minuke. |
E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku.
1. Mahana Kino - Pehea ka wela o kou kino?
Ke noʻonoʻo kākou i ka mahana o ke kino, ʻo ka mea mua e hiki mai ana i ka noʻonoʻo, ʻo ia ke kuni, ʻeā? ʻAe, ʻo ka mahana o ke kino ka mahana maʻamau o ko kākou kino. Ua ʻike paha ʻoe e loli ana kēia mahana ke hoʻoikaika kino ʻoe a maʻi paha.
ʻO ka awelika o ka mahana o ke kino o ke kanaka olakino ma kahi o 98.6 degere Fahrenheit (37 degere Celsius). Eia naʻe, ʻaʻole like kēia no nā kānaka a pau . Loaʻa paha i kekahi poʻe kahi ʻokoʻa iki mai 97.8°F (36.55°C) a i 99.1°F (37.27°C). He mea maʻamau kēia.
Eia nō naʻe, inā ʻoi aku ka mahana ma mua o 100.4°F (38°C), kapa mākou ia he kuni . Pēlā nō, inā haʻahaʻa ka mahana ma mua o 95°F (35°C), kapa mākou ia he hypothermia . He mau kūlana kēia e hopohopo ai.
2. Ke kaomi koko - Pehea ke ʻano o ke kaomi?
ʻO ke kaomi koko, a i ʻole ke kaomi e like me kā mākou e ʻike nei, ʻo ia ke kaomi a ke koko e kau ai ma luna o nā paia o ko mākou mau kīʻaha koko (nā aʻa) i ka wā e pamu ai ko mākou puʻuwai i ke koko. Hōʻike pinepine ʻia kēia ma ke ʻano he ʻelua helu.
- Helu kiʻekiʻe - Kaomi systolic : Pili kēia i ke kaomi i loko o nā aʻa i ka wā e paʻi ai kou puʻuwai a pamu i ke koko ma ke kino holoʻokoʻa.
- Helu lalo - Kaomi diastolic: Pili kēia i ke kaomi i loko o nā aʻa i ka wā e hoʻomaha ai ka puʻuwai ma waena o nā kuʻi.
ʻO ke kaomi koko maʻamau no kahi kanaka makua olakino e hoʻomaha ana e emi iho ma mua o 120/80 mm Hg (milimita o ka mercury).
He mea nui loa: Inā ʻoi aku ka helu kiʻekiʻe ma mua o 180 a ʻoi aku ka helu lalo ma mua o 120, he pilikia hypertensive ia. Inā hana ʻia kēia , pono ʻoe e ʻike koke i ke kauka.
3. Pulse / Heart Rate – Ke ʻano o ke kuʻi ʻana o ka puʻuwai
ʻO ka helu o ka puʻuwai, a i ʻole ka helu pulse, ʻo ia ka nui o nā manawa e kuʻi ai kou puʻuwai i kēlā me kēia minuke.ʻO ka awelika o ka helu o ka puʻuwai hoʻomaha no kahi pākeke olakino ma waena o 60 a me 100 mau kuʻi i kēlā me kēia minuke (bpm). Hiki ke ʻokoʻa iki kēia mai kēlā kanaka a kēia kanaka. ʻOi aku ka kiʻekiʻe o ka helu o ka puʻuwai o nā wahine ma mua o nā kāne.
ʻOi aku ka haʻahaʻa o ka helu o kou puʻuwai ke hoʻomaha ʻoe, a ʻoi aku ke kiʻekiʻe ke hoʻoikaika kino ʻoe. ʻO kēia no ka mea hana wikiwiki kou puʻuwai no ka mea pono kou kino i ke koko i piha i ka oxygen i ka wā hoʻoikaika kino.
4. Ka wikiwiki o ka hanu ʻana - Ka wikiwiki o ka hanu ʻana
ʻO ka wikiwiki o ka hanu ʻana ka helu o nā manawa āu e hanu ai i kēlā me kēia minuke . Hanu kekahi kanaka makua olakino ma waena o 12 a me 18 mau manawa i kēlā me kēia minuke i ka wā hoʻomaha. ʻO ka wikiwiki o ka hanu ʻana ma lalo o 12 a ʻoi aku paha ma mua o 25 mau hanu i kēlā me kēia minuke he hōʻailona paha ia o kahi maʻi.
No laila, he aha nā mea e pono ai kākou e hoʻomanaʻo mai kēia? (Leka Lawe-Home)
ʻAe, aia kekahi mau mea maʻalahi e hoʻomanaʻo e pili ana i nā hōʻailona koʻikoʻi a mākou i kamaʻilio ai.
ʻO kēia mau hōʻailona koʻikoʻi nā hōʻailona mua a koʻikoʻi loa e pili ana i ke olakino o kou kino. ʻO lākou nā mea a ke kauka e hoʻohana ai e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei i loko o kou kino.
- ʻO ka mahana o kou kino , ke koko , ka helu o ka pulse , a me ka helu hanu nā hōʻailona koʻikoʻi ʻehā.
- Hiki ke ʻokoʻa iki kēia mau waiwai maʻamau mai kēlā kanaka a kēia kanaka ma muli o ka makahiki, ka helu kuhi o ke kino (BMI), ke kāne, a me ke olakino holoʻokoʻa.
- Aia kekahi mau ala e ana ai i kēia ma ka home, akā pono ʻoe e hahai i nā ʻōlelo kuhikuhi e loaʻa ai kahi ana pololei.
- Inā manaʻo ʻoe he ʻano ʻē kāu mau hōʻailona koʻikoʻi , a inā he mau nīnau kāu e pili ana i ke ana ʻana iā lākou, e kamaʻilio me ke kauka.
No laila, he mea nui loa ka mālama ʻana i kou kino a me ka makaʻala i kēia mau hōʻailona koʻikoʻi. No ka mea, he kōkua nui ia no ke ola olakino!
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo