E aʻo hou kākou e pili ana i nā ʻūpā koko. Mai hopohopo, e kamaʻilio kākou!

Ua noʻonoʻo paha ʻoe i ke ʻano o kēia mau ʻūpā koko a no ke aha lākou e hana ai? I kekahi manawa kōkua nui lākou iā mākou, akā i kekahi manawa hiki iā lākou ke hana i nā pilikia nui. No laila, i kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kēia mau ʻūpā koko, ʻo ia hoʻi, ke ʻūpā koko , me nā kikoʻī a me ka maʻalahi. Mai hopohopo, he mea nui loa ia e ʻike i kēia.

He aha maoli ke ʻano o ka ʻūpā koko? Pehea e hana ʻia ai?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano koko mānoanoa a puʻupuʻu ka ʻūpā koko e hana ʻia ana i loko o kou mau kīʻaha koko. Hana ʻia ia me nā hunaola koko a me nā mea ʻē aʻe. E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ke ʻeha ʻoe i kekahi wahi, a i ʻole ke hana ʻia ʻoe i ke ʻoki kino, kōkua nui kēia mau ʻūpā koko e pale iā ʻoe mai ke kahe nui ʻana o ke koko.

Eia nō naʻe, i kekahi manawa hiki ke hana ʻia nā ʻūpā koko ma muli o nā kumu olakino ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi, kekahi mau maʻi. ʻO ia ka manawa e hiki ai i kēia mau ʻūpā koko ke hana i nā hōʻailona like ʻole a i kekahi manawa hoʻoweliweli i ko mākou ola.

I kēia manawa, e nānā kākou i ke ʻano o kēia ʻūpā koko. Hana ʻia ia me ʻelua mau ʻāpana : nā platelets a me ka fibrin .

• ʻO nā platelets , ʻo ia hoʻi, he mau ʻāpana liʻiliʻi loa o nā cell i loko o ko kākou koko. Hana ʻia lākou i loko o kou iwi iwi.
• He protein kūikawā ʻo Fibrin i loaʻa i ke koko. He ʻano pipili iki ia a ua like ia me nā kaula lōʻihi.

No laila, ke hana ʻia kekahi mea i kou kīʻaha koko, hui pū kēia mau platelets a me fibrin a "sila" i ka wahi i hōʻino ʻia, a i ʻole, kau lākou i kahi sila ma luna. Penei ke ʻano o ka pau ʻana o ke kahe ʻana o ke koko. Ua like ia me ke kau ʻana i kahi band-aid ma luna.

Ua ʻike anei ʻoe i kahi ʻūpā koko kokoke? Ua like ia me kahi pōpō jelly ʻulaʻula i hoʻopaʻa ʻia e kahi ʻupena. Inā ʻoe e nānā pono aku, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā ʻāpana e like me nā papa liʻiliʻi. ʻO ia nā platelets. ʻO kēlā ʻupena he fibrin. ʻUlaʻula nā ʻūpā koko no ka mea ua paʻa nā ʻupena koko ʻulaʻula i loko o kēia ʻupena fibrin i ke kahe ʻana o ke koko mai kahi ʻeha.

He maikaʻi anei nā ʻūpā koko no ko kākou kino i nā manawa a pau? A i ʻole he mea ʻino paha ia?

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua like nā ʻūpā koko me ka pahi kaua ʻoi pālua. I kekahi manawa kōkua lākou i ka hoʻopakele ʻana i ko kākou ola. Ua ʻike anei ʻoe pehea?

E noʻonoʻo, loaʻa iā ʻoe kahi ʻoki liʻiliʻi i ka wā e kahi ai. A i ʻole loaʻa iā ʻoe kahi ʻoki liʻiliʻi ma kou lima i ka wā e hana ana ma ka lumi kuke. Ma muli o kēlā mau ʻūpā koko e pau ai ke kahe ʻana o ke koko i loko o kekahi mau kekona a i ʻole mau minuke. ʻO lākou ka pale mua i ka wā e hōʻino ʻia ai kou mau kīʻaha koko palupalu.Hana ia ma ka hoʻōki ʻana i ke kahe ʻana o ke koko a me ka pale ʻana i nā pōʻino nui. He hana kūlohelohe kēia i loko o ke kino.

Eia nō naʻe, ʻaʻole maikaʻi mau nā ʻūpā koko. I kekahi manawa, hiki ke hana ʻia nā ʻūpā koko me ke kumu ʻole , me ka ʻole o ka hōʻeha. No ka laʻana, inā pono ʻoe e noho ma kahi hoʻokahi no ka manawa lōʻihi, e like me ka holo mokulele lōʻihi kahi e pono ai ʻoe e noho mālie no nā hola, a inā pono ʻoe e noho ma kahi moe no nā lā ma hope o ke ʻoki ʻana, ua pilikia ke kahe koko a hiki ke hana ʻia nā ʻūpā koko. Eia kekahi, hoʻonui kekahi mau kūlana olakino i ka pilikia o nā ʻūpā koko. ʻO ia ka manawa e hoʻomaka ai ka pilikia. Hiki i kēia mau ʻūpā koko makemake ʻole ke hoʻopilikia i ke kahe koko a hoʻoulu i nā pilikia olakino koʻikoʻi.

Ma hea i loko o ke kino e hana pinepine ai nā ʻūpā koko? He aha nā pilikia nui e pili ana me lākou?

ʻOiaʻiʻo, hiki ke hana ʻia kahi ʻūpā koko ma nā wahi āpau o kou kino. No ka mea, ua pālahalaha ʻia nā kīʻaha koko ma kou kino holoʻokoʻa, mai kou poʻo a i kou mau wāwae. Eia nō naʻe, aia kekahi mau wahi nui kahi e ʻoi aku ai ka nui o ka hiki ke hana a hoʻonui i ka pilikia.

• Nā ʻūpā koko i loko o nā aa koko: Hoʻokumu pinepine kēia i loko o kou mau lima a me kou mau wāwae, ʻoi aku hoʻi i loko o nā aa koko hohonu o kou mau wāwae . Ua kapa ʻia kēia ʻano ma ke ʻano lapaʻau he deep vein thrombosis (DVT). He ʻano weliweli kēia no ka mea hiki i kahi ʻūpā koko i hana ʻia i loko o kou wāwae ke haki a hele pū me kou koko a noho i loko o kekahi ʻano koʻikoʻi ʻē aʻe, e like me nā māmā.
• Nā ʻūpā koko i loko o nā aʻa: ʻO nā aʻa nā aʻa e lawe i ke koko mai ka puʻuwai a i ke koena o ke kino. Inā hana ʻia kahi ʻūpā koko i loko o kēia mau aʻa, hiki i kēia mau mea ke hana:
• I kekahi manawa hiki ke paʻa kēia mau ʻūpē koko i loko o nā aʻa o nā māmā . Ua kapa ʻia kēia he pulmonary embolism . He kūlana koʻikoʻi loa kēia, a he mea hoʻoweliweli hoʻi i ke ola.
• Eia kekahi, inā paʻa kahi ʻaʻa koko i loko o kahi aʻa e hoʻolako ana i ke koko i ka lolo , hiki ke hoʻopilikia ʻia ke kahe koko i kekahi ʻāpana o ka lolo, e hana ana i ka hahau ʻana .
• Inā hoʻokumu ʻia kahi ʻaʻa koko i loko o nā aʻa coronary e hoʻolako koko i ka puʻuwai , ua nele ke koko i ka ʻiʻo o ka puʻuwai a hiki ke loaʻa ka hāʻule puʻuwai .

He mea nui loa kēia: ʻO nā kūlana a mākou i kūkākūkā ai, ʻo ia hoʻi, ʻo `(DVT)`, `(Pulmonary Embolism)`, `( Stroke )` a me `(Heart Attack), he mau mea koʻikoʻi loa ia. No laila, ʻo ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o kēia mau mea he mea nui loa ia e pale i kou ola a me ke ola o kāu poʻe aloha.

Pehea ʻoe e ʻike ai inā he ʻūpā koko kou? He aha nā hōʻailona?

Hiki ke ʻokoʻa nā hōʻailona ma muli o ke ʻano o ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi ʻaʻa koko i loko o kahi aʻa a i ʻole kahi aʻa, a me kahi e hana ʻia ai. E nānā kākou i nā hōʻailona nui.

• Nā hōʻailona o ka deep vein thrombosis ( DVT ) i ka wāwae:
• Hiki paha iā ʻoe ke manaʻo i ka ʻeha koke a i ʻole ka ʻoʻoleʻa i kou wāwae, ʻoiai ma ka ʻūhā a i ʻole ke keiki bipi.
• E pehu paha ka wāwae i hoʻopilikia ʻia.
• Hiki ke loli ke kala o ka ʻili ma ka wāwae (lilo i ʻulaʻula, polū, a i ʻole keʻokeʻo).
• ʻOi aku ka mahana o ka wāwae i hoʻopilikia ʻia ma mua o ka wāwae ʻē aʻe.
• Nā hōʻailona e hiki ke kū mai inā paʻa kahi ʻōpū koko i loko o nā māmā (Pulmonary Embolism):
• Hiki mai paha ka hanu pōkole koke me ka wehewehe ʻole ʻia .
• ʻEha nui o ka umauma (hiki ke ʻoi aku ka ʻeha, ʻoiai ke hanu hohonu a i ʻole ke ʻū ʻana).
• ʻŪhū (malia paha e ʻūhū iki ke koko).
• Ka puʻuwai wikiwiki ʻē aʻe .
• Manaʻo poniuniu (vertigo) a nāwaliwali paha .
• Nā hōʻailona o ka hōʻeha puʻuwai i hoʻokumu ʻia e ke koko i loko o ka puʻuwai:
• He manaʻo o ka ʻūmiʻi, ka ʻūmiʻi, a i ʻole ke kaomi ma waenakonu a i ʻole ka ʻaoʻao hema o ka umauma . Hiki i kēia ʻeha ke pālahalaha i ka lima hema, ka ʻāʻī, ka ʻauwae, ka poʻohiwi, a i ʻole ke kua.
• Paʻakikī ka hanu ʻana .
• Ka hou nui koke .
• Ka luaʻi a i ʻole ka luaʻi ʻana .
• ʻO ka poniuniu (vertigo) a i ʻole ka manaʻo o ka hiki ʻana mai o ka hiolo ʻana .
• Nā hōʻailona o ka hahau ʻana i hoʻokumu ʻia e ke koko i loko o ka lolo (he maʻalahi ke hoʻomanaʻo i ka acronym FAST):
• F (Maka Kūlou): Kūlou a kūlou paha kekahi ʻaoʻao o ka maka. Me he mea lā e kūlou ana kekahi kihi o ka waha ke minoʻaka ʻoe.
• A (Nāwaliwali o ka lima): Ka maneʻo a nāwaliwali paha ma kekahi lima a wāwae paha. Inā noi ʻia e hāpai i nā lima ʻelua i ka manawa like, hiki i kekahi lima ke hāʻule.
• S (Paʻakikī o ka ʻŌlelo): Ka neʻe ʻana o nā huaʻōlelo, ka hoʻohana ʻana i nā huaʻōlelo paʻakikī ke hoʻomaopopo, a i ʻole ka hiki ʻole ke ʻōlelo iki.
• T (Ka Manawa e kāhea aku ai i nā lawelawe ulia pōpilikia): Inā loaʻa kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​pono e lawe koke ʻia ka mea maʻi i ka haukapila me ka hoʻokaʻulua ʻole .

Mai poina: Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. He mea nui ka manawa. Hiki i ka mālama koke ke hoʻopakele i ke ola a pale i ke kīnā lōʻihi.

He aha nā kūlana olakino kikoʻī e pili ana i nā ʻūpā koko?

Hiki ke pili nā pilikia o ke kāpili ʻana o ke koko me nā ʻano maʻi like ʻole. E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, he mea maʻamau ka hana ʻana o nā kāpili koko ma hope o kahi ʻeha. ʻO ia ke ʻano pale kūlohelohe o ke kino. Eia nō naʻe, aia ʻelua mau pūʻulu maʻi e pono ai ka nānā kūikawā i ka wā e pili ana i ke kāpili ʻana o ke koko. ʻO kēia nā maʻi e pale ai i ke koko mai ka kāpili maʻalahi a me nā maʻi e hoʻoulu ai i ke koko e kāpili maʻamau ʻole.

Nā maʻi koko

Ma kēia kūlana, ʻaʻole e paʻa pono kou koko a i ka wā e pono ai. ʻO ke ʻano kēia, hiki i kahi ʻoki liʻiliʻi ke hoʻoulu i ke kahe nui ʻana o ke koko. Hiki ke lilo i mea weliweli loa kēia, no ka mea, he mea paʻakikī ke kāohi i ke kahe ʻana o ke koko.

Eia kekahi mau laʻana:

• ʻO ka maʻi Von Willebrand: No nā kānaka he nui, ua hoʻoilina ʻia kēia maʻi mai ko lākou mau mākua mai. ʻO ia hoʻi, he maʻi hoʻoilina ia. Eia nō naʻe, hiki iā ia ke ulu aʻe ma hope o ke ola ma ke ʻano he pilikia o nā maʻi ʻē aʻe, e like me ke kanesa, nā maʻi autoimmune (kahi e hoʻouka ai ka ʻōnaehana pale o ke kino i kāna mau hunaola ponoʻī), a me nā maʻi puʻuwai.
• Thrombocytopenia: ʻO kēia ka wā e emi ai ka nui o nā platelets i loko o kou koko. Ke haʻahaʻa nā platelets, lilo ke koko i mea pilikia.
• Hemophilia Hoʻoilina: He maʻi hoʻi kēia i hoʻoilina nui ʻia. ʻO ka mea e hana ʻia ma ʻaneʻi, ʻaʻole hana ke kino i ka lawa o kekahi mau protein (i kapa ʻia he mau mea clotting ) e pono ai no ke kāpili ʻana o ke koko.

Nā maʻi ʻaʻa koko / kūlana Hypercoagulable

ʻO ke ʻano kū'ē loa kēia o ke kūlana i ʻōlelo ʻia ma luna. ʻO ia ka hiki ʻole o ke kino ke hana i nā ʻūpā koko ma ke ʻano pono ʻole. Hiki i kekahi o kēia mau kūlana ke loaʻa i ka wā hānau (ʻo ia hoʻi, genetic), aʻo kekahi e hiki ke ulu ma hope o ke ola.

Eia kekahi mau laʻana:

• ʻO Factor V Leiden: ʻO kēia ka maʻi koko i hoʻoilina maʻamau. Hoʻonui iki ia i ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka deep vein thrombosis (DVT) a i ʻole ka pulmonary embolism .
• Ka Hoʻololi ʻana o ka Prothrombin Gene: He ʻano hoʻoilina nō hoʻi kēia e like me Factor V Leiden. Hoʻonui iki nō hoʻi ia i ka pilikia o ka DVT a i ʻole Pulmonary Embolism.
• ʻO ka Antiphospholipid Syndrome: He maʻi autoimmune kēia e hoʻonui nui ai i ka pilikia o nā ʻaʻa koko.

He aha nā kumu ʻē aʻe e hoʻonui ai i ka pilikia o nā ʻūpā koko?

Ma waho aʻe o nā kūlana olakino kikoʻī a mākou i kūkākūkā ai, aia kekahi mau kumu ʻē aʻe e hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā ʻūpā koko. E nānā kākou i ke ʻano o lākou. ʻO ka ʻike ʻana i kēia mau mea hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou pilikia.

• Makahiki:Ma keʻano laulā, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe ma luna o 65 mau makahiki i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻūpā koko ma mua o ka poʻe ʻōpio.
• Hāpai a me ka postpartum: Ma muli o nā loli hormonal a me nā loli ʻē aʻe i ke kino i ka wā hāpai, a ma hope o ka hānau ʻana, ua nui ka pilikia o nā wahine i ka hoʻomohala ʻana i nā ʻūpā koko.
• Momona: Piʻi ka pilikia o ke kuʻi ʻana o ke koko me ka hoʻonui ʻana i ke kaumaha o ke kino.
• Kanesa: ʻO kekahi mau ʻano kanesa a me kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka kanesa (e like me ka chemotherapy) hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā ʻūpā koko.
• Nā pila hoʻomalu hānau a i ʻole ka lāʻau lapaʻau hormone: ʻO kekahi mau pila hoʻomalu hānau, ʻoiai nā mea i loaʻa ka hormone estrogen , a me kekahi mau lāʻau lapaʻau hormone e hoʻonui pū i ka pilikia o nā ʻaʻa koko.
• Puhipaka: ʻO ka puhipaka kekahi kumu nui o ka hōʻino ʻana i nā kīʻaha koko, nā loli i ke ʻano o ke koko, a hoʻonui nui i ka pilikia o nā ʻūpā koko.
• Ka Neʻe ʻOle: E like me kā mākou i kūkākūkā ai ma mua, ʻo ka noho ʻana ma kahi hoʻokahi no ka manawa lōʻihi , inā paha he mokulele lōʻihi, holo kaʻaahi, hoʻomaha moe ma hope o ke ʻoki ʻana, a i ʻole kekahi kumu ʻē aʻe, hiki ke hoʻolohi i ke kahe koko a hoʻonui i ka pilikia o nā ʻūpā koko.
• COVID-19: Ua ʻike ʻia ma ka noiʻi lapaʻau he nui ka pilikia o ka poʻe i loaʻa i ka maʻi coronavirus 2019 (COVID-19) i ka loaʻa ʻana o nā ʻūpā koko.
• ʻO nā maʻi olakino ʻē aʻe: ʻO kekahi mau maʻi olakino e like me ka maʻi diabetes mellitus, ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai, a me nā maʻi puʻupaʻa hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā ʻaʻa koko.
• Moʻolelo ʻohana o nā ʻōpū koko: Inā loaʻa i nā ʻohana pili o kou ʻohana (nā mākua, nā kaikaina) nā ʻōpū koko, hiki paha iā ʻoe ke pilikia.

He aha kā mākou e hana ai e pale aku ai i ke kūkulu ʻia ʻana o kēia mau ʻūpā koko weliweli?

He nīnau koʻikoʻi kēia no nā kānaka he nui. ʻOiaʻiʻo, inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi congenital, ʻo ia hoʻi, genetic, blood clotting disorder (e.g., `Factor V Leiden`), ʻaʻole hiki ke pale loa ʻia ka maʻi. He mea paʻakikī hoʻi ke hoʻōki loa i nā ʻōpū koko e kū mai ana ma muli o ka maʻi. Akā, mai makaʻu! Ma ka lawe ʻana i nā lāʻau lapaʻau (e.g., nā mea hoʻokahe koko ) a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo i hāʻawi ʻia e kāu kauka, hiki iā ʻoe ke kāohi i ke kūlana a hōʻemi nui i ka pilikia o nā ʻōpū koko.

No kekahi poʻe, ʻo ia hoʻi, ka poʻe me ka ʻole o ke ʻano hoʻoilina, aia kekahi mau mea hiki iā lākou ke hana e hōʻemi i ko lākou pilikia o ke koko ʻana. ʻO ka hahai ʻana i kēia mau ʻanuʻu e hiki ke kōkua iā ʻoe e ola i kahi ola olakino:

• E kiʻi i kahi nānā makahiki: He mea nui e ʻike pinepine i kāu kauka ʻohana no kahi hoʻokolokolo kino piha. E kōkua kēia i ka ʻike ʻana i nā mea pilikia no nā ʻōpū koko.
• E hana i nā hoʻokolohua maʻamau no ke kanesa e like me kou makahiki:Ma ka loaʻa ʻana o nā hoʻokolohua maʻi kanesa e kūpono i kou mau makahiki a me ka pilikia pilikino, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o nā ʻūpā koko ma muli o ke kanesa.
• E mālama i ke kaumaha o ke kino: E ho'āʻo e mālama i ke kaumaha olakino no kou kiʻekiʻe. Inā pono, e ʻimi i ka ʻōlelo aʻo mai kahi meaʻai a kauka paha.
• E pale loa i ka puhipaka: Inā ʻoe e puhipaka, e hoʻoikaika e haʻalele. E kōkua kēia i ka pale ʻana iā ʻoe mai nā ʻōpū koko wale nō, akā, mai nā maʻi ʻē aʻe he nui. Inā makemake ʻoe i ke kōkua no ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, e kamaʻilio me ke kauka.
• E Noho Wai: ʻO ka inu ʻana i ka nui o ka wai e pono ai i kēlā me kēia lā (ʻo ia hoʻi 8-10 mau aniani) e hōʻemi ana i ka mānoanoa o ke koko a hoʻomaʻalahi i ke kahe koko.
• E makaʻala me ka kaohi hānau a me ka lāʻau lapaʻau hormone: Inā ʻoe e hoʻohana i nā pila kaohi hānau, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i nā koho ʻē aʻe i loaʻa ʻole ka estrogen . Eia kekahi, e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i ka lāʻau lapaʻau hormone, no ka mea hiki ke hoʻonui i ka pilikia o nā ʻōpū koko i kekahi poʻe.
• E noho ikaika e like me ka hiki: Mai noho ma kahi hoʻokahi no ka lōʻihi loa, a e hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā. Hiki iā ʻoe ke hana i nā mea e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, a i ʻole ke kaʻa paikikala no 30 mau minuke i ka lā. ʻOiai ke hana nei ma ke keʻena, e ala aʻe a neʻe iki a puni, e kīkoʻo ana i kou mau lima a me kou mau wāwae, ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i ka hola. Ke hele lōʻihi nei, ʻoiai ke noho ʻoe i loko o ke kaʻa a i ʻole ka mokulele, e lulu i kou mau wāwae i ka hiki, a e ala aʻe a hele iki a puni i kēlā me kēia manawa.

ʻO ka mea hope loa, nā mea nui e pono ai mākou e hoʻomanaʻo (Leka Lawe-Home)

ʻAe, i kēia lā ua kamaʻilio mākou e pili ana i kekahi mau ʻike koʻikoʻi e pili ana i nā Blood Clots. Manaʻolana wau ua maopopo iā ʻoe kēia i kēia manawa. Mai poina, ʻo ka ʻike ka pale maikaʻi loa.

I ka ʻōlelo maʻalahi, he mea nui nā ʻūpā koko i ko kākou kino, akā hiki iā lākou ke lilo i mea weliweli loa i kekahi manawa. No laila he mea nui e makaʻala i kēia.

ʻO kēia mau ʻūpā koko, e kōkua ana i ka hoʻōki ʻana i ke kahe koko mai kahi ʻeha liʻiliʻi, hiki ke hana ʻia i kekahi manawa me ka pono ʻole, ma nā wahi kūpono ʻole, e ālai ana i nā kīʻaha koko a hoʻoulu i nā maʻi olakino koʻikoʻi e hoʻoweliweli ana i ke ola e like me ka hōʻeha puʻuwai, ka hahau ʻana, a me ka embolism pulmonary .

Nui nā kumu e hiki ai ke hana ʻia nā ʻūpā koko. ʻAʻole hiki iā mākou ke pale aku i kekahi o lākou, e like me nā kūlana genetic. Eia nō naʻe, inā loaʻa iā ʻoe kēlā ʻano maʻi, hiki iā ʻoe ke kāohi i kou pilikia a ola i kahi ola maʻamau ma ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau a me ka hana ʻana i nā hoʻololi nohona olakino.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, nui nā mea pilikia e hiki iā kākou ke kaohi. ʻO nā mea maʻalahi e like me ka pale ʻana i ka puhipaka, ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino, ka hana ikaika i kēlā me kēia lā, ka inu ʻana i ka wai lawa, a me ka hahai ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau hiki ke hōʻemi nui i ka pilikia o nā ʻūpā koko.

Inā he mau hopohopo a kānalua paha kāu e pili ana i ka ulu ʻana o nā ʻūpā koko, a inā paha ʻoe a i ʻole kekahi āu i ʻike ai i loaʻa i kekahi o nā hōʻailona a mākou i kūkākūkā ai, e ʻoluʻolu e kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ia mea. E nānā ʻo ia i kou olakino holoʻokoʻa a hāʻawi iā ʻoe i ka ʻōlelo aʻoaʻo a me ka lāʻau maikaʻi loa nāu. Mai hoʻowahāwahā a hoʻowahāwahā paha i nā hōʻailona. E hoʻomanaʻo, hiki i ka hana mua ke hoʻopakele i ke ola.

No laila, e noho olakino a hauʻoli kākou a pau! E hui hou kākou i kekahi lā me kekahi kumuhana olakino koʻikoʻi e like me kēia!

ʻO nā ʻūpā koko, DVT, Pulmonary Embolism, Stroke, Hoʻouka Puʻuwai, Nā ʻūpā koko, Nā kīʻaha koko