E aʻo kākou e pili ana i ka iwi koʻikoʻi loa ma waenakonu o ko kākou kino: ka iwi axial.

Ua ʻike anei ʻoe i ka nui o nā iwi i loko o ko kākou kino? He 206 mau iwi ko ke kanaka makua maʻamau. Ua māhele ʻia kēia mau iwi i ʻelua ʻāpana nui. ʻO kekahi kou ʻōnaehana iwi kōkua, a ʻo kekahi kou ʻōnaehana iwi axial. I kēia lā e kamaʻilio kākou e pili ana i kēia ʻōnaehana iwi axial. I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ia ka ʻāpana o ko kākou kino ma waenakonu, e like me ke kumu.

He aha ke iwi axial?

ʻO ke iwi axial ka ʻōnaehana o nā iwi i hoʻonohonoho ʻia ma ke axis kū pololei o kou kino, ʻo ia hoʻi, pololei i lalo i waenakonu. E noʻonoʻo e like me ke kumu o kahi lāʻau, hana ia i ke ʻano kumu, ke kikowaena o ko mākou kino. Loaʻa ka huaʻōlelo "axial" mai ka huaʻōlelo "axis," ʻo ia hoʻi "axis" a i ʻole "laina waena." No laila, aia kēia mau iwi ma ke kikowaena o ko mākou kino.

He aha ka ʻokoʻa ma waena o nā ʻōnaehana skeletal axial a me nā ʻōnaehana skeletal kōkua?

I kēia manawa, he nīnau kāu, he aha ka ʻokoʻa ma waena o ka iwi axial a me ka iwi appendicular? He mea maʻalahi loa ia. ʻO ka iwi axial nā iwi i loko o kou poʻo, ʻāʻī, kua, a me ka umauma . ʻO nā iwi ʻē aʻe a pau, ʻo ia hoʻi, nā iwi i hoʻopili ʻia i ka iwi axial, no ka iwi appendicular . No ka laʻana, no kou mau poʻohiwi, nā pūhaka, nā lima, nā manamana lima, nā wāwae, a me nā manamana wāwae a pau no ka iwi appendicular. I ka ʻōlelo maʻalahi, aia ka iwi axial ma waenakonu, a ua hoʻopili ʻia ka iwi appendicular iā ia a pālahalaha e like me nā lālā.

He aha ka hana nui o ka iwi axial?

No laila he aha ka hana nui o kēia ʻōnaehana iwi axial? E noʻonoʻo iā ia e like me ke kākoʻo nui i loko o ko mākou kino.

Mālama kēia iwi koʻikoʻi i kou lolo, ke kaula kuamoʻo, a me nā ʻōpū koʻikoʻi i loko o kou kino, e hāʻawi ana iā lākou i kahi pale e like me ka uluna.

Eia kekahi, ua pili nā ʻiʻo e hoʻoneʻe ai i kou poʻo, ʻāʻī, a me ke kino i kēia ʻōnaehana iwi like. Ua pili pū nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e hanu a me nā ʻiʻo e kōkua ai e mālama i kekahi mau ʻāpana o ka ʻōnaehana iwi kōkua i kēia. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole kēia he mau iwi wale nō, akā he ʻōnaehana e hana ana i kahi hana koʻikoʻi loa i loko o ko mākou kino.

Ehia mau iwi i loko o ka ʻōnaehana iwi axial?

Ua ʻike anei ʻoe i ka nui o nā iwi i loko o ka iwi axial? He 80 mau iwi, e pololei. He helu koʻikoʻi kēia mai loko mai o nā iwi 206 i loko o ko kākou iwi holoʻokoʻa.

He aha nā ʻāpana nui ʻelima o ka ʻōnaehana iwi axial?

ʻElima mau ʻāpana nui o ka iwi axial. E nānā kākou i ko lākou ʻano a me ke koʻikoʻi o kēlā me kēia ʻāpana i ko kākou kino.

1. Iwi poʻo

Ua hana ʻia kou iwi poʻo i ʻelua ʻāpana: ʻewalu iwi poʻo a me ʻumikumamāhā iwi maka.

• Nā Iwi Poʻo: ʻO kēia nā mea e hana ai i ke poʻo a me ke kua o kou poʻo, a kākoʻo a pale pū lākou i kou lolo .ʻO ia hoʻi ʻelua iwi parietal (hema a me ka ʻākau), ʻelua iwi temporal (hema a me ka ʻākau), ka iwi frontal (e hana ana i ka lae), ka iwi occipital (kua hope o ke poʻo), ka iwi ethmoid, a me ka iwi sphenoid.
• Nā Iwi Maka: ʻO kēia nā iwi e hana ana i kou maka a hana ma ke ʻano he puka komo i kou kino (e laʻa, kou ihu a me kou waha). ʻO kēia mau mea nā iwi maxilla ʻelua (ʻāwae luna), nā iwi zygomatic ʻelua (nā iwi papālina), ka iwi mandible (ka ʻāwae lalo, ʻo ia wale nō ka iwi poʻo e neʻe ana i ka wā e ʻōlelo ai a ʻai paha ʻoe), nā iwi ihu ʻelua, nā iwi palatine ʻelua (nāna e hana i ke kaupaku o kou waha), nā iwi concha nasal ʻelua, nā iwi lacrimal ʻelua (nāna e hoʻopili i nā kelepa waimaka), a me ka iwi vomer (nāna e māhele i ka lua ihu) .

2. Nā iwi pepeiao lohe

ʻO ka pepeiao aʻe. ʻO nā ossicles auditory i loko o kou pepeiao waena nā iwi liʻiliʻi loa o kou kino. ʻO kēia mau iwi liʻiliʻi ʻekolu ke kuleana no ka hoʻoili ʻana i nā haʻalulu mai ka eardrum i ka pepeiao o loko. Hana lākou e like me ke alahaka liʻiliʻi.

• ʻEkolu iwi ma kēlā me kēia pepeiao: ʻo ka Malleus (ʻano hāmare), ka Incus (ʻano kua), a me ka Stapes (ʻano laina).
• No laila, ʻeono mau iwi liʻiliʻi e like me kēia i loko o kēlā me kēia pepeiao. Inā ʻaʻole lākou, e palupalu loa ko kākou lohe ʻana.

3. Iwi Hyoid ma ka ʻāʻī

Aia ka iwi hyoid ma ka ʻāʻī. He iwi ʻano lio ia e kū ana ma ke alo o ka ʻāʻī. ʻO ka mea kūikawā, ʻaʻole pili pono kēia iwi i kekahi iwi ʻē aʻe. Hoʻopaʻa ʻia ia e nā ʻiʻo a me nā ligaments ma waena o kou iwi ʻauwae a me kou kelepa thyroid. Kōkua ka iwi hyoid iā ʻoe e hanu, ʻōlelo, a ale . Loaʻa pū kekahi i loko nā ʻiʻo e kōkua iā ʻoe e hoʻoneʻe i kou alelo.

4. Kolamu Vertebral

ʻO ka mea aʻe, ʻo ko kākou iwi kuamoʻo, a i ʻole ke kolamu vertebral. ʻO kēia ke kākoʻo nui no ko kākou kino. He 24 vertebrae kona, me kou sacrum a me kou coccyx . Hoʻolōʻihi kēia kolamu spinal mai ke kumu o kou iwi poʻo a i kou pelvis. Ua māhele ʻia i ʻelima mau ʻāpana nui:

• ʻEhiku Cervical Vertebrae: ʻO kēia nā mea e hana ai i kou ʻāʻī a kākoʻo i kou poʻo. Kōkua lākou iā ʻoe e hoʻohuli i kou poʻo i luna, i lalo, a me ka ʻaoʻao a i ka ʻaoʻao.
• ʻUmikūmālua Thoracic Vertebrae: ʻO kēia nā heleuma ma ke kua o kou iwi ʻaoʻao (iwi ʻaoʻao). Hoʻopili nā iwi ʻaoʻao i kēia mau mea.
• ʻElima Lumbar Vertebrae: ʻO kēia nā mea e halihali ana i ke kaumaha nui loa i loko o kou kino. Pili pū nā ʻiʻo hope. He kuleana nui kā lākou ke kūlou mākou a hāpai i nā mea kaumaha.
• Sacrum: He iwi huinakolu kēia i hana ʻia me ʻelima mau iwi kuamoʻo e hui pū ana. Hoʻokumu ia i ka paia hope o kou pelvis.
• ʻO Coccyx: Aia kēia ma ka wahi haʻahaʻa loa o ka iwi kuamoʻo. He iwi liʻiliʻi ia i hana ʻia e ka hui ʻana o ʻekolu a ʻelima mau vertebrae. Hoʻopili ʻia ka nui o nā ʻiʻo o ke kino iā ia.

ʻO ko kākou iwi kuamoʻo , ke ala nui o ke aʻalolo mai ka lolo aku, e holo ana ma o ka iwi kuamoʻo. No laila, pale pū ke iwi kuamoʻo iā ia.

5. Pā/ʻIwi ʻaoʻao

ʻO ka hope loa, ʻo ka paia umauma, a i ʻole ka pā umauma. ʻO kēia ka mea e pale ai i kou mau kino koʻikoʻi e like me kou puʻuwai a me kou mau māmā. Ua like ia me kahi pā palekana. Aia pū kekahi i loko nā ʻiʻo e pili ana i ka hanu ʻana a me ka hoʻoneʻe ʻana i kou mau lima. ʻO nā iwi ma ka paia umauma:

• Sternum: He iwi lōʻihi a pālahalaha kēia e holo ana i lalo o ka umauma. Hoʻopili ʻia ka nui o nā iwi ʻaoʻao i mua.
• 24 Iwi ʻaoʻao: Loaʻa i kēlā me kēia kanaka he 12 mau pālua o nā iwi ʻaoʻao. Hoʻopili kēia mau mea i nā iwi ʻaoʻao thoracic ma ke kua a (ʻo ka hapa nui) i ka sternum ma ke alo, e hana ana i ka iwi ʻaoʻao.

He aha nā maʻi e hiki ke hoʻopilikia i ka iwi axial?

ʻAe, i kēia manawa e nānā kākou i nā maʻi e hiki ke hoʻopilikia i kēia ʻōnaehana iwi axial. Loaʻa kekahi o lākou me nā loli i ke kino i ko kākou wā ʻelemakule. Hiki i kekahi ke hana ʻia e nā maʻi a i ʻole nā ​​​​ulia pōpilikia. Eia kekahi o nā kūlana:

• ʻO Ankylosing Spondylitis: He ʻano arthritis kēia. I ka hala ʻana o ka manawa, hoʻoulu ia i ka mumū o ka iwi kuamoʻo a me ka ʻeha o ke kua. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i nā vertebrae ke hui pū, e hiki ʻole ai ke kulou i ka iwi kuamoʻo.
• ʻO Axial Spondylometaphyseal Dysplasia: He maʻi ulu iwi genetic kēia e hiki ai ke hōʻemi i ke kiʻekiʻe (kikoʻī).
• ʻO Fibrous Dysplasia: Ma kēia ʻano, ua pani ʻia ka iwi olakino e ka ʻiʻo fibrous, e like me ka iwi, hiki ke hoʻopōʻino maʻalahi i nā iwi.
• Nā haki: E emi ana ka nui o ka iwi i ko kākou ʻelemakule ʻana. Hiki i nā iwi me ka nui haʻahaʻa ke haki maʻalahi. ʻOiai kekahi mea e like me ka hāʻule ʻana hiki ke kumu i ka haki ʻana o ka iwi.
• Melorheostosis: He maʻi laha ʻole kēia kahi e mānoanoa ai a ākea paha nā papa o waho o nā iwi.
• Osteoporosis: He maʻi kaulana nō hoʻi kēia. Inā ʻaʻole lawa ka calcium a nele paha i ka wikamina D, hiki i kou mau iwi ke lilo i nāwaliwali a haki maʻalahi.
• ʻO ka maʻi o Paget o ka iwi: He maʻi kēia e ulu nui ai nā iwi a nāwaliwali ma mua o ka maʻamau. Hiki i kēia ke hana i ka ʻeha o ka iwi, ka rumatika, a me nā ʻano ʻē o ka iwi.

Inā kū mai ia mau kūlana, he mea nui loa e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau.

Pehea lā e mālama ai i ke olakino o kēia ʻōnaehana iwi axial?

No laila, pehea lā e mālama ai i kēia iwi koʻikoʻi makamae i ke olakino? ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ka mālama ʻana i kahi nohona olakino. Eia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e mālama i kou mau iwi i ikaika a olakino:

• Hoʻoikaika Kino: ʻO nā hoʻomaʻamaʻa cardio e like me ka hele wāwae a me ka holo ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika e like me ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i kou mau iwi. He mea maikaʻi loa nā hoʻomaʻamaʻa hāpai kaumaha no ka nui o ka iwi.
• E hiamoe lawa: E hiamoe ma ka liʻiliʻi he ʻehiku hola i ka pō. ʻO ia ka manawa e loaʻa ai i kou mau iwi ka manawa e hoʻōla ai a hoʻoponopono hou.
• E mālama i ke kaumaha olakino: Hiki i ke kaumaha o ke kino ke kau i ke kaomi pono ʻole ma nā iwi, ʻoiai ke kuamoʻo.
• E kiʻi i ka lawa ʻana o ka calcium a me ka wikamina D: E hoʻokomo i ka waiū, ka yogurt, ka tīhi, nā mea kanu ʻōmaʻomaʻo (spinach, kale), nā iʻa liʻiliʻi (e like me nā sprats me ko lākou mau pūpū), a me nā ʻalemona i kāu meaʻai. He mea nui loa kēia no ka hoʻoikaika ʻana i nā iwi. He mea maikaʻi nō hoʻi ka loaʻa ʻana o ka wikamina D mai ka lā kakahiaka.
• Mai puhi paka: Hoʻemi ka puhi paka i ke kahe koko i nā iwi. He mea nui ka kahe koko maikaʻi no nā iwi olakino. Hoʻemi pū ka puhi paka i ka nui o ka iwi.
• E kaupalena i ka waiʻona: ʻO ka inu nui ʻana i ka waiʻona he mea hōʻino hoʻi ia i ke olakino o ka iwi.
• E kiʻi i nā nānā lapaʻau maʻamau: Inā ʻoi aku ʻoe ma mua o 65, ʻoiai inā he wahine ʻoe, e nīnau i kāu kauka e pili ana i ka loaʻa ʻana o kahi hoʻāʻo paʻa o ka iwi ma hope o ka menopause. Hiki i kēia ke kōkua i ka ʻike ʻana i nā maʻi e like me ka osteoporosis i ka wā mua.

ʻO ka mea hope loa, e hoʻomanaʻo i kēia.

No laila, ʻo ka iwi axial a mākou i kamaʻilio ai i kēia lā he ʻāpana koʻikoʻi loa ia o ko mākou kino, nona nā iwi he 80 ma ke kikowaena waena. ʻO kēia mau iwi, aia ma ke poʻo, ka ʻāʻī, ke kua, a me ka umauma, pale a hoʻomalu i ko mākou lolo, ke kaulahao kuamoʻo, a me nā ʻōpū o loko.

ʻOiai hiki i nā maʻi like ʻole ke hoʻopilikia i kēia ʻōnaehana iwi, he mea nui loa ia e mālama iā ia i ke olakino a me ka ikaika. E hoʻomanaʻo, ma ka hahai ʻana i kahi nohona olakino, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka pōʻino i hana ʻia e nā maʻi a me nā ulia. Inā mālama pono ʻoe iā ʻoe iho, e mālama pono kou mau iwi iā ʻoe! No laila e hoʻāʻo e noho olakino me ka ʻai kaulike, ka hoʻoikaika kino kūpono, a me ka hoʻomaha maikaʻi.

ʻIwi iwi, iwi poʻo, iwi kuamoʻo, iwi ʻaoʻao, iwi ʻaoʻao, olakino iwi, iwi kuamoʻo