I ka manawa maikaʻi loa o kou ola, ke hele ʻoe i ke kula, ma ke kahua kula, ma kahi hana maikaʻi, a moeʻuhane e loaʻa kahi ʻohana, ke ʻike mau nei ʻoe i ka ʻeha hope mau a ʻeha loa ʻaʻole kūpono? Malia paha hoʻomaka kēia ʻeha ma kou mau pūhaka a piʻi mālie i kou iwi kuamoʻo, e ʻūlū ana i kou ʻāʻī? ʻO kēia ka hoʻomaka pinepine ʻana o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo Ankylosing Spondylitis (AS). Hoʻopilikia ia i nā poʻe ʻōpio he nui e hoʻomaka wale ana i ke ola. Akā aia kekahi poʻe, ma kahi o ka haʻalele ʻana i ke ola ma muli o kēia ʻeha, e hakakā me ia a hoʻokō i kā lākou mau moeʻuhane. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kekahi mau kānaka like.
'Mahalo nui au i nā mea liʻiliʻi i kēia manawa' - ka moʻolelo a Jake
He mea pāʻani maikaʻi ʻo Jake ma ke kula a ma ke kahua kula. No laila, ua hoʻopiʻi mua ʻo ia i kona ʻeha nui a mau loa i nā ʻeha haʻuki. Akā i kekahi lā, e hoʻolohe ana ʻo ia i kahi podcast e pili ana i nā maʻi autoimmune.
"ʻO nā ʻōuli i ʻōlelo ʻia ma loko, ua like loa ia me nā mea i loaʻa mau iaʻu," wahi a Jake.
I ka ʻōlelo maʻalahi , ʻo ka maʻi autoimmune ka wā e hoʻomaka hewa ai ka ʻōnaehana pale, ka mea i manaʻo ʻia e pale i ko mākou kino, e hoʻouka i nā hunaola o ko mākou kino ponoʻī. ʻO Ankylosing Spondylitis kekahi o ia mau maʻi.
ʻElua pule ma hope mai, ua ʻike ʻia ʻo Jake me AS i kona ʻike ʻana i kahi kauka rheumatologist. He mea hōʻoluʻolu ia i ka ʻike hope loa i ke kumu o kona mau makahiki o ka ʻeha, akā aia nō ka ʻeha. I kekahi mau lā, ua ʻino loa ka ʻeha a pono ʻo ia e hoʻokomo ʻia i ka haukapila i ʻelima a ʻeono paha manawa i kāna kau mua o ke kula kānāwai.
Akā, ʻaʻole i haʻalele ʻo Jake. Ua ʻōlelo kekahi ma ka podcast ua manaʻo ʻo ia i ka hōʻoluʻolu nui i kona hoʻololi ʻana i ka ʻai ʻiʻo wale nō. Ua hoʻoholo ʻo Jake e hoʻāʻo.
"Ua hahai pono au i ka papaʻai. ʻO ka ʻiʻo a me ka wai wale nō kaʻu i ʻai ai. ʻO ka mea kupanaha, ma hope o hoʻokahi pule, ua emi loa ka ʻeha aʻu i manaʻo ai. Ua ʻulaʻula koʻu ʻili i ka mumū, a ua nalowale hoʻi ia," wahi a Jake.
Akā eia kekahi mea nui e pono ai kākou a pau e hoʻomaopopo. ʻAʻole kūpono kēia ʻano ʻai no nā kānaka a pau. ʻAʻole ia he manaʻo maikaʻi e komo i loko o kekahi mea e like me kēia me ka ʻole o ke kamaʻilio ʻana me kāu kauka. No ka mea, e hoʻonele paha ʻoe i kou kino i nā meaʻai he nui e pono ai. No laila , e ʻoluʻolu e nīnau i kāu kauka ma mua o ka hana ʻana i kekahi mea.
He pilikia ʻē aʻe ko Jake. Ua hoʻonui ʻia kona ʻeha i kona noho ʻana ma kahi noho ma ka papa i ka lā a pau. No laila ua loaʻa iā ia kahi hopena no kēlā. He hana hoʻoikaika kino ia i kēlā me kēia lā āna i hana ai nona iho.
- I kēlā me kēia kakahiaka, hoʻolilo au i 15 mau minuke i loko o kahi wai ʻauʻau anuanu me ka wai anuanu a hiki i kuʻu ʻāʻī.
- A laila, hoʻolōʻihi ʻo ia i kona ʻiʻo psoas, kahi ʻiʻo lōʻihi e holo ana mai kona kua i lalo a i kona ʻūhā.
- Hana pū wau i ka yoga a me nā hoʻomaʻamaʻa hanu hohonu.
"ʻAʻole hiki iaʻu ke hanu pono no kekahi manawa. I koʻu hiki ʻana ke hoʻolōʻihi iki i koʻu mau ʻiʻo, ua ʻike au i kēlā," wahi a Jake. "He ʻeha nui ia i ka wā e hana ai au i kēia hoʻolōʻihi. Akā, ʻo ka hōʻoluʻolu aʻu e ʻike ai ma hope, ua ʻoi aku ka waiwai."
Ua ʻōlelo ʻo Jake ʻaʻole maʻalahi ka noho ʻana me ka ʻeha. Akā ma hope o ka lanakila ʻana i kēlā pilikia, ua noʻonoʻo ʻo ia i ke ola i kēia manawa me ke ʻano ʻē. "Mahalo wau i kēia manawa i ka manawa liʻiliʻi e hiki iaʻu ke hoʻolilo me koʻu ʻohana me ka ʻole o ka ʻeha. ʻAʻole wau e lawe i kekahi mea no ka mea i hāʻawi ʻia."
'Pono wau e hoʻomau i ka neʻe ʻana i mua' - ka moʻolelo a Jess
He wahine ʻōpiopio ʻo Jess mai Kanada mai. He 18 ona makahiki i ka wā i hoʻomaka ai ʻo ia e ʻeha ma kona ʻūhā ʻākau a me kona puʻupuʻu i ka wā e hele ana me nā hoaaloha. I ka wā mua, ua manaʻo ʻo ia no ka lōʻihi o kona noho ʻana i loko o ke kaʻa. Akā ma hope o kekahi mau lā, ua nui loa ka ʻeha a ʻaʻole hiki iā ia ke ala aʻe mai kahi moe.
Ua hala ʻehā makahiki i nā kauka e hoʻomaopopo pono ai i ke ʻano o ka maʻi o Jess. No ka mea, ʻaʻole i maʻamau ka maʻi i nā wāhine, hiki i kekahi manawa ke lilo i kahi hōʻailona lohi. Ua kaumaha loa ʻo Jess i kona hoʻāʻo ʻana e hoʻomaopopo i ke ʻano o ia mea. Akā i kona ʻike ʻana i kāna mea i loaʻa ai, ua manaʻo ʻo Jess i kahi manaʻo nui o ka hōʻoluʻolu.
I kēia lā, ke lawe nei ʻo Jess i ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka e kāohi i kona mumū, ka mea e ālai ai i kahi protein i kapa ʻia ʻo interleukin-17 (IL-17), ka mea e hoʻoulu ai i ka mumū i loko o ke kino.
"He mea kupaianaha maoli kēlā lāʻau lapaʻau. Ke ʻeha nei au i kēia manawa i ka pule ma mua o kaʻu inikini aʻe," wahi āna.
Ua ʻike ʻo Jess ʻo ke ala maikaʻi loa e ola ai me kēia ʻeha, ʻo ia ka hoʻoikaika kino.
"Ua nalowale iaʻu ʻehā mau makahiki o koʻu ola ʻōpio ma muli o ka ʻeha a me ka paʻa ʻole. No laila ua hoʻohiki wau iaʻu iho ʻoiai hiki iaʻu ke neʻe, e hoʻohana pono wau ia mea," wahi a Jess.
Ua komo ʻo ia i kahi papahana hoʻoikaika kino me nā mea hoʻōla kino ma ka haukapila a i kēia manawa ua hiki iā ia ke hoʻoikaika kino iā ia iho.
- Hana ʻo ia i nā hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā e hoʻoikaika i kona kua haʻahaʻa a me nā ʻiʻo o kona kino.
- Ke hana ʻana i nā hoʻomaʻamaʻa yoga e like me ke 'ʻano o ke keiki', ka mea e hoʻolōʻihi ai i ka iwi kuamoʻo.
- Ke hoʻāʻo nei e mālama i ke kūlana kūpono.
Ua hoʻoholo pū ʻo ia e ʻai i nā meaʻai e hōʻemi ai i ka mumū (nā mea kanu, nā huaʻai, nā iʻa, nā nati), pale i ka noho ʻana a puni ka poʻe puhi paka, a hoʻōki loa i ka inu ʻona.
"Ua ʻike au i kekahi lā e hui loa paha koʻu iwi kuamoʻo, a e pau paha ka hana a kaʻu lāʻau lapaʻau. Akā, ke nīnau mau nei au iaʻu iho, 'He aha hou aʻe kaʻu e hana ai?' Ke haʻi aku nei au iaʻu iho e pono iaʻu e hoʻomau i ka neʻe ʻana i mua, ma ke ʻano maoli, e neʻe mau ana i mua."
He aha nā ʻano hana a kēia poʻe i hoʻohana ai e kāohi i ka ʻeha?
Ua hoʻohana ʻo Jake lāua ʻo Jess i nā ʻano hana like ʻole e mālama ai i ko lāua ʻeha. E nānā kākou i kekahi o lākou ma kahi papa.
| Ke ʻAno Hana / Hoʻolālā | Pehea lā e kōkua ai kēlā? | ʻO wai ka mea nāna i hoʻohana? |
|---|---|---|
| Nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka | Hoʻomalu ia i nā kaʻina hana kemika i loko o ke kino e hoʻoulu ai i ka mumū a me ka ʻeha. | ʻO Jess |
| Hoʻoikaika kino a me ka hoʻolōʻihi ʻana | Hoʻemi i ka ʻoʻoleʻa o nā hono a me nā ʻiʻo, hoʻonui i ka maʻalahi, a kūkulu i ka ikaika. | ʻO Jake lāua ʻo Jess |
| Hoʻōla Anu | Hoʻemi iki i ka mumū a me ka ʻeha o nā ʻiʻo. | ʻO Jake |
| Nā loli i ka ʻai | No kekahi poʻe, hiki ke hoʻomalu ʻia nā hōʻailona ma ka hōʻemi ʻana i nā meaʻai mumū ( ma lalo o ke aʻo ʻana a ke kauka wale nō ). | ʻO Jake lāua ʻo Jess |
| Nā loli o ke ʻano o ka nohona | Ke pale ʻana i nā mea e hoʻonui ai i ka maʻi, e like me ka puhi paka a me ka waiʻona. | ʻO Jess |
Nā mea hiki iā ʻoe ke hana
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ʻo ka mea mua e hana ai , ʻaʻole ia e makaʻu a ʻike i ke kauka akamai.He mea maikaʻi loa inā hiki iā ʻoe ke ʻike i ke kauka loea i nā maʻi o ka iwi a me nā hono (rheumatologist).
- Ka hōʻoia pololei: ʻO ka mea nui e ʻike mua i ke ʻano o ke kūlana.
- Lapaʻau lapaʻau: E kuhikuhi kāu kauka i nā mea ʻeha, nā lāʻau anti-inflammatory, a i ʻole nā lāʻau biologic i kūpono iā ʻoe.
- Lapaʻau kino: E aʻo i nā hoʻomaʻamaʻa kino a me nā hoʻolōʻihi e kūpono iā ʻoe me ka ʻōlelo aʻo a kahi physiotherapist.
- E kamaʻilio mau me kāu kauka: Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hoʻoikaika kino hou, ʻai, a i ʻole kekahi mea ʻē aʻe, e kamaʻilio me kāu kauka e hōʻoia i kūpono ia iā ʻoe. ʻAʻole kūpono nā mea āpau āu e ʻike ai ma ka pūnaewele iā ʻoe.
He paʻakikī ka Ankylosing Spondylitis. Akā, ʻaʻole ia ka hopena o ke ola. Me ka mālama kūpono, ka hoʻoikaika kino, a me kahi ʻano maikaʻi, hiki iā ʻoe ke kāohi i kēia ʻeha a hahai i kāu mau moeʻuhane.
Leka Lawe-Home
- He maʻi maoli ka Ankylosing Spondylitis (AS) e hoʻopilikia ana i ka iwi kuamoʻo a me nā hono i ka wā ʻōpiopio. ʻAʻole ia he mea āu i noʻonoʻo ai.
- Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha hope mau loa i wehewehe ʻole ʻia, ʻoiai inā manaʻo ʻoe ua ʻoʻoleʻa kou kua i kou ala mua ʻana i ke kakahiaka, e ʻike koke i ke kauka.
- ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona pololei ka hana mua a koʻikoʻi loa i ka mālama ʻana.
- ʻAʻole hoʻokahi wale nō ka hoʻokele ʻeha. He hui pū ʻana ia o nā lāʻau lapaʻau, ka hoʻōla kino, ka hoʻoikaika kino, a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.
- He mea nui ka hoʻoikaika kino no ka noho ʻana me kēia maʻi, akā e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi hana hoʻoikaika kino hou.
- ʻAʻole ʻoe hoʻokahi. Nui ka poʻe e ola nei me ka holomua a me ka hauʻoli me kēia maʻi. No laila e noho ikaika.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo